A sérült és gyenge haj visszanőhet, ha újra elkezdi megfelelően gondozni a haját és a fejbőrt. A hajat kívülről táplálva helyreállíthatja az egészséges hajat, és megelőzheti a további károsodást, ha elkerüli a hajhullást kiváltó szokásokat. Ne felejtse el kiegészíteni a megfelelő étrenddel, hogy belülről táplálja a haját.
Lépés
Rész 1 /3: A károk helyreállítása
1. lépés. Használja a megfelelő sampont
Sok sampon azt állítja, hogy nő a haj, de néhány sampon jobban működik, mint mások. Tudja meg, melyiket kell keresnie, mielőtt megvásárol egy adott hajápolási terméket.
- Keressen egy gyengéd sampont, amely tisztítja a pórusokat anélkül, hogy kemény vegyszereket használna. Gyógynövény sampon lehet a választás. Keressen gyógynövény samponokat, amelyek kamillát, aloe verát, ginzeng, rozmaringot, biotint, ciszteint, fehérjét, szilícium -dioxidot és/vagy E -vitamint tartalmaznak.
- Nagyon figyeljen a sampon összetevőire, és győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz nátrium -lauril -szulfátot. Ez a sampon gyakori összetevője, de a gyenge hajat törékenyebbé és sérültebbé teheti.
2. lépés Használjon haj hidratálót
A hidratált haj erősebb, vastagabb és kevésbé hajlamos a törésre.
- A jó kondicionáló a haj nedvesítésének fontos eleme. A gyógynövényes kondicionálók a megfelelő választás, mert nem tartalmaznak sok káros vegyi anyagot. Keressen olyan kondicionálókat, amelyek aminosavakat, biotint, aloe verát, ginsenget és/vagy zöld teát tartalmaznak. Használjon kondicionálót, és hagyja állni 15-30 percig, mielőtt meleg vízzel leöblítené.
-
Haja hidratálása után gőzzel nyissa ki a kutikulákat, és olvassza fel a kondicionálót, hogy az mélyebben behatoljon minden szálba.
- Fedje le a hajat egy forró vízbe áztatott törülközővel, majd fedje le a hajat és törölközőt egy zuhanysapka segítségével.
- Fedje le ismét az első törülközőt egy forró vízbe áztatott törülközővel, majd fedje le zuhanysapkával.
- Hagyja egy órát, hogy gőzölje a hajat. Ha lehetséges, használjon motorháztetős szárítót.
Lépés 3. Próbáljon ki egy hajnövesztő terméket
A hajnövesztő termékek, mint a maszkok, balzsamolajok és szérumok segíthetnek megvastagítani és megvédeni a homlok, a halánték és a tarkó körüli hajat. A termék alkalmazása közben ne felejtse el masszírozni a haját.
- Keressen olyan termékeket, amelyek fehérjét és gyengéd hidratálót tartalmaznak. Az E -vitamint tartalmazó termékek azért is jók, mert táplálhatják és helyreállíthatják a sérült fejbőrt.
- A termék alkalmazása során masszírozza a fejbőrt. A masszírozás serkenti a fejbőr véráramlását, ezáltal növelve a fejbőr hajnövekedési képességét.
4. lépés Készítsen saját hajápoló olajat
A természetes olajok hidratálják és sűrítik a hajat. Ha saját tisztítóolajat készít, nem kell aggódnia a benne található káros vegyi anyagok miatt.
-
Az egyik képlet, amelyet kipróbálhat, egy rész organikus ricinusolaj, három rész extra szűz olívaolaj és öt csepp szerves teafaolaj keverése.
Az olívaolajat úgy használják, hogy a termék egyenletesen használható legyen a fejbőrben, és antioxidánsokat és E -vitamint tartalmaz. A ricinusolaj serkenti a szőrtüszőket, a teafaolaj pedig hasznos az eltömődött szőrtüszők tisztításához, így a haj növekedhet
-
60 ml kókuszolaj, 10 csepp rozmaringolaj és 10 csepp levendulaolaj keverékét is elkészítheti.
A kókuszolaj hidratálja a hajat, a levendulaolaj tisztítja és megnyugtatja a fejbőrt, a rozmaringolaj pedig serkenti a véráramlást és újjáéleszti a sérült hajhagymákat
5. lépés Használjon hajápoló olajat
Miután elkészítette saját olaját, ezzel masszírozhatja a fejét.
- A házi olajat hosszú csőhegyű műanyag palackban tárolja. Egy üveg segítségével egyenletesen vigye fel az olajat a hajra.
- Ha a terméket a hajára szeretné használni, használjon vattapamacsot vagy tiszta szempillaspirált.
- A kezével masszírozza a fejbőrt, hogy az olaj felszívódjon. Összpontosítsa az olajat a hajszál területére, és masszírozza körülbelül tíz percig az öblítés előtt. Egy jó masszázs serkenti a vérkeringést, ami vissza fogja nőni a hajat.
6. lépés. Orvoshoz fordulhat
Ha erőfeszítései nem hoznak maximális eredményt, akkor bőrgyógyászhoz vagy háziorvoshoz fordulhat.
- A bőrgyógyász a legjobb választás, mert elsősorban a bőrre és a hajra összpontosít. A háziorvos vagy a háziorvos felkeresése azonban segíthet, ha a hajban kevés sérülés van.
