A felső légúti fertőzés vagy allergia okozta sinus torlódás bosszantó lehet, befolyásolhatja a jó minőségű alvás képességét és csökkentheti a munkahelyi termelékenységet. A hosszan tartó sinus torlódás sinus fertőzésekhez vezethet. Ez az állapot olyan tüneteket okozhat, mint például orrdugulás, vastag genny vagy zöld nyálka, arcfájdalom, préselő fejfájás, köhögés és alacsony fokú láz. Ha eldugult az orra, sok mindent megtehet a szinuszok tisztítására.
Lépés
1/2 módszer: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. Lélegezze be a gőzt
A szinuszok tisztításának egyik legjobb módja a gőz. Ahhoz, hogy elegendő gőzt termeljen, menjen be a fürdőszobába, és öntsön forró vizet a kádba, majd csukja be az ajtót, hogy megakadályozza a gőz kifolyását. Maradjon a fürdőszobában forró vízzel három -öt percig. Ezt követően az orrváladék laza lesz, és készen áll az orrból való kilökésre. A fejét egy forró vízzel töltött nagy tál fölé is teheti, és lefedheti a fejét egy törülközővel, hogy elkapja a gőzt. Lélegezzen ebben a helyzetben körülbelül 10 percig, vagy amíg a fülledt orra jobban érzi magát.
- Ha szédül, amikor ezt a módszert alkalmazza, keressen egy másik szobát friss levegőre, üljön le egy székre és normálisan lélegezzen. Ez megoldja a problémát. Ez nem aggodalomra ad okot, és néhány perc múlva elmúlik.
- A zuhany alatt illóolajokat is használhat, mint a levendula, eukaliptusz és borsmenta. Ez az olaj nagyon ígéretes, mivel természetes dekongesztáló tulajdonságokkal rendelkezik, és bizonyítottan jótékony hatású. Az eukaliptuszolajról kimutatták, hogy dekongesztáló, antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szinuszok tisztításában és a sinus fertőzések megelőzésében. Használata: tegyen 5-10 cseppet ebből az olajból egy fürdőbe vagy egy nagy vízzel töltött tálba.
- Az illóolajokat tartsa gyermekektől távol. Ez az olaj súlyos problémákat és halált okozhat, ha lenyelik vagy helytelenül használják.
2. lépés. Vásároljon párásítót
Néha az orrmelléküregek nagyon szárazak lehetnek, ami szinusz torlódáshoz vezethet. Nagyon hasznos lehet egy párásító, amely ugyanúgy működik, mint a gőz. Tartsa bekapcsolva a készüléket, ha bent vagy lefekvéskor tartózkodik, hogy növelje az orr nedvességtartalmát és fellazítsa az orrváladékot.
Adjon hozzá körülbelül öt csepp illóolajat, például borsmentát vagy eukaliptuszt a párásító vízébe, hogy segítsen fellazítani az eltömődött orrmelléküregeket. Az eukaliptuszolaj antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az állapotában
Lépés 3. Használjon meleg borogatást
A hő segíthet az orrdugulás megszüntetésében és a szinuszok tisztításában is. Vegyen egy nedves ruhát, és tegye a mikrohullámú sütőbe két -három percre. A hőmérsékletnek forrónak kell lennie, de nem túl forrónak a bőr számára. Helyezze a ruhát az orrára, és hagyja ott ülni, amíg a hő el nem oszlik. Szükség szerint ismételje meg ezt a műveletet. Ez fellazítja a váladékot, amelyet fújással ki lehet tisztítani az orrból.
Legyen óvatos, amikor eltávolítja a ruhát a mikrohullámú sütőből, nehogy megsérüljön a keze a hőtől. Minden mikrohullámú sütő más és túlmelegedhet
4. lépés Készítsen sós vízpermetet
A sós vizes spray hasznos az orrdugulás enyhítésére. Készítse el saját oldatát úgy, hogy egy tálban 236 ml meleg vizet és másfél teáskanál sót összekever. Használatához vegyen egy balekot golyó alakú talppal. Illessze a készülék hosszú végét a víztálcába, és nyomja le a víz felszabadításához, majd engedje el a labdát, hogy a labda megteljen vízzel. Ezután helyezze az apró hegyet az orrába, és alkalmazzon két spray -t mindkét orrlyukba, hogy a folyadékot az orrváladékra permetezze, ami megkönnyíti a fújást.
