A szerelem érzése szórakoztató lehet, de mindenféle érzelmet is okoz, amely stresszes. Amikor szerelmes vagy, lehet, hogy másképp kell tenned a dolgokat, hogy kezelhesd az érzéseidet. Tehetsz olyan dolgokat, mint a fizikai megjelenés fenntartása, használhatsz pozitív önbeszélgetést, és kérdéseket tehetsz fel, hogy jobban megismerd őt.
Lépés
1 /2 -es módszer: Érzelmek kezelése
1. lépés. Ismerje fel, hogy amit érez, az normális
Amikor szerelmes vagy, a hormonjaid megőrülnek, és olyan érzéseket kelthetnek benned, amelyek abnormálisnak tűnnek. Lehet részeg az izgalomtól, szorongó, stresszes vagy akár egy kicsit megszállottja is. Ne feledje, hogy ezek az érzések normálisak, és idővel értelmesebbek lehetnek.
Ügyeljen arra, hogy ne engedje, hogy az érzések irányítsák az életét. Szánjon időt önmagára, és folytassa a szokásos rutinját
2. lépés. Fejezze ki érzéseit
Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel az új érzelmi hullámmal, amely a szerelmeskedéssel jár, talán találhat egy kiadási közeget az érzéseinek kifejezésére. Beszélhet egy megbízható barátjával az új szerelemre adott válaszáról, vagy leírhatja érzéseit egy naplóba. A naplóírás csökkentheti a stresszt és segíthet a problémák kezelésében, ami segíthet megérteni ezeket az érzéseket.
Az érzelmek naplóba írása jó módja lehet azok kezelésének. Próbáljon napi 15-20 percet leírni érzéseit. Talán kreatívabbnak találja magát az új szerelem miatt, és megpróbál verset írni
3. Vigyázzon fizikai egészségére
Még akkor is, ha olyan mélyen szerelmes vagy, hogy minden idődet rá gondolod, győződj meg arról, hogy megfelelsz az alapvető szükségleteknek, például az étrendnek, a testmozgásnak és az alvásnak. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban nézzen ki és érezze magát, konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel. csatlakozzon egy edzőteremhez, vagy vegyen részt egy jógaórán.
- Éljen egészségesen. Keressen módokat az étrend javítására, például csökkentse a zsírt és a cukrot több gyümölcs és zöldség fogyasztásával.
- Gyakoroljon minden nap 30 percig. Javasoljuk, hogy minden nap legalább 30 percet töltsön mérsékelt fizikai aktivitással.
- Minden nap szánjon elegendő időt a pihenésre és a pihenésre. Próbáljon napi 8 órát aludni, és hagyjon elegendő időt a pihenésre minden nap. Próbáljon meditációt, jógát vagy mély légzési gyakorlatokat.
4. lépés. Kényeztesse magát
Ha időt szán arra, hogy kényeztesse magát és ápolja magát, segíthet megbirkózni ezekkel a szerelmes érzésekkel, és segíthet abban, hogy a legjobban nézzen ki jelenlétükben. Gondoskodjon a jó ápolási szokásokról, legyen haja elegáns és ápolt, és időnként vásároljon új ruhákat.
- Szánjon időt magára. Próbáljon minden nap zuhanyozni. Használjon dezodort, sminket, hajápolási termékeket és más termékeket, amelyek segítenek abban, hogy a legjobban nézzen ki.
- Menjen szalonba vagy fodrászatba. Hajvágás vagy új frizura keresése a megjelenés megváltoztatásához. Ott tartózkodva más kezeléseken is részt vehet, mint például manikűr, gyantázás vagy masszázs.
- Új ruhákat venni. Ha hosszú ideje nem vásárolt új ruhát, próbáljon új ruhákat vásárolni. Vásároljon olyan ruhákat, amelyek megfelelnek Önnek és szexi érzést keltenek.
5. lépés. Keresse meg a figyelemelterelés módját
Fontos, hogy szánj időt magadra egy kapcsolatban, különösen a kapcsolat elején. Nehezen szánhat időt magára, mert annyira elfoglalt, hogy rá gondol. Győződjön meg arról, hogy olyan dolgokat tesz, amelyek élvezik, hogy elterelje figyelmét. Tartson aktív társadalmi életet, hogy megmutassa neki, hogy sok ember kedveli Önt, és növelheti vágyát, hogy üldözze Önt.
- Próbáljon ki új hobbit.
- Menj ki szórakoztató tevékenységet végezni a barátokkal.
- Készítsen magának egy finom vacsorát, és nézze meg kedvenc filmjét.
6. lépés: Használjon pozitív önbeszélgetést a szorongás vagy más negatív érzelmek kezelésére
A szerelem nagyon szorongást és önbizalomhiányt okozhat, ezért fontos, hogy megnyugodjon. Használjon pozitív önbeszélgetést, hogy segítsen megbirkózni az érzett negatív gondolatokkal és érzésekkel.
Például, ha aggódik amiatt, hogy mit érez irántad, próbáld meg azt mondani magadnak: "Ha ez a sors, elmondja, mit érez. Ha nem, akkor rengeteg ember szeretne a társam lenni."
Lépés 7. Próbálja meg felkeresni a terapeutát, ha rögeszméje egészségtelennek tűnik
Ha eléri azt a pontot, ahol a mindennapi életével küszködik, előfordulhat, hogy szakember segítségét kell kérnie. Próbáljon meg konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel, ha úgy érzi, hogy kezd egészségtelen megszállottságot érezni az illető iránt.
2. módszer 2 -ből: interakció a szeretettel
1. lépés: Próbáljon nyugodt lenni
Ha még nem randizol a másik személlyel, akkor az első találkozáskor próbáld meg nem kimutatni, hogy érdekel a romantikus kapcsolat. Úgy bánj vele, mint egy baráttal, és ne kötekedj túlságosan, ha még mindig ismerkedik. Ha minden rendben van, akkor túl világosan mutatta ki érzéseit, az illető nyomást gyakorolhat rá, és elkerülheti Önt.
2. lépés. Adj neki teret
Kísértést érezhet, hogy minden pillanatát vele töltse, de ne tegye ezt. Fontos, hogy legyen helyed és élhesd a saját életed. Ha más kötelezettségeit nem teljesíti a vele töltött idő miatt, akkor tönkreteheti a másik kapcsolatot, és ő sem fogja vonzónak találni a hozzáállását.
3. lépés. Tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megismerje
A kutatások azt mutatják, hogy amikor az emberek magukról beszélnek, ugyanazt az örömöt érzik, mint az evés vagy a pénz fogadása. Annak érdekében, hogy jobban megismerhessen valakit, és jó érzéssel töltse el ezt, tegye fel kérdéseit az életével és érdeklődési körével kapcsolatban.
Kezdje egy normális kérdéssel, mint például: "Hol nőtt fel?" majd térjen át az érdekesebb kérdésekre, mint például: "Ha valamiről híres lehet, mi lenne az?"
4. lépés. Flörtöljön egy kicsit
A flörtölés megmutathatja valakinek, hogy érdekli őt, és nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze ezt a kapcsolatot. Győződjön meg róla, hogy továbbra is flörtöl vele, annak ellenére, hogy már randevúzik vele. Az olyan egyszerű dolgok, mint a kar érintése, kacsintás vagy édes megjegyzés, flörtölésnek tekinthetők. Néhány csábító műveletet kipróbálhat:
- Szem tekintet. A hosszan tartó bámulás tudathatja valakivel, hogy érdekli, és növelheti a tetszését.
- Nézz szembe azzal a személlyel, aki tetszik. A másik személy testhelyzetével való szembenézés és reagálás megmutathatja neki, hogy érdeklődik.
- Mosoly. A mosoly tudatja valakivel, hogy érdekel, de egyszerűen barátságossá is tehet.
5. lépés: Próbáljon tovább lépni, ha egyoldalú az érzése
Néha a szeretet nem üdvözlendő. Ha elég régóta üldöz valakit, és úgy tűnik, nem válaszol neked, ne pazarold az időt erre a személyre. Lehet, hogy nem érdekli, vagy nem áll készen egy kapcsolatra. Töltsön időt és energiát valakivel, aki örömmel fogadja érzéseit.
Tippek
- Ne hagyja, hogy a múlt eseményei megijesszenek attól, hogy valaki mást szeret.
- Ne feledje, hogy egyesek nem fogadják szívesen a szerelmét, de ez nem jelenti azt, hogy nem talál valakit, aki szeret és értékel.
