A munka és a magánélet egyensúlyának 5 módja

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-02 02:43

A karrier/tudományos és személyes élet világának kezelése néha fejtörést okozhat. A legtöbb felnőtt elismeri, hogy iskolai élete vagy karrierje zavarja kapcsolatukat vagy családjukat, és fordítva. Ha kiegyensúlyozza a karrierjét és a magánéletét, produktívabb emberré válhat, és nem könnyen depressziós. Az egyensúly megteremtéséhez gondos tervezésre és előkészítésre van szükség, de ez még megtehető.

Lépés

1. módszer az 5 -ből: Az idő kezelése

1. lépés: Próbálja elkülöníteni a munkaidőt a játékidőtől

Az internetnek ebben a korában, ahol az emberek tanulhatnak és dolgozhatnak az interneten keresztül, könnyedén töltheti a napot otthon, és végezhet dolgokat. Az órák, az iskola vagy a távoli munka akár rugalmasabbá teheti otthoni életét. A hátránya azonban az, hogy az irodai munka vagy az iskolai munka átkerülhet a házba, és zavarhatja a családi tevékenységeket. Nehéz lehet kitérni, ha könnyen hozzáférhet a munkához. Ezenkívül az otthoni (személyes) élet és a munka egyértelmű elkülönítése nélkül nehéz lesz az irodai életből a személyes életbe lépni. Ennek kiküszöböléséhez más területre vagy munkaterületre van szüksége.

• Ha az internetről dolgozik vagy iskolába jár, akkor jó ötlet egy városi könyvtárban, kávézóban vagy diákok és távmunkások közösségi házában dolgozni. A munka befejezése vagy az iskolába járás után elhagyhatja a helyet, hogy megtapasztalhassa a munka/iskolai élet és a személyes élet közötti változást.
• Ha otthonról kell dolgoznia, próbálja meg a lehető legjobban külön dedikált munkaterületet biztosítani. Használhat otthoni munkaterületet vagy más különleges helyet (például az egyik konyhapultot „irodai” területként). Ha néha máshol dolgozik, ne erőltesse magát arra, hogy ugyanott dolgozzon.
• Ha irodaépületben dolgozik, győződjön meg arról, hogy a munkaidő letelte után talál konkrét módokat arra, hogy a munkahelyi életéből a személyes életébe lépjen át. Például hallgathat zenét vagy e-könyveket hazafelé a munkából, ellátogathat az edzőterembe egy gyors edzéshez, vagy felhívhat egy barátot egy kis beszélgetésre.

2. lépés. Állítsa be a prioritásokat

Annak érdekében, hogy sikeres legyen a munka és a magánélet összeegyeztetése, meg kell értenie kiemelt pozícióját. Így, ha valaha vészhelyzetben találja magát, nem fog összezavarodni abban, hogy mi a legfontosabb az Ön számára.

• Készíts egy listát, amely tartalmazza az élet legfontosabb vonatkozásait. Természetesen felsorolhat olyan dolgokat, mint a család, a romantikus kapcsolatok, a munka és a spiritualitás. Ide tartozhatnak olyan szempontok is, mint az önkéntesség, az aktív tevékenység, a társadalmi kapcsolatok fenntartása vagy más érdekek érvényesítése.
• Tekintse át a listát, és rangsorolja az Ön által leírt szempontokat a legfontosabbakkal az 1 -es számnál, a második legfontosabbakkal a 2 -es számnál stb. A sorrend megmutatja, hogy mik a prioritásai. Így biztos lehet benne, hogy ezeket a fontos szempontokat beépíti a napi életébe és a heti ütemtervébe.

3. lépés. Készítsen ütemtervet, és próbálja azt betartani

Ha egy hétre nincs világos ütemterve a tevékenységeknek, és nem talál minden nap elvégzendő feladatokat, akkor érdemes nyilvántartást vezetni mindenről, amit a héten végez. Egy hét elteltével jobban tudja, hogyan adhat hozzá időt a munka/iskolai munkához és a személyes tevékenységekhez vagy más feladatokhoz.

