A napsütés, a hideg időjárás és a száraz levegő károsíthatja a bőr textúráját, így durva és száraz lesz. Ha megváltoztatja a napi rutinját és életmódját, idővel lágyíthatja és feszesítheti bőrét. Olvassa el a módszereket, amelyekkel elérheti a kívánt ragyogó, egészséges bőrt.
Lépés
1 /3 -as módszer: Napi bőrápolás
1. lépés Minden nap dörzsölje le a száraz bőrt
A száraz súrolás egy ősi hámlasztó technika, amelynek célja az elhalt bőr eltávolítása és a keringés serkentése. A bőr mindennapos dörzsölése fényesebbé teszi a bőrt, és ha folytatja ezt a rutinot, akkor a bőr ragyogóvá válik.
- Válasszon természetes szálakból készült ecsetet, ne pedig műanyag sörtét. Az ecset természetes sörtéje nem érződik keménynek, ha a bőrhöz dörzsöli.
- Dörzsölje meg testét rövid, egyenletes mozdulatokkal, kezdve a lábfej és a kezek külső részéről a mellkas felé. Mossa meg a lábát, a testét és a karját. Használjon lágyabb, kisebb kefét az arc dörzsöléséhez.
- Mindig dörzsölje le a száraz bőrt és szárítsa meg ecsettel. A bőr nedves dörzsölése nem eredményezi ugyanazt a hatást.
2. lépés Öblítse le a testet hideg vízzel
Öblítse le a bőrt hideg vízzel, ne forró vízzel. Ha nem túl kényelmes a hideg víz használata, próbáljon langyos vizet, majd fokozatosan hidegebb vizet használni. A forró víz kemény a bőrön, és szárazvá és merevvé teszi a bőrt, míg a hideg víz feszesíti a bőrt.
- Általában a legjobb naponta egyszer zuhanyozni, körülbelül 10 percig. Az ennél hosszabb fürdés kiszáríthatja a bőrt.
- Az arc mosásakor hideg vízzel mossa le, ne forró vízzel.
- Használjon forró vizet más célokra. A forró víz jót tesz a léleknek, de nem a bőrnek.
Lépés 3. Hámozza le a zuhany alatt
Használhat lufát, mosogatórongyot vagy hámlasztó kesztyűt a bőr dörzsöléséhez zuhanyzás közben. Használhat testradírt is. Óvatosan dörzsölje át a mosogatórongyot a bőr teljes felületén. Ehelyett használjon külön mosogatórongyot az arcra és a testre.
A készüléket rendszeresen tisztítsa, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását. A baktériumok kiütéseket okozhatnak, és a bőr textúrája durva lesz
4. lépés. Ne használjon túl sok szappant
A kereskedelmi forgalomban kapható testtisztítók és hámlasztók, például a szappan, olyan tisztítószereket tartalmaznak, amelyek kiszáríthatják a bőrt, és olyan maradékot hagyhatnak, amely fénytelenné teszi a bőrt. Használjon természetes olajokból készült szappant, vagy ne használjon szappant, és csak vizet.
Próbáljon csak szappanozni a test gyakran gyakran piszkos vagy izzadt területeire, például a talpára, a nemi szervekre és a hónaljra. A test száraz területein, mint a könyök, a lábszár és a kar, csak vízre van szüksége
5. lépés. Hidratálja a bőrt
Fürdés után azonnal szárítsa meg a testet, vigyen fel krémet vagy hidratáló krémet a bőrre, hogy elzárja a nedvességet, és egész nap megvédje a bőrt a száraz levegőtől. Próbálja ki az alábbi hidratáló krémeket a ragyogó és egészséges bőr érdekében:
- Kókuszolaj. Ez az édes illatú anyag felszívódik a bőrbe, és gyönyörű ragyogást kölcsönöz neki.
- Shea vaj. Ez a hidratáló krém jó az érzékeny arcbőrre. Ezt a hidratálót az ajkakra is felviheti.
- Lanolin. A juhok lanolint termelnek, hogy gyapjuk puha és száraz maradjon, és kiváló védelmet nyújtanak a téli hideg levegő ellen.
- Olivaolaj. Azokban az esetekben, amikor a bőrének mély kondicionáló kezelésre van szüksége, dörzsölje az olívaolajat az egész testére, és hagyja, hogy a bőrébe 10 percig áztassa. Öblítse le langyos vízzel és szárítsa meg.
- A tejsavat tartalmazó krémek a gyógyszertárakban kaphatók. Ez a krém a száraz, pelyhes bőrt rugalmassá és puhává teszi.
6. lépés Bőrtípusának megfelelő kezelést használjon
Van, akinek száraz és repedezett a bőre, van, akinek zsíros, és van, akinek kombinált. Tudja, hogy bőrének mely területei igényelnek különös gondosságot, és győződjön meg róla, hogy a napi rutin ezeket is tartalmazza.
- Különösen óvatosan kezelje a pattanásokat az arcon vagy a testen. Kerülje az arc pattanásos dörzsölését, és ne használjon kemény szappant vagy vegyi anyagokat, amelyek súlyosbítják a bőr állapotát.
- Az ekcémát, a rosaceát (bőrgyulladást) és a száraz bőrrel kapcsolatos egyéb problémákat óvatosan kell kezelni. Olyan termékeket használjon, amelyek nem irritálják a bőrt, és ha szükséges, forduljon orvoshoz a bőrápoláshoz.
