A nemet mondani nehéz dolog lehet. Lehet, hogy a barátja segítséget kér, vagy egy munkatársa, hogy délután vegye át a műszakát. Hogyan lesz határozott, anélkül, hogy bűntudatot érezne, vagy - ami még rosszabb - bűntudattal keretezi magát, amiért nem tesz valamit? Ne aggódj! Ez a cikk számos tippet és trükköt tartalmaz, amelyek segítenek Önnek határozottnak lenni és megvédeni döntéseit a jövőben.
Lépés
1. módszer a 11 -ből: Mondjon egyszerűen nemet
1. lépés. Nem kell bonyolult „útvonalat” választania ahhoz, hogy valakit elutasítson
Valójában a szakértők javasolják a rövid, meleg és egyszerű magyarázatok használatát. Ha hosszú, kócos magyarázatot ad arra, hogy miért nem tud valamit megtenni, a kérelmező továbbra is "nyafog" vagy rábeszél. Ezért adjon rövid magyarázatot vagy választ.
- Azt mondhatja: "Sajnálom, elfoglalt voltam aznap" vagy "Segíteni akartam, de most elfoglaltságom van".
- Azt is mondhatja: „Nem teheti. Rengeteg dolgom van ezen a hétvégén”vagy„ Sajnálom, nem igazán érdekel”.
- Eleinte nehezen mondhat "nem" -et, különösen akkor, ha fél attól, hogy megbotránkoztatja vagy megbotránkoztatja azt, akivel beszél. Azonban emlékeztesse magát arra, hogy az ideje ugyanolyan értékes, mint az övék, és senki sem jogosult automatikusan az energiájára és a szabadidejére.
2. módszer a 11 -ből: Beszéljen határozottan
1. lépés. Magabiztos lehet anélkül, hogy durva lenne
Válasszon határozott és világos szavakat, ha nemet mond, hogy a másik személy ne kapjon lehetőséget a tárgyalásra. Szerencsével a pályázó "feladja", és mást keres.
Ha egy munkatárs kért segítséget, akkor azt mondhatja: „Sajnálom, most nem tudok segíteni. Később értesítem, ha lesz szabad időm”vagy„ Az elmúlt három napban két műszakban vettem részt, és jelenleg nem vállalok senkit.”
3. módszer a 11 -ből: Álljon ki a döntése mellett
1. lépés. Néhány ember egyszerűen nem tudja elfogadni a „nem” választ
Ha az első elutasítás nem adja meg a lényeget, maradjon határozott. Mondja vissza neki, hogy nem tudja teljesíteni a kérését, és nem fogja meggondolni magát. Nem számít, hogy kicsit "rámenős" vagy határozott, különösen, ha a kérelmező hajthatatlan. Ne feledje, hogy nem köteles segíteni, és nem vagy rossz ember csak azért, mert valamit visszautasít vagy nemet mond.
Ha egy eladó zavarja Önt egy ajánlattal, akkor azt mondhatja: "Mondtam, hogy nem érdekel" vagy "Értem, hogy továbbra is megpróbál meggyőzni, de a véleményem nem változik."
4. módszer a 11 -ből: Emlékeztesse a kérelmezőt, hogy elutasítása nem személyes
1. lépés: Az, hogy nemet mond, még nem jelenti azt, hogy személyesen elutasítja a kérelmezőt
Magyarázza el, hogy jelenleg nincs ideje és energiája a kérésének teljesítésére. A helyzettől függően később is segítséget nyújthat, vagy kéréseket fogadhat el.
- Ha egy barátja meghív egy vacsorára, akkor azt mondhatja: „Szeretnék veled ebédelni, de most be kell fejeznem a házi feladatomat. Tervezhetünk más időpontot?”
- Azt is mondhatná: "Nagyra értékelem a meghívását, de most nagyon elfoglalt vagyok."
5. módszer a 11 -ből: Hívja vissza később, ha idegesnek érzi magát
1. lépés. Nincs olyan kötelezettség vagy szabály, amely megköveteli, hogy azonnal válaszoljon
Általában azt mondhatja: "Hadd gondolkozzam el" (vagy valami hasonló), hogy több ideje legyen a gondolkodásra. Ha nem akarja teljesíteni kérését, de nincs jó oka, akkor ez a lehetőség jó választás lehet.
