Egészség

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Gyakran nehezen látja értelmét vagy célját a mindennapi életében? Ki akarsz lépni a rossz szokásokból, de nincs kedved ehhez? A remény egy álszónak tűnhet, amely kevéssé vagy egyáltalán nem releváns az életed számára, de amennyiben a remény azt jelenti, hogy meglátod az életedben rejlő lehetőségeket, a remény fontos kiindulópont lehet számodra, hogy kitörj szokásaidból.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kolonoszkópia olyan eljárás, amely során cső alakú műszert helyeznek a vastagbélbe, hogy meghatározzák a rákhoz vezető polipok vagy növekedések jelenlétét vagy hiányát. Ez egy nagyon fontos rákmegelőzési eljárás. Ez a teszt kedvezőtlen hírnévnek örvend, de ha megfelelően előkészíti, akkor minden gond nélkül elvégezheti a tesztet, emellett garantált, hogy nem kell újra elvégeznie.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A fizikai állóképességhez hasonlóan a mentális állóképességet is edzeni kell. Erőfeszítésekre van szükség ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan erősítsük meg az elmét, javítsuk a koncentrációt és maradjunk nyugodtak. Mindazonáltal megszerezheti az elmének erős tartásához szükséges alapvető készségeket.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A fekélyek, bárhol is vannak a szervezetben, súlyos betegségek lehetnek, és azonnal kezelni kell őket. Ha úgy gondolja, hogy fekélye van a gyomorban, a szájban vagy a test bármely más pontján, azonnal forduljon orvosához. Folytathatja az alábbi 1.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A dihidrotesztoszteron (DHT) egyfajta hormon, amelyet a szervezet természetes módon termel. Valójában a DHT hormon felelős számos férfias tulajdonság kialakulásáért, mint például a testszőr vagy haj növekedése, az izomnövekedés, a pubertás utáni nehezebb és mélyebb hang megjelenése, valamint a prosztata.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az akne vulgaris, más néven akne, olyan bőrbetegség, amely akkor jelentkezik, amikor a bőr pórusai eltömődnek az elhalt hámsejtekkel és a test által termelt természetes olajokkal (faggyú). Amikor a bőrön lévő baktériumok (más néven Propionibacterium acnes) belépnek a pórusokba, fertőzést és gyulladást okozhatnak, így a pórusok gennyekkel telnek meg.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A tüsszentés a test természetes mechanizmusa. A tüsszentést néhány ember szokásai szerint udvariatlannak tartják, különösen akkor, ha a tüsszentőnek nincs orrfedele vagy szövete. Ennek ellenére sokan több okból is abba akarják hagyni a tüsszentést, beleértve a világcsúcstartót is - derül ki a Guinness -rekordok könyvéből, aki 977 napig tüsszentett, és több mint egymilliószor tüsszentett.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Ha lassúnak érzi magát a cukor elfogyasztása után, a cukros rágcsálnivalók módjának és idejének megváltoztatása segíti a szervezetet a cukor jobb feldolgozásában. Megpróbálhat egy édes harapnivalót enni, amely zsírt és/vagy fehérjét tartalmaz, vagy közvetlenül étkezés után.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A nagyszerű dolog a kritikában az, hogy bár fáj, valójában fontos eleme annak, hogy jobbá tegyük magunkat. A kritika elfogadása és pozitívummá változtatása készség. Ha nem vagy túl jó a kritika elfogadásában, érdemes megtanulnod. Ez nemcsak abban segít, hogy javítsa a másokkal való interakció képességét, hanem önmagát is javítja, és jobban érzi magát, ha rosszul mennek a dolgok.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A glutamin egy aminosav, amelyet fehérjék előállítására használnak. A glutamin elengedhetetlen az izomerőhöz, az állóképességhez és a helyreállításhoz. Bár a glutamin a szervezetben termelődik és táplálékból is beszerezhető, a szervezet stressz alatt áll, akár intenzív edzés, betegség vagy sérülés miatt, a szervezet nem képes megfelelő mennyiségű glutamint előállítani.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A csuklófájdalmat sok ember tapasztalja különböző okok miatt. Jellemzően ez az állapot a kisebb trauma következtében kialakult ínszalag -kificamodásból ered. Néhány egyéb ok: ismétlődő stressz, íngyulladás, carpalis alagút szindróma, ízületi gyulladás, köszvény és csonttörések.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az asztmát gyulladás és elzáródás okozza a hörgőkben, a csövekben, amelyek elősegítik a tüdő belégzését és kilégzését. 2009 -ben az Amerikai Asztma-, Allergia- és Immunológiai Akadémia megállapította, hogy az Egyesült Államokban minden 12. embernél diagnosztizáltak asztmát, míg 2001 -ben 12 -ből 1 -et.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Sokan már felismerik a fizikai egészség fontosságát, de sokan figyelmen kívül hagyják a mentális egészséget is. A kutatások azt bizonyítják, hogy a jó mentális egészség javítja a fizikai egészséget és az érzelmi zavarokkal szembeni ellenállást, így élvezetesebbnek érezzük magunkat.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kalória be, a kalória ki a természet egyszerű törvénye. Ha valóban meg akarja fékezni az éhséget és kontrollálni akarja étvágyát, növelnie kell a leptin szintjét - ez az a hormon, amely jelzi, ha jóllakott. A túl alacsony leptinszint az étvágyat és az éhséget váltja ki.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A "hiteles" szó új trend lett. A zseniektől kezdve a burgonyachipsen és a történelmi túrákon mindent "hitelesnek", azaz hitelesnek neveztek. Van azonban valami más is a hitelesség fogalma mögött. Mozgalmas és hamis világunkban sok a becstelenség, a megtévesztés és az ál-tökéletesség;

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) olyan állapot, amelyet rögeszmés gondolatok, félelmek és kényszeres viselkedés jellemez, amelyek kísérik ezeket a gondolatokat és félelmeket. Bár lehetséges, hogy egy személynek csak megszállott gondolatai vannak, vagy csak kényszeres viselkedése van, a kettő általában összejön, mert a viselkedés az ijesztő gondolatok irracionális kezelési módjának tűnik.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az étkezési vágyat súlyosbíthatja a tényleges éhség, ilyenkor az egészséges rágcsálnivaló vagy vacsora segíthet elnyomni a vágyat. Másrészt csak enni akarunk, csak azért, hogy teljesítsük az örömöt, ha valamit megeszünk. Ebben az esetben arra kell összpontosítania, hogy megkönnyítse az elalvást, elvonja a figyelmét, és megtanítja magát visszatartani.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Ha a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje magas, az valószínűleg azt jelzi, hogy a pajzsmirigy alulműködik. Az orvosi világban ezt az egészségi állapotot hypothyreosisnak nevezik, és általában akkor fordul elő, ha a szervezet nem termel elegendő hormont a fontos metabolitok vagy vegyi anyagok szabályozására, amelyeket az egész szervezetben feldolgoznak.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az izmokhoz hasonlóan az agyat is folyamatosan edzeni kell, hogy optimálisan működjön. Néhány módszer, amely hatékonynak bizonyult az agy egészségének megőrzésében, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás és elegendő alvás. Ezenkívül számos mód van az agy teljesítményének javítására.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Akár hiszi, akár nem, a féregtelenítés valójában nem csak háziállatokon történik. Ezt az eljárást minden olyan személyre alkalmazni kell, aki parazitákkal fertőzött, legyen szó akár galandféregről, csigaférgekről, kampósférgekről vagy más férgekről.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az egomániások olyan emberek, akik mindig azt hiszik, hogy igazuk van. Nem tudják elfogadni mások véleményét, és csak magukról beszélhetnek. Az egomania kritikus és gyorsan haragszik, és mindig a figyelem középpontjában akar maradni. Az ilyen emberek megnehezíthetik az életét, de néhány pszichológiai trükknek köszönhetően jobban megbirkózhat egy munkahelyi, iskolai vagy akár otthoni egomániával.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Míg a legtöbb ember bizonyos fokú szorongást tapasztal, a pánikrohamok miatt úgy érezheti, hogy elveszíti az irányítást. A pánikrohamok általában hirtelen rendkívüli félelmet és szorongást keltenek. Úgy érezheti, hogy elveszíti az irányítást, amikor ez a támadás bekövetkezik, és nem tudja elkerülni a következő támadást.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A hátfájásnak számos oka lehet, de a legtöbb mechanikus, és hirtelen (munkahelyi vagy edzés közbeni) trauma vagy ismétlődő hátterhelés okozza. Van néhány ritka, de sokkal súlyosabb ok is, például gyulladásos ízületi gyulladás, fertőzés vagy rák.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Úgy tűnik, mindig kellemetlenül és boldogtalanul kezdi a napját? Ha azt tapasztalod, hogy a negatív gondolatok kezdik átvenni az életedet, akkor cselekedj, mielőtt a stressz eluralkodna rajtad. Tanulja meg azonosítani és megszabadulni a negatív gondolatoktól, majd cserélje le azokat pozitív gondolatokkal.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A jó vérkeringés a lábakban segítheti a lábszöveteket a tápanyagok felszívódásában és a felesleges anyagok eltávolításában. Ez természetesen nagyon fontos hosszú távon a lábak egészsége és ereje szempontjából. Maga a keringés minősége javítható apró szokások betartásával, például növényi összetevők vagy egyéb kiegészítők fogyasztásával, vagy a napi étrend megváltoztatásával is.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Egy ajtóba akadt kéz vagy ujj nagyon fájdalmas lehet. Attól függően, hogy milyen súlyos a helyzete, orvosi segítséget kell kérnie, hogy megelőzze a hosszú távú fájdalmat vagy sérülést. Ha azonban az állapot nem igényel orvosi ellátást, néhány tippet alkalmazhat saját fájdalma otthoni kezelésére.