A csukló „törése” kifejezés valójában a sugár és/vagy az ulna disztális csontjára utalhat, a csukló többi csontja (az úgynevezett carpalis csont) mellett. Ezek a sérülések meglehetősen gyakoriak. Valójában a sugárcsont a leggyakrabban sérült csont a karban. Az Egyesült Államokban 10 -ből 1 törés a disztális sugárban fordul elő. A csuklótörés akkor fordulhat elő, amikor elesik, vagy elüti valami. A csuklótáji törések nagy kockázatának kitett emberek közé tartoznak a nagy intenzitású sportokat űző sportolók, valamint a csontritkulásban (vékony és törékeny csontok) szenvedők. Ha csuklótörés miatt kezelik, lehet, hogy gipszet kell viselnie, amíg a csuklója meg nem gyógyul. Olvassa el, hogy megtanuljon néhány módszert a törött csukló kezelésére.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Gondozást keres
1. lépés. Látogasson el orvoshoz
A törött csukló orvosi ellátást igényel, hogy megfelelően gyógyuljon. Ha nem tapasztal súlyos fájdalmat, várjon, amíg el tudja látni a szokásos orvosát. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, azonnal sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie:
- Jelentős fájdalom vagy duzzanat
- A csukló, a kéz vagy az ujjak zsibbadnak
- A csukló megjelenése megváltozik, és görbe megjelenésű
- Nyílt repedések (azaz csont, amely áttöri a bőrt)
- Sápadt ujjak
2. lépés: Ismerje meg a kezelési eljárást
A csuklótörés legtöbb esetét először sínnel kezelik. Ez a sín egy kicsi műanyagból, üvegszálból vagy fémből készült tábla, amelyet szalaggal vagy merevítővel rögzítenek a csuklóra. A sín általában egy hétig használatos, amíg a duzzanat megszűnik.
- Miután a kezdeti duzzanat megszűnt, a sín általában néhány napon vagy héten belül gipszre vagy üvegszálas öntvényre cserélődik.
- Szükség lehet további gipszre 2-3 hét után, ha a duzzanat megszűnik, és az első gipsz túl laza lesz.
3. lépés. Várjon 6-8 hetet
A legtöbb törött csukló 6-8 héten belül meggyógyul, ha megfelelően kezelik. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy gipszet kell viselnie ennyi ideig.
Orvosa általában röntgenfelvételt végez ebben az időszakban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a csuklója gyógyul
Lépés 4. Forduljon fizikoterapeutához
A gipsz eltávolítása után fizikoterapeutához kell utalni. A fizikoterapeuta segíthet abban, hogy erőt és mozgást nyerjen a karjában, amely elveszett, amikor megsérült.
Ha nincs szüksége formális fizikoterápiára, orvosa megtaníthat néhány gyakorlatot otthon végezni. Ügyeljen arra, hogy kövesse az ő tanácsát, hogy a csuklója teljesen visszatérjen a működéséhez
2. rész a 4 -ből: Fájdalom és duzzanat enyhítése
1. lépés Csípje össze a csuklóját
A csukló megtámasztása úgy, hogy magasabb legyen, mint a szíve, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Támogassa a csuklóját legalább 48-72 órán keresztül a gipsz viselése közben. Orvosa azt tanácsolhatja, hogy tartsa tovább.
Szükség lehet arra is, hogy a csuklóját támaszkodjon alvás vagy aktív napközben. Próbáljon párnákat használni
2. lépés Vigyen fel jeget a csuklóra
A jég segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Győződjön meg arról, hogy a gipsz száraz marad a jég felhordásakor.
- Tegye a jeget egy visszazárható műanyag zacskóba. Győződjön meg arról, hogy a zsák megfelelően le van zárva, nehogy a jég elolvadjon olvadásakor. Tekerje be a zsákot törülközőbe, hogy a kondenzvíz ne tapadjon a gipszhez.