• Jobb lenne, ha olyan heti ütemtervet készítene, amely tartalmazza az összes rendszeres tevékenységet, például a munkát, az órákat, az egyházi/vallási tevékenységeket és a társadalmi tevékenységeket időszakos eseményekkel (pl. Csak egyszer). Ezután előző este készítsen napi teendőket a prioritásai alapján.
• A napi ütemezéshez jelölje be a három legfontosabb feladatot, amelyeket minden nap el kell végezni (függetlenül attól, hogy munkába vagy iskolába megy). Ezek lehetnek olyan munkafeladatok, mint például egy prezentációra való felkészülés, vagy személyes dolgok, például fogorvoshoz menés vagy gyermeke balettbemutatójának megtekintése.
• Akár két listát is létrehozhat, ha csak egy lista túl bonyolultnak tűnik. Készítsen egy listát a munka/iskola három fő feladatáról, és egy listát a három fő házi feladatról. Amíg naponta 3–6 feladatot tud elvégezni, megmutatta a termelékenységét.

Lépés 4. Ellenálljon a halogatási késztetésnek

A halogatás komoly akadály, amely megakadályozza, hogy egyensúlyt találjon a munka és a magánélet között. Észreveheti, hogy a munka és a magánélet világa keresztezi egymást, mert gyakran kivárja a határidőt, mielőtt elvégezné a feladatokat. Ez azt eredményezi, hogy késő este dolgozik, vagy kötelességei vagy személyes ügyei miatt gyakran elvonja figyelmét a munkahelyén.

• Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a halogatást, ha leírjuk az iskolába járás vagy egy bizonyos karrier folytatásának okait. Például, ha segíteni szeretne másokon, végezze el a feladatokat, ne feledje, hogy ezek segítenek elérni a fő célját. Tartsa a listát a munkaterületén, hogy elolvashassa, ha valaha is motiválatlannak érzi magát.
• A halogatás megelőzésének másik módja, ha egy nagy projektet vagy munkát kisebb munkákra bontunk. Így az egész projekt vagy munka nem tűnik túl bonyolultnak. Ezenkívül a motivációja nő, ha sikeresen elvégzi az apró feladatokat.

5. lépés Szüntesse meg a zavaró tényezőket

Meglepődne, hogy mennyi időt és termelékenységet veszteget el olyan dolgokra, amelyek elvonják a figyelmét. Egy tanulmány becslése szerint a legtöbben óránként 20 percet töltenek munkájukon kívül (ebben az esetben zavaró tevékenységek). Ennek eredményeként minden nap körülbelül 2 teljes órát fordítanak a figyelemelterelés miatt elvesztett fókusz helyreállítására. Ha csökkenteni tudja azokat a dolgokat, amelyek elvonják a figyelmet a munka világától, akkor megakadályozhatja, hogy azok beavatkozzanak a személyes életébe. Próbálja ki az alábbi tippeket, hogy csökkentse a figyelemelterelést:

• Fókuszáljon a fontos feladatokra, ne a sürgősekre. A hirtelen feladatok reaktívak, míg a fontos feladatok proaktívak.
• Kapcsolja ki az értesítéseket telefonján vagy számítógépén
• Hozzon létre tiszta és rendezett munkakörnyezetet
• Tartsa távol magától a telefont
• Zárja be a nem aktívan használt programokat
• Pihenés közben igyon, egyél harapnivalót vagy vizeljen, hogy csökkentse a fizikai zavarokat

6. lépés. Fejlessze a kreativitást

Bármennyire is próbálkozik, néha az egyik „világ” (akár a munka, akár a magánélet világa) többet követel meg tőled. Próbáljon kreatív lenni, és gondoljon a lehetséges prioritások teljesítésének lehetséges módjaira, miközben megél, vagy más tevékenységet végez.

• Például előfordulhat, hogy hetente későn dolgozik, és nem tud találkozni vagy kimenni a párjával. Megpróbálhat például gyertyát gyújtani vacsorán, vagy kiválaszthat egy filmet, amelyet egy este együtt nézhet meg. Amellett, hogy nem sok időt vesz igénybe, az ilyen dolgok megakadályozhatják, hogy partnered elhanyagoltnak érezze magát.
• Annak érdekében, hogy megkönnyítse a munkát, és több időt szánjon házastársára és családjára, áthelyezheti felelősségét nagy projektekre, vagy megoszthatja a munkaidőt munkatársaival. Ha nem tudja csökkenteni a munkaterhelését, akkor szakítson időt ebédre, hogy találkozzon a családdal a parkban, vagy vigye el családját egy irodai piknikre.

