A tüsszentés a test természetes mechanizmusa. A tüsszentést néhány ember szokásai szerint udvariatlannak tartják, különösen akkor, ha a tüsszentőnek nincs orrfedele vagy szövete. Ennek ellenére sokan több okból is abba akarják hagyni a tüsszentést, beleértve a világcsúcstartót is - derül ki a Guinness -rekordok könyvéből, aki 977 napig tüsszentett, és több mint egymilliószor tüsszentett.
Lépés
Módszer 1 /3: A közelgő tüsszentés megállítása
1. lépés Nyomja meg az orrát
Nyomja meg az orr tetejét, és húzza úgy, mintha kihúzná az orrát az arcából. Ennek a módszernek fájdalommentesnek kell lennie, csak nyújtsa az orr porcát a tüsszentés leállításához.
2. lépés Fújja ki az orrát
Ha vesz egy zsebkendőt, és kifújja az orrát, amikor tüsszenteni szeretne, akkor nem tüsszent. Az orrfújással megszabadul minden olyan dologtól, ami irritálta az orrát, ami miatt először tüsszentett.
3. lépés Csípje meg a felső ajkát
Hüvelykujjával és mutatóujjával finoman csípje meg felső ajkát, és nyomja felfelé az orrlyuka felé. Hüvelykujjával mutassa az orrát és a mutatóujját a másik irányba, hogy a felső ajka kissé felemelkedjen.
4. lépés. Használja a nyelvét
Nyomja a nyelvét a két elülső foga mögé, ahol a szája teteje találkozik az ínygel vagy az alveoláris területtel. Erősen nyomja a fogakat a legerősebb izmaival, amíg az orrában lévő viszkető érzés el nem tűnik.
5. lépés. Álljon meg, hajoljon le és várjon
Keressen otthon egy kis asztalt, vigye az arcát az asztal felületétől körülbelül 2,5 cm -re, és nyújtsa ki a nyelvét; a tüsszentés magától megszűnik. Körülbelül 5-7 másodpercig tart. Ha ez nem megy, legalább aki látja, nevetni fog!
6. lépés. Csiklandozza a száját
Csiklandozza a száját a nyelve hegyével, amikor tüsszenteni szeretne. Folytassa addig, amíg a tüsszentés vágya megáll. Körülbelül 5-10 másodpercig tart.
7. lépés. Kezelje el a figyelmet
Húzza el az egyik kéz hüvelykujját a másik ujjától. Használja a körme éles hegyét a másik kezének hüvelykujjára és mutatóujjára, hogy csípje meg a kezének bőrét, amelyet a hüvelykujja húzása nyújt.
8. lépés: Nyomja meg a szemöldök közötti pontot
Ez a pont egy nyomáspont, amelyet gyakran használnak a fejfájás enyhítésére, és tüsszentés enyhítésére is. Hüvelykujjával és mutatóujjával csípje a szemöldök közötti területet, amíg kellő nyomást nem érez.
9. lépés Csípje meg az orr alját
A mutatóujja egyik oldalával (helyezze a kezét vízszintesen a szeme alá) nyomja le az orr porcát, közvetlenül az orrcsont alatt. Ez összenyomja az egyik ideget, amely tüsszentést vált ki.
10. Lépés. Nyomjon a fülére
Óvatosan csóválja a fülcimpáját, amikor úgy érzi, hogy tüsszenteni készül. Ha tömegben vagy, elfedheted ezt a lépést úgy, mintha a fülbevalóddal vagy a hajaddal játszanál.
11. LÉPÉS. WOW komolyan, hagyja abba a bosszantó kenu működését
Ha látsz valakit, aki közel áll a tüsszentéshez, vagy azt mondják, hogy hamarosan tüsszenteni fog, mondd: "Hú, komolyan, hagyd abba a bosszantó kenut!" A bizonytalanság és az idő, amikor kimondja ezt a mondatot, arra kényszeríti az agyat, hogy "felejtse el" a tüsszentést.
12. Légy dühös
Csípje össze a fogait, de próbálja kinyújtani a nyelvét (a nyelv izmaival emelje fel az elülső fogakat). Nyomj, amennyire csak tudsz! Ez a stimuláció megállíthatja a megjelenő tüsszentést.
13. lépés Fekete magokat (fekete köményt) használjon
Megvásárolhatja online, vagy beszerezheti a helyi vitamin-/gyógynövény -boltban. Vegyen néhányat, és tekerje be őket egy kendőbe - zsebkendő, mosogatórongy stb. -, majd tekerje a kezébe, hogy apránként elváljon. Tartsa ezt a ruhát az orra közelében, és lélegezzen be. A tüsszentés hamarosan abbamarad!
2. módszer a 3 -ból: Csökkentse a tüsszentést
Lépés 1. Hagyja abba a tüsszentést a rágás miatt
Helyes - zsákmányolás. A sznatiation olyan egészségügyi rendellenesség, amely "tele a gyomrod" eredménye. Ez a betegség általában akkor fordul elő, ha túl sokat eszik. Tehát hogyan kerülheti el? Ne egyél túl sokat.
Ha többet szeretne tudni, a snatiation a "Tüsszentés nem kontrollálhatóan az étvágy indult idején" - ez a tulajdonság öröklött, és erről kapta a nevét. Eleinte a snatiation a "tüsszentés" (tüsszentés) és a "telítettség" (teltség) szavak kombinációja volt. Most, hogy tudja, hogy a zsákmányolás valóban betegség, tartsa szemmel étkezési tevékenységét. Figyelje meg, mikor szokott tüsszenteni?
Lépés 2. Tudja meg, hogy van -e "nap tüsszentése"
Ha minden alkalommal, amikor erős fénynek van kitéve, tüsszent, kialakulhat a fotoptarmózis, vagy a fotikus tüsszentési reflex. Az emberek 18-35% -ának van ez a reflexe, és gyakran ACHOO -szindrómának nevezik - Autoszomális domináns meggyőző Helio-Ophthalmic Outburst. Mint te most tudod. Ez a reflex öröklődik, és akkor kezelhető antihisztaminokkal, ha tényleg bosszantó.
Alternatív megoldásként viseljen napszemüveget vagy sálat. Ha erős fény (vagy napfény) éri, ne tegye a szemét, és koncentráljon a sötétebb vagy semleges területekre. Ez különösen akkor fontos, ha járművet vezet
3. lépés Készüljön fel
Ha olyan környezetbe készül belépni, amely nagy valószínűséggel tüsszentést okozhat (például paprika vagy sok pollent tartalmazó mező), tegyen óvintézkedéseket tüsszentésének megakadályozására. Körülötte mindenki megkönnyebbül tőle!
- Hozz szöveteket. A tüsszögést gyakran az orr tisztításának szükségessége kíséri.
- Találja meg az orrlyukak nedvesítésének módját. Ez a módszer megakadályozhatja a tüsszentést. Bár a víz beszívása nem kellemes lehetőség, előfordulhat, hogy nedves törlőkendővel kell lefednie az orrát, szemcseppet kell használnia, vagy belélegeznie kell a forró kávéból származó gőzt.
4. Légy távol a tüsszentést okozó allergénektől
Azok, akik nyilvánvaló ok nélkül nem tapasztalnak tüsszentési rohamokat, és a tüsszentési rohamok általában ugyanabban a környezetben fordulnak elő, figyeljenek az allergiájukra. Továbbá beszéljen orvosával. Így elkerülheti a tüsszentést.
- Vegyen be egy antihisztamint. Ez a gyógyszer nemcsak a tüsszentés elleni küzdelemben, hanem a köhögés, az orrdugulás és a szemviszketés enyhítésében is segít. A Benadrylről ismert, hogy álmosságot okoz, de más gyógyszereknek, például a Claritin -nek kevesebb mellékhatása van.
- Zárja be az ajtókat és ablakokat. Ez vonatkozik otthonára és autójára is. Minél kevesebb allergént közelít meg, annál jobb. Azokat a tárgyakat, amelyeket kívül kell elhelyezni, kívül kell hagyni.
- Ha már rég kint volt a házból, zuhanyozzon le és öltözzön át. Allergén anyagokat hordozhat magával.
3. módszer 3 -ból: Jó tüsszentési szokások
1. lépés. Tudja, hogy mikor ne hagyja abba a tüsszentést
A tüsszentés, amelyet technikailag szternutációnak neveznek, nagy dolog a szervezet számára. A normál tüsszentés akár 160 km/h sebességgel is kiszorítja a levegőt a testéből, ami nagyon nagy sebesség, amely rossz sérüléseket okozhat, ha nem megfelelően állítják le. Ezért nem szabad abbahagyni a tüsszentést, amely majdnem elfogyott.
Tüsszentéskor például ne takarja el szorosan a száját és az orrát. Ez súlyos sérülést okozhat. A normális tüsszentés ereje és sebessége, ha megakadályozzuk, hogy elhagyja a testet, végül halláskárosodást, a fej ereinek károsodását okozhatja, különösen akkor, ha szokása a szinte már kifújt tüsszentések leállítása
2. lépés Egészségesen tüsszenteni
Ha sok ember közelében van, akkor néhányszor tüsszentve fennáll a betegség továbbadásának veszélye. A felszabaduló spray elérheti a 11,5 méteres távolságot Öntől. Ez a távolság olyan sugár, amely sok embert elérhet. Szóval légy óvatos!
Ha teheti, tüsszentje be egy törlőkendőbe, majd dobja el. Ha nincs nálad papírzsebkendő, tüsszentj az ujjadba. Ha végül tüsszent a kezébe, mindenképpen mossa le azonnal. A kezei hozzáérnek az ajtókhoz, arcokhoz és más tárgyakhoz. És ha távol van a víztől, akkor használjon kézfertőtlenítőt a kezek tisztítására
3. lépés Tüsszentés udvariasan
Ha egy embercsoportban van, akkor minden bizonnyal rossz pillantást fog kapni, ha úgy tüsszent, hogy nem takarja le kendővel. Ön baktériumokat terjeszt, és megzavarja a folyamatban lévő eseményeket. Tehát, hogy udvariasabb legyünk, tüsszentjünk a lehető legpontosabban.
A könyökébe való tüsszentés tompíthatja a hangot. Ez a módszer nem az első lehetőség, ragadj meg egy zsebkendőt, hajlítsd be a fejed, és tüsszentj olyan csendesen, amennyire csak tudsz (kissé elnyomva az esetleg kijövő "ooo" hangot)
4. lépés Biztonságosan tüsszent
Ha eltört a bordája, a tüsszentés nagyon fájdalmas lehet. Lélegezzen be, amennyit csak tud, csökkenti a bordák nyomását, és gyengíti a tüsszentést. Így a tapasztalt fájdalom sokkal csökken.
Ha fájdalmat érez a középső szakaszának egyik részében, a tüsszentés csak súlyosbítja a fájdalmat. Végezze el a fent említett lépéseket. Ha csak kis mennyiségű levegőt bocsátanak ki, a belseje nem fog hirtelen megmozdulni, így a tüsszentés hatása nem tart sokáig
Tippek
- Ha továbbra is tüsszent, tegyen lépéseket, hogy ne terjessze a betegséget. Sok orvos ma azt javasolja, hogy tüsszögjenek a könyök belsejébe, ahelyett, hogy eltakarnák kezükkel, hogy megakadályozzák a betegségek terjedését. Legalább el kell takarnia a száját és az orrát, hogy megakadályozza a kórokozók terjedését a levegőbe. Fújhatja a nyálkát az orrából egy szövetre, majd a lehető leghamarabb mosson kezet, hogy megakadályozza a betegség átvitelét.
- Szokja meg, hogy mindig hordjon magával zsebkendőt vagy zsebkendőt, így nem kell visszatartania tüsszentését.
- Amikor tüsszenteni készül, mondjuk tököt vagy görögdinnyét. Ez a módszer egyszerűbb, mint az összes többi módszer.
- A fotikus tüsszentési reflex is sokszor egymás után tüsszenthet. Ez az állapot az emberek 18-35% -ában fordul elő, és gyakoribb a kaukázusiaknál, mint mások. Ez az állapot genetikailag öröklődik, mint autoszomális domináns tulajdonság. Ennek oka valószínűleg a trigeminális idegmag idegjeleinek veleszületett meghibásodása.
- Ha sót tesz az orrába, abba is hagyhatja a tüsszentést.
Figyelem
- A tüsszentés abbahagyása káros lehet az egészségre. Tekintse meg az alábbi linkeket a tüsszentés abbahagyása által okozott súlyos sérülésekről.
- A tüsszentés visszatartása vagy megállítása, amikor előfordul, nagyon veszélyes pneumomediastinumot okozhat.
