A borda eltörése vagy törése általában a mellkasra vagy a felsőtestre gyakorolt közvetlen nyomás következménye, például autóbalesetben, kellően magas helyről való leesés vagy sportverseny esetén. Azonban egyes betegségek, például a csontritkulás és a csontrák miatt a bordák (és más csontok) törékennyé válhatnak és könnyen eltörhetnek, még akkor is, ha csak köhög vagy házimunkát végez. Még akkor is, ha a törött borda önmagában is meggyógyul 1-2 hónapon belül, tudva, hogyan kell ezt a sérülést otthon kezelni, csökkentheti az érzett fájdalmat. Bizonyos esetekben a törött borda átszúrhatja a tüdőt vagy más belső szerveket, és azonnali sürgősségi orvosi ellátást igényel.
Lépés
Rész 1 /2: Bordasérülés megerősítése
Lépés 1. Látogassa meg a sürgősségi szobát segítségért
Ha olyan sérülése van a mellkasán vagy a felsőtestén, amely súlyos fájdalmat okoz, különösen akkor, ha mélyeket lélegzik, akkor eltört egy vagy két borda. Bár nem mindig, néha ropogó hangot lehet hallani vagy érezni, amikor eltörik a borda, különösen akkor, ha a törés a porc végén van, vagy ahol a bordák találkoznak a szegycsonttal.
- Súlyos bordasérülés után azonnal orvoshoz kell fordulni. Ha a bordatöredékek elég élesek (nem csak hajtörés), a tüdő, a máj és a lép sérülésének kockázata sokkal nagyobb. Ennek megelőzése érdekében az orvos megvizsgálja a törés típusát, és az Ön állapotának megfelelően ajánlásokat ad.
- A mellkasröntgen, a csontszkennelés, az MRI és az ultrahang néhány olyan vizsgálat, amelyet orvosa használhat a bordasérülés megértéséhez.
- Orvosa erős fájdalomcsillapítót vagy gyulladáscsökkentőt írhat fel, ha a fájdalom elég erős, vagy azt tanácsolja, hogy vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, ha a fájdalom kevésbé zavaró.
- A bordatörések szövődményei meglehetősen veszélyesek, ha szúrja vagy szivárog a tüdőben (pneumothorax).
2. lépés. Beszéljen orvosával a kortikoszteroid injekciókról
Ha a törött borda elég stabil, de mérsékelt vagy súlyos fájdalmat okoz, orvosa javasolhat szteroid gyógyszeres injekciót, különösen akkor, ha szakadás van a porcokban. A sérülés helyéhez közeli kortikoszteroid injekciók gyorsan csökkenthetik a gyulladást és a fájdalmat, megkönnyítve a légzést és a felsőtest mozgatását.
- A kortikoszteroid injekciók okozta szövődmények a következők: fertőzés, vérzés, az injekció beadásának helyén lévő izmok/inak sorvadása, idegkárosodás és csökkent immunitás.
- Egy másik injekció, amelyet orvosa adhat Önnek, egy bordaközi idegblokk. Ez a gyógyszer körülbelül 6 órán keresztül zsibbasztja a sérülés helyén lévő idegeket és enyhíti a fájdalmat.
- A bordatöréses betegek többségének nincs szüksége műtétre-mert a szokásos (nem invazív) otthoni kezelésekkel önállóan gyógyulhatnak.
2. rész: A bordák otthoni gondozása
1. lépés. Ne kötözze be a bordákat
A múltban az orvosok általában bekötözték a bordákat, hogy csökkentsék a mozgást. Ezt a gyakorlatot azonban elhagyták a fertőzés és a tüdőgyulladás veszélye miatt. Tehát ne kötözze be a bordáit.
2. lépés Helyezzen jeget a törött borda tetejére
Az első 2 napban vigyen fel jégcsomagot, fagyasztott gélcsomagot vagy zsák fagyasztott babot a fagyasztóból a sérült borda felületére 20 percig minden órában, amikor felébred, majd csökkentse az időt 10-20 percre 3 naponta szükség szerint a fájdalom és a duzzanat enyhítésére. A jég összehúzza az ereket, ezáltal csökkenti a gyulladást, és enyhíti a fájdalmat az érintett területen. Az ilyen hidegterápia alkalmas minden típusú törésre, valamint általában az izom- és csontsérülésekre.
- Tekerjen egy könnyű törlőkendőt a jégcsomag körül, mielőtt a sérült területre helyezi, hogy csökkentse a fagyás vagy a herpesz kockázatát.
- A légzés közbeni szúró fájdalom mellett a törés környéke fájdalmas és duzzadt lehet, és zúzódásnak tűnhet, ami a belső erek károsodását jelzi.
Lépés 3. Vegyen vény nélkül kapható gyógyszereket
Vegyen olyan gyógyszereket, amelyeket orvosi rendelvény nélkül lehet megvásárolni. A vény nélkül kapható nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az aszpirin átmenetileg enyhíthetik a fájdalmat és enyhíthetik a gyulladást a törött borda sérülése miatt. Az NSAID -ok nem segíthetnek a gyógyulásban vagy a felépülés felgyorsításában, de csökkenthetik a fájdalmat, és lehetővé teszik a napi tevékenységek folytatását, vagy akár néhány hét múlva visszatérhetnek a munkába, ha nem kell sokat mozogni munka közben. Ne feledje, hogy az NSAID -ok irritálhatják a belső szerveket (például a gyomrot vagy a vesét), ezért ne használja őket minden nap 2 hétnél tovább. Kövesse a csomagoláson található használati utasítást, hogy megtudja az Önnek megfelelő adagot.
- A 18 év alatti gyermekek nem szedhetnek aszpirint, mivel összefüggésbe hozták a Reye -szindrómával.
- Ehelyett vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például paracetamolt (Tylenol) is használhat, de ezek a gyógyszerek nincsenek hatással a gyulladásra, és súlyosabbak a májra.
4. lépés: Ne mozgassa a felsőtestét
Néhány könnyű testmozgás hasznos lehet az izom- és csontsérülésekből való felépülésben, mivel a mozgás szükséges a véráramlás és a regeneráció stimulálásához. Az első hetekben azonban kerülje a kardió gyakorlatokat, amelyek növelhetik a pulzusát és a légzésszámát, mivel irritálhatják és felgyújthatják a bordatöréseket. Ezenkívül próbálja csökkenteni a felsőtest oldalsó csavarodását, miközben a bordái még helyreállnak. A gyaloglás, az autóvezetés, a számítógépen való munkavégzés nem jelenthet problémát, de kerülje a legtöbb megerőltető házimunkát, kocogást, súlyemelést és sportolást, amíg nem tud mélyeket lélegezni, fájdalom nélkül.
- Szükség esetén tartson egy -két hetet szünetet, különösen, ha munkája megköveteli, hogy fizikailag aktív legyen, vagy sokat mozogjon.
- Kérje barátai vagy családja segítségét a ház és az udvar gondozásához, amíg felépül.
- Előfordulhat, hogy bordatörés után tüsszenteni vagy köhögni kell, ezért tartson puha párnát a mellkasán, hogy enyhítse a nyomást és enyhítse a fájdalmat.
5. lépés. Változtassa meg az alvási helyzetét
A törött bordák nagyon kényelmetlenek, különösen alvás közben, különösen akkor, ha hason, oldalon vagy gyakran felborul. A törés alatti alvás legjobb helye a hátad, mert a mellkasra nehezedő nyomás a legkisebb. Valójában a bordatörésben szenvedő betegek könnyebben aludhatnak egy széken néhány éjszakát a sérülés után, amíg a fájdalom és a gyulladás enyhül. Támasztópárnát is elhelyezhet a hát és a fej mögött.
- Ha kényelmesebben alszik függőleges helyzetben néhány vagy több éjszakát, ne hanyagolja el a hát alsó részét. Helyezzen néhány párnát a hajlított térd alá, hogy csökkentse a gerincre nehezedő nyomást és csökkentse a derékfájást.
- Annak érdekében, hogy a tested ne gördüljön oldalra az éjszaka folyamán, tegyél támaszt a test mindkét oldalára, hogy megvédje azt.
6. Lépés: Egészségesen táplálkozzon és étrend -kiegészítőket szedjen
A töréses sérülések sok esszenciális tápanyagot igényelnek a felépülés felgyorsításához, ezért ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend a helyes lépés. Próbáljon friss termékeket, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú húst, tejtermékeket és sok tiszta vizet enni. További kiegészítők hozzáadása az étrendhez szintén felgyorsíthatja a törött borda helyreállítását, ezért fontolja meg kalcium, magnézium, foszfor, D -vitamin és K -vitamin hozzáadását.
- Ásványi anyagokban gazdag ételek közé tartozik a sajt, joghurt, tofu, csicseriborsó, dió és mag, brokkoli, szardínia és lazac.
- Ehelyett kerülje a csontok helyreállítását akadályozó élelmiszerek, például alkohol, üdítőitalok, gyorséttermek és finomított cukor fogyasztását. A dohányzás lassíthatja a törések és más izom- és csontsérülések gyógyulását is.
Tippek
- Ha a törése súlyos, próbálja meg gyakorolni a lassú mély légzést 10-15 percig óránként, hogy megelőzze a fertőzést vagy a szivárgást a tüdőben.
- Kerülje a megerőltető tevékenységeket és a nehéz tárgyak emelését, amíg sokkal jobban nem érzi magát, mivel lehetséges az újbóli sérülés, így hosszabb ideig tart a felépülés.
- A megfelelő kalcium elengedhetetlen a csontok szilárdságának fenntartásához. Megelőző intézkedésként igyekezzen napi 1200 mg kalciumot fogyasztani, akár táplálékból, akár kiegészítőkből. A csonttörések minden nap több kalciumbevitelt igényelnek.