2. módszer az 5 -ből: Határok létrehozása

1. lépés. Figyelje meg és értékelje a helyzetet

Bármennyire is igyekszik egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között, vannak olyan helyzetek, amikor a kettő keresztezi egymást, különösen, ha gyermeke van. Vegye figyelembe a személyes életét és a munka világát, amikor azonosítja azokat a helyzeteket, ahol ilyen sértés előfordulhat. Gondoljon családtagjaira és személyes feladataira. Milyen gyakran igénylik az Ön és ezek a feladatok a figyelmét, amikor munkahelyen dolgozik?

• Például, ha kisgyermekei vannak, próbálja beilleszteni a munkarendjét a gyermekek ütemtervébe. Vagy ha Ön a gyermekek elsődleges gondozója, és otthonról dolgozik, próbálja félretenni a munkáját, és tartson szünetet, amikor a gyerekeinek szüksége van valamire.
• Néha a munka fontossága nagyobb, mint a személyes élete. Például, ha készenléti egészségügyi dolgozóként dolgozik, előfordulhat, hogy a munkája elvégzése érdekében le kell mondania a személyes életében végzett tevékenységeket vagy találkozókat.

2. lépés: Mindig óvja egészségét

Mások munkahelyi, iskolai vagy otthoni szükségletei felülmúlhatják saját fizikai szükségleteit. Sajnos, ha elhanyagolja az egészségét, annak nagy következményei lehetnek, például nem mehet dolgozni vagy részt venni az órákon, valamint nem vehet részt társadalmi vagy családi eseményeken. A szorongás, hogy minden munkát elvégezni szeretne, stresszt okoz, és ha nem kezelik, pusztító hatással lehet fizikai és mentális egészségére.

• A stressz leküzdése és az egészséges test fenntartása érdekében hetente többször végezzen fizikai gyakorlatokat. Csatlakozhat az irodai edzőterem csapatához, szaladgálhat a házban a párjával, vagy elindulhat az edzőterembe edzeni.
• A testmozgás mellett a stresszt is kezelheti, ha minden nap kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyaszt, eleget alszik, és más érdekeket követ vagy követ.

3. Lépés. Fenntartja érdekeit

Amikor a munka, az iskola vagy a kapcsolatok világa túlságosan megterhelő, gyakran feladjuk a hobbikat vagy érdeklődési köröket, hogy megfeleljünk az igényeknek. A probléma az, hogy a hobbik és érdekek feladása csökkentheti a munka és a magánélet terhelésének kezelését. Ezért próbálja meg megtartani a szabad idejét a pihenésre, és folytassa a társadalmi tevékenységeit vagy hobbijait.

• Hagyjon időt egy hobbira számos feladat elvégzése után.
• Az érdeklődés fenntartásának másik módja a milánossal kapcsolatos tevékenységek ütemezése. Jegyezze fel kerámia tanfolyamát vagy könyves klub menetrendjét a naptárában, valamint családi projektjeit vagy feladatait.

4. lépés. Tanuljon meg nemet mondani

Elsőre durván vagy önzően hangozhat, de gyakorlással rájön, hogy a különböző projektek vagy munkalehetőségek szelektív elutasításával szabadabbnak érezheti magát. Ehelyett mondjon igent egy olyan ajánlatra vagy álláskérésre, amely megfelel a legfontosabb prioritásainak, és nem ütközik ütemtervével. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtudja, hogyan utasíthatja el az ajánlatot, vagy mondjon nemet:

• Mutassa meg, hogy megérti, mennyire értelmes a kérés, mondván például: „Ez a lehetőség jól hangzik, de…”
• Adjon rövid magyarázatokat, például: „Őszintén szólva, ez kívül esik a szakterületemen” vagy „Jelenleg túl sok a dolgom a határidő lejárta előtt”.
• Kínáljon alternatív lehetőségeket. Például azt mondhatja: "Nem tudom megtenni, de azt hiszem, ismerek valakit, aki jól tudja csinálni."

5. lépés Csökkentse az elfogadott munkát vagy felelősséget

Ha a munka és a házi feladat folyamatosan időt vesz igénybe, akkor döntenie kell, hogy csökkenti az egyiket - a munkahelyi vagy otthoni feladatokat. Ellenkező esetben továbbra is depressziósnak és boldogtalannak érzi magát. Tekintse át életét, és határozza meg, hogy mit kell tovább korlátozni.

