A kar mankóinak beállítása: 7 lépés (képekkel)

Tartalomjegyzék:

A kar mankóinak beállítása: 7 lépés (képekkel)
A kar mankóinak beállítása: 7 lépés (képekkel)

Videó: A kar mankóinak beállítása: 7 lépés (képekkel)

Videó: A kar mankóinak beállítása: 7 lépés (képekkel)
Videó: How Many Steps Should You Take To Lose Fat? (HIT THIS NUMBER!) 2024, December
Anonim

Az alkaron vagy a könyök mankón bilincsek vannak az alkar és a fogantyúk körül, hogy megfogjanak és támogassanak téged járás közben. Ha orvos vagy ápolónő mankót ad, figyeljen tanácsaikra. Valószínűleg úgy kell beállítania a mankók magasságát, hogy az Önnek megfelelő legyen. A mankókat meglehetősen könnyű beállítani, de a balesetek elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a mankók szilárdan a helyükön vannak.

Lépés

1 /2 -es módszer: A magasság beállítása

Állítsa be az alkar mankóit 1. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 1. lépés

1. lépés: Ellenőrizze a mankó fogantyújának magasságát

A mankók beállításakor először meg kell mérni a fogantyúk helyzetét a magasságában. Álljon egyenesen, lazítsa el a vállát, és hagyja, hogy karjai lógjanak az oldalai mellett. Ha szükséges, segítsen valaki egyensúlyban tartani, és tegyen mellé egy mankót. Ellenőrizze, hol van a fogantyú a kezében (a csukló szintjén kell lennie).

  • Győződjön meg arról, hogy a karok lelógnak, és teljesen kinyújtva vannak az oldalain.
  • Állítsa a fogantyút a csukló szintjére.
Állítsa be az alkar mankóit 2. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 2. lépés

2. lépés Állítsa be a fogantyú magasságát

Ha módosítani szeretné a mankók markolatának magasságát, akkor keressen rugós gombokat a mankó lábhosszabbításain. Az egyes mankók oldalán lévő lyukak mentén kis gombok vagy fém gombok állíthatók.

  • A fogantyú magasságának beállításához egyszerűen nyomja meg ezt a gombot, majd nyújtsa le vagy rövidítse le a lábnyújtást felfelé vagy lefelé húzva.
  • Ha a lábnyújtás rögzítve van, előfordulhat, hogy a gombot nem nyomták le teljesen.
Állítsa be az alkar mankóit 3. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 3. lépés

3. lépés. Ellenőrizze ezt az új magasságot

Miután beállította a mankók magasságát, végezzen próbaüzemet. Álljon normálisan, és fogja meg a fogantyúkat, mintha mankót használna. Most nézze meg a könyökét. A könyök által kialakított szögnek 15-30 fok között kell lennie.

  • Nézzen a tükörbe, vagy kérjen segítséget, ha nem látja a könyökét.
  • Győződjön meg arról, hogy mindkét mankó magassága azonos.
Állítsa be az alkar mankóit 4. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 4. lépés

4. lépés. Rögzítse a mankókat a megfelelő magasságba

A mankók magasságának beállítása után biztosítani kell a mankók beállítását, hogy ne mozduljon el újra. Győződjön meg arról, hogy a rugós gomb megfelelően illeszkedik a lyukba. A mankóknak ismét szilárdnak kell lenniük, és a lábnyújtásnak mozdulatlannak kell lennie.

  • Az ellenőrzés után húzza meg a gyűrűt a beállító furat alatt.
  • Ezeket a gyűrűket „galléroknak” nevezik, és csavarokhoz hasonlóan meghúzhatók.

2. módszer a 2 -ből: A kar bilincsének beállítása

Állítsa be az alkar mankóit 5. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 5. lépés

1. lépés. Ellenőrizze a kézi bilincs helyzetét

Miután beállította a mankók magasságát, ideje továbblépni a kézbilincsekhez. A bilincs gyűrű alakú, műanyagból készült, és mankók használata esetén a karon nyugszik. Amikor leteszi a karját és feláll, a bilincseknek az alkar körül kell lenniük, közvetlenül a könyök alatt.

Pontosabban: 2,5-5 cm-rel a könyök hajlítása alatt. A bilincsek nem korlátozzák a könyökét

Állítsa be az alkar mankóit 6. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 6. lépés

2. lépés Állítsa be a bilincs helyzetét

Ha a bilincs nincs a megfelelő helyzetben, állítsa be úgy, hogy a mankókat biztonságosan és kényelmesen lehessen használni. A bilincs beállításának módja szinte ugyanaz, mint a mankó fogantyúé. Keresse meg a rugókat minden mankón. A mankók mögött található, ahol a bilincs a mankókhoz van rögzítve.

  • Nyomja meg a gombot, és csúsztassa felfelé vagy lefelé a bilincset, ha szükséges.
  • Láthatja a bilincs beállítási lyukait a mankók oldalán.
  • Ha a bilincs patkó alakú és nyílással rendelkezik, akkor ennek a nyílásnak előre kell néznie, abba az irányba, amelybe Ön néz.
Állítsa be az alkar mankóit 7. lépés
Állítsa be az alkar mankóit 7. lépés

3. lépés. Rögzítse a bilincs helyzetét

Ha a bilincs a megfelelő magasságban van, rögzítse, hogy ne mozduljon el újra. Először ellenőrizze a rugógombot, és győződjön meg arról, hogy biztonságos és nem könnyű újra megnyomni. Ezután húzza meg a "gallért" a bilincsek alatt minden mankón. Ellenőrizze a mankó fogantyúján lévő gallért is, hogy a gallér továbbra is biztonságosan rögzítve legyen.

Néha az alkar mankóin is beállíthatja a bilincs szélességét, hogy jobban illeszkedjen a kezébe. A kezek nem mozoghatnak szabadon, de biztosan fekszenek

Tippek

  • Ellenőrizze a mankók gumi végeinek állapotát. Ha a hegy sérült, akkor a legjobb, ha kicseréli vagy javítja. A mankók vége stabilitást biztosít, így a mankó hegyének sérülése csúszást okozhat.
  • Orvosnak vagy ápolónőnek kell segítenie a mankók helyzetének beállításában és a helyes használat bemutatásában.
  • Tisztítsa meg a mankókat enyhe tisztítószerrel

Figyelem

  • Győződjön meg arról, hogy a könyökrugó gomb helyzete rögzítve van. Ellenkező esetben a mankók megcsúszhatnak és balesetet okozhatnak.
  • A bilincs nem a testsúly alátámasztására lett tervezve, hanem a stabilitás biztosítására könyök mankó használatakor.

Ajánlott: