Komolyan! Elfelejtette, hogy ma állásinterjún volt, és ami még rosszabb, hogy tegnap este ivott, így most úgy érzi, mintha egy kalapáccsal ütöttek volna, a gyomra olyan, mintha felhányt volna, és a szája tele van homokkal, annak ellenére, hogy ezt a munkát megkapja, nagyszerűen kell kinéznie. Az állásinterjúval való szembesülés az ivás fájdalmának (másnaposság) során előzetes felkészülést igényel, valamint képességet kell tenni arra, hogy beszélgetést folytasson anélkül, hogy kirúgnák.
Lépés
1 /2 -es módszer: Az interjú előtt
1. lépés. Azonnal fogyasszon elektrolit italokat, amelyek általában edzésre szolgálnak
A cél az, hogy megszüntessük a kiszáradás tüneteit, amelyek általában másnaposak.
- Az alkohol lebontása során tejsav és más vegyi anyagok is keletkeznek, amelyek gátolják a glükóz (cukor) és az elektrolitok képződését; akkor jó ötlet sportitalt inni.
- A kávé frissebbnek érezheti magát, de dehidratálja a szervezetet is, ami gyomorrontás veszélyének teszi ki magát, ezért a legjobb, ha kerüljük.
2. lépés. Vegye be a gyógyszert
Érdemes olyan fájdalomcsillapítókat szedni, amelyek nem tartalmaznak általánosan forgalmazott acetaminofent, például aszpirint vagy ibuprofent. Vigyen magával néhány tartalék tablettát is arra az esetre, ha az interjú időtartama a gyógyszer következő bevételekor elmúlik.
Az alkohol megzavarja az acetaminofen májfeldolgozását, ezért az ilyen anyagot tartalmazó gyógyszerek szedése májgyulladást vagy akár maradandó károsodást okozhat
3. Légy másnapos reggelit
Készítsen húsos szendvicseket pirított kenyérrel, amíg enyhén elszenesedik, és fogyasszon húslevest és húslevest (húsleves levest).
- A kenyér növelheti a vércukorszintet. Az égett területről származó szén/szén segíthet a méreganyagok kiszűrésében; Azokat az embereket, akiket alkoholmérgezés miatt kórházba szállítanak, szintén általában szénfolyadékkal pumpálják a gyomrukba.
- A húsból származó fehérjék lebonthatják az aminosavakat, így az alkohol miatt elvesztett agyi neurotranszmitterek pótolhatók.
- A levesleves és a hús helyreállíthatja a szervezet só- és káliumszintjét.
4. lépés Használjon szemcseppeket a vörös szemek megelőzésére
Néhány csepp szemcsepp nagyon hasznos lehet. Kövesse a gyógyszer használatára vonatkozó utasításokat, és körülbelül fél órát várjon, amíg a gyógyszer hatni fog.
5. Végezze el ápolási rutinját
Fontos, hogy zuhanyozzon és vigyázzon magára, hogy ne tűnjön (és ne szagoljon), mint egy tróger. Zuhanyozzon alaposan, hogy ne érezze a sörbe áztatott cigarettacsikk szagát.
6. lépés Vigyen fel egy kis mennyiségű korrektorot a szemtáskák lefedésére
A férfiaknak sem okoz gondot, hogy rejtegetőt használnak az egész éjszakai rah-rah miatt felmerülő sötét szemtáskák leplezésére.
Lépés 7. Kérjen véleményt, és ne dorgáljon
Indulás előtt kérdezze meg barátját vagy partnerét, hogyan néz ki összességében. Kérjen meg másokat, hogy ítéljék meg a megjelenését, mielőtt elmennek, és kérjék meg, hogy őszinte legyen. Ha szükséges, akkor is kérjen tanácsot, ha úgy gondolja, hogy kopott vagy szakszerűtlen.
8. lépés. Gyakorolja a kérdések megválaszolását
Előfordulhat, hogy agya nem működik optimálisan, ezért próbáljon mindenre egyértelműen és tömören válaszolni; ne feledje, hogy a fájdalom vagy a stressz elfedése érdekében az emberek általában hajlamosak kóborolni.
9. lépés. Gyere időben
Bármilyen interjúhoz, legyen az friss vagy másnapos, a legjobb, ha időben érkezik, hogy jól kezdje. Ha késik, amellett, hogy azonnal mínuszként értékelnek, figyelmesebben is megfigyelnek; Csak emberi dolog, ha az emberek azon tűnődnek, miért késik.
10. Lépés. Ismerje fel, hogy el kell halasztania az interjút
Lehet, hogy nem szeretné elhalasztani az interjút, de a továbblépés több kárt okozhat, mint hasznot, különösen, ha az interjú abban a cégben történik, ahol dolgozik, ahol mindenki gyorsan észreveheti, hogy nem úgy viselkedik, mint általában. Íme néhány jel arra, hogy el kell halasztania az interjút:
- Van kedved hányni. Ha úgy érzi, hogy a gyomra nem bírja elviselni, és egy kézfogás csak hánytatni fogja magát, akkor ne is próbálkozzon interjúval.
- Túl sok tényező irányíthatatlan. A küzdelemre való erős hajlam, a figyelmetlenség, hogy leeshet a lépcsőn, vagy az ellenőrizhetetlen csuklás - mind arra utalnak, hogy érdemes átütemezni az interjút.
- Még mindig részeg vagy. Ne gyere el az interjúra, ha úgy gondolja, hogy még mindig részeg. Ezt a potenciális munkáltató nem fogja elfogadni vagy tolerálni, még akkor sem, ha Ön valóban képes és képes a munkára.
11. lépés. Hozzon vizet
Igyál sok vizet előtte, és érdemes egy üveg vizet is magaddal vinni az interjú során. Még mindig normálisnak tűnik egy vizespalack elhozása, és ha inni kell az interjú alatt, miközben nincs ital, akkor alkalmanként engedélyt kérhet az ivásra.
Ha egy kulacs hordása szakszerűtlennek tűnik, akkor kérjen egy pohár vizet az interjú során, nehogy kifogyjon a folyadék, és továbbra is lemossa a maradék alkoholt
2/2 módszer: Az interjú során
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy friss a lélegzete
Közvetlenül az interjú kezdete előtt egyél néhány erős lélegzetű menta. Az alkohol befolyásának minden jelét el kell távolítani a lélegzetéből, beleértve azokat is, amelyeket a tüdő maradék hatása okoz.
Ne egyen olyan mentaféléket, amelyeket az interjú során rágni kell. A légzésfrissítő típusa vékony csík formájában jobb, mert gyorsan feloldódik
2. Lépés: Felismerje, hogy koncentrációja az átlag alatt lesz az interjú során
Ez azt jelenti, hogy keményebben kell dolgoznia, hogy koncentrált maradjon, és meghallgassa az összes kérdést.
Ha szünetet kell tartania a gondolkodáshoz, tegye meg; ez jobb, mint a hiábavaló barangolás, hogy időt nyerjünk. Az interjúztató továbbra is értékeli, hogy szünetet tart, és azt is gondolhatja, hogy valóban gondolkodik a válaszon (biztos gondolta, nem?)
3. lépés. Ne veszítse el a fókuszt
Nézzen egy képzeletbeli pontot a kérdezőbiztos fejében, hogy a fókusz ott maradjon.
Még akkor is, ha a fókusz gyenge, ez a pont olyan hely lehet, ahová "visszatér", így azt a benyomást kelti, hogy a kérdezőre összpontosít, anélkül, hogy mindig a szemébe nézne
4. Légy ideges
A szorongás az idegekből, az unalomból, vagy valami más tenni akarásból ered (vagy máshol akar lenni). Sajnos a másnaposság során mindhárom dolgot egyszerre fogja tapasztalni, és nagyon nagy a kísértése, hogy eszeveszett mozgásban legyen, hogy legyőzze azt az érzést, hogy el akar menni vagy nem alszik el.
Tegyen valamit, hogy összpontosítson és éberen tartsa magát, például csípje néha a tenyerét, vagy ütögesse a térdét (válasszon olyan módot, amely kevésbé nyilvánvaló a kérdező számára, hogy ne ébresszen gyanút)
5. lépés. Lélegezzen mélyeket
A mély lélegzetvétel az interjú során segíthet ellazítani, valamint oxigént biztosítani, így éberebb és felfrissültebb lesz. Üljön egyenesen, és ne lélegezzen ki kilégzéskor.
Tippek
- Ha ez gyakran előfordul, akkor mélyebb problémája lehet.
- Ha el kell halasztania az interjút, a lehető leghamarabb értesítse a kérdezőt. Csak mondd, hogy nem érzed jól magad (a másnaposságok fájnak, tehát nem hazudsz, csak kihagyod azt a részt, amely a saját hibád). Kérdezze meg, van -e ideje a kérdezőnek a következő napokban. Esetleg fontolja meg telefonos interjú készítését. Ha ez egy korai szakaszban készült interjú a személyzettel, próbálja megmagyarázni a személyzeti vezetőjének, hogy beteg, és nem akar mindenkit megfertőzni, így talán jobb a telefonos interjú. Kerülje az interjúkat videó linkekkel!
- Próbáljon egyedi tartozékokat használni. Válasszon olyan nyakkendőt, sálat vagy ékszert, amely annyira szemet gyönyörködtető, hogy az emberek csak bámulhatják. Ez a trükk hasznos, ha egy kicsit elvonja az emberek figyelmét az arcától és a vörös szemétől, és azt a benyomást is keltheti, hogy elég stílusos vagy. De ne vidd túlzásba sem, különösen, ha nem vagy túl divatos; nyakkendő nagy rózsaszín elefánttal biztosan nem segít, gyerekesen fog kinézni.
- Tanulj tapasztalatból. Lehet, hogy az előző esti partit nem tervezték, de tartsa észben ezt a rossz tapasztalatot és az ezzel járó kockázatokat, így elutasíthatja a másnapi interjút.
- Ha az interjú előtti este kiment egy italra egy kollégájával vagy szórakoztatni egy ügyfelet, óvatosan kezelje az interjút, és akkor is, ha kifogásokat keres, hogy nem érzi jól magát. Történetének mindenkivel összhangban kell lennie, és ebben az esetben tudnia kell, hogy munkatársai tudják, mi történt előző este.
- Próbálja ki a meditációt vagy a könnyű gyakorlatokat, például a Tai Chi -t vagy a jógát reggel, mielőtt elmegy az interjúra. Talán ezek a dolgok segíthetnek éberebbnek és kevésbé szánalmasnak lenni.
Figyelem
- Ne feledje, hogy a másnaposság alatt egy interjúval való szembenézés csökkenti a gyors gondolkodás és a jó megjelenés képességét. A legnagyobb kockázat az, ha rossz benyomás alakul ki, amely továbbra is megnehezíti az újbóli jelentkezést, vagy ha a pletyka terjed az iparágban.
- Viseljen olyan cipőt, amelyet megszokott viselni. Ez nem jó alkalom új magas sarkú cipő vagy csúszós cipő felpróbálására, mert az egyensúlya kissé romlott lehet, és ha a cipő fájdalma még mindig merev, akkor a fájdalom másfélszeres lesz. Csak olyan cipőt viseljen, amelyet megszokott, - ne felejtse el először csiszolni.
- Ne feledje, hogy a legjobb megoldás erre a problémára: ne szórakozzon az interjú előtti éjszakán. Tanulj meg nemet mondani.