• Gyakran jössz haza későn, mert pluszmunkád van? Főnöke gyakran ad megbízásokat a határidők vége felé? Képes vagy anyagilag könnyebb/kisebb munkát végezni? Ha ezekre a kérdésekre szinte minden válasz „igen”, akkor nagy valószínűséggel a munka világa beavatkozik a személyes életébe. Beszélhet azonban a főnökével arról, hogy a munkaterhelés vagy az óra csökkentését kéri.
• Ha anya vagy és dolgozol is, az órák csökkentése a nagyobb elégedettség és boldogság kulcsa lehet. A kutatások azt mutatják, hogy a nők általában boldogabbnak érzik magukat, amikor a családi szükségletek kielégítése érdekében csökkentik munkájukat.
• A partnere gyakran zavarja a munkát nem sürgős (nem sürgősségi) családi vagy otthoni kérdésekben? Csökken a teljesítményed, mert gyakran egész éjjel fent maradsz bulizni barátaiddal vagy partnereddel? El kell hagynia a munkát, mert van valami elintéznivalója (pl. A vásárlás feladása), vagy túl sok házimunkát végez? Ha ezekre a kérdésekre a válasz „igen”, akkor az otthoni élet csökkenti a munkahelyi képességeit. Meg kell határoznia, hogy korlátoznia kell -e az otthoni családtagok segítségnyújtását vagy a házimunkát, akik gyakran zavarják a munkáját.

3. módszer az 5 -ből: A közösségi média kezelése

1. lépés: Hozzon létre külön szakmai profilt és személyes profilt

Mivel a közösségi média a munka és az otthoni élet szerves részeként fejlődik, nehéz lehet közösségi médiaprofilt létrehozni kifejezetten minden világ számára. Ha aktívan használja a közösségi médiát mind a munkájában, mind az otthoni életében, akkor fontos, hogy akadályt teremtsen a kettő között, hogy figyelemmel kísérhesse a közösségi médiában közzétett tartalmat, annak „világa” szerint.

Sokan a LinkedInt használják a kommunikációhoz és kapcsolattartáshoz a munka világában vagy az oktatók számára, a Facebookot vagy az Instagramot pedig a barátokhoz és a családtagokhoz

2. lépés: Legyen világos szabálya a munka és a személyes adatok kezelésének és megszervezésének módjáról

Ha távolról dolgozik (pl. Otthonról, az interneten keresztül), figyelnie kell a munkahelyi és személyes adatok megosztására vonatkozó vállalati előírásokra. Egyes vállalatok kifejezetten külön munkaeszközöket (pl. Mobiltelefonokat és számítógépeket) biztosítanak a munkavállalóknak. Eközben más cégek lehetővé teszik a személyes eszközök használatát a munkához.

• 3. lépés. Állítson be egy adott időpontot az interneten való hozzáféréshez és tevékenységek elvégzéséhez

  Ha a közösségi média része a munka világának, észreveheti, hogy a tényleges munkaidőn túl többet tölt az internet elérésével. Ha naponta többször bejelentkezik fiókjába, vagy amikor megjelenik egy értesítés, az zavarhatja mind a munkáját, mind a magánéletét.

  Szánjon időt arra, hogy napi néhány órára „kilépjen” a kibertérből. Vagy szervezzen időt a barátaival vagy követőivel való kommunikációra és kapcsolattartásra az interneten. Ha elkészült, töltse a nap hátralévő részét a fiókjához való hozzáférésen kívüli egyéb tevékenységekkel (ez azt jelenti, hogy nem fogja tudni újra elérni vagy bejelentkezni a fiókhoz)

  4. módszer az 5 -ből: Munka otthonról

  

  1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a munkaideje rendszeres és éber

  Ha otthonról dolgozik, nehéznek tűnhet minden nap ugyanazt az időtartamot vagy órákat fenntartani, de a rendszeres munkaidő kezelésével elválaszthatja a munka világát az otthoni/magánélettől. Válasszon reális munkaidőt, és tartsa be őket. Például választhat, hogy hétfőtől péntekig reggel 8 órától 17.30 -ig dolgozik.

