Látni, hogy egy barát küzd a drogfogyasztással, nagyon nehéz élmény lehet. Sajnos az illegális kábítószerek károsítják az agyat, ami megnehezíti barátja számára a racionális döntések meghozatalát. Ez nagyon önpusztító magatartást eredményezhet. Ezért a hatékony beavatkozások biztosítása nagyon fontos a barátja egészsége szempontjából. A közhiedelemmel ellentétben az embernek nincs szüksége súlyos függőségre, mielőtt kezelést kaphat. Valójában minél hamarabb részesül a barátja kezelésben, annál gyorsabb lesz a gyógyulási folyamat. Ezért a beavatkozást a probléma azonosítása után azonnal el kell végezni.
Lépés
Rész 1 /3: Beszélgetés egy barátjával a kábítószer -használatról
1. lépés. Figyeljen gyanúira
Ha azt gyanítja, hogy egy barátja kábítószert használ, még kis adagokban is, akkor valakinek korán be kell avatkoznia. Ez a lépés megakadályozhatja, hogy a dolgok rosszabbodjanak, és teljes függőséggé váljanak. Ha már függő, alaposabb segítségre lesz szüksége.
2. lépés. Készítse el a gyógyszerek által okozott problémák listáját
Mielőtt megbeszélné a barátjával, érdemes leírni a kábítószerrel való visszaéléssel kapcsolatos összes problémát. A lista elkészítése lehetővé teszi, hogy a vita során összpontosítson. Ügyeljen azonban arra, hogy a lista a lehető legpontosabban legyen. Például jobb, ha azt írja, hogy "Ön károsította az autót vezetés közben kábítószer hatása alatt", mint azt, hogy "Olyan felelőtlen voltál, amikor magas voltál".
Lépés 3. Válasszon privát helyet a beszélgetéshez
Győződjön meg arról, hogy a kiválasztott hely mentes a zavaró tényezőktől, és tiszteletben tartja barátja magánéletét. Lehet, hogy meghívni őt egy csendes étterembe enni, mint egy buli közepén beszélni vele. Ezenkívül megpróbálhat beszélni vele az otthontól eltérő helyen, hogy ne vegyen részt zavaró tevékenységekben, hogy elkerülje a vitát.
- Csak akkor kezdje el a megbeszélést, ha a barát eszméleténél van. Ha megpróbál beszélni vele, amíg drogozik, nem lesz képes koherens beszélgetésre.
- A barát védekezővé válhat, amikor először felkeresi őt aggodalma miatt. Kerülje a vádaskodást vagy a vitatkozást. Ragaszkodjon a tényekhez, és emlékeztesse magát, hogy maradjon nyugodt.
- Ha megpróbálja átadni Önnek a beszélgetést, akkor ezt válaszolhatja: "Tudom, hogy nem ért egyet az általam tett dolgokkal, és szívesen megbeszélném a dolgokat később.
4. lépés. Mondja el a barátjának, hogy aggódik a kábítószerrel való visszaélése miatt
Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de nagyon fontos erről beszélni. Ügyeljen arra, hogy ne hozza fel a témát ítélő értelemben. A beszélgetést mindig azzal kezdje, hogy tudatja barátjával, hogy aggódik érte. Tudatni kell vele, hogy valóban törődik a jólétével és egészségével. Használjon udvarias, de világosan kijelentő kijelentéseket.
- Például mondhatod: "Lisa, most itt vagyok, mert aggódtam érted".
- Mondhatod azt is: "Andi, attól tartok, füvet szívsz. Fontos ember vagy nekem, és félek attól, hogy a szokásod milyen hatással lesz az életedre …"
- Kerülje a kritikus és ítélkező kijelentéseket, mint például "Undorító vagy, Lisa!"
5. lépés Ismerje a felmerülő negatív következményeket
Koncentráljon a konkrét, nem ítélkező kijelentésekre, amelyek tükrözik a barát viselkedésével kapcsolatos tapasztalatait. Ne beszélje meg, mit érezhetnek vagy mondhatnak mások, mivel ez gyakran nem eredményes. Kerülje továbbá az olyan általánosításokat, mint a „Mindenki azt hiszi, hogy Ön probléma”. Mindig csak olyan tényeket használjon, amelyeket saját maga tapasztalt.
- Használj olyan állítást, amellyel a barátod nem tud vitatkozni. Például mondhatod: "Te tegnap két olyan emberrel mentél el a buliból, akiket nem ismertél. Nagyon aggódtam a biztonságodért."
- Mindig tegyen különbséget barátja, mint személy és viselkedése között. Fókuszálj a barátod viselkedésére, és ne a személyiségére. Kerülje az olyan kijelentéseket, mint "Olyan felelőtlen" vagy "Valóban rossz hatással van gyermekeire"
- Hangsúlyozza a különbséget tudatalatti és eszméletlen viselkedése között. Például mondhatod: "Mindig szereted a kihívásokat, én pedig a személyiségedet. De amikor kábítószert használsz, gyakran nagyon kockázatos és veszélyes dolgokat teszel."
6. Adja meg barátainak az információkat
Előfordulhat, hogy barátja nem tartja rossz dolognak az illegális drogokat, ezért a tudományos információk megosztása segíthet kinyitni a szemüket. Miután a barátja megtanulta, hogy a kábítószerek mennyire befolyásolhatják az agyát, a testét, az életét és a kapcsolatait, motiváltabb lehet a leszokásra.
- Mielőtt beszélne a barátjával, némi kutatást kell végeznie a kábítószerekről, hogy a beszélgetés során tudományos információkkal rendelkezzen.
- Ne vádold és ne bántsd a barátodat. Csak ossza meg az információkat udvariasan. Például azt mondhatja: "Tudta, hogy az eksztázis rohamokat okozhat? Ez azt is okozhatja, hogy a szíve rendellenesen ver."
7. lépés. Bátorítsa barátját, hogy kérjen kezelést
Javasolja, hogy beszéljen szakértővel, vagy adjon neki olvasnivalót. Tudassa vele, hogy hajlandó lesz elkísérni őt a kezelésre, vagy felajánlhatja, hogy elkíséri egy kezelőintézetbe. Ha a barát tudja, hogy támogatod őket, akkor fogékonyabbak lehetnek a kezelésre.
- Még akkor is, ha a barátja nem szívesen kér kezelést, továbbra is megvizsgálhatja a különböző gyógyítási lehetőségeket. Ha olyan kezelőintézetet talál, amely vonzza őt, akkor nagyobb valószínűséggel fontolja meg a kezelést.
-
Mondja el egy megbízható felnőttnek, ha a barát éretlen, és ha továbbra is visszaél a drogokkal. Ne feledje, hogy a barát dühös lehet rád, vagy akár egy ideig elárulva is érezheti magát. A felnőtt bevonása azonban a legjobb módja a segítségnyújtásnak. Végül visszatér hozzád, és megérti, hogy valóban törődsz az érdekeivel.
Emlékeztesse magát arra, hogy a függőség az agy betegsége, amelynek gyógyulása általában kezelést igényel. Csakúgy, mint amikor a barátja orvoshoz fordul, ha testi betegsége van, akkor szakemberre is szüksége lesz, hogy segítsen felépülni a függőségből. Ha a függőséget olyan betegségnek tekinti, amelyet meg kell gyógyítani, az motiválhat arra, hogy segítséget kérjen egy megbízható felnőttől
8. lépés Támogassa barátait
Pontosan tudni, hogyan kell neki támogatást nyújtani, kissé nehéz lehet, mert előfordulhat, hogy a barátja nem akarja hallani a mondanivalóját. A használt drogok befolyásolhatták az elméjét, és rossz társulási körbe eshetett. Azonban itt van néhány módja annak, hogy támogassa barátját:
- Hallgassa meg barátait. Ha kiönti neked a szívét, mindenképpen ítélkezés nélkül hallgass rá. A kábítószerrel való visszaélés megnyitása nehéz lépés lehet barátja számára.
- Ha a barátja tinédzser, bátorítsa őt, hogy kérjen segítséget egy megbízható felnőttől, például szülőktől, tanártól, testvértől, tanácsadótól, vallási vezetőtől vagy edzőtől.
- Ha készen áll, segítsen neki megtalálni egy támogató csoportot vagy kábítószer -fogyasztási tanácsadót az Ön közelében.
Rész 3 /3: Beavatkozás
Lépés 1. Alakítson beavatkozó csapatot
A csapatnak négy -hat embert kell tartalmaznia, akiket a barátaid kedvelnek, szeretnek, csodálnak, tisztelnek és függnek tőle. Minden érintettnek őszintén kell törődnie a barátjával, és hajlandónak kell lennie a szemébe nézni, hogy elmondja neki, hogy segítségre van szüksége. Ez a lépés nem lesz könnyű folyamat, ezért a csapatnak erősnek és elkötelezettnek kell lennie a szenvedélybetegek segítésében. Próbáljon mentális egészségügyi szakembert vagy függőségi szakembert bevonni a csapatba. A szakmai segítség segíthet a csapatnak, hogy a tényekre és a megoldásokra összpontosítson, és távol maradjon az érzelmi válaszoktól, amelyek nem mindig segítenek. Ne feledje, hogy szakember a csapatban fontos lépés, ha barátja az alábbi feltételek valamelyikével rendelkezik:
- Vettél már erőszakot?
- Előzményei mentális betegségek
- Volt már öngyilkossági hajlama, vagy nemrég beszélt öngyilkosságról
- Szedett már valaha számos gyógyszert vagy vegyszert a hangulat megváltoztatására
2. lépés. Készítse el a tervet
A beavatkozás előtt győződjön meg arról, hogy van egy konkrét terve. Szánjon időt arra, hogy tájékozódjon az adott függőségről, hogy megismerkedhessen azokkal a kezelési típusokkal, amelyek általában hatékonyak ezeknek a szenvedélybetegeknek. Ez a lépés azért fontos, mert a kezelés típusa az adott gyógyszertől és a függőség mértékétől függően változik. Ne feledje, hogy a súlyosabb szenvedélybetegségek kórházi ápolást vagy fekvőbeteg -ellátást igényelhetnek. Mindazonáltal, akár járóbetegre, akár fekvőbetegre van szükség, a beavatkozás megkezdése előtt azonosítani kell egy speciális kezelési programot, amely azonnal elérhető a barátja számára. Íme néhány példa a használható erőforrásokra:
- Helyi klinikák
- Kezelési programokat kínáló nemzeti szervezetek
- Helyi mentálhigiénés szolgáltató
- Támogassa a kábítószer -függők, alkoholisták, shabu -függők és más hasonló programok támogatását
- Ha a kezelést utazás útján kell elvégezni, győződjön meg arról, hogy minden intézkedés megvan a beavatkozás előtt.
3. lépés. Határozza meg előre a következményeket
A csapat minden személyének meg kell határoznia, hogy milyen egyéni következményei lesznek, ha a barát megtagadja a kezelést. Ez gyakran számos nehéz döntést eredményez, és általában egy bizonyos időre való szakítást is magában foglal. Készüljön fel arra, hogy elmondja barátjának, hogy többé nem lesz vele kapcsolatban, amíg beleegyezik a kezelésbe. Ne feledje, ez a lépés a szeretet erős kifejeződése, de saját érdekében.
4. lépés: A csapat felelős a beavatkozás dátumának, helyének és idejének meghatározásáért
Próbálja meg kiválasztani a lehető legkevesebb időt, hogy a barátja kábítószer hatása alatt legyen. A csapat minden tagjának előre begyakorolt üzenettel kell eljönnie a találkozóra.
- Ennek a lépésnek a középpontjában egyszerűen az áll, hogy segítsen a barátjának kezelésben részesülni. A beavatkozás során ne legyen konfrontatív. A baráttal udvariasan kell bánni a találkozó során. Nagyon hasznos lehet, ha gyakorló értekezletet tart a tényleges beavatkozás előtt.
- A gyakorlatban készített üzenetnek tartalmaznia kell bizonyos eseményeket, amikor a függőség problémás magatartást eredményezett. Ügyeljen arra, hogy üzenete úgy legyen felépítve, hogy aggodalmát fejezze ki barátja iránt. Kezdheted például azzal, hogy "szomorú vagyok, amikor drogozol. Mint a múlt héten …"
- Ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon a begyakorolt forgatókönyvhöz. Bármi, ami akadályozza, gyorsan meghiúsíthatja a beavatkozást. Szükség esetén jegyzeteket készíthet a beavatkozás során.
5. lépés Kérjen azonnali döntést
Tájékoztassa őt minden rendelkezésre álló gyógyítási tervről, és kérje meg, hogy azonnal adjon választ. A beavatkozó csapat ne adjon néhány napot a barátjának, hogy elgondolkozzon azon, hogy el akarja -e fogadni a kezelés ajánlatát. Ha hosszabb időt ad, csak megerősíti az elméjét, ami tagadja a problémát. Ami még rosszabb, elrejtőzhet, vagy túlzottan és veszélyesen használhat kábítószert. Kérje meg, hogy azonnal adjon választ, és készen áll arra, hogy elvigye egy kezelőintézetbe, ha egyetért a tervvel.
