Látni, hogy egy barát vagy családtag élete tönkrement az alkoholizmus miatt, nagyon szomorú és kiábrándító. Amikor egy személy alkoholista lesz, el kell mennie egy rehabilitációs programra, hogy segítséget kapjon a függőség kezelésében. Ha segíteni szeretne, először be kell azonosítania, hogy az illető valóban alkoholista -e. Ezután segítsen neki a megfelelő kezelésben.
Lépés
1/2 módszer: Kérje meg az alkoholistákat, hogy hagyják abba az ivást
1. lépés. Keresse meg az alkoholizmus jeleit
Az a személy, akinek "alkoholproblémája" van, nem lépte át teljesen az alkoholizmus határát. Az alkoholproblémákat maga az ember tudja kezelni és leküzdeni, de az alkoholfüggőség gyógyíthatatlan betegség. Ennek ellenőrzéséhez külső beavatkozás szükséges. Az alkoholisták általában a következő jeleket mutatják:
- Problémák a munkahelyen és az iskolában, például későn vagy egyáltalán nem, mert másnaposság miatt nem érzi jól magát.
- Gyakran elveszíti az eszméletét egy súlyos másnaposság után.
- Jogi problémák az alkoholfogyasztás miatt, például letartóztatás nyilvános részegségért vagy ittas vezetésért.
- Képtelen fél pohár alkoholt kímélni, vagy alkohol közelében lenni anélkül, hogy elfogyasztaná.
- Tervezzen italokat és tapasztaljon másnaposságot.
- Megszakadt kapcsolat a személy alkoholproblémái miatt.
- Reggel elsőként alkoholt fogyasszon, és ivás közben elvonási tüneteket tapasztaljon.
2. lépés Gyakorold, amit mondasz
Amikor úgy dönt, hogy beszél az illetővel az ivásáról, gyakorolja, amit mond. Legyen rövid, nem ítélkező és részletes. Ez megakadályozza, hogy a személy korlátozza magát, ha túl sokáig beszél, és távol tartja magát attól, hogy érzelmileg sarokba szorítsa.
- Próbáljon emlékezni néhány fontos mondatra, amelyek fontosak az Ön számára. Például mondhatod: „Törődöm veled, és attól tartok, hogy az egészséged megsérül, ha hetente alkoholt fogyasztasz. Támogatni fogom a szükséges segítséget.”
- Az is segíthet, ha másokkal barátokkal beszél. Vigyázzon azonban, hogy ne érezze magát támadásnak.
3. lépés. Beszéljen a személlyel
Ha az alkoholizmus bizonyos jeleit észleli, beszéljen az illetővel, és tudassa vele, hogy aggódik. Magyarázd el, hogy viselkedése hatással van másokra, és itt az ideje abbahagyni az ivást saját és a család érdekében. Mondja el neki a problémát, hogy az ivása az oka.
- Válasszon időpontot a beszélgetésre, amikor az illető nem iszik. A délelőtti beszélgetés általában a legjobb idő. Rendben van beszélni, ha az illető nem érzi jól magát, mert részeg. Mutass rá arra a tényre, hogy a személy tönkreteszi a testét, így minden nap beteg.
- Készüljön fel, ha tagad. Az alkoholisták általában nem ismerik el, hogy alkoholfogyasztásuk problémákat okoz. Általában nem veszi komolyan, amíg késznek nem érzi magát. Annak ellenére, hogy meg kell próbálnia elmondani az igazat és a tényeket, készüljön fel arra, hogy valószínűleg el fogja utasítani.
4. lépés. Ne vitatkozzon és ne ítélkezzen
Amikor az illetővel beszél az ivásáról, ne azzal kezdje, hogy hibáztatja vagy elítéli. Ne beszéljen tovább az ivási szokásairól, mert ez súlyosbíthatja a problémát. Az érvelés megnehezíti a személy számára, hogy megnyíljon Ön előtt az ivás okairól.
- Légy tudatában annak, hogy ez őt támadásra és kritizálásra késztetheti. Az alkoholista ellenállásának része a magatartása negatív hatásainak elismerése, ha más embereket használnak ürügyként az ivásra. Ennek eredményeként kijelenti, hogy a megoldandó probléma a munka vagy partnere, nem ő maga.
- Próbáljon őszintén hallgatni és logikusan gondolkodni. Természetesen ezt nehéz megtenni. Azonban nehezebben fog haragudni azokra az emberekre, akik befogadóak, őszinték és jól bánnak vele.