  • Ne hagyja, hogy a munkaideje tönkretegye az időt önmagára. A munkaidő leteltével hagyja abba a munkát, kapcsolja ki a számítógépet, és hagyja el a munkaterületet.
  • Próbálja meg a személyes életének megfelelő munkaidőt beállítani. Például próbálja meg, hogy ne dolgozzon hétvégén, ha van olyan dolga, amit hétvégén szeretne csinálni.

  

  2. lépés Öltözz úgy, mint amikor dolgozni akarsz, akkor is, ha otthonról dolgozol

  Váltsa át ruháját munkaruhára reggel, és hétköznapi ruhára délután (munkaidő vége után). Ha felkel az ágyból, és egyenesen pizsamába megy dolgozni, megnehezíti a személyes életéből a munka világába való áttérést. Ugyanez vonatkozik a munkaruhákra is (ne viseljen tovább munkaruhát éjszaka, amikor befejezte a munkát).

  • Próbáljon 30-60 perccel korábban felkelni a munka megkezdése előtt, hogy felkészülhessen a munkára.
  • Ügyeljen arra, hogy a munkaruhát más ruhába cserélje, amikor belép a pihenésre. Például megváltoztathatja munkaruháját kedvenc pizsamájára vagy farmerjára és pólójára.

  

  Lépés 3. Tartson szünetet ebédkor

  Amikor irodában dolgozik, fontos, hogy tartson ebédszünetet, és valaki emlékeztethet arra, hogy tartson szünetet. Ha azonban otthonról dolgozik, nehézségei lehetnek, hogy ne felejtse el szüneteket és ebédet tartani, és továbbra is kísértésbe esik, hogy továbbra is dolgozzon a szünetben. Ezért ne feledje, hogy az ebédszünetet minden nap meg kell tennie.

  • Minden nap állítson be ebédszünetet. Például elkezdheti az ebédszünetet minden nap 12-13.30 között.
  • Kérje meg családtagját vagy partnerét, hogy emlékeztesse Önt az ebédszünetre. Ha attól tart, hogy kimarad az ebédszünet, kérje meg barátját vagy családtagját, hogy tájékoztassa Önt, amikor eljön az ebéd ideje.

  

  Lépés 4. Tartózkodjon a házi feladatok elvégzésétől

  Csábító lehet a házi feladatok elvégzése szünet közben vagy telefonálás közben, de ez megtörheti a határt a munka és az otthon között.

  • Próbáljon tartózkodni attól, hogy munkaidőben ne végezzen házi feladatot vagy bármit, ami nem kapcsolódik a munkájához. Ha házi feladata van, írja le egy jegyzetfüzetbe (vagy egy kis matricára, mint a Post-It), és fejezze be a munkanap vége után.
  • Ne feledje, hogy természetesen mindenki más. Például, ha úgy érzi, hogy a ruhák összecsukása szórakoztató módja lehet a pihenésnek, tegye meg!

  

  5. lépés Kényeztesse magát munka után

  Fontos dolog megtalálni az egyszerű módszereket, hogy kényeztesse magát egy nehéz napi munka után. Kényeztetheti magát, ha körbejárja a házat, főz egy csésze teát, beszélget a barátaival, vagy más szórakoztató tevékenységet végez, amelyek jelzik, hogy munkája kész.

  Próbáljon társadalmi tevékenységeket végezni munka után. Az otthoni munkavégzés elszigetelheti Önt a külvilágtól (valamint a barátaitól), ezért fontos, hogy megtalálja a módját, hogyan lépjen kapcsolatba más emberekkel. Ezt úgy teheti meg, hogy beszélget a partnerével, találkozik barátaival egy csésze kávé mellett, vagy munka után tart egy aerobikórát

  5. módszer az 5 -ből: A szülő és a munka kiegyensúlyozása

  

  1. lépés: Próbáljon rugalmasabb ütemtervet kialakítani

  A rendes munkaidő nem mindig alkalmas mindenkinek, különösen azoknak, akiknek kisgyermekük van. Előfordulhat, hogy be kell szoknia, hogy egy -egy munkát 5-10 percig végezzen, hogy kielégítse gyermeke igényeit, vagy éjszaka folytatja a munkát, hogy befejezze a befejezetlen munkát napközben.