- Jégcsomagolásként egy zacskó fagyasztott zöldséget is használhat. Keressen apró, egyenlő méretű zöldségeket, például kukoricát vagy babot (ezeket ne egyen, miután jégcsomagként használta).
- Vigyen jeget a csuklójára 15-20 percenként 2-3 óránként. Végezze el az első 2-3 napban, vagy az orvos tanácsának megfelelően.
- A gél alapú jégcsomagok szintén hasznosak lehetnek. Vásárolja meg ezeket a borogatásokat, amelyek újrafelhasználhatók, és nem olvadnak és nedvesítik a gipszet. Megtalálhatja őket a gyógyszertárakban és a legtöbb gyógyszertárban.
Lépés 3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
A csuklófájdalmak többsége vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal kezelhető. Beszélhet orvosával arról is, hogy milyen típusú fájdalomcsillapító lehet az Ön számára. Orvosa javasolhatja az ibuprofen és az acetaminofen/paracetamol kombinációját a fájdalom és a duzzanat enyhítésére. Ez a kombináció hatékonyabb, mint ha minden gyógyszert külön -külön használnak.
- Az ibuprofen NSAID (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer). Az ilyen gyógyszerek csökkentik a lázat és a duzzanatot, mivel gátolják a szervezet prosztaglandin -termelését. Más NSAID-ok közé tartozik a naproxen-nátrium és az aszpirin, bár az aszpirin hosszabb véralvadásgátló hatással rendelkezik, mint más NSAID-ok.
- Orvosa nem írhat fel aszpirint, ha vérzési rendellenessége, asztmája, vérszegénysége vagy egyéb egészségügyi állapota van. Az aszpirin negatív kölcsönhatásokat okozhat bizonyos súlyos egészségügyi állapotokkal és bizonyos gyógyszerekkel.
- Amikor fájdalomcsillapítót ad a gyermekeknek, győződjön meg arról, hogy a képlet és az adagolás megfelel a gyermek korának és súlyának. Az aszpirin nem ajánlott 18 év alatti gyermekek számára.
- Az acetaminofen szedése során fennáll a májkárosodás veszélye, ezért használja azt orvosa ajánlása szerint.
- Ne vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat 10 napnál tovább (gyermekeknél 5 nap), hacsak orvosa ezt nem tanácsolja. Ha a fájdalom 10 nap múlva is fennáll, forduljon orvoshoz.
4. lépés. Mozgassa az ujjait és a könyökét
Továbbra is gyakorolni kell azokat az ízületi mozgásokat, amelyek nincsenek gipszben, mint például a könyök és az ujjak, hogy a vérkeringés folyjon. Ily módon a gyógyulási folyamat és a mozgás segít.
Ha fájdalmat érez a könyök vagy az ujjak mozgatásakor, hívja orvosát
5. lépés: Ne ragasszon tárgyakat a gipszen
A gipsz mögötti bőr viszkethet, és érdemes megkarcolni. Ne! Ha ezt megteszi, a bőr vagy a gipsz megsérülhet. Ne szúrjon ki semmit a gipszben.
- Próbálja blokkolni a gipszet, vagy fújja ki hajszárítóval „alacsony” vagy „hideg” beállításon.
- Továbbá ne szórjon port a gipsz mögé. A viszketés elleni por irritációt okozhat, ha a gipsz alá kerül.
6. lépés Használja a vakondbőrt a karcolás megelőzésére
A gipsz véletlenül megkarcolhatja vagy irritálhatja a széleit. Ennek elkerülése érdekében használjon vakondbőrt (a vakondbőr egy puha, ragasztóanyaggal ellátott ruha, amelyet az irritált bőrre ragasztanak). A vakondbőrt gyógyszertárakban és gyógyszertárakban vásárolhatja meg.
- Használjon vakondbőrt száraz és tiszta bőrre. Cserélje ki, ha a vakondbőr piszkos vagy már nem ragad.
- Ha az öntvény élei érdesek lesznek, reszelővel simítsa le a durva éleket. Ne hámozza meg, vágja le vagy kaparja le a gipsz széleit.
7. Lépés. Tudja, hogy mikor érdemes felhívni orvosát
Általában a csukló néhány héten belül meggyógyul megfelelő kezeléssel. Hívja orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és az ujjakban
- Az ujjak kékek, hidegek és sápadtak
- Fájdalom vagy duzzanat a törött csukló területén a gipsz elhelyezése után
- Irritált vagy viszkető bőr a gipsz szélei körül
- Repedezett vagy lágyulni kezdő öntvények
- Nedves, laza vagy túl szoros vetések
- Gipsz, amely rossz szagú vagy sokáig viszket
3. rész a 4 -ből: Napi feladatok elvégzése
Lépés 1. Tartsa gipszét, hogy ne legyen nedves
Mivel sok öntvény gipszből készül, könnyen károsíthatja őket a víz. A nedves öntvény penészgombát okozhat, vagy hámlást okozhat a bőrön. Ne hagyja, hogy a gipsz nedves legyen.
- Zuhanyozás vagy fürdés közben tegyen masszív műanyag zacskót (például szemeteszsákot) a gipszre. Tartsa távol a gipszet a fürdőből vagy zuhanyzóból, hogy megakadályozza a gipsz beázását.
- Tekerjen egy kis törülközőt vagy tiszta ruhát a gipsz köré, hogy a víz ne kerüljön rá.
- Lehet, hogy megvásárolhat egy vízálló gipszkötést az orvos irodájában vagy az orvosi kellékek boltjában.
2. lépés Ha a nedvességet kapja, azonnal szárítsa meg a gipszet
Ha a gipsz nedves lesz, törölje szárazra fürdőlepedővel. Ezután fújja a hajszárítót „alacsony” vagy „hűvös” beállításra 15-30 percig.
Ha a gipsz nedves vagy pépes marad, miután megpróbálta megszárítani, hívja orvosát. Szükség lehet egy új szereplőre
Lépés 3. Tekerje a zoknit a kezébe
Ha az ujjai kihűlnek a gipszben, akkor keringési problémái lehetnek (vagy talán csak az, hogy alacsony a hőmérséklet a házban). Halmozza fel a csuklóját, és tegyen zoknit a kezére, hogy kényelmesen tartsa ujjait.
Az ujjak mozgatásával helyreállíthatja a keringést
4. lépés. Viseljen könnyen viselhető ruhákat
Gipszben nehéz lehet felvenni a gombokkal vagy cipzárral ellátott ruhákat. Ne válasszon szűk ruházatot, mivel ezek általában nem alkalmasak a gipszre.
- Válasszon laza és laza ruhákat. A rugalmas nadrág vagy szoknya jó választás, mert nem kell gombokkal vagy cipzárral foglalkoznia.
- A rövid ujjú vagy ujjatlan ingek szintén jó lehetőségek.
- Egészséges karjával adja át a gipszet az ingen, és óvatosan húzza le. Próbálja minimalizálni az öntött kar használatát.
- Használjon sálat vagy takarót, hogy melegen tartsa a kezét. Ne válasszon kabátot, mert a kabát nehezebben viselhető. Az esőkabát vagy köpeny praktikusabb megoldás lehet, mint a szabadtéri kabát.
- Ne habozzon segítséget kérni, amikor szüksége van rá.
5. lépés Kérje meg valakit, hogy segítsen jegyzetelni az órán
Ha diák vagy, és eltörted a domináns csuklódat, kérd meg egy barátodat, hogy segítsen jegyzetelni, amíg várakozik a csukló gyógyulására. Beszéljen tanárával vagy diákjainak súgójával, hogy segítsenek megtalálni a megfelelő személyt.
- Ha megtanul írni a nem domináns kezével, az segít. Ne feledje azonban, hogy ez nehéz és sok időt vesz igénybe.
