A hang rekedtségét vagy teljes elvesztését a gégegyulladásnak nevezett állapot okozza, amelyben a hangszóró (gége) gyulladt. A gégegyulladásnak számos oka lehet, így ha szándékosan szeretné megszüntetni a hangját, akkor számos lehetséges lehetőség közül választhat. Ezt azonban óvatosan tegye - ezt általában jelentős fájdalom és/vagy irritáció kíséri. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést. Megjegyzés: Ha módot keres a hangja elvesztése utáni visszaszerzésére, nézze meg a Hogyan lehet helyreállítani a hangját elvesztése után című témakört.
Lépés
1/2 módszer: Ajánlott módszerek
1. lépés. Beszélj, beszélj, beszélj
A legegyszerűbb módja annak, hogy elveszítse hangját, ha egyszerűen használja a hangpostafiókját, amíg az már nem használható. Olyan vokális tevékenységek, mint beszélgetés, kiabálás, éneklés stb. megköveteli a gége hangszalagjainak zökkenőmentes rezgését - túlzott használattal gyulladhatnak, ami megzavarhatja az Ön képességét. Próbáljon folyamatosan ésszerű hangerővel beszélni, bárhol is van. Kitartással a hangjának végül gyengülnie kell.
Ha lehetőségeket keres hangosan és hosszasan beszélni, fontolja meg, hogy beiratkozik egy nyilvános előadásra, vagy egyszerűen csak beszélget egy forgalmas bárban vagy klubban
2. lépés. Énekeljen
Az éneklés nagyon megterhelő lehet a hangszalagokkal szemben - nagy hangerőn, vagy nagyon alacsony vagy magas hangon, még ennél is többet. Ez a veszély fokozódik, ha nem vagy képzett vagy tapasztalt énekes. Tehát, hogy hatékonyan tönkretegye a hangját, próbálja meg teljes hangerővel énekelni olyan hangerőszinten, amely nehéz az Ön számára.
- Nyilvánvaló, hogy egyértelművé szeretné tenni, hogy ne végezzen bemelegítő gyakorlatokat éneklés előtt.
- Ha félsz hangosan énekelni, próbálj meg énekelni egy autóban, minden ajtó csukva és az ablakok felfelé. Más autósok azt feltételezik, hogy csak a rádió mellett énekel.
3. lépés Köhögés
Bár nem ritka, hogy a megfázásos emberek köhögnek, amíg el nem veszik a hangjukat, nem kell megfáznia a köhögéshez. Bármilyen típusú ismételt köhögés irritálja a gégét, és végül gyulladáshoz vezet, ami a hang elvesztéséhez vezethet. Próbálja meg kombinálni köhögését a cikkben szereplő más módszerekkel a maximális hatás érdekében.
A kiabáláshoz és az énekléshez hasonlóan a túlzott köhögés hosszú távon tartós fájdalmat és torokkárosodást okozhat
4. lépés. Tartsa nyitva a száját
Amint fentebb tárgyaltuk, a száraz torokból torok lesz, amely könnyen elfárad. A hang megszüntetésének felgyorsítása érdekében hagyja megszáradni a száját és a torkát úgy, hogy egész nap nyitva tartja a száját. Ez különösen akkor működik, ha száraz éghajlaton él.
Ha aggódik amiatt, hogy hogyan fog kinézni "tátott szájjal", akkor próbáljon nyitott szájjal aludni, hogy senki ne lássa
5. lépés. Ne igyon vizet
A jól kenegetett hangszalagok ellenségei bárkinek, akinek az a célja, hogy megszabaduljon a hangjától. Valójában az emberek, akik szakmai minőségükben beszélnek vagy énekelnek, gyakran készítenek egy pohár vizet a színpadon, hogy megvédjék hangszalagjaikat. Ha el akarja fojtani a hangját, tegye az ellenkezőjét! Nem enyhítse fáradt hangszalagjait frissítő korty vízzel, miután beszél, kiabál vagy énekel.
- Legyen ésszerű, ha ezt a szabályt alkalmazza - ne kerülje el a nedvességforrást, amíg kiszárad.
- Ha olyan víz alternatívát keres, amely még jobban fárasztja a torkát, próbáljon ki egy savas vagy tejszerű italt (további információért lásd alább).
6. lépés Savas ételeket és/vagy tejet fogyasszon
Bizonyos típusú ételek és italok, különösen az erősen savas ételek (citrom, ecet stb.) És a tejtermékek a legtöbb ember torkát okozzák. Bár a váladék önmagában nem irritálja a hangszalagokat, stimulálja a köhögést, ami irritáló lehet. Tehát, ha módot keresel arra, hogy megszabadulj a hangodtól, próbáld meg fogyasztani azokat az ételeket és italokat, amelyek a cikkben szereplő más módokhoz kapcsolódnak.