Rendben van, ha megkér valakit, hogy adjon időt arra, hogy elgondolkozzon valamin, de próbáljon nem halogatni. Döntéséről néhány napon belül értesítse az érintett személyt
6. módszer a 11 -ből: Köszönjük a kérőt, ahelyett, hogy bosszankodnánk
1. lépés: Próbálja pozitív oldalról nézni a kérést vagy kérést
Előfordulhat, hogy felveszi Önnel a kapcsolatot, mert úgy érzi, hogy felelős és megbízható személy vagy, ami mindenképpen bók. Ahelyett, hogy bosszúsnak vagy túlterheltnek érezné magát, köszönje meg neki, hogy gondolt rád, még akkor is, ha maga nem tudott vagy nem tud segíteni neki.
- Ha egy barátja vagy munkatársa megkéri Önt, hogy menjen be például egy bárba vagy kávézóba, akkor azt mondhatja: "Örülök, hogy meghívott, de most sok a dolgom" vagy "Köszönöm, hogy felhívott, de Most elfoglalt vagyok "ez".
- Ha egy jótékonysági képviselő hív, azt mondhatja: „Köszönöm, hogy felvette velem a kapcsolatot. Valójában segíteni szeretnék, de a menetrendem nagyon szűk.”
7. módszer a 11 -ből: Indokolja meg egyszerű megoldásként
1. lépés. Az Ön ideje ugyanolyan értékes, mint a kérelmező ideje
Ne tekintsd az értelmet „menekülésnek”; az általad megadott okok ne térjenek el a valóságtól. Még ha nem is tud segíteni a jelentkezőnek, adja meg valódi okát. Lehet, hogy nagyon elfoglaltsága van, vagy csak fáradtnak érzi magát. Bármi legyen is az oka, előre és őszintén értesítse a kérelmezőt. Könnyebb lesz nemet mondania, ha megvan az oka az elutasítás támogatására.
Ha egy barátja megkér, hogy segítsen neki új bútorok összeszerelésében, akkor azt mondhatja: „Sajnálom, nem tudok segíteni. Aznap el kell mennem a fogorvoshoz”vagy„ Szombaton a húgommal ebédelek. Szóval nem jöhetek segíteni."
8. módszer a 11 -ből: Ajánljon kompromisszumot ahelyett, hogy egyszerűen elutasítaná
1. lépés: A kompromisszum középút lehet Önnek és a kérelmezőnek
Ha valóban segíteni szeretne neki, ajánlja fel, hogy vállalja vagy elfogadja „feladatának” vagy kérésének felét vagy egy részét. Egy kis egyeztetéssel olyan középutat találhat, amely mindkét fél számára előnyös.
Például javasolhat másik időpontot a kérelmezőnek. Azt mondhatod: "A következő két hétben elfoglalt leszek, de ha nem bánod, hogy vársz, utána tudok segíteni."
9. módszer a 11 -ből: Alternatív lehetőségeket kínál, hogy a kérelmező továbbra is megkapja a szükséges segítséget
1. lépés. Tudja meg, tud -e valaki más segíteni
Lehetséges, hogy nem Ön az egyetlen személy, aki segíthet a pályázónak. Miután elutasította kérését, ajánljon fel vagy javasoljon valakit, aki ebben az időben esetleg tudna segíteni neki.
Ha túl szoros a menetrend, és nem tud segíteni egy munkatársának, akkor azt mondhatja: "Nagyon elfoglalt voltam ma délután, de azt hiszem, Kekeyi segíthet."
10. módszer a 11 -ből: Ellenálljon mások manipulatív taktikájának
1. lépés. Vannak, akik megpróbálják csomagolni kérdéseiket vagy kéréseiket, hogy Ön ne utasítsa el
Nagyon bosszantó, de nem a világ vége. Egyszerű szavak, mint „Sajnálom, nem érdekel” vagy „Nem. Köszönöm”jelentős hatással lehet az ilyen alakok erőfeszítéseinek elutasítására vagy leállítására.
Tegyük fel, hogy van valaki, aki ragaszkodik ahhoz, hogy adományokat kérjen tőled, és azt mondja: "Szeretne adományozni hátrányos helyzetű gyermekeknek, uram/asszony?". Mondhatod például: "Sajnálom, most nincs kedvem adakozni."
11. módszer a 11-ből: Gyakorolja a „nem” kimondását alacsony kockázatú környezetben
1. lépés Idővel könnyebben tud majd nemet mondani
Keressen egyszerű és könnyű lehetőségeket a "nem" mondására a napi rutinjában. Lehet, hogy egy munkatárs elvisz egy kávézóba, vagy egy szendvicsbolt alkalmazottja megkérdezi, hogy szeretne -e paradicsomot hozzáadni a rendeléséhez. Az apró, egyszerű elutasítások segíthetnek önbizalom kialakításában, amikor nagyobb vagy komolyabb beszélgetések során nemet próbál mondani.