- Ha nem domináns csuklója eltört, használjon nehéz tárgyat, például könyvet vagy papírsúlyt a notebook tartásához, miközben ír. Minimalizálja a sérült kar használatát.
6. lépés Végezzen különböző tevékenységeket a másik kezével
Ha lehetséges, használja a sértetlen kart különböző napi feladatok elvégzésére, például fogmosásra és evésre. Így csökken a gyulladás a sérült csuklón.
Ne emeljen és ne szállítson tárgyakat sérült csuklóval. Ez további sérülést okozhat, vagy késleltetheti a gyógyulási folyamatot
7. lépés Kerülje a gépjárművezetést és a gépek kezelését
Gipszben vezetni nem biztonságos, különösen akkor, ha a domináns csuklója megsérült. Orvosa azt tanácsolhatja, hogy ne tegye ezt.
- Bár ezt nem törvényellenes, józan ésszel határozza meg, mikor kell vezetni vagy sem.
- Más gépeket - különösen azokat, amelyek működtetéséhez két kéz szükséges - szintén kerülni kell.
4. rész a 4 -ből: Gyógyítsa meg magát csuklótörés után
1. lépés A gipsz eltávolítása után kezelje a karját és a csuklóját
A csukló ebben a szakaszban száraz és enyhén duzzadt lehet.
- A bőr is repedezettnek tűnhet. Az izmai is kisebbnek tűnnek - ez normális.
- Áztassa a karját/csuklóját meleg vízben 5-10 percig. Óvatosan szárítsa meg a bőrt törülközővel.
- Használjon hidratáló krémet a csuklón és a karokon, hogy lágyítsa a bőrt.
- A duzzanat csökkentése érdekében vegye be az ibuprofent vagy az aszpirint az orvos utasítása szerint.
2. lépés Folytassa a szokásos tevékenységeket az orvos vagy a fizikoterapeuta utasítása szerint
Szüksége lehet egy kis időre, mielőtt folytathatja a teljes rutint. Általában 1-2 hónapot kell várnia a könnyű testmozgás, például úszás vagy kardió folytatására. A gipsz eltávolítása után 3-6 hónapig nem szabad megerőltető gyakorlatot végezni.
Ügyeljen arra, hogy elkerülje a csukló további sérülését. Használhat merevítőt a későbbi sérülések megelőzésére
3. lépés. Ne feledje, a gyógyulás időbe telik
Csak azért, mert a gipszet eltávolították, nem jelenti azt, hogy teljesen meggyógyult. Súlyos törése esetén hat hónapra vagy hosszabbra van szüksége a gyógyuláshoz.
- A kéz törése után hónapokig vagy évekig továbbra is fájdalmat vagy merevséget tapasztalhat.
- A gyógyulási folyamatot befolyásolja az életkor és az általános egészségi állapot is. A gyermekek és serdülők általában gyorsabban gyógyulnak, mint a felnőttek. Az idősebb emberek, valamint az osteoporosisban vagy osteoarthritisben szenvedők nem gyógyulhatnak gyorsan vagy teljesen.
Tippek
- Próbálja karjait magasabbra tartani, mint a szíve, amikor fájdalmai vannak. Ez a módszer elősegíti a vér és a folyadékok visszatérését a szívbe, ezáltal csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
- Próbáld fel támasztani a csuklódat alvás közben. Feküdj a hátadra párnával a csuklód alatt.
- Ha gipsz közben repülőgépre kell szállnia, lépjen kapcsolatba az érintett légitársasággal. Előfordulhat, hogy a gipsz alkalmazása után 24-48 órán belül nem tud utazni repülővel.
- A gipszre írhat. Használjon állandó jelölőt, hogy elkerülje a festékfoltokat a ruhákon vagy lepedőkön.
- Ha problémái adódnak a palack vagy a tégely kinyitásával a szokásos módon, próbálja meg csípni a combjával, térdével vagy lábával, és a nem fájdalmas kezével nyissa ki.