7. lépés Igyon nagyon hideg vizet
Vannak, akik tudják, hogy a nagyon hideg italoknak ugyanolyan váladékképző hatása lehet, mint a tejnek és a savas ételeknek és italoknak. Próbáljon meg inni egy pohár hideg vizet, hogy tesztelje a torokra gyakorolt hatását - ha úgy érzi, hogy egy csomó váladékot termel, miután hideg italt ivott, akkor érdemes ezzel a módszerrel köhögésre motiválnia magát.
2/2 módszer: Nem ajánlott módszerek
1. lépés. Kiálts
Minél keményebben dolgozol a hangszalagokkal, annál gyorsabban fáradsz ki. A kiabálás és a sikítás jobban megfeszíti a hangszalagokat, mint a normál beszéd, és rekedt hanghoz vagy légszomjhoz kell vezetnie. A maximális eredmény érdekében próbáljon a lehető leghangosabban sikítani. Ne feledje azonban, hogy az ilyen sikoltozás nagyon fájdalmas lehet, és akár maradandó károsodást is okozhat.
Ha aggódik amiatt, hogy kiabálásával megzavarja az embereket, látogasson el egy olyan eseményre, ahol sikoltozásra buzdítják az embereket, például sportjátékra vagy rockkoncertre
2. lépés Hűtse meg magát
Gyakran előfordul, hogy amikor egy személy elveszíti a hangját, annak oka az, hogy éppen megfázott. Ha komolyan gondolja, hogy elveszíti a hangját, fontolja meg, hogy olyan helyzetbe hozza magát, ahol nagyobb valószínűséggel fázik meg. Például érdemes olyan barátaival tölteni az időt, akik megfáztak és kevesebbet alszanak, mint általában. Azonban nyilvánvalóan a szándékos megfázás sok kellemetlen mellékhatást okozhat, beleértve a lázat, az émelygést, a fájdalmat és a rossz közérzetet, ezért maradjon távol a hideg vírusoktól, hacsak nem komolyan gondolja, hogy elveszíti a hangját!
Valószínűleg üzenet nélkül elmúlik, de hogy teljesen világos legyek, soha nem jó ötlet szándékosan kitenni magát egy súlyos betegségnek. Használd a józan észt
3. Rosszabbítsa az allergiáját
Az allergiák bizonyos körülmények között torokirritációt és rekedtséget okozhatnak. Ha korábban enyhe allergiája volt, és korábban allergiája okozta torokfájást, akkor érdemes kitenni magát az allergénnek, hogy segítsen kimondani a hangját. Például, ha szezonális allergiája van, amelyet pollen vált ki, a fenti módszerek egyikének használata mellett érdemes sétálni a kertben, és szagolni néhány virágot!
Ha súlyos allergiája van, ne játsszon veszélyekkel allergiás reakció kiváltásával, csak hogy elfojtsa a hangját. A súlyos allergiás rohamok halálosak lehetnek
4. lépés. Ne adjon esélyt a hangjának a pihenésre
Idővel a szervezet önmagában gyógyítja a legtöbb torokirritációt. Ha el akarja veszíteni a hangját, ne hagyja, hogy ez megtörténjen! Minél kevésbé hagyja pihenni a gégéjét, annál gyorsabban elveszítheti a hangját. Lépj át a fáradtságon!
Ne feledje azonban, hogy ezzel veszélybe sodorja a hangját. Ha kiégeti a hangját (különösen akkor, ha hosszú időn keresztül ismételten megismétli), maradandó hangkárosodást okozhat. Például sok énekes, akik korábban erős énekkel rendelkeztek, képességeik hanyatlását tapasztalták évekig tartó hangfáradtság után
Tippek
- Ha sikoltozik, hogy elfojtsa a hangját, fontolja meg a párnába sikoltozást, hogy ne riasszon el szomszédaival.
- Ahelyett, hogy teljesen elveszítené a hangját, ehelyett érdemes megtanulnia, hogyan kell hamisítani a hangvesztést.
Figyelem
- Egy másik dolog, amit el szeretne kerülni, amikor megpróbál megszabadulni a hangjától, a savas reflux, egy fájdalmas állapot, amelyben a gyomorból származó sav felszáll a torokba, és irritációt okoz. Bár a savas reflux nagyon kellemetlen, ami nem valószínű, hogy bárki, aki megpróbálja megtenni, hogy elfojtsa a hangot, érdemes megemlíteni, hogy az ismételt savas reflux nagyobb kockázatot jelenthet a rák kialakulására.
- Néhány dolog, ami miatt elveszítheti a hangját, nagyon veszélyes lehet az egészségére, ezért el kell kerülnie ezeket, még akkor is, ha el kell távolítania a hangját. Például a dohányzás elveszítheti a hangját, de ez nagyon rossz ötlet, mert a dohányzást számos egészségügyi problémával összefüggésbe hozták, beleértve a rákot, a szívbetegségeket, a stroke -ot, a tüdőtágulást és még sok mást.