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A barátokkal folytatott beszélgetések néha érzelmesek lehetnek. Még ha szándékai jók is, megsérthetik mások érzéseit. A legjobb módja annak, hogy érzékenyek legyünk mások érzéseire, ha figyelmesen meghallgatjuk mondanivalójukat és jól beszélünk.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Angolul a vágó kifejezés utalhat valakire, aki megsérül az érzelmi stressz, a viszontagságok vagy a poszttraumás stressz, az erőszak (akár szexuális, akár fizikai, akár érzelmi), valamint az alacsony önbecsülés miatt. Ha a szeretett személy gyakran viselkedik ezzel a viselkedéssel, lehet, hogy azért teszi, hogy megnyugtassa, elterelje figyelmét a bántalmazásról, vagy megmutassa, hogy segítségre van szüksége.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Senki nem szereti a hányingert, igaz? A gyomorégéssel való hányás késztetése a legrosszabb. Ahelyett, hogy el kellene viselnie a szenvedést a viharban, próbálja meg maga kezelni a hagyományos orvoslással. Az alábbi módszerek használatával pillanatok alatt felfrissültnek és fittnek érzi magát.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kreatinin mindenki vérében található hulladéktermék. Normális körülmények között a veséjének képesnek kell lennie arra, hogy kiszűrje és kiöblítse ezeket az anyagokat a szervezetből. Számos egészségügyi probléma zavarhatja ezt a funkciót, és sok kreatinint termelhet.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Folyamatosan bombáznak bennünket az "ideális" testalkat képei, amelyek irreálisak és veszélyesek. Ez megnehezítheti a saját testének elfogadását, szeretetét és magabiztosságát, ami nagyon fontos. Az is fontos, hogy tudd, mit tud a tested fizikailag, és hogy jól érezd magad a képességeiddel.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A felnőttek pulzusszáma általában 60-100 ütés / perc nyugalomban. A csúcsformájú sportolók pulzusa 40-60 ütés / perc körül lehet. A jobb formában lévő emberek pulzusa általában lassabb, mert a szívük hatékonyabban ver. A pulzusszám kiszámításával megtudhatja, mennyire egészséges a szíve, és nyomon követheti, milyen keményen dolgozik edzés közben.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A tenyér túlzott izzadása vagy a palmoplantáris hyperhidrosis gyakran 13 éves kor körül kezdődik és egész életen át tart. Az izzadt kezek kínosak lehetnek, és zavarhatják a tevékenységeket. De a jó hír az, hogy rendszeres gondozással és orvosi kezeléssel ez a probléma segíthet a kezében lévő nedvesség ellenőrzésében.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A coccidynia, más néven fájdalom a coccyxban vagy coccyxben, strukturális rendellenesség vagy elesés okozhatja, bár a fájdalom oka az esetek körülbelül egyharmadában ismeretlen. A farokcsont fájdalma gyakran érezhető, ha hosszú ideig ül. Bizonyos esetekben akut fájdalom jelentkezik, amikor a beteg ülésből álló helyzetbe kerül.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az apikális pulzus az az impulzus, amely a szív csúcsán érezhető. Az egészséges ember szíve úgy helyezkedik el, hogy a csúcs a mellkas bal oldalán van, lefelé és balra. Ezt az impulzusszámot néha a „maximális impulzus pontjának” vagy PMI -nek is nevezik.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Nehéz lehet olyan emberekkel foglalkozni, akik haragszanak rád. A harag szinte minden helyzetben megjelenhet: ha barátokkal, idegenekkel van otthon, vagy az utcán. Dühös összecsapások is előfordulhatnak a munkahelyen, kollégákkal, felügyelőkkel vagy ügyfelekkel - különösen akkor, ha a munkája közvetlen kapcsolatba kerül a nagyközönséggel, például szolgáltatások nyújtásával vagy pénzügyek kezelésével.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A terhesség során a méh magzatvizet alkot, amely magzatvizet termel. Ez a folyadék védi a babát, amíg az anyaméhben van. Az oligohidramnion olyan állapot, amely akkor fordulhat elő, ha a magzatvíz alacsony. Ez problémákat okozhat a terhesség alatt, ezért nagyon fontos, hogy orvosi és otthoni beavatkozásokkal állítsa vissza a folyadék térfogatát a normál szintre.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A szívrohamok gyakran akkor fordulnak elő, amikor az emberek egyedül vannak, és ha tudjuk, mit kell tenni, ha a szívroham tünetei jelentkeznek, az életét mentheti meg. További információért olvassa tovább ezt a cikket. Lépés Rész 1 /3:

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A szabály az, hogy gondolkodj, mielőtt beszélsz. Azonban bajba kerülhet, ha túl sokat gondolkodik, és nem cselekszik, vagy ha túl sokat gondolkodik, és ellenőrizhetetlen szorongást tapasztal. Meg akarod szakítani a túlgondolás szokását? Lépés Módszer 1 /3:

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A ficángás az energikus gyermek közös vonása, de felnőttkorig is eltarthat, és nehezen megszokható szokássá válhat. A felnőttek csendje zavaró szokás, és befolyásolhatja a munkahelyi vagy társadalmi élet teljesítményét. Számos módja van ennek a szokásnak az ellenőrzéséhez: