Egészség 2024, November

Az asztmát gyulladás és elzáródás okozza a hörgőkben, a csövekben, amelyek elősegítik a tüdő belégzését és kilégzését. 2009 -ben az Amerikai Asztma-, Allergia- és Immunológiai Akadémia megállapította, hogy az Egyesült Államokban minden 12. embernél diagnosztizáltak asztmát, míg 2001 -ben 12 -ből 1 -et.

Sokan már felismerik a fizikai egészség fontosságát, de sokan figyelmen kívül hagyják a mentális egészséget is. A kutatások azt bizonyítják, hogy a jó mentális egészség javítja a fizikai egészséget és az érzelmi zavarokkal szembeni ellenállást, így élvezetesebbnek érezzük magunkat.

A kalória be, a kalória ki a természet egyszerű törvénye. Ha valóban meg akarja fékezni az éhséget és kontrollálni akarja étvágyát, növelnie kell a leptin szintjét - ez az a hormon, amely jelzi, ha jóllakott. A túl alacsony leptinszint az étvágyat és az éhséget váltja ki.

A "hiteles" szó új trend lett. A zseniektől kezdve a burgonyachipsen és a történelmi túrákon mindent "hitelesnek", azaz hitelesnek neveztek. Van azonban valami más is a hitelesség fogalma mögött. Mozgalmas és hamis világunkban sok a becstelenség, a megtévesztés és az ál-tökéletesség;

Az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) olyan állapot, amelyet rögeszmés gondolatok, félelmek és kényszeres viselkedés jellemez, amelyek kísérik ezeket a gondolatokat és félelmeket. Bár lehetséges, hogy egy személynek csak megszállott gondolatai vannak, vagy csak kényszeres viselkedése van, a kettő általában összejön, mert a viselkedés az ijesztő gondolatok irracionális kezelési módjának tűnik.

Az étkezési vágyat súlyosbíthatja a tényleges éhség, ilyenkor az egészséges rágcsálnivaló vagy vacsora segíthet elnyomni a vágyat. Másrészt csak enni akarunk, csak azért, hogy teljesítsük az örömöt, ha valamit megeszünk. Ebben az esetben arra kell összpontosítania, hogy megkönnyítse az elalvást, elvonja a figyelmét, és megtanítja magát visszatartani.

Ha a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje magas, az valószínűleg azt jelzi, hogy a pajzsmirigy alulműködik. Az orvosi világban ezt az egészségi állapotot hypothyreosisnak nevezik, és általában akkor fordul elő, ha a szervezet nem termel elegendő hormont a fontos metabolitok vagy vegyi anyagok szabályozására, amelyeket az egész szervezetben feldolgoznak.

Az izmokhoz hasonlóan az agyat is folyamatosan edzeni kell, hogy optimálisan működjön. Néhány módszer, amely hatékonynak bizonyult az agy egészségének megőrzésében, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás és elegendő alvás. Ezenkívül számos mód van az agy teljesítményének javítására.

Akár hiszi, akár nem, a féregtelenítés valójában nem csak háziállatokon történik. Ezt az eljárást minden olyan személyre alkalmazni kell, aki parazitákkal fertőzött, legyen szó akár galandféregről, csigaférgekről, kampósférgekről vagy más férgekről.

Az egomániások olyan emberek, akik mindig azt hiszik, hogy igazuk van. Nem tudják elfogadni mások véleményét, és csak magukról beszélhetnek. Az egomania kritikus és gyorsan haragszik, és mindig a figyelem középpontjában akar maradni. Az ilyen emberek megnehezíthetik az életét, de néhány pszichológiai trükknek köszönhetően jobban megbirkózhat egy munkahelyi, iskolai vagy akár otthoni egomániával.

Míg a legtöbb ember bizonyos fokú szorongást tapasztal, a pánikrohamok miatt úgy érezheti, hogy elveszíti az irányítást. A pánikrohamok általában hirtelen rendkívüli félelmet és szorongást keltenek. Úgy érezheti, hogy elveszíti az irányítást, amikor ez a támadás bekövetkezik, és nem tudja elkerülni a következő támadást.

A hátfájásnak számos oka lehet, de a legtöbb mechanikus, és hirtelen (munkahelyi vagy edzés közbeni) trauma vagy ismétlődő hátterhelés okozza. Van néhány ritka, de sokkal súlyosabb ok is, például gyulladásos ízületi gyulladás, fertőzés vagy rák.

Úgy tűnik, mindig kellemetlenül és boldogtalanul kezdi a napját? Ha azt tapasztalod, hogy a negatív gondolatok kezdik átvenni az életedet, akkor cselekedj, mielőtt a stressz eluralkodna rajtad. Tanulja meg azonosítani és megszabadulni a negatív gondolatoktól, majd cserélje le azokat pozitív gondolatokkal.

A jó vérkeringés a lábakban segítheti a lábszöveteket a tápanyagok felszívódásában és a felesleges anyagok eltávolításában. Ez természetesen nagyon fontos hosszú távon a lábak egészsége és ereje szempontjából. Maga a keringés minősége javítható apró szokások betartásával, például növényi összetevők vagy egyéb kiegészítők fogyasztásával, vagy a napi étrend megváltoztatásával is.

Egy ajtóba akadt kéz vagy ujj nagyon fájdalmas lehet. Attól függően, hogy milyen súlyos a helyzete, orvosi segítséget kell kérnie, hogy megelőzze a hosszú távú fájdalmat vagy sérülést. Ha azonban az állapot nem igényel orvosi ellátást, néhány tippet alkalmazhat saját fájdalma otthoni kezelésére.

A barátokkal folytatott beszélgetések néha érzelmesek lehetnek. Még ha szándékai jók is, megsérthetik mások érzéseit. A legjobb módja annak, hogy érzékenyek legyünk mások érzéseire, ha figyelmesen meghallgatjuk mondanivalójukat és jól beszélünk.

Angolul a vágó kifejezés utalhat valakire, aki megsérül az érzelmi stressz, a viszontagságok vagy a poszttraumás stressz, az erőszak (akár szexuális, akár fizikai, akár érzelmi), valamint az alacsony önbecsülés miatt. Ha a szeretett személy gyakran viselkedik ezzel a viselkedéssel, lehet, hogy azért teszi, hogy megnyugtassa, elterelje figyelmét a bántalmazásról, vagy megmutassa, hogy segítségre van szüksége.

Senki nem szereti a hányingert, igaz? A gyomorégéssel való hányás késztetése a legrosszabb. Ahelyett, hogy el kellene viselnie a szenvedést a viharban, próbálja meg maga kezelni a hagyományos orvoslással. Az alábbi módszerek használatával pillanatok alatt felfrissültnek és fittnek érzi magát.

A kreatinin mindenki vérében található hulladéktermék. Normális körülmények között a veséjének képesnek kell lennie arra, hogy kiszűrje és kiöblítse ezeket az anyagokat a szervezetből. Számos egészségügyi probléma zavarhatja ezt a funkciót, és sok kreatinint termelhet.

Folyamatosan bombáznak bennünket az "ideális" testalkat képei, amelyek irreálisak és veszélyesek. Ez megnehezítheti a saját testének elfogadását, szeretetét és magabiztosságát, ami nagyon fontos. Az is fontos, hogy tudd, mit tud a tested fizikailag, és hogy jól érezd magad a képességeiddel.

A felnőttek pulzusszáma általában 60-100 ütés / perc nyugalomban. A csúcsformájú sportolók pulzusa 40-60 ütés / perc körül lehet. A jobb formában lévő emberek pulzusa általában lassabb, mert a szívük hatékonyabban ver. A pulzusszám kiszámításával megtudhatja, mennyire egészséges a szíve, és nyomon követheti, milyen keményen dolgozik edzés közben.

A tenyér túlzott izzadása vagy a palmoplantáris hyperhidrosis gyakran 13 éves kor körül kezdődik és egész életen át tart. Az izzadt kezek kínosak lehetnek, és zavarhatják a tevékenységeket. De a jó hír az, hogy rendszeres gondozással és orvosi kezeléssel ez a probléma segíthet a kezében lévő nedvesség ellenőrzésében.

A coccidynia, más néven fájdalom a coccyxban vagy coccyxben, strukturális rendellenesség vagy elesés okozhatja, bár a fájdalom oka az esetek körülbelül egyharmadában ismeretlen. A farokcsont fájdalma gyakran érezhető, ha hosszú ideig ül. Bizonyos esetekben akut fájdalom jelentkezik, amikor a beteg ülésből álló helyzetbe kerül.

Az apikális pulzus az az impulzus, amely a szív csúcsán érezhető. Az egészséges ember szíve úgy helyezkedik el, hogy a csúcs a mellkas bal oldalán van, lefelé és balra. Ezt az impulzusszámot néha a „maximális impulzus pontjának” vagy PMI -nek is nevezik.

Nehéz lehet olyan emberekkel foglalkozni, akik haragszanak rád. A harag szinte minden helyzetben megjelenhet: ha barátokkal, idegenekkel van otthon, vagy az utcán. Dühös összecsapások is előfordulhatnak a munkahelyen, kollégákkal, felügyelőkkel vagy ügyfelekkel - különösen akkor, ha a munkája közvetlen kapcsolatba kerül a nagyközönséggel, például szolgáltatások nyújtásával vagy pénzügyek kezelésével.

A terhesség során a méh magzatvizet alkot, amely magzatvizet termel. Ez a folyadék védi a babát, amíg az anyaméhben van. Az oligohidramnion olyan állapot, amely akkor fordulhat elő, ha a magzatvíz alacsony. Ez problémákat okozhat a terhesség alatt, ezért nagyon fontos, hogy orvosi és otthoni beavatkozásokkal állítsa vissza a folyadék térfogatát a normál szintre.