A gyógyszertárakban is vásárolhat sós (nem gyógyszeres) orrspray-t és cseppet. Nem kell aggódnia, hogy ezt a sóoldatos orrspray-t néhány óránként használja, mivel nem gyógyszeres. Az orrban lévő sós vízcseppek nagyon biztonságosak, sőt nagyon hatékonyak a csecsemők számára
5. lépés. Használjon neti edényt
A neti edény egy kicsi teáskanna, amely megtisztítja a szinuszjáratokat, meleg vizet öntve az egyik orrlyukon keresztül a másikba. Használata: töltse fel a neti edényt meleg vízzel, amelynek hőmérséklete körülbelül 48 Celsius fok. Döntse a fejét balra és kissé hátra, és tegye a neti edény pofáját a jobb orrlyukba. Emelje fel a neti edényt, és öntse a vizet a jobb orrlyukba. A víz kifolyik a bal orrlyukból.
Ügyeljen arra, hogy tiszta, steril vizet használjon. A melegítéshez először forralja fel a vizet, és távolítsa el az összes szennyeződést, ha kételkedik az otthoni víz tisztaságában
6. lépés. Fogyasszon vagy fogyasszon meleg ételt
Számos étel és ital segíthet a szinuszproblémákban. Igyon forró teát, amelynek hatása megegyezik a gőzzel. A tea által termelt hő felmelegíti a szinuszjáratokat és segít tisztítani őket. Bármilyen teát használhat, de a borsmenta és a levendula teákat javasoljuk, mivel további előnye, hogy eltömődnek az orrmelléküregek.
- Változtasd meg az étrendedet is. Próbáljon ki fűszeres salsa -t, chilit, fűszeres csirkeszárnyakat vagy bármi fűszereset. A rendszerhez hozzáadott hő elősegíti az orrmelléküregek felmelegedését és a váladék kiürítését.
- Forró levest vagy húslevest is fogyaszthat, hogy segítsen lazítani a szinuszokat.
7. lépés Gyakorlat
Bár előfordulhat, hogy nincs kedve gyakorolni, amikor az orrmelléküregei el vannak zárva, ez a fizikai tevékenység segíthet növelni a nyálkahártya áramlását az orrmelléküregeiben, ami segít tisztítani az orrváladékot. Próbáljon aerob gyakorlatokat végezni 15-20 percig, hogy segítsen tisztítani a szinuszokat.
Ha allergiás a pollenre vagy más, a szabadban tartózkodó anyagokra, próbálja meg a beltéren, például az edzőteremben vagy a beltéren gyakorolni, hogy elkerülje az irritációt okozó allergéneknek való kitettséget
8. lépés. Végezze el a masszázst kézzel
Néha a kezeivel tisztíthatja a szinuszokat. Finoman nyomja meg a mutató- és középső ujjait, körkörös mozdulatokkal váltakozva a homlokon, az orrnyergen, a szem mellett és a szem alatt. Használjon olyan olajat, mint a rozmaringolaj a homlokán, hogy segítsen megnyitni a szinuszjáratokat.
Manuális manipulációval manuálisan vagy szerkezetileg is feldarabolhatja a nyálkát, és kezének mozgatásával felmelegítheti a területet
2. módszer 2 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés: Próbáljon gyógyszert használni
Sok olyan gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni az orrdugulást az orrmelléküregeiben, mind a vény nélkül kapható, mind a vény nélkül kapható gyógyszereket. Orvos nélkül kapható orrspray a Flonase. Használata az, hogy orrlyukonként egy spray -t adjon be naponta kétszer. Ez különösen akkor hasznos, ha allergiában szenved. A blokkolt melléküregek enyhítésére kipróbálhatja a Zyrtec-et is, amely nem álmos antihisztamin. Igyon naponta egyszer 10 mg -ot. Próbálja ki a Claritint is, egy másik álmatlan antihisztamint, amely jobban működik. Igyon naponta egyszer 10 mg -ot. Egy másik gyógyszer, amely szintén hasznos, egy orrduguláscsökkentő gyógyszer, amely pszeudoefedrint tartalmaz.
- Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek Önnek, kérdezze meg kezelőorvosát hatékonyabb vény nélkül kapható gyógyszerekről vagy egyéb vényköteles dekongesztánsokról, amelyek az Ön esetében jobban működhetnek.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat is használhat az elzáródott orrmelléküregek, például acetaminofen és ibuprofen okozta fájdalom kezelésére.
- Az orrnyálkahártya -csökkentő szerek, mint például az Afrin, gyorsan enyhíthetik az orrdugulást, de csak 3 napig szabad használni. Ha hosszabb ideig használja, akkor visszapattanási tüneteket tapasztalhat (a betegség ellenállóvá válik a fix dózisban adott gyógyszerrel szemben).
- Orvosával való konzultáció nélkül ezeket a gyógyszereket nem szabad terhes nőknek vagy olyan egészségügyi problémákkal küzdőknek szedniük, mint a szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy pajzsmirigy -betegség. És mielőtt gyermeknek adná, konzultáljon egy gyermekorvossal.
2. lépés Kérdezze meg orvosát az immunterápiáról
Ha súlyos krónikus allergiában szenved, amely sinusproblémákat okoz, akkor immunterápián vehet részt, hogy megszüntesse a szinuszok elzáródását. Az immunterápia olyan folyamat, amelyben az allergiás dolgokat, például a pollent, a penészgombát vagy a háziállatok korpáját kis adagokban adja be injekcióval vagy a nyelv alá helyezve. Az első lépés, amelyet meg kell tennie, hogy teszteljen egy allergológust, aki megtudja, hogy pontosan melyik termékre allergiás. Miután orvosa megállapította, hogy Ön mire allergiás, elkezdi beadni Önnek az allergént injekcióval vagy a nyelv alá helyezve. Az orvos a szervezet számára elfogadható dózisban adja be az allergént, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon az allergénhez, többé ne érzékelje azt veszélyes tárgynak, és ne folytassa tovább az immunválasz kialakulását, mint például az orrdugulás vagy orrfolyás.
- Ezeket az injekciókat vagy kezeléseket hetente kell elvégezni az első négy -hat hónapban. Ezután karbantartási szinten lesz, és két -négy hetente kezelésre lesz szüksége. Fokozatosan hosszabb időközönként kapja meg a kezelést, amíg csak havonta egyszer nem lesz szüksége rá. Egy év elteltével, amikor szervezete pozitívan reagált a terápiára, a tünetek eltűnnek, vagy jelentős előrelépés tapasztalható. Ha ez megtörténik, a kezelést három -öt évig lehet folytatni, amikor teljesen immunis az allergénre.
- Az immunterápia leáll, ha a szervezet nem reagál pozitívan.
- Ez a kezelés sokáig tart, és költséges is lehet, de sokan fordulnak ehhez a terápiához, mert eltávolíthatják az elzáródott orrmelléküregeket és javíthatják életminőségüket.
3. lépés Azonnal kérjen orvosi segítséget
Bizonyos helyzetekben orvosra lehet szüksége. Ha az influenza tünetei nem múlnak el két hétnél tovább, menjen orvoshoz, hogy ellenőrizze egy komolyabb problémát, például bakteriális fertőzést. Ha egy héten át megváltozik a szokásos váladék és allergiás tünetek, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni, ha az állapota nem javul, de a hetedik napon rosszabbodik.
- Esetenként a sinus elzáródása bakteriális sinusfertőzéshez vezethet, és ekkor orvosa antibiotikumokat írhat fel. Az orrmellék -műtétet ritkán végzik krónikus orrdugulás vagy fertőzés kezelésére.
- Ha az orrmelléküregei vérzik, ha az orrdugulás súlyos fejfájással jár, vagy magas láz kíséri, zavart, nyakmerev vagy gyenge, vagy ha tünetei rosszabbodnak bármilyen otthoni gyógyszer használata után, forduljon orvoshoz azonnal menjen orvoshoz.
- A blokkolt orrmelléküregek megtisztítása tüneteket válthat ki asztmában vagy más tüdőproblémákban szenvedőknél. Forduljon orvoshoz, ha köhögése, zihálása, mellkasi fájdalma vagy légszomja van az elzáródott orrmelléküregekkel.
