A fekete köménymagolaj, más néven fekete mag vagy Nigella sativa, az alternatív gyógyászat egyik típusa, amely állítólag képes kezelni a gyulladásos problémákat a hajhullás ellen. Általában ez az olaj nyers állapotban fogyasztható, vagy előre bekeverhető az ételekbe vagy italokba. Ezenkívül a fekete köménymagolajról azt is állítják, hogy helyi bőrgyógyszer lehet. Ne feledje azonban, hogy a fekete köménymagolaj egészségre gyakorolt előnyei nem tudományosan bizonyítottak, ezért használatához először konzultálnia kell orvosával.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Fekete köménymagolaj bevétele
1. lépés Egyél 1 teáskanál olajat étkezés közben
Az egészségre gyakorolt előnyök maximalizálása érdekében ajánlatos legfeljebb 3 teáskanálnyit fogyasztani. olaj naponta. Annak érdekében, hogy ne hagyja ki, próbálja meg keverni 1 tk. olajat az ételbe vagy italba, amit fogyaszt, ahelyett, hogy nyersen fogyasztaná.
Ne feledje, a fekete köménymagolaj nagyon erős és keserű ízű, állaga pedig olyan, mint az étolaj
2. lépés Keverje össze egyenlő mennyiségű olajat és mézet
A fekete köménymagolaj egészséges összetevőkkel, például mézzel való keverése csökkentheti a keserű ízt. Ezért próbálja meg keverni 1 tk. méz 1 tk. fekete köménymagolaj egy kis tálban. Ezután jól keverje össze a kettőt, és élvezze, amennyit csak akar.
A méz szerepét a citromlé is helyettesítheti. Más szóval, belekeverhet 1 tk. fekete köménymag olaj 1 tk. egy csipet citrom, hogy elfedje az olaj eredeti ízét
Lépés 3. Öntse az olajat a zöldségekre
Valójában a fekete köménymag olaj az olívaolaj és/vagy más salátaöntetek természetes helyettesítője. Használatához öntsön 1 tk. olajat a zöldségek felületére, vagy először keverje össze mézzel és citromlével. Ezáltal továbbra is élvezheti a finom ízű fekete köménymagolaj előnyeit.
4. lépés Keverje össze az olajat egy erős ízesítésű itallal
Az erős ízű italok hatékonyan álcázzák az olaj ízét és állagát. Ezért próbálja meg keverni 1 tk. olajat egy pohár forró teába, vagy turmixba dolgozzuk fel. Általában az erős ízű italok mézet és citromlevet tartalmaznak, így tökéletes kombinációt hozhatnak létre, ha fekete köménymagolajjal kombinálják.
Próbálja meg üres gyomorral enni
2. módszer a 4 -ből: Hidratáló haj fekete köménymag olajjal
1. lépés Keverje össze a fekete köménymagolajat és az olívaolajat egyenlő arányban
Egy tálban keverjünk össze 1 evőkanál. fekete köménymagolaj és 1 evőkanál. olivaolaj. Ha szeretné, az olívaolajat kókuszolajjal is helyettesítheti, még mindig ugyanabban a mennyiségben. Mind az olívaolajat, mind a fekete köménymagolajat általában hidratálóként használják, így az egész hajra felvihetők a nedvesség gazdagítása érdekében.
Ha ez nem elég az összes haj bevonásához, adjon hozzá még 1 evőkanál. olívaolajat vagy kókuszolajat anélkül, hogy növelné a fekete köménymagolaj mennyiségét
2. lépés: Masszírozza be az olajat a hajába és a fejbőrébe
Először mártsa az ujjait az olajoldatba, majd vigye fel az olajat minden hajszálra, amíg meg nem érinti a fejbőrt. Ha problémái vannak a manuális elvégzésével, próbálja meg fésűvel egyenletesen eloszlatni az olajat. Ha szeretné, masszírozza a fejbőrt is, hogy ösztönözze az új hajnövekedést.
Lépés 3. Fél óra múlva tisztítsa meg az olajat
Tekerje be a haját törülközőbe, és hagyja, hogy az olaj legalább 30 percig áztassa az egyes szálakat. Előtte ne felejtsen el ébresztőt beállítani, hogy emlékeztesse Önt, ha a haját ki kell öblíteni.
4. lépés Öblítse le a haját
30 perc elteltével zárja el a meleg vízcsapot, és a szokásos módon öblítse le a haját az olaj eltávolításához, amíg teljesen tiszta nem lesz. Mivel a fekete köménymagolaj hidratáló hatású, ezt követően nem kell kondicionálót használni.