  • Előfordulhat, hogy furcsa órákat is kell dolgoznia, hogy egyensúlyba hozza magánéletét és a munka világát, mint otthon dolgozó szülő. Például, ha a kisgyermeke otthon még ébren van vagy aktív, amíg Ön a munkahelyén van, előfordulhat, hogy egy -két órával a gyerekek lefekvése után vagy a párja hazaérkezése után dolgoznia kell.
  • Feltétlenül kérdezze meg főnökét vagy ügyfelét, ha nem bánja, ha rugalmasabb ütemtervet dolgozik, hogy megfeleljen gyermeke igényeinek. Ez a rugalmasság nem biztos, hogy választható, ha a munkáltatója azt akarja, hogy minden nap bizonyos órákat dolgozzon. Ha azonban vállalkozó, akkor engedélyezheti, hogy bizonyos időpontokban dolgozzon (amit kímélhet) nappal vagy éjszaka.

  

  2. lépés. Fontolja meg bébiszitter felvételét vagy alkalmazását

  Ha megkér valakit, hogy minden nap néhány órára vigyázzon gyermekére, nagyszerű módja lehet a munkájának elvégzésének, anélkül, hogy elvonja a figyelmét. Ha egy nagyszülő vagy más közeli családtag minden nap néhány órát vigyázni szeretne gyermekére, akkor érdemes segítséget kérni tőle (vagy elfogadni a felajánlását).

  • Döntse el azt a lehetőséget, amely a legjobban megfelel Önnek és a bébiszitternek. Például a szülei átjöhetnek a házába, vagy bízhatja a gyerekeit, hogy hetente néhányszor játsszanak a nagymamájukkal.
  • A megbízható gyermekfelügyeleti szolgáltatás használata jó megoldás lehet, ha megengedheti magának, hogy valaki gondoskodjon a gyermekekről. Ha nem ismer megbízható bébiszittert, aki meghatározott ütemezés szerint tud dolgozni, kérdezze meg barátait vagy családját egy megbízható bébiszitterről, akit esetleg ismernek.

  

  Lépés 3. Biztosítson sok játékot, hogy szórakoztassa gyermekét munka közben

  Ha nincs senki, aki segítene felügyelni gyermekét, miközben napközben dolgozik, előfordulhat, hogy más módokat kell találnia arra, hogy gyermekét elfoglalja, vagy tevékenységeket végezzen, amíg várakozik a munkára. Ennek egyik módja, ha egy játékdobozt különféle érdekes játékokkal lát el, hogy gyermeke elfoglalt legyen munka közben.

  • A játékdoboz számos játékot és tevékenységi készletet tartalmaz, amelyek gyermeke szórakoztatását nyújtják munka közben. A doboz például zsírkrétát, agyagot (éjszakai viaszt), kifestőkönyveket, matricákat, kirakós játékokat és egyéb játékokat tartalmazhat.
  • Előző este készítsen elő egy játékdobozt, és tegye a munkaterület közelébe. Használhat egy fel nem használt cipősdobozt vagy más kis dobozt, majd válassza ki gyermeke játékait és egyéb tárgyait, amelyeket a dobozba helyez. Tartalmazhat meglepetéseket is, például új kifestőkönyvet vagy új matricaszettet.
  • Létrehozhat egy játékdobozt is egy adott témával. Például, ha meg akarja tanítani gyermekét a színekre, készíthet egy játékdobozt piros, kék és egyéb tárgyak gyűjteményével. Vagy készíthet játékdobozt a gyermek kedvenc filmjének, könyvének, televíziós műsorának vagy karakterének témájával.

  

  4. lépés Gyermekével egy szobában dolgozzon

  Jó ötlet a gyermekével egy szobában dolgozni, hogy figyelemmel kísérhesse őt, és szükség esetén több szórakozási lehetőséget biztosítson. Például, ha otthon a munkaterületen vagy a munkaterületen kívül dolgozik, játszóteret biztosíthat a gyermekek számára egy speciális szőnyeg vagy játszószőnyeg elhelyezésével, valamint gyermeke kedvenc játékai közül.

  • Emellett meg kell tanulnia beszélni és játszani gyermekével munka közben. Az, hogy egyszerre tud dolgozni és kommunikálni a gyerekekkel, önmagában is készség, de ezt a készséget gyakorlással fejlesztheti.
  • Ha van egy hátsó udvara, ahol játszótér áll a gyermekek rendelkezésére, vagy egy játszótérrel rendelkező park közelében lakik, akkor érdemes délután bébiszitter közben munkát vinni arra a helyre.