Annak ellenére, hogy lágynak tűnik, a kopott bőr nagy probléma lehet. A száraz, repedezett bőr a bőr és más tárgyak, például ruházat közötti állandó súrlódás eredménye. Idővel ez a súrlódás hatására a bőr hámlik, sőt vérzik is. Ha gyakran tapasztalja ezt edzés eredményeként, vagy ha a bőre néha felhólyagosodik, tanulja meg, hogyan kell kezelni és megelőzni a probléma újbóli megjelenését a jövőben.
Lépés
Rész 1 /2: A bőrhólyagok leküzdése
1. lépés Tisztítsa meg a fájó bőrt
Óvatosan tisztítsa meg a kopott bőr felületét enyhe szappannal és öblítse le vízzel. Törölje szárazra a bőrt tiszta törülközővel. Nagyon fontos a kopott bőr mosása, különösen edzés vagy izzadás után. Mielőtt további kezelést végezne, távolítsa el a maradék verejtéket a bőr felületéről.
Ne dörzsölje erőteljesen a bőrt törülközővel. Ne hagyja, hogy a bőre száraz és pikkelyes legyen
Lépés 2. Szórja meg a port
Szórjon meg port, amely csökkentheti a súrlódást a bőr felületén. Használhat talkummentes bébiport, szódabikarbónát, kukoricakeményítőt vagy más testport. Kerülje a talkum használatát, mivel egyes tanulmányok szerint ez az összetevő rákot okozhat.
3. lépés. Vigye fel a kenőcsöt
Használjon vazelint, testnedvesítőt, pelenkakiütés elleni krémet csecsemőknek, vagy olyan termékeket, amelyek megakadályozzák a kopás kialakulását. Számos termékváltozat célja, hogy megelőzze a sportoló bőrének kopását. A kenőcs felvitele után fedje le a felületet steril kötéssel vagy gézzel.
Ha a buborékfólia nagyon fájdalmas vagy vérzik, kérjen orvosától gyógyhatású kenőcsöt. Ezt a kenőcsöt a vazelinhez hasonlóan felviheti a bőr felületére
4. lépés Hideg borogatást kell alkalmazni
Hűtse le a hólyagokat jégcsomagolás alkalmazásával közvetlenül az edzés befejezése után, vagy amikor elkezdi érezni az irritációt. Ügyeljen arra, hogy ne tegyen jeget vagy jégcsomagot közvetlenül a bőr felszínére, mivel ez valójában további károsodást okozhat a bőrön. Csomagolja be a jégcsomagot törülközőbe vagy ruhába, és tartsa a bőrön 20 percig. Ez a hideg érzés azonnal enyhíti az érzett fájdalmat.
5. lépés Vigyen fel hidratáló gélt vagy olajat
Vigyen fel természetes aloe vera gélt közvetlenül a növényről a hólyagokra. Aloe vera gélt is vásárolhat, de mindenképpen válasszon olyan terméket, amely nem tartalmaz sok adalékanyagot. Ez a gél megnyugtatja a kopott bőrt. Ezenkívül próbáljon néhány csepp teafaolajat egy vattára önteni, majd vigye fel a hólyagokra a fertőzés elleni küzdelem és a bőr gyógyulásának felgyorsítása érdekében.
6. Fürdés
Készítsen keveréket 2 csésze szódabikarbónából és 10 csepp levendula illóolajból. Ezután öntsük a keveréket langyos vízbe. Ne áztassa nagyon forró vízben, mert ez kiszáríthatja a bőrt és súlyosbíthatja az irritációt. Legalább 20 percig áztassa, majd tiszta törülközővel szárítsa meg magát.
Nyugtató teát is készíthet, amelyet a fürdőbe tölthet. Forraljon fel 1/3 csésze zöld teát, 1/3 csésze szárított körömvirágot (körömvirág) és 1/3 csésze szárított kamillát 2 liter vízben. Hagyjuk kihűlni a teát, majd szűrjük le és öntsük a fürdőbe
7. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
A hólyagok megfertőződhetnek, és orvosnak kell kezelniük. Azonnal forduljon orvoshoz, ha fertőzést vagy vörös, megvastagodott kiütést észlel. Azonnal forduljon orvoshoz is, ha a hólyagok nagyon fájdalmasak és zavarják tevékenységét.
2/2. Rész: A bőrhólyagok megelőzése
1. lépés Tartsa szárazon a bőrt
Ha már edzést és izzadást tervez, mindenképpen szórjon némi talkummentes timsóporral a legjobban izzadó testrészeket. A nedves bőr rontja a kopást, ezért az edzés után azonnal cserélje le az izzadságtól áztatott ruhákat.
2. lépés Viseljen megfelelő ruházatot
A túl szoros ruházat irritálhatja a bőrt és hólyagokat okozhat. Viseljen megfelelő méretű, szintetikus anyagokból készült ruhákat. A szorosan a bőrhöz illeszkedő ruhák megakadályozzák a kopást okozó kopást. Ne viseljen pamut ruhát, és próbálja meg a lehető legkevesebb öltözéket gyakorolni.
Ügyeljen arra, hogy ne viseljen olyan ruhát, amelynek hevedere vagy széle a testét dörzsöli. Ha ruhája a testéhez dörzsöl vagy irritációt okoz az első felhelyezéskor, a súrlódás csak tovább romlik a következő órákban. A legjobb, ha olyan ruhát visel, amely kényelmesebb és nem irritálja a bőrt
3. lépés Igyon több vizet
Ez különösen edzés közben nagyon hasznos. A sok víz fogyasztása megkönnyíti a test izzadását, ezáltal megakadályozva a sókristályok képződését. A bőr felszínén lévő sókristályok súrlódásforrásként hólyagokat okozhatnak.
4. lépés Készítse el saját védő bőr hidratálóját
Szüksége lesz A- és D -vitamin kenőcsökre, amelyeket gyakran használnak pelenkakiütések kezelésére, valamint vazelinre. Keverjen össze 1 csésze hozzávalót egy tálban. Adjon hozzá 1/4 csésze E -vitamin krémet és 1/4 csésze aloe vera krémet. Jól összekeverni. A kapott krém kissé merev lehet, de felvihető a kopott bőrre.
Edzés vagy izzadás előtt vigyen fel hidratáló krémet azokra a testrészekre, amelyek gyakran kopottak. Ez a hidratáló krém segíthet a kopott bőr gyógyításában és megakadályozhatja annak hámlását is
5. Lépés
Ha túlsúlyos, akkor a bőr könnyebben hólyagosodik, különösen a combokon. A súlycsökkentés csökkenti a bőr felületét, amely a jövőben dörzsölődik egymáshoz.
Kezdje a testmozgással és kezdjen egészséges ételeket fogyasztani. Az edzést addig is folytathatja, amíg nem rontja a hólyagokat, például úszás, súlyemelés vagy evezés
Tippek
- Tisztítsa meg a fertőzött és vérző bőrt antibakteriális szappannal. Ezután vigye fel a Neosporin kenőcsöt a fertőzött területre. Várjon néhány napot, mielőtt természetes kezelést alkalmazna a fertőzött bőrön, amíg a vérzés megáll és gyógyulni kezd.
- Forduljon orvoshoz, ha a hólyagok néhány napon belül nem javulnak, vagy rosszabbodnak.
