A kókuszolajat elismerték „szuper” élelmiszer -összetevőként és sokoldalú termékként. Különféle célokra használhatja, például főzéshez, arc hidratálásához, haj kondicionálásához vagy akár dolgok tisztításához. Bár nem sok tudományos tanulmány támasztja alá egészségügyi előnyeit, soha nem árt kipróbálni a kókuszolajat különböző célokra!
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Kókuszolaj fogyasztása
1. lépés Használjon kókuszolajat pirításhoz, sütéshez vagy grillezéshez
Magas füstölési pontja és enyhe íze miatt a kókuszolaj nagyszerű választás a különféle főzési módszerekhez. Pároláshoz vagy sütéshez használjon kókuszolajat más zsírok (pl. Vaj, olívaolaj, növényi olaj stb.) Helyett a receptben azonos arányban.
A zöldségek kókuszzsírban való sütéséhez 1-2 evőkanál (15-30 ml) kókuszolajat (vagy a receptben előírt mennyiséget) olvasszunk fel egy kis serpenyőben alacsony lángon, majd öntsük rá a grilltálcán lévő zöldségekre. Fűszerezze és pirítsa meg a zöldségeket a választott recept szerint
Lépés 2. Adjon kókuszolajat a kávéhoz, teához vagy forró csokoládé italhoz
Készítse el kedvenc forró italát a szokásos módon, majd adjon hozzá 1 teáskanál (5 ml) kókuszolajat, mielőtt hozzáadná a tejszínt vagy az édesítőszert. A forró ital hőmérséklete gyorsan megolvasztja az olajat.
- A kókuszolaj enyhén olajos állagot kölcsönöz (különösen az ital felületén), és lágy ízt kölcsönöz az italnak. Ha nem bánja az ital végeredményét, cserélje ki a kókuszolaj felét sózatlan vajjal (vagy egyszerűen csökkentse a kókuszolaj mennyiségét, más összetevők nélkül).
- Érdemes kipróbálni a kókuszolaj hozzáadását a forró kávéhoz reggel? Lehet. Bár nem biztos, lehetséges, hogy a kókuszolaj számos előnnyel jár, beleértve a koleszterinszint csökkentését, a zsírégetést, a káros baktériumok elpusztítását és az agyműködés javítását.
Lépés 3. Adjon hozzá kókuszolajat kedvenc turmix receptjéhez
Csak keverj össze 1-2 evőkanál (15-30 ml) kókuszolajat a többi hozzávalóval, majd pürésítsd. A még megkeményedett vagy sűrű kókuszolaj kis darabokat vagy csomókat hagyhat az italban. Ha nem ízlik, először olvassza fel az olajat a tűzhelyen alacsony lángon, majd keverje össze a többi hozzávalóval a keverés előtt.
A kókuszolaj még jobban ízlik, ha hozzáadjuk a banánt és trópusi gyümölcsöket használó turmix recepthez
4. lépés. Sütemények sütéséhez használjon kókuszolajat más olajok helyett
Ha a választott recept más folyékony olajat, például repce- vagy növényi olajat igényel, használjon azonos mennyiségű olvasztott kókuszolajat. Valószínűleg nem fog észrevenni semmilyen különbséget ízben vagy textúrában a végső süteményben.
Ha másik zsírt (pl. Lerövidítőt, vajat vagy margarint) kókuszolajra szeretne cserélni, használjon 1: 1 arányú szilárd kókuszolajat egy másik szilárd zsírhoz, de csak a recept 75% -át adja hozzá. Például 4 evőkanál (60 ml) vaj hozzáadása helyett 3 evőkanál (45 ml) kókuszolaj -vaj keveréket adunk hozzá. Ez azt jelenti, hogy 1,5 evőkanál kókuszolajat és 1,5 evőkanál vajat (körülbelül 23 milliliter) kell használnia
5. lépés Kókuszolajat öntsön pirítósra vagy palacsintára vaj helyett
Ahogy a hőmérséklet megközelíti a 24 ° C -ot, a kókuszolaj lágyabb és könnyebben alkalmazható lesz. Ekkor kenheted muffinokra vagy pirított kukoricára. A kókuszolaj egyedi ízt nyújthat a vaj helyett!