- Várja meg korábbi barátai ellenvetéseit. Így az intervenciós csapat felkészült válaszokat tud adni a kezeléssel szembeni ellenállásukra.
- Nem minden beavatkozás sikeres, ezért készüljön fel a kudarc lehetőségére. Ha azonban barátja elutasítja a kezelési tervet, készen kell állnia arra, hogy szembenézzen az előre megállapított következményekkel.
6. lépés. Kövesse a barát haladását a beavatkozás után
Ha a barátja elfogadja a felajánlott tervet, mindenképpen támogassa őt. Ez a támogatás magában foglalhatja a hajlandóságot, hogy elkísérje őt tanácsadásra. Ezenkívül azt is jelentheti, hogy segít neki megváltoztatni a függőségét támogató szokásokat. Fontolja meg, mit tehet annak érdekében, hogy támogassa barátját a gyógyulási időszakban, és biztosítsa ezt a támogatást.
Rész 3 /3: A tudatosság támogatása
1. lépés. Mondja el a barátjának, hogy támogatja őket
Ne vedd magad nyugodtan, ha azt hiszed, hogy a barátod már tudja, hogy ott vagy nekik. Mondd meg neki, hogy büszke vagy a teljesítményére; azonban sok kemény munkára van szükség ahhoz, hogy gyógyuljon a kábítószerek hatásaiból. Mondd el neki, mennyire élvezed egy barátod közelében lenni, aki most gyógyult ki a kábítószer hatása alól.
- Ne felejtsd el, hogy jó hallgató vagy. A barátnak nehezére eshet józan életmódot folytatni drogok hatása nélkül, különösen a gyógyulás első évében. Az, hogy jó hallgató vagy, nagy segítséget nyújthat a barátodnak.
- Ellenálljon a késztetésnek, hogy ítélkezzen, amikor barátjával beszél. Az utolsó dolog, amire a barátnak szüksége van, egy beszélgetés arról, hogy milyen rosszak voltak a múltbeli hibái, és hogyan tették tönkre az életét.
2. lépés. Segítsen barátjának támogató csoportot találni
Végezzen internetes keresést a barátjával, hogy megtalálja a közelben lévő támogató csoportot. A gyógyulási folyamatban részt vevő legtöbb ember számára előnyös, ha a kezelési folyamat befejezése után egy támogató csoport tagja. A támogató csoportok megakadályozhatják a függőség kiújulását. Ha más, szintén gyógyuló emberekkel tölt el időt egészséges és támogató környezetben, segíthet barátjának visszatérni a szokásos rutinjába. Néhány jó támogató csoport:
- Anonymous Alcohol vagy alkoholistákból/volt alkoholistákból álló támogató csoport
- Anonymous Crystal Meth vagy egy kristály -met függőkből / volt függőkből álló támogató csoport
- Anonymous Narcotics vagy függőkből / volt kábítószerfüggőkből álló támogató csoport
- Névtelen kokain vagy a kokainfüggők/volt függők támogató csoportja
- Anonim Marihuána, vagy függőkből / volt marihuána -függőkből álló támogató csoport
- Kérhet beutalót orvosától, barátjától vagy közösségi szolgálattól is.
Lépés 3. Vegyen részt egy új egészséges szokásban a barátaival
A barátnak új viselkedést és tevékenységeket kell kialakítania, amelyek felváltják a régi szokásokat. Támogathatod új, egészségesebb életmódját, ha megosztod egy barátoddal. Ezek az új tevékenységek a következők lehetnek:
- Önkéntes
- Új sportrend
- Vegyen ügyességi órákat
- Új hobbi indítása
4. lépés: Tartsa távol a környezetet az addiktív anyagoktól
Győződjön meg arról, hogy a barátaival meglátogatott helyek mentesek az addiktív anyagoktól. Fontos, hogy példát mutasson barátjának az anyagmentes életmódról. Ne igyon előtte, és próbálja elkerülni az éttermeket és más olyan helyeket, ahol bárok kínálnak nyitott bárokat. Ha a barát meglátogatja a házát, szabaduljon meg vagy tárolja az italt olyan helyen, amely a barát számára nem látható. Ha függőséget okozó anyag közelében tartózkodik, különösen a gyógyulás első évében, a barátja visszaeshet.