- Orvosa segít meghatározni, hogy a haja vissza nőhet -e. Ha igen, akkor az orvos olyan gyógyszereket ír fel, amelyek elősegítik a haj növekedését, vagy eljárásokat javasol a hajnövesztésre.
Rész 3 /3: A további károk megelőzése
1. lépés Rövidítse le a haját
A haj fésülése túl nagy nyomást gyakorolhat a szálakra. Ha lerövidíti a haját, csökkenti a fésüléshez szükséges időt, ezáltal csökkenti a töredezést.
Le is borotválhatja a haját, hogy a haja megfelelően növekedjen
2. lépés Lassan fésülje a hajat
Ha fésülködik, óvatosan fésülje meg, hogy megakadályozza a haj töredezését a gyökereknél.
Legyen óvatos a hajvégek fésülésekor. Hagyja abba a keményfogú fésű használatát, és váltson puha fogú fésűre. Súlyosan sérült haj esetén próbálja meg a fogkefét a fésű helyett
3. lépés Óvatosan szárítsa meg a hajat
Hajmosás után szárítsa meg puha törülközővel.
Ne dörzsölje túlságosan a haját, mert ez túl nagy nyomást gyakorolhat a hajára
4. lépés: Próbálja meg elkerülni azokat a frizurákat, amelyek nyomást gyakorolnak a hajra
A fonás, a fonás, a feszes lófarok fonása, sőt a haja copfba kötése is nagy nyomást gyakorolhat rád. Hajtsa ki a haját, hogy csökkentse a túlzott nyomást a szőrtüszőkre.
- Ha megköti a haját, a szálak töredezhetnek a gyökereknél, és hajhullást okozhatnak a halántékon, a frufruon, a bordán és a homlokon.
- Ha lófarokba kell helyeznie a haját, többféle módon csökkentheti a túlzott nyomást, ha a haját a lehető leglazábban köti össze. A fül alá kötött haj kevesebb nyomást gyakorol a gyökerekre.
- Ha be akarja fonni a haját, kérje meg stylistját, hogy hajfonat segítségével fonja be, ahelyett, hogy közvetlenül a hajába ragasztaná. Lehet, hogy ez a megoldás nem ideális, de a háló kevesebb stresszt és kisebb kárt okoz.
5. lépés: Próbálja korlátozni a vegyszerek használatát
A hajfestékben található vegyszerek csak kismértékben károsítják az egészséges hajat, de ha gyenge hajra használják, súlyosbíthatják a hajproblémákat.
Ezeknek a vegyszereknek a negatív hatásai elég nyilvánvalóak, de korlátozni kell az enyhébb vegyi anyagokkal rendelkező termékek használatát is. Például a legtöbb hajzselé a piacon alkoholt használ. Az alkohol megfosztja a hajat a nedvességtől, és törékenyebbé és törékenyebbé teszi
6. lépés. Kerülje a paróka viselését
A hajnak oxigénre van szüksége a növekedéshez és a fejlődéshez. Paróka viselésekor blokkolja az oxigénellátást, ami a kutikulák zsugorodását okozza, gyengítve a hajszálakat.
Ugyanez alkalmazható hálóra vagy fejfedőre erősített haj fonásakor is. Bár ez a fajta fonat kevesebb kárt okoz, mint más típusok, mégis csökkenti a haj oxigénmennyiségét
3. rész a 3 -ból: Harmadik rész: A megfelelő tápanyagok fogyasztása
1. lépés: Keressen információt az étrend fontos szerepéről
A legtöbb hajápolás a külső ápolásra összpontosít. A haj egészsége azonban belülről ugyanolyan fontos, mint a külső.
- A szervezet elküldi az elfogyasztott tápanyagokat először a fontos szerveknek és szöveteknek, így még akkor is, ha szervezete elegendő tápanyagot kap, hogy egészséges maradjon, előfordulhat, hogy a szervezet nem kap elegendő tápanyagot ahhoz, hogy szép legyen a haja.
- Egyes tápanyagok fontos szerepet játszanak a hajápolásban, mint mások. Ha ezekben a tápanyagokban gazdag gyümölcsöket eszik, belülről erőt ad a hajnak.
- A táplálék -kiegészítők is változást hoznak. A legtöbb esetben azonban a haj jobban nő, ha friss élelmiszerekből táplálkoznak, mint mesterséges kiegészítőkből.
2. lépés. Növelje az omega-3 zsírsavak fogyasztását
Fogyasszon omega-3 zsírsavforrásokat, például lazacot és tonhalat, lenmagot, diót, kelkáposztát és kelbimbót.
Az Omega-3 megtapad a hajszálon és a fejbőr sejtmembránjain, ami erősíti a szőrtüszőket és elősegíti a növekedést. Ez az anyag erősíti a hajat is, hogy a szálak ne törjenek könnyen vissza, amikor nőnek
3. lépés. Bővítse a cink vagy cink anyagok fogyasztását
Cinkben gazdag ételeket fogyaszthat, például csicseriborsót, zabot, marha- és marhamájat, valamint osztrigát.
- A cink elősegíti a test szöveteinek növekedését és helyreállítását, így ha a hajproblémája a sérült fejbőrhöz kapcsolódik, a cink hozzáadása a testhez nagy különbséget jelent.
- Ezenkívül a cink serkenti a fejbőr mirigyeit, hogy olajakat állítson elő, amelyek megőrzik a haj egészségét.
4. lépés. Növelje a fehérjefogyasztást