A lábujjak érzékenyek különféle problémákra, amelyek fájdalmat okozhatnak, mint például trauma, fertőzés, ízületi gyulladás, köszvény, vérkeringési problémák, neuromák és bunionok. A lábujjak fájdalmának leggyakoribb okai a kisebb sérülések, a nem megfelelően illeszkedő cipők viselése, valamint a nem megfelelő vágás miatt a köröm növekedése a húsban. Bármi legyen is az oka, számos természetes gyógymód és orvosi kezelés létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a lábujjfájást.
Lépés
Rész 1 /3: A lábujjfájás kezelése otthon
1. lépés Pihentesse a talpát
A legjobb módszer a lábujjak fájdalmának kezelésére a pihenés és a pihenés. Ez a lépés különösen akkor lesz hasznos, ha úgy gondolja, hogy a lábujjfájás oka sérülés vagy fáradtság. Néhány napig próbálja minimalizálni a talp használatát, és figyelje a fejlődést. Kerülje a megerőltető testmozgást, és ne járjon és kocogjon, amíg a fájdalom el nem múlik.
2. lépés. Vigyen fel jeget
A jég alkalmazása a fájó lábujjra felgyorsíthatja a helyreállítást. Saját készítésű jégcsomagokat készíthet otthon, vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban.
- Ha a gyógyszertárban jégcsomagot vásárol, ügyeljen arra, hogy ne közvetlenül a bőrre kenje. A jégcsomagot mindig törölközőbe vagy mosogatórongyba kell csomagolni, mielőtt felviszi a sérült testrészre.
- Jégkockákat is tehet műanyag zacskóba, vagy használhat például egy zacskó fagyasztott zöldséget.
Lépés 3. Használjon vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például a paracetamol (Panadol) vagy az ibuprofen segíthetnek a lábfájás enyhítésében. Használja a vény nélkül kapható gyógyszereket a csomagoláson található utasításoknak megfelelően. Feltétlenül konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, ha más gyógyszereket szed, vagy más egészségügyi problémája van. Győződjön meg arról, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek nem lépnek kölcsönhatásba más, jelenleg szedett gyógyszerekkel.
4. lépés: Próbáljon Epsom -sóoldatban áztatni
Bár az Epsom -sóoldatban való áztatás előnyeit alátámasztó tudományos bizonyítékok korlátozottak, sok ember látszólag csökkenti a lábfájdalmát ezzel a kezeléssel. Sok gyógyszertárban vásárolhat Epsom -sót. Öntsön langyos vizet egy kádba vagy vödörbe, majd adjon hozzá egy kis Epsom -sót a vízhez. Áztassa a lábát 20-30 percig, és nézze meg a folyamatot.
5. lépés Emelje fel a lábujjakat
A lábujjak felemelése segíthet csökkenteni a talp és a lábujjak fájdalmát és duzzanatát. Ha lehetséges, próbálja kissé felemelni a talpát a szív helyzete fölé. Nézze meg, hogy ez segíthet -e a tünetek enyhítésében.
Rész 3 /3: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Döntse el, hogy mikor keresse fel az orvost
A lábujjak fájdalma általában néhány napon belül magától elmúlik, és nem igényel orvosi ellátást. Mindazonáltal orvoshoz kell fordulnia, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Súlyos fájdalom vagy duzzanat
- Nyílt seb
- Fertőzés jelei vannak, például bőrpír, melegség, fájdalomérzékenység, 37,8 Celsius fok feletti láz, vagy gennyesedés a sebről vagy a fájdalmas területről.
- Nem tud járni
- A test súlyát nem lehet a talpára helyezni
2. lépés. Határozza meg a gyakori okokat
A lábujjak fájdalmát különböző egészségügyi állapotok okozhatják. Ha megfigyeli, hogy más tüneteket észlel -e, segíthet meghatározni az okot. Az olyan sérülések, mint a lábujjra ejtés, rúgás vagy valami megbotlása, akut lábujjfájást okozhatnak. Forduljon orvosához, ha megsérült a lábujja, és fájdalma, súlyos duzzanata vagy egyéb súlyos tünetei vannak.
- A köszvény, az ízületi gyulladás egyik típusa fájdalmat okozhat a lábujjakban. A fájdalom mellett a lábujj körüli terület is vörös lehet, meleg tapintású és érzékeny a fájdalomra.
- A hólyagok, a megvastagodott bőr és a bőrkeményedések gyakori lábproblémák, amelyek néha fájdalmat okozhatnak. Általában folyadékkal, pattanásszerű hegekkel töltött zsebeket és durva, kemény, sárgás felületet láthat a bőrön. A hólyagok magától gyógyulnak, míg a bőrkeményedést és a bőr megvastagodását orvosi ellátással kell eltávolítani.