2. módszer a 3 -ból: Egészséges életmód
1. lépés: Kezdje rendszeresen gyakorolni
A testmozgás feszesítheti a bőrt és fokozhatja a keringést. A testmozgás javítja az általános egészséget is, ami nyilvánvaló a bőr állapotában. Hetente három vagy több alkalommal vegye be a következő gyakorlatokat a rutinjába:
- Kardio gyakorlatok, például gyaloglás, futás, kerékpározás vagy úszás. Ezek a gyakorlatok pumpálják a véráramlást, és a bőr egészséges megjelenést kölcsönöz.
- Súlyzós edzés súlyzókkal. A test izmainak erősítése feszesebbé teszi a bőrt, így simább lesz.
- Jóga és rugalmasság gyakorlatok. Az ilyen gyakorlatok tonizálhatják az izmokat és feszesebbé tehetik a bőrt.
Lépés 2. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet
Ha nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, ez megjelenik a bőrén. Ragyogó bőrt kaphat gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjetartalmú ételek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával. Egyél bőrre egészséges ételeket, beleértve a következőket:
- Avokádó és dió. Ezek az ételek egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyekre a bőrnek szüksége van rugalmasságának fenntartásához.
- A zöldségek és gyümölcsök tápanyagokban gazdagok. Fókuszáljon az A, E és C vitamint tartalmazó zöldségekre és gyümölcsökre, például édesburgonyára, sárgarépára, kelkáposztára, spenótra, brokkolira, mangóra és áfonyára.
3. lépés Igyon sok vizet
A víz megnövelheti a bőrsejteket, és friss és ragyogóvá teheti a bőrt. Ha kiszáradt, a bőre kiszárad. Igyon legalább 8 pohár vizet naponta, hogy megőrizze bőrének egészségét. Ha nem szereti az ivóvizet, akkor ezek a lehetőségek is hidratálják:
- Gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok vizet tartalmaznak, például uborka, saláta, alma és különféle bogyók.
- Gyógyteák és egyéb teafajták, amelyek nem tartalmaznak koffeint.
- Igyon egy pohár pezsgővizet citromlével egy frissítő ital alternatívájaként.
- Ha nem szeret sima vizet inni, próbálja meg infúziós vizet készíteni úgy, hogy gyümölcsöket vagy fűszereket áztat be az ivandó vízbe.
4. lépés Kerülje a bőrre durva anyagokat
Nem számít, mennyire fegyelmezett a napi bőrápolási rutinjában, az ilyen anyagok fogyasztása akadályozza az álmát, hogy szép bőrt kapjon. Korlátozza vagy teljesen állítsa le a bőrt károsító anyagokat:
- Dohány. A dohány elszínezi a bőrt és idő előtti ráncosodást okoz. Ha a bőrt károsító dolgokról van szó, a dohány a legrosszabb bűnös.
- Alkohol. A túl sok alkoholfogyasztás megereszkedett bőrt okozhat, különösen a szem körül és alatt, mivel a szervezet visszatartja a vizet. Korlátozza az alkoholfogyasztást hetente többször egy vagy két adagra.
- Koffein. A túl sok koffeintartalmú ital fogyasztása a szervezet kiszáradását okozza, ami káros a bőrre. Korlátozza a kávéfogyasztást napi egy csészére, és továbbra is igyon egy nagy pohár vizet.
3. módszer 3 -ból: Szokás kialakítása, hogy a bőr ne legyen unalmas
Lépés 1. Minden nap használjon fényvédőt
A napozás átmenetileg megbarníthatja a bőrt, de hosszú távon károsíthatja a bőrt. Ha hagyja, hogy a bőr nyáron égjen vagy barnuljon, ráncokhoz, sötét foltokhoz és esetleg bőrrákhoz vezethet.
- Mielőtt elhagyja a házat, vigyen fel fényvédőt az arcára, még hideg időben is.
- Használjon fényvédőt a nyakán, a vállán, a mellkasán, a karján és más, a napsugárzásnak kitett bőrfelületeken. Amikor rövidnadrágot visel vagy strandra megy, ügyeljen arra, hogy a térdére is tegyen fényvédőt.
2. lépés. Ne viseljen sminket alvás közben
Ha egyik napról a másikra hagyja a sminket, károsíthatja a bőrét, mert lehetővé teszi, hogy a vegyi anyagok egész éjszaka beszívódjanak a bőrébe. Reggel a bőr teljesen felszívta a sminket, és rosszabbodhat. Használjon sminklemosót, és öblítse le a maradékot hideg vagy langyos vízzel minden este lefekvés előtt.
- Ne dörzsölje arcát sminkkel, mert ez irritálhatja és károsíthatja a bőrt. Használjon jó sminklemosót, és törölje szárazra az arcát egy törülközővel.
-
Próbálja ki a következő módszereket a szem smink eltávolítására: Törölje le a szempillákat és a szem körüli területet vazelinnel átitatott vattapamaccsal. A sminket azonnal eltávolítják. Ha végzett, mossa le az arcát maradék vazelinnel.
Lépjen bőréhez selymes, sima, puha, ragyogó és egészséges 12. lépés Lépés 3. Védje a bőrt a durva elemektől
A megkeményedett bőr a vegyszereknek, a szélsőséges hőmérsékleteknek és a kemény anyagoknak való kitettség eredménye. Tartsa puha és érzékeny bőrét az alábbi óvintézkedésekkel:
- Hideg időben viseljen kesztyűt, hogy a keze ne repedjen. Védje testét megfelelő meleg ruházattal.
- Viseljen kesztyűt, ha erős vegyszerekkel tisztítja.
- Védje a bőrt a bőrkeményedéstől (bőrkeményedés) térdvédővel, vastag munkaruhával és megfelelő biztonsági felszereléssel, ha kemény körülmények között dolgozik.
Tippek
- Használjon krémet minden nap.
- Mossa le arcát reggel és este két percig hideg vízzel.
- Ne aludjon úgy, hogy smink van az arcán.
