Egy ajtóba akadt kéz vagy ujj nagyon fájdalmas lehet. Attól függően, hogy milyen súlyos a helyzete, orvosi segítséget kell kérnie, hogy megelőzze a hosszú távú fájdalmat vagy sérülést. Ha azonban az állapot nem igényel orvosi ellátást, néhány tippet alkalmazhat saját fájdalma otthoni kezelésére.
Lépés
Rész 1 /2: Fájdalom kezelése
1. lépés Vigyen fel jeget a sérült területre
Orvosi okokból, amelyeket a következő részben ismertetünk, ez az első dolog, amit meg kell tennie, miután a keze beakad egy ajtón. Ha azonban először félretesszük az orvosi okokat, akkor a jég hideg érzése elzsibbasztja a kezet, ha kellően sokáig tartja. Még akkor is, ha az égető hideg kezdetben kényelmetlennek vagy akár fájdalmasnak érezheti magát, tartsa ki magát, és folytassa jéggel a kezét. Végül zsibbadás alakul ki, és elveszíti a kezében lévő érzést, beleértve a fájdalmat is, azon a területen, ahol a jég felhordásra került.
2. Légy nyugodt
Első késztetésed pánik lehet, de próbálj uralkodni magadon, hogy ne izgulj túlságosan. Az izgalom fokozott véráramlást okozhat, ami veszélyes duzzanathoz vezethet. A kutatások azt is mutatják, hogy a szorongás rosszabbá teheti a fájdalmat, annak ellenére, hogy ezt a vizsgálatot inkább krónikus fájdalommal, mint akut sérüléssel végezték. A nyugalom azonban segít koncentrálni, és rövid távon képes lesz megbirkózni a fájdalommal.
3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
Míg súlyos sérülések esetén orvoshoz kell fordulnia, aki képes kezelni a kezét, és erősebb fájdalomcsillapítókat írhat fel, addig, amikor önállóan is kezelhető, a vény nélkül kapható gyógyszerek segítenek csökkenteni a fájdalmat. Általában a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók általában acetaminofent (Tylenol, Panadol stb.) Vagy ibuprofent (Advil, Motrin stb.) Tartalmaznak.
- Vegye be a gyógyszert az utasításoknak megfelelően. Az acetaminofent 4-6 óránként, míg az ibuprofent 6-8 óránként kell bevenni.
- Ha gyomor-, veseproblémái vannak vagy terhes, ne szedje az ibuprofent anélkül, hogy orvosával konzultálna.
- A májbetegségben szenvedők nem szedhetnek acetaminofent.
4. lépés: Fókuszáljon a lélegzetére
A mély, szabályozott lélegzetvétel segít megnyugodni és csökkenti a pulzusszámot. Fókuszáljon a légzés minden egyes szakaszában a levegőérzetre - milyen érzés, amikor a levegő belép az orrán, hogyan érzi magát, amikor a levegőt a mellkasában tartja, milyen érzés, amikor a levegő vissza- és kifolyik az orrán keresztül vagy fölött a nyelved. Gondolj csak a szenzációra, ne másra.
- Lassan és mélyen lélegezzen be, hogy a gyomor ne a mellkas emelkedjen először.
- Amikor már nem tud több levegőt beszívni, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig.
- Lassan és szisztematikusan lélegezzen ki, irányítsa a levegő felszabadulását, ahelyett, hogy hagyja magától kifújni.
- Miután a kilégzés befejeződött, álljon meg néhány másodpercig, majd ismételje meg a ciklust a következő belégzéssel.
- Ismételje meg ezt a folyamatot mindaddig, amíg kényelmesen elvonja a figyelmét a lélegzetétől.
5. Léptesse el a figyelmét
Távolítsa el az elméjét a kellemetlen fájdalomtól, próbálja elterelni az agyát egy másik ingerre, amely bekapcsolja az érzékeit. Miért ne hallgathatná meg kedvenc albumát, nézhet szórakoztató tévéműsort vagy filmet, beszélgethet valakivel, vagy végezhet más tevékenységet, amely nem nehezíti meg a kezét, például sétál? A kutatások azt mutatják, hogy az öt érzékszerv aktiválása elviselhetőbbé teszi a fájdalmat.
6. lépés. Képzeld el az ételt
A kutatások azt mutatják, hogy az irányított képek, amelyekben egy személy vagy egy hangfelvétel segít a fájdalmas személynek a nyugtató mentális képekre összpontosítani, segíthet a krónikus és az akut fájdalom enyhítésében. A legújabb kutatások azonban azt sugallják, hogy ha egyszerűen elképzeli kedvenc ételeit, amelyeket önállóan készítenek mások segítsége vagy útmutatása nélkül, ugyanez a hatás érhető el. Elég, ha eleven részletességgel képzeljük el, hogy kedvenc ételeinket fogyasztjuk, legyen szó csokoládéról vagy sajtburgerről, miközben elképzeljük annak illatát, ízét és érzetét. Hagyja, hogy a kellemes kép uralja elméjét, és a fájdalom eltűnik.