- A húsban növekvő körmök a lábujjak fájdalmának gyakori okai. Ez akkor fordul elő, amikor a köröm oldala a környező bőrbe nő, és vörössé, duzzadtá vagy fájdalmassá teszi. A körmök barnára is elszíneződhetnek.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy a lábujj fájdalma nem súlyos
Bár sokan könnyen kezelhetők, egyes lábujjfájdalmat okozó állapotok néha súlyosak és nehezen kezelhetők. Nézze meg, hogy veszélyben vannak -e a lábujjfájdalommal kapcsolatos súlyos állapotok, és forduljon orvoshoz, hogy biztos legyen benne.
- A cukorbetegség miatt a lábak és a lábujjak érzékenyek lehetnek a fájdalomra. A cukorbetegség egyéb tünetei közé tartozik a szomjúság, a gyakori vizelés, a gyakori éhség, valamint a vágások és zúzódások, amelyek hosszú ideig gyógyulnak. Ha aggódik emiatt, orvosa rendszeres vérvizsgálatokkal és vizsgálatokkal diagnosztizálhatja.
- Az ízületi gyulladás krónikus állapot, amely az ízületek gyulladását okozza. Ha ízületi gyulladása van, fájdalmat érezhet az egész testében, nem csak a lábában. Ha idősebb, nagyobb a kockázata az ízületi gyulladás kialakulásának. Ha aggódik emiatt, hívja orvosát.
4. lépés. Beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával
Ha a lábfájdalom nem javul az otthoni kezelésekkel, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tudnak -e az Ön állapotának megfelelő kezelési lehetőségeket biztosítani. Az orvos vizsgálatot végez, hogy meghatározza a talp fájdalmának okát, és az eredmények alapján javasolja a kezelést.
- Ha a lábujja eltört, orvosa orvosi szalaggal tarthatja a csontot abban a helyzetben, hogy meggyógyulhasson. Általában a sérült lábujjat kötéssel rögzítik, mellette az egészséges lábujjat. Az orvos a lábujj helyreállításának elősegítésére gipszet vagy kemény talpú cipőt is felvehet. Nagyon ritka esetekben sebészeti beavatkozást alkalmaznak a lábujj fájdalmának kezelésére.
- A legtöbb esetben a vény nélkül kapható gyógyszerek elég hatékonyak a lábujjak fájdalmának kezelésére. Ha azonban a fájdalma nem javul a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazása után, orvosa javasolhatja a vényköteles gyógyszerek használatát a fájdalmat okozó állapotnak, kórtörténetének és a jelenleg használt gyógyszereknek megfelelően.
Lépés 5. Szükség esetén kérjen beutalást lábszakorvoshoz
A lábgyógyász véleményt mondhat a lábujjáról, különösen akkor, ha a fájdalom továbbra is fennáll, és krónikus problémává válik. A lábszakorvos megvizsgálja a traumát és a jóindulatú daganatok jelenlétét a talpán és a lábujjain. Háziorvosa szükség esetén lábgyógyászhoz irányítja Önt.
Rész 3 /3: A lábujjak fájdalmának megelőzése
Lépés 1. Cseréljen cipőt
A túl keskeny vagy magas sarkú cipő fájdalmat okozhat a talpban és a lábujjakban. Ügyeljen arra, hogy olyan cipőt válasszon, amely kényelmes a lábának méretéhez képest. Ha a munkája megköveteli, hogy sokat gyalogoljon, válasszon kényelmes lapos cipőt a magas sarkú cipő vagy a túl keskeny parti cipő helyett.
2. lépés. Fontolja meg a cipőpárnák használatát
Ha a talpa hajlamos a fájdalomra, fontolja meg a cipőpárnák vásárlását. Megkérheti orvosát, hogy írjon fel speciális párnákat, vagy vásárolja meg közvetlenül a cipőboltban. A cipőpárnák lapos, gélszerű párnák, amelyeket a cipőkbe helyeznek, hogy csökkentsék a fájdalmat kiváltó kellemetlenségeket.
3. Légy óvatos a körmök levágásakor
A húsban növekvő körmök fájdalmat okozhatnak, ezért ügyeljen arra, hogy megfelelően vágja le őket. Mindig vízszintesen vágja le a lábujjait, és kerülje el a sarkok kúposodását, mert ez azt okozhatja, hogy befelé szúrnak.
Tippek
- Amíg a lábujjfájdalom nem csillapodik, fontolja meg a nyílt szandál vagy papucs viselését a szokásos cipő helyett.
- A RICE módszer (pihenés / pihenés, jégkompresszió / tömörítés és emelkedés) hatékony módszer a fájdalom enyhítésére, amíg orvoshoz nem fordul.