-
Ne hagyd, hogy vádoljon vagy bántalmazjon. Az egészséges határok nagyon fontosak az alkoholistákkal való foglalkozás során, mert ezek gyakran nem a tulajdonosok. Még akkor is, ha van olyan probléma, amely miatt alkoholfüggővé válik (például párkapcsolati probléma), nem te vagy az oka ennek a függőségnek. A zaklatás, a manipuláció, a felelőtlen viselkedés és az erőszak tőle is elfogadhatatlan.
- Távol maradhat az ilyen módon viselkedő alkoholistáktól vagy távol maradhat azoktól.
- Ez nem azt jelenti, hogy "bántott" vagy "figyelmen kívül hagyott". Ha egy alkoholista nem szembesül azzal a ténnyel, hogy viselkedése negatívan befolyásolja az életét, folytathatja az ivást.
5. lépés: Próbálja megérteni a személyt
Amikor az alkoholfogyasztási szokásairól beszél, feltétlenül kérdezze meg tőle, hogy vannak -e olyan problémák vagy dolgok, amelyek stresszt okoznak neki, ami inni ösztönzi. Azt is meg kell vizsgálnia, hogy az illetőnek van -e jó támogatási rendszere, vagy sem. Ha nem, tanácsot kell adnia neki a csoportos segítségnyújtásban.
- Előfordulhat, hogy az illető nem akarja megvitatni azt a kérdést, amely ivásra késztette, vagy tagadhatja, hogy probléma van.
- Értsd meg, hogy az alkoholfogyasztás valóban olyan gyakran megváltoztathatja az embert, hogy nehezen tudod, hogy valójában hogyan néz ki.
- Az alkohol irracionális viselkedést, képtelen jó döntéseket hozni és gondolkodási nehézségeket okozhat. Ez akkor is folytatódhat, ha az alkoholista nem iszik. Ha azt kérdezi: "Miért tette ezt?" alkoholistának, valószínűleg nem kap egyértelmű választ. A válasz "csak az alkoholizmus miatt" lehet.
- Nem baj, ha nem érted. Valószínűleg nem fogja megérteni, és nincs a legjobb helyzetben erre. Az, hogy szeretsz valakit, nem jelenti azt, hogy segíthetsz neki. Mint például:
- Egy 14 éves fiatalember nem érthet mindent, mint egy 41 éves férfi.
- Az a személy, aki még soha nem járt a csatatéren, talán nem érti, milyen érzés egy harcostársat meghalni a csatában.
6. lépés: Ne kényszerítse az illetőt az ivás abbahagyására
Az alkoholfüggőség összetett betegség, ezért az alkohol abbahagyására kényszerítése vagy megszégyenítése valószínűleg nem fog működni. Ezenkívül gyakrabban inni is kiválthatja az illetőt.
- Meg kell értenie, hogy nem akadályozhatja meg azt az embert az ivásban. De javasolhat és segíthet az illetőnek, hogy segítséget kérjen.
- Ez persze nem jelenti azt, hogy segítenie kell neki az alkoholfogyasztásban, vagy meg kell indokolnia tetteit.
2. módszer a 2 -ből: Legyen támogató
1. lépés. Ne igyon a személy közelében
Ez megnehezíti a személy számára az alkoholfogyasztás csökkentését. Az egészségtelen ivási szokásokat is kiválthatja az életében. Segíthet a személynek, ha találkozik és időt tölt olyan helyeken, ahol nem szolgálnak fel alkoholt. Ez megkönnyíti a személy számára az ivás abbahagyását.
2. lépés. Beszéljen a másik személlyel
Kérdezze meg a személyhez legközelebb álló személyeket, ha észrevesznek -e aggasztó viselkedést, vagy úgy gondolják, hogy problémája van az illetővel. Kerülje el másoknak, hogy alkoholista, és vigyázzon, hogy ne mondja el senkinek, akinek nem kell tudnia. Ne kockáztassa a személy magánéletének megsértését.
Ha úgy gondolja, hogy az illető alkoholista, akkor ideje bevonni valaki mást. A probléma túl nagy ahhoz, hogy önállóan kezelje, és a lehető leghamarabb külső segítséget kell kérnie az alkoholista számára
3. lépés. Beszéljen a személlyel
Emlékeztesd rá, hogy aggódsz, ezért törődsz vele, és szeretnéd, ha segítséget kapna. Fejezze ki gondolatait az észlelt dolgokról, és kérdezze meg, mit tehet a segítségért. Készüljön fel, ha az illető nem akarja a segítségét, vagy egy ideig elkerüli.