2/2. Rész: Orvosi problémák kezelése
1. lépés Azonnal vigyen fel jeget az érintett területre
A sérülés utáni legfontosabb lépés az, hogy a lehető leghamarabb jéggel juttassuk a kezünket. A hideg hőmérséklet lelassítja a vér áramlását a területen, csökkentve a duzzanatot vagy gyulladást, ami súlyosbíthatja a sérülést. A szúró hideg is zsibbasztja a területet, csökkenti az Ön által érzett fájdalmat, a fent leírtak szerint.
Ha nincs jég, használjon másik hideg tárgyat. Egy zsák fagyasztott zöldség a fagyasztóból olyan jó, mint egy zacskó jég
2. lépés. Emelje fel az ujját
Mutasson az ujjával az égre. A hideg hőmérsékletekhez hasonlóan ennek az intézkedésnek a célja a véráramlás csökkentése a sérült területen, ezáltal a duzzanat csökkentése. Miközben jeget tesz a sérült kézre, emelje fel a kezét és az ujjait a levegőbe.
3. lépés. Ellenőrizze, hol sérült a keze
Ha a fájdalom nagy része a talp középpontjában áll, vagy ha az ízület megsérült, a lehető leghamarabb forduljon szakemberhez. Ha azonban a becsípett terület az ujjbegye, és nem sérült meg az ízület vagy a körömágy, orvosa javasolhatja, hogy pihentesse a kezét, és várja meg, amíg magától meggyógyul.
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy nincs sérülés a körömágyon
Ha sötét színt keres a köröm alatt, megállapíthatja, hogy a köröm egy része lejön -e a párnáról. Ez az elszíneződés azt jelzi, hogy vér gyűlik össze a köröm alatt, és orvoshoz kell fordulnia, hogy mit tegyen. Ha csak kis mennyiségű vért gyűjtenek össze, a sérülés magától gyógyulhat. Nagy mennyiségű vér azonban megbetegíthet, és intézkedést igényelhet. Az orvos megkérheti, hogy látogassa meg őt, hogy enyhítse a köröm alatt felhalmozódó nyomást, vagy utasításokat adhat Önnek, hogy Ön enyhítse a nyomást.
Az orvos eltávolítja a hematomát, ha a begyűjtött vér nem érte el a 24 órát. Ha több mint 48 óra telt el, a vér alvadt, és nincs értelme kiutasítani. A betegnek el kell végeznie a kéz neurovaszkuláris vizsgálatát. Minden ujjízületet meg kell vizsgálni hajlításra és fesztávolságra
5. lépés Kövesse az orvos utasításait, hogyan kell levezetni a vért a köröm alól
Ne próbálja enyhíteni a körmére nehezedő nyomást anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna. Ha azonban egy szakember zöld utat ad, akkor az utasításokat követve vérzhet a körömágyból. Ügyeljen arra, hogy az eljárás előtt és után is mossa meg az ujjait.
- Melegítse fel a gemkapocs hegyét vagy a rudakat tűz fölött, amíg pirossá nem válik a sterilizáláshoz. Tartsa fogóval vagy védőkesztyűvel, hogy megvédje a kezét a hőtől.
- Nyomja a forró fémhegyet a köröm felületéhez, ahol a vér összegyűlik. Még túl nagy nyomás nélkül is, a hő apró lyukakat hoz létre a körmökben. A legtöbb esetben ez az eljárás kényelmetlenséget okoz, de fájdalommentes.
- Hagyja, hogy a vér kifolyjon a lyukból, és csökkentse a fájdalmat.
- Orvosa antibiotikumokat írhat fel.
6. lépés Ha szükséges, kérjen orvosi segítséget
A legtöbb esetben a sérülés súlyosságától függően egyszerűen jéggel kenheti a kezét, és várja meg, amíg magától meggyógyul. Mindazonáltal orvoshoz kell fordulnia, ha a következő helyzeteket tapasztalja:
- Az ujjakat nem lehet hajlítani
- Sérülés fordul elő a tenyér ízületeiben vagy csontjaiban
- Sérülés fordul elő a körömágyon
- mély seb
- Törött csontok
- Piszok a sérült területen, és meg kell tisztítani a fertőzés megelőzése érdekében
- Fertőzés jelei (bőrpír, duzzanat, melegség, genny, láz)
- Sérülések, amelyek nem gyógyulnak, vagy nem javulnak
Tippek
- Ha mély vágás, szakadás vagy törés van, először kezelni kell.
- Helyezzen egy zacskó fagyasztott borsót a sérült területre.
- Ha úgy gondolja, hogy eltört a csontja, azonnal menjen a kórházba vagy a sürgősségi osztályra.