- Mindkettőtöknek mindig kerülniük kell a függőséget okozó anyagokat szolgáltató környezetet. Még az ünnepi alkalmaknak is menteseknek kell lenniük az addiktív anyagoktól.
- Ha ketten egy bárral rendelkező étteremben vagytok, kérjetek helyet a bártól távol.
- Nem szabad meglátogatnia a barátot, ha maga alkohol vagy kábítószer hatása alatt áll.
5. lépés Segítsen barátjának, hogy produktívabb függőségi kezelési stratégiákat találjon ki
A gyógyuló emberek hajlamosabbak a stresszre, mint mások. A stressz élete különböző területeiről származhat, beleértve a kapcsolatokat, a családot, a pénzügyeket, a munkát vagy az egészséget. Javasoljon néhány dolgot, amivel segíthet neki jobban megbirkózni az élet stresszeivel. Íme néhány példa a stratégiákra, amelyek segíthetnek:
- Naplóírás
- Vegyünk egy mély lélegzetet
- Gyakorlás
- Elmélkedés
6. lépés Figyeljen a figyelmeztető jelekre
Ne várja meg, hogy a teljes függőség kiújuljon, mielőtt segítene barátjának. Ismerje meg a lehetséges visszaesés jeleit, és azonnal akadályozza meg. Íme néhány figyelmeztető jel arra, hogy a visszaesés a közeljövőben van vagy közel áll:
- A barát nem kezdett el részt venni a támogató csoport ülésein.
- Régi barátaival tölti az idejét, akik még mindig drogoznak.
- Másfajta drogokat használ. Például, ha a barátját kokainfüggőség miatt kezelik, és most alkoholt fogyaszt, ez piros lámpa.
- A barátod elkezd olyasmit mondani, hogy "Rendben van, csak egyszer."
- Barátja hirtelen görcsrohamokat mutat.
Tippek
- Mindig ne feledje, hogy a függőség agyi rendellenesség. Amikor egy barátjával beszél, aki kábítószer hatása alatt áll; Nem a barátoddal beszélsz, hanem azzal a rendellenességgel, amely eluralkodik rajta.
- Kerülje a harcot, oktatást vagy moralizálást a barátjával, amikor a problémához közelít. Elég, ha ítélkezés nélkül ragaszkodunk a tényekhez.
- Ne takarja el vagy mentegesse barátja viselkedését. Hosszú távon a barátod droghasználatának figyelmen kívül hagyása csak ront a helyzeten.
- Ne add fel a barátaidat. Még akkor is, ha eleinte vonakodik kezelést kérni, fontos, hogy a következő alkalommal előhozza a problémát.
- A barátjának nem kell súlyos függőségben szenvednie, mielőtt beavatkozik. Valójában minél hamarabb kap kezelést, annál hamarabb esélyes a gyógyulásra.
- Győződjön meg arról, hogy van egy személy, akivel a csapat minden tagja könnyen kapcsolatba léphet a beavatkozások tervezésekor.
- Mielőtt beavatkozna, győződjön meg arról, hogy elvégezte a kutatást. Fontos, hogy ismerje a tényeket a barátja függőségéről.
Figyelem
- A beavatkozások nagyon érzelmesek lehetnek. Barátja egy ideig dühösnek, bántottnak és haragosnak érezheti magát, bár valójában segíteni próbál nekik.
- Soha ne avatkozzon be hirtelen tervezés nélkül. Valószínűleg csak több kárt okoz, mint hasznot.
- A beavatkozás során azt megfelelően kell elvégezni. A rosszul végzett beavatkozások miatt a barát támadásnak fogja érezni magát, és valószínűleg többet árt, mint használ. Ragaszkodjon ahhoz, amit a csapata együtt edzett, hogy a beavatkozások ne kerüljenek veszélyes területekre.
- Ne vegyen be senkit, akit a barátja nem szeret, valakit, aki szabotálhatja a beavatkozást, valakit, akinek nincs megoldott mentális problémája, saját függőséget okozó szerrel való visszaélési problémája van, vagy nehezen tud betartani egy jóváhagyott tervet az intervenciós csapatba.