Ha a személy nyitott a segítségnyújtásra, ajánlja fel szakemberrel való konzultációt. Készítsen segítő listát az alkoholista számára. A listának tartalmaznia kell az Anonim Alkoholisták (AA) alkoholisták csoportjának elérhetőségeit, az alkoholisták segítésére szakosodott terapeuták és pszichológusok nevét, valamint a rehabilitációs központok listáját
4. lépés. Próbáljon szakembert bevonni
Ha az alkoholista nem hajlandó gyógyszert szedni, vagy akár meg is fontolja annak fontolóra vételét, próbálja meg bevonni a terapeutát. A terapeuta rendelkezik tapasztalattal a különböző típusú alkoholisták kezelésében, és együttműködik veled az alkoholista tervének kidolgozásában.
A professzionális terapeuták tudják, hogyan kell kezelni a védekezést és más viselkedésmódokat, amelyek irritálhatják vagy megzavarhatják a közvetlen családtagokat
5. Légy támogató a terápia során
Ha az alkoholista beleegyezik, hogy terápiára megy, és lépéseket tesz, hogy ismét részeg maradjon, tegye világossá, hogy támogatja őt, és ez a legjobb dolog, amit az ember tehet. Csökkentse az illető bűntudatát vagy szégyenérzetét azzal, hogy megmutatja, hogy büszke rá, mert segítséget kapott.
6. Légy kész támogatni őt, ha visszaesik
Ha a személy belép egy rehabilitációs központba, és elvégzett egy sor terápiát, akkor ingatag lehet, amikor távoznak. Néhány ember számára a terápia soha nem ér véget, és az alkoholfüggőség olyan dolog, amelyet folyamatosan kezelni kell. Az alkoholista családjának és barátainak továbbra is támogatniuk kell az embert, még akkor is, ha visszaesik. A visszaesés az alkoholisták többségében fordul elő.
- Pihentető, alkoholmentes tevékenységeket végezzünk együtt. Kerékpár. Kártya. Tegyük fel, mintha esik az eső, és hűtsük le együtt. Sütemény készítése. Menj ki a házból és élvezd együtt az életet. Menjen a múzeumba. Menj a parkba, és piknikezz.
- Ösztönözze a személyt, hogy rendszeresen vegyen részt AA gyűléseken, és szükség esetén kérjen tanácsot. Tudassa vele, hogy ott van, ahol beszélhet, ha szüksége van rád.
7. lépés Vigyázz magadra
Az alkoholista közeli barátja vagy családtagja kimerítő, és tehetetlenség és reménytelenség érzéséhez vezethet. Az alkoholfüggőséget gyakran „családi betegségnek” nevezik, mert hatásai túlmutatnak az alkoholfogyasztással járó életen. Szánjon időt olyan tevékenységek elvégzésére, amelyekben jól érzi magát, és növeli önbizalmát és önbecsülését ezekben az időkben.
Fontolja meg a terápiát. Segít, ha valakivel beszélhet arról, hogy érzi magát ebben az érzelmileg nehéz időszakban
8. Töltsön időt más barátaival és családtagjaival
Szünetet kell tartania abban, hogy valaki alkoholfogyasztási problémákkal küzd. Még akkor is, ha egy alkoholfüggő családtag egészségére összpontosít, az életében más emberekkel eltöltött idő segíthet elvenni az elméjét ezekről a dolgokról, és újra energiát adni.
Győződjön meg róla, hogy ebben az időszakban saját személyes problémáival foglalkozik. Kerülje annyira az alkoholfogyasztási problémával küzdő személyre való összpontosítást, hogy az életében más kapcsolatokat károsítson, vagy saját függőségi problémája alakuljon ki
Tippek
- Ha a barátod nem ismeri el a problémát, akkor nem tehetsz ellene. Ne vegye túl komolyan, és ne érezze magát felelősnek az alkoholproblémáért.
- Ha ez a személy az életed része, akkor befolyásolnia kell az ivási szokásait. Próbáljon meg elmenni egy AA típusú találkozóra, vagy legalábbis keresni az AA olvasási forrásait. Az ilyen csoportoknak sok tanácsot kell követniük.