A szívrohamok gyakran akkor fordulnak elő, amikor az emberek egyedül vannak, és ha tudjuk, mit kell tenni, ha a szívroham tünetei jelentkeznek, az életét mentheti meg. További információért olvassa tovább ezt a cikket. Lépés Rész 1 /3:

A szabály az, hogy gondolkodj, mielőtt beszélsz. Azonban bajba kerülhet, ha túl sokat gondolkodik, és nem cselekszik, vagy ha túl sokat gondolkodik, és ellenőrizhetetlen szorongást tapasztal. Meg akarod szakítani a túlgondolás szokását? Lépés Módszer 1 /3:

A ficángás az energikus gyermek közös vonása, de felnőttkorig is eltarthat, és nehezen megszokható szokássá válhat. A felnőttek csendje zavaró szokás, és befolyásolhatja a munkahelyi vagy társadalmi élet teljesítményét. Számos módja van ennek a szokásnak az ellenőrzéséhez:

A SGOT (szérum glutaminsav -oxaloacetikus transzamináz) vagy más néven AST (aszpartát -aminotranszferáz) egy olyan enzim, amely általában megtalálható a szívben, a májban, az izmokban, a vesékben, a hasnyálmirigyben és a vörösvértestekben. A vérben keringő SGOT általában nagyon kicsi (0-42 U/L), de a szint emelkedni fog, ha az izmok vagy szervek megsérülnek, például májbetegség, szívroham vagy baleset miatt.

A torokfájás általában viszkető érzésként kezdődik, és minden lenyeléskor súlyos fájdalomig fokozódik. Még ha a köhögés és a megfázás tüneteit is vény nélkül kapható gyógyszerekkel, pihenéssel és sok folyadékfogyasztással kezeli, használhat természetes és vény nélkül kapható gyógyszereket is a torokfájás enyhítésére.

Az ember súlyának emelkedését és csökkenését a napi tevékenységek során felhasznált kalóriákhoz képest több -kevesebb kalória határozza meg. Ha tudja, hogyan kell kiszámítani a naponta elégetett kalóriák számát, segíthet az egészséges testsúly fenntartásában vagy az edzés előrehaladásának nyomon követésében.

A pubertás kellemetlen és zavaros időszak a fiatalok számára. Sok fiatal fiú és lány nem tudja, hogyan reagáljon erre az időre. Sok változás fog megjelenni a testedben, de ne félj: ezek normális dolgok, és bárkivel előfordulnak. Előre láthatja az esetleges változásokat, hogy jól tudjon reagálni erre az időre Lépés Módszer 1 /3:

Bár a térd horzsolásai viszonylag kisebb horzsolások, a kezelésre mégis szükség van, hogy a seb a lehető leggyorsabban és legjobban gyógyuljon. Csak néhány könnyen beszerezhető orvosi felszereléssel a kopások tisztíthatók és kezelhetők. Kezelje megfelelően a térd horzsolásait, hogy azok gyorsan gyógyuljanak.

Írt már esszét, és utána elzsibbadt a keze? Bár ezek a problémák aprónak tűnhetnek, a helytelen testtartás és fogás hosszú távon valóban komoly problémákat okozhat. Annak érdekében, hogy a lehető legkényelmesebben tudjon írni, elkerülve a kézfájdalmat, érdemes egy kis időt szánnia a legjobb írási technikák és a fájdalomcsillapításra vonatkozó tippek megtanulására.

Nem ritka, hogy egy sportoló vállfájdalmat tapasztal, mert a váll az ízület, amely a legnagyobb mozgásterülettel rendelkezik a testben, így nagyon érzékeny a sérülésekre. A legtöbb vállfájdalmat a húzott izmok okozzák, bár az ízületi ficamok és a váll elmozdulása is meglehetősen gyakori.

Akár lábadozik a sérülésből, akár csak a fájó lábát kezeli, a mankó segíthet a mozgásban. Tanuljon meg néhány tippet a járássegítő eszköz kiválasztásához és használatához. Lépés 1 /2 -es módszer: A nád tartása és használata 1. lépés.

Volt valaha égési sérülése az ajak környékén? Amellett, hogy nagyon fájdalmas és zavarja a napi tevékenységeket, a sebek megjelenése természetesen rontja a megjelenését. Szerencsére van néhány tipp, amelyet alkalmazhat a kisebb égési sérülések otthoni kezelésére.

Az állatok harapása meglehetősen gyakori, egyedül az Egyesült Államokban évente körülbelül 2–5 millió eset fordul elő. A gyerekeket gyakrabban harapják meg, mint a felnőtteket, és a legtöbb állatharapást (85-90%) kutyák okozzák. Az állatok harapásának leggyakoribb szövődménye a bőrfertőzés.

Az izomsérülésekből való felépülés sok időt vesz igénybe. Ha sérülése van, ez a cikk elmagyarázza, hogyan lehet felgyorsítani az izmok helyreállítását. Ezenkívül az alábbi tippek segítenek megőrizni az izomerőt, és rövid időn belül újra készen áll az edzésre.