Alternatív megoldásként olvassz fel 1-2 evőkanál (15-30 ml) kókuszolajat, és öntsd rá a pattogatott kukoricára
2. módszer a 4 -ből: Hidratáló arc
1. lépés Vásároljon organikus szűz kókuszolaj termékeket, amelyeket nem dolgoztak fel más összetevőkkel
A lehető legtermészetesebb és legtisztább kókuszolajat használja. Kerülje a palackozott kókuszolajból készült termékeket, amelyek „fehérített”, „hidrogénezett”, „finomított” vagy „szagtalanított” felirattal vannak ellátva. A „hidegen sajtolt” feliratú termék azonban jó választás, mert az olaj kinyerésének természetes folyamatát jelzi.
Keresse a kókuszolajat a természetes élelmiszereket és egészségügyi termékeket árusító üzletekben. Általában a kókuszolajat üvegedényekben értékesítik, és fehér gél vagy paszta formájában jelennek meg
2. lépés: Arcmosás után használjon 1 evőkanál (5 ml) kókuszolajat
Tisztítsa meg arcát enyhe szappannal, öblítse le meleg vízzel, és törölje szárazra törülközővel. Vegyünk körülbelül 1 teáskanál (5 ml) kókuszolajat, és vigyük fel a mutató- és középső ujjakra, majd körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a bőrbe. Ismételje meg ezt a folyamatot minden nap.
- A test melege megolvasztja az olajat, így felszívódhat a bőrbe.
- A kókuszolaj inkább alkalmas száraz vagy normál bőrre. Ha zsíros a bőre, válasszon másik természetes terméket, például argánolajat vagy napraforgóolajat.
3. lépés Olvasztott kókuszolajat használjon hidratáló arcpakolásként
1 evőkanál (15 ml) kókuszolajat olvasszunk fel a tűzhelyen alacsony lángon, majd keverjük össze a pépesített banánnal és egy csipet kurkuma. Ujjaival vigye fel a maszkot az arcára, hagyja hatni 15 percig, öblítse le hideg vízzel, majd törölje szárazra az arcát. Ha szükséges, ismételje meg a kezelést naponta.
Ez a maszk hidratálja a bőrt és csökkenti a pattanásokat. A banán funkciója nedvesség hozzáadása, míg a kurkuma gyulladásgátló anyagokat tartalmaz
3. módszer a 4 -ből: Haj kondicionálása
1. lépés. Adjon 1 evőkanál (15 ml) szilárd kókuszolajat az ujjaira
Ha rövid haja van, akkor csak a fele olajra lesz szüksége. Vásároljon tiszta, organikus, feldolgozatlan kókuszolajat más összetevőkkel egy egészségügyi élelmiszerboltból erre a kezelésre.
Tárolja az olajat üvegedényben 24 ° C alatti hőmérsékleten. Így az olaj még mindig megkeményedik
2. lépés Olvassza fel az olajat alacsony lángon vagy a tenyerében
Vegyünk egy kanál olajat, és öntsük egy kis serpenyőbe, majd tegyük a tűzhelyre és melegítsük alacsony lángon. Hagyja az olajat lehűlni kényelmes érintésre.
Alternatív megoldásként megolvaszthatja az olaj egy részét a tenyerében, miközben a hajába masszírozza
3. lépés: Masszírozza be az olajat a hajba szakaszonként
Ha hosszú haja van, fésűvel és bobby csapokkal ossza szét a haját részekre. Ezt követően mártsa az ujjait az olvasztott olajba, és ujjaival masszírozza az olajat a gyökerektől az egyes részek hegyéig.
Ha még mindig szilárd olajat használ, vegyen be annyi olajat, hogy elkenje a haját, dörzsölje minden ujját 15-30 másodpercig, amíg az olaj el nem olvad, majd ujjhegyével masszírozza a hajába
4. lépés. Hajmosás előtt várjon 30 percet
Ha lehetséges, várjon 2 órát a hajöblítés előtt. Így az olajnak több ideje van felszívódni a hajba. Ha végzett, samponozzon a szokásos módon, majd öblítse le és szárítsa meg a haját.
Az olajat éjszakára is hagyhatja a haján. Ügyeljen arra, hogy törölközőt helyezzen a párna tetejére, hogy a párnahuzat ne legyen piszkos. Az is jó ötlet, ha éjszaka zuhanysapkát visel
4. módszer a 4 -ből: Elemek tisztítása kókuszolajjal
1. lépés Távolítsa el a foltot kókuszolaj és szódabikarbóna használatával
Keverje össze alaposan a kókuszolajat és a szódabikarbónát (például 250 ml olajat és 250 gramm szódabikarbónát). A keveréket kendővel vigye fel a szőnyegre, a falakra vagy más foltos területre, hagyja állni 5-10 percig, majd törölje le nedves ruhával.
Mint minden folteltávolító keveréknél, a kókuszolaj és a szódabikarbóna keverék is károsíthat vagy elszíneződhet egyes felületeken. Először tesztelje a keveréket egy nem feltűnő területen (pl. A szőnyeg sarkán vagy az asztal alsó oldalán), mielőtt a foltra kenné
2. lépés Csiszolja ki a bútorokat kókuszolajjal
Olvasszunk fel 4 evőkanál (60 gramm) szilárd kókuszzsírt egy kis serpenyőben alacsony lángon. Adjon hozzá 4 evőkanál (60 ml) ecetet és 2 teáskanál (10 ml) citromlevet, majd tegye a keveréket egy szórófejes palackba. Rázza fel az üveget, enyhén permetezze a keveréket a fa felületére, és dörzsölje le tiszta, puha ruhával.
- Először tesztelje a keveréket rejtett bútorokon, hogy lássa, a keverék reagál -e a lakkal, és foltot vagy elszíneződést okoz -e.
- A keveréket azonnal használja fel, mivel a kókuszolaj megkeményedhet, ha a hőmérséklet 24 ° C alá csökken.
3. lépés Tisztítsa meg és kondicionálja a bőr felületét kókuszolajjal
Vegyen egy kis mennyiségű kókuszolajat tiszta mosogatórongy segítségével. Dörzsölje körkörös mozdulatokkal a bőrtárgyakat, és csak vékony bőrréteget kenjen be olajjal. Adjon hozzá több olajat, ha szükséges a bőr felületének tisztításához.
Először ellenőrizze az olajat egy kis részen. Valószínű, hogy az olaj elszínezheti kedvenc bőrkabátját vagy kanapéját
4. lépés Kókuszolajjal távolítsa el a maradék ragadós szennyeződéseket
Vegyünk egy kis mennyiségű kókuszolajat mosogatórongy segítségével, és dörzsöljük rá a ragacsosnak tűnő részt. Az olaj felszabadítja és eltávolítja a maradék szennyeződést a tárgy felületéről. Ezt követően szükség esetén tisztítsa meg újra a felületet nedves ruhával.
- Használjon kókuszolajat a szőnyeg ragadós részein, vagy távolítsa el a felesleges ragasztót vagy matricát.
- Mint mindig, először ellenőrizze az olajat egy nem feltűnő területen.
Tippek
- Ha fél attól, hogy a kókuszolaj íze túl erős lesz, csökkentse az ízét úgy, hogy a kókuszolajat szezámolajjal és olívaolajjal egyenlő arányban keveri (1: 1: 1). Ezzel az összehasonlítással továbbra is élvezheti a kókuszolaj előnyeit anélkül, hogy érezné az erős aromát.
- Nincs egyértelmű orvosi bizonyíték a kókuszolaj fogyasztásával járó egészségügyi előnyökre vonatkozóan. Lehetséges azonban, hogy a kókuszolaj javíthatja az agyműködést, csökkentheti a koleszterinszintet, kiirthatja a káros baktériumokat és elégetheti a zsírt.
- Ha nincs kéznél folyadék vagy sminklemosó, csak nedvesítsen egy kis kókuszolajat az arcára, és puha ruhával távolítsa el a sminket.