3. módszer a 4 -ből: Egészségügyi problémák kezelése fekete köménymag olajjal
1. lépés Hígítsa fel az olajat vízzel, mielőtt a bőrére kenné
Sokan fekete köménymagolajat használnak a gyulladás kezelésére. Néhány ember számára azonban a bőr és az olaj közvetlen kölcsönhatása súlyosbíthatja az irritációt. Ezért először próbáljon körülbelül tíz csepp olajat 250 ml vízzel összekeverni a konzisztencia vékonyítására. Így spórolhat az olajhasználaton is, nem?
2. lépés Hígított fekete köménymagolajat használjon a rovarcsípések vagy egyéb irritációk kezelésére
A duzzadt vagy kivörösödött bőr kezelésére próbálja meg hígítani a fekete köménymagolajat egy tál vízzel. Ezután mártsunk vattapálcát az oldatba, és enyhén tapossuk a bőr irritált területére. Az előnyök maximalizálása érdekében a bőrt öt percre az oldattal megnedvesített pamutnal lehet tömöríteni.
Víz és olaj oldatát is permetezhetjük a testünkre a láz enyhítésére, tudod
3. lépés Fekete köménymagolajat használjon meleg borogatásként a pattanások kezelésére
Először is töltsön egy edényt 2 liter vízzel, és adjon hozzá körülbelül tíz csepp fekete köménymagolajat; felforral. Amíg arra vár, hogy a víz felforrjon, tegyen egy törülközőt a fejére, hogy megtartsa a nedvességet és kinyissa a pórusokat. Ezután álljon öt percig az edény mellett, de ne hajtsa rá a fejét, hogy a gőz ne égesse meg a bőrét.
4. Dörzsölje az olajat a fájdalmas helyre
A fog- és fejfájás kezelésére próbálja meg fekete köménymagolajjal kenni a fájdalmas területet. Először tegyen egy -két csepp olajat az ujjára vagy vattapálcikára. Ezután dörzsölje vagy dörzsölje az olajat a fogaira vagy a halántékára. Ha szerencséd van, a megjelenő fájdalom lassan elmúlik.
5. lépés: Szagolja meg az olajat a fejfájás és a légzési problémák kezelésére
Próbáljon néhány csepp olajat önteni egy ruhára. Ezután lélegezze be az aromát egész nap. Ha van párologtatója, néhány csepp olajat is önthet bele, és megszagolhatja a kilépő aromát. A fekete köménymagolaj használói azt állítják, hogy az aroma segíthet az izmok ellazításában, valamint megelőzheti a fejfájást és az asztmás rohamokat.
4. módszer a 4 -ből: A lehetséges mellékhatások elkerülése
1. lépés: Korlátozza az olajfogyasztást napi három teáskanálra
Általában azt állítják, hogy a fekete köménymagolaj maximális egészségügyi előnyökkel jár, ha akár 3 teáskanálnyit fogyaszt. naponta. Korlátozza a fogyasztását, mivel a nagyobb adagok károsak lehetnek az egészségre. Ideális esetben először a legalacsonyabb olajat, például 1 tk. naponta. Ha szükséges, növelje a mennyiséget, hogy elérje a maximális dózist, miközben figyeli a szervezetre gyakorolt hatást.
2. lépés. Ne szedjen fekete köménymagolajat terhesség vagy szoptatás alatt
Bár kis mennyiségű fekete köménymagolaj valószínűleg nem károsítja állapotát, tény azonban, hogy ezt a feltételezést nem támasztja alá elegendő tudományos bizonyíték. A múltban a fekete köménymagolajat gyakran használták abortusz eszközként. Ezért nem szabad fogyasztania, ha terhes, vagy legalábbis először beszélje meg orvosával a vágyat.
Lépés 3. Ha cukorbeteg, ellenőrizze a vércukorszintet
Ne feledje, a fekete köménymagolaj képes csökkenteni a vércukorszintet. Ezért a cukorbetegeknek rendszeresen ellenőrizniük kell vércukorszintjüket. Figyeljen a hipoglikémia tüneteire is, például hirtelen zavartságra, szorongásra, testremegésre vagy szívdobogásra.
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha vérszegénysége van, vagy vérhígító gyógyszereket szed
A fekete köménymag olaj csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a vér alvadási képességét. Ha olyan betegsége van, mint a vérszegénység, beszéljen orvosával, mielőtt köménymagolajat szed. Valószínű, hogy fekete köménymagolajat nem szabad vérhígító gyógyszerekkel együtt szedni.
5. lépés Hagyja abba a fekete köménymagolaj szedését, legalább két héttel a műtét előtt
Mivel a fekete köménymagolaj befolyásolhatja a vér állapotát, röviddel a sebészeti beavatkozás előtt hagyja abba a szedését. Ebben az időszakban adjon lehetőséget a szervezetnek az olaj feldolgozására és pihenésre, különösen akkor, ha olyan betegsége van, mint a cukorbetegség vagy a vérszegénység, és/vagy vérhígító gyógyszereket szed.
