A széklet színe számos betegséget jelezhet, valamint bizonyos lehetséges problémákat, amelyekre figyelmet kell fordítani. Többé nem kell összezavarodnia a széklet különböző színeivel, mert ha megtanulja, hogyan kell felismerni bizonyos jelzőszíneket, megértheti és elkerülheti a kisebb problémákat. Azt is tudhatja, hogy mikor kell orvoshoz fordulnia, hogy ellenőrizze a gyomor -bélrendszeri problémákat.
Lépés
Rész 1 /3: A széklet színjeleinek tanulmányozása
1. lépés. Ügyeljen a piros vagy fekete színre
Ez a két szín potenciálisan az emésztőrendszer problémájára utalhat. Mind a világos vörös, mind a fekete széklet vérzést jelez a belekben, vagy kevésbé súlyos problémát, például aranyeret.
Vannak más tényezők is, amelyek feketévé vagy vörössé tehetik a székletet, például élelmiszerek és gyógyszerek. Szorongás esetén azonban orvoshoz kell fordulnia
2. lépés Vigyázzon a fehér, szürke vagy élénk színű székletre
Az epe befolyásolja a széklet színét, így a világos széklet színe az epe hiányát jelzi. Ez azt jelentheti, hogy eltömődött az epevezeték, ami komoly probléma jele. Ha valaha fehér vagy világos széklete van, azonnal forduljon orvoshoz.
3. lépés. Ne feledje, hogy a barna széklet a legnormálisabb állapot
Míg a széklet színe változó, a barnától a sárgáig, és még a zöld is normálisnak és egészségesnek tekinthető, a csokoládéhoz hasonló, közepes barna szín általában a legegészségesebb.
A széklet barna színe az emésztőrendszerben zajló folyamatok hosszú sorozatán keresztül alakul ki. Alapvetően ez a szín a hemoglobin fehérjéből származik, amely lebomlik, és bilirubint képez a májban
4. lépés. Ne feledje, hogy bizonyos ételek a széklet elszíneződését okozhatják
Az ételfestékek, a zöld leveles zöldségek és még a cékla is megváltoztathatja a széklet színét. Ez normális. Például, ha zöld leveles zöldségeket, például kelkáposztát vagy spenótot eszik, a széklet zöld színűvé válhat, a cékla elfogyasztása pedig vörösessé teheti a székletet. Nem kell aggódnia, különösen akkor, ha éppen ezeket az ételeket fogyasztotta.
A vörös széklet ritkán jelent súlyos bélproblémákat. Még az élénkvörös széklet is csak kisebb vérzést és kisebb állapotokat, például aranyeret jelezhet
5. lépés. Ne feledje, hogy a zsírban gazdag ételek néha sárga székletet okozhatnak
Ha sárga széklete van, ez az alacsony emésztőrendszeri zsírfelszívódás jele lehet. Sok dolog okozhat problémát a zsírfelszívódásban, ezért azonnal hívja orvosát, ha ez a sárga széklet 2 napnál tovább tart.
A sárga széklet, amely szintén csípős vagy zsíros szagú, gluténproblémára vagy allergiára utalhat. Az orvosok meg tudják állapítani, hogy valóban ez az oka
6. lépés. Emlékezzen a jelenleg szedett gyógyszerekre
Sok gyógyszer, a vitamin -kiegészítőktől a hasmenés elleni szerekig és a vényköteles gyógyszerek megváltoztathatják a széklet színét. Ez az elszíneződés normális, ha ezeknek a gyógyszereknek a használata miatt következik be, ezért feltétlenül olvassa el a figyelmeztetések vagy mellékhatások részt a rendszeresen szedett gyógyszerek címkéjén.
A vaspótló készítmények szintén zöldre vagy feketére színezhetik a székletet, míg a bizmut -szubszalicilát (a Pepto Bismol hasmenés elleni gyógyszere) szintén feketévé teheti a székletet
7. lépés. Ne feledje, hogy az újszülöttek gyakran fekete, kátrányos székletet ürítenek
A születést követő néhány napon belül normál fekete széklet található a baba pelenkájában. Ez a széklet 2-4 napon belül elmúlik, miután a baba kiürítette a testéből a meconiumot. Általában ezt követően a baba széklet zöld színűvé válik és lágy állagú lesz.
- A baba székletje szoptatás alatt általában lágy, sárga vagy zöld színű. Ez normális.
- A tápszerrel táplált csecsemőknek általában lágyabb, de sötétebb színű székletük van, mint a szoptatott csecsemőknek. Ez az állapot is normális.
2. rész a 3 -ból: Tudva, hogy ideje felkeresni az orvost
Lépés 1. Forduljon orvoshoz, ha fekete vagy élénkvörös széklet van
Bár az étrend vagy a gyógyszer megváltoztatása okozhatja, ez a két szín a gyomor -bél traktus vérzésére is utalhat. Ha vér van a székletében, vagy vérzést tapasztal a bélmozgás során, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb.
Ha a széklet világos vörös vagy fekete színű, és nemrég hasmenés elleni gyógyszereket, vörös festéket tartalmazó ételeket vagy új gyógyszereket szedett, kérjen időpontot orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a széklet színe nem jelez komolyabb problémát.
2. lépés. Értsék meg, hogy a széklet színe ritkán jelez egy nagyon súlyos egészségügyi problémát
A legtöbb esetben a széklet elszíneződését kezelhető állapot vagy egyszerűen az étrend megváltoztatása okozza. A széklet színének megváltozása ritkán igényel kezelést a sürgősségi osztályon, vagy akár aggodalomra ad okot.
Mindig figyeljen az étrend változására vagy a gyógyszerek mellékhatásaira, ha a széklet színe hirtelen megváltozik
3. Lépjen orvoshoz, ha aggódik
Az okoktól függetlenül, ha aggódik a széklet színe vagy az emésztőrendszeri változások miatt, a legbiztonságosabb és leghatékonyabb kezelési lehetőség az orvoshoz fordulás. Az orvos megállapíthatja, hogy valóban van -e aggodalomra okot adó ok, vagy hogy az állapota normális.
Még akkor is, ha zavarban vagy idegesen érezheti magát, amikor a székletről beszél, el kell mondania orvosának, hogy miért aggódik. Biztonságos lépések megtétele és orvosi tanács kérése a legjobb megoldás
Lépés 4. Vegye figyelembe a széklet elszíneződésével kapcsolatos egyéb tüneteket
Ha például a széklet színének megváltozását hirtelen hasi fájdalom vagy hasmenés kíséri, ez valami komolyabbat jelezhet, mint az étrend megváltoztatása. Forduljon orvoshoz, ha a széklet színének megváltozását hirtelen tünetek kísérik.
A fekete vagy vörös hasmenés például súlyos állapotot jelezhet, amelyet azonnal kezelni kell
Rész 3 /3: Az emésztőrendszer egészségének megőrzése
1. lépés. A test folyadékigényének kielégítése
Elegendő testnedvvel elindíthatja és megkönnyítheti az emésztési folyamatot. A víz segíthet lágyítani a székletet, és megóvhat az olyan problémáktól, mint a székrekedés. A víz is segíthet bizonyos tápanyagok hatékonyabb felszívódásában az elfogyasztott ételekből.
Próbáljon mindig vizes palackot magánál tartani. Miután befejezte, töltse fel újra a palackot, és igyon naponta körülbelül 1-2 liter folyadékot
2. lépés Éljen egészségesen
Az egészséges étrendet nemcsak az határozza meg, hogy mit eszik, hanem az is, hogy milyen gyakran és milyen gyorsan eszik. A zökkenőmentes emésztés érdekében próbáljon lassan enni. Ne siess, és egyél túl gyorsan. Ez potenciálisan gyomorpanaszokat okozhat. Próbáljon kisebb adagokat enni, ne pedig túlevést egyszerre.
Természetesen az étrended nagy különbséget jelent! Próbáljon ki rostban gazdag ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket. Ezenkívül próbálja meg csökkenteni vagy korlátozni a feldolgozott termékek és az alkohol fogyasztását
3. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A rendszeres testmozgás javíthatja a test általános állapotát. A testmozgás kifejezetten az emésztőrendszer egészségét szolgálva erősíti a hasizmokat és serkenti az emésztési folyamatot. Próbáljon meg hetente legalább néhányszor sétálni vagy kocogni.
Azt is beépítheti a testmozgásba a napi rutinjába, ha kihasználja az olyan egyszerű dolgokat, mint a lift helyett a lépcső, vagy az ajtó közelében lévő parkolóhelyet választja
4. lépés: Figyelje a stressz szintjét
A stressz káros lehet a szervezetre és az emésztési folyamatra is. A stressz székrekedést, hasmenést, hasi fájdalmat és akár étvágytalanságot is okozhat. Ha a stressz szintje magas, próbálja megtalálni az Önnek megfelelő stresszoldást, például napi meditációt, vagy kerülje a felesleges stresszhatásokat.
Figyelem
Forduljon orvoshoz, ha aggódik a széklet színe miatt
Kapcsolódó wikiHow cikkek
- A vastagbélrák tüneteinek felismerése
- A széklet elemzése
- Székletmintavétel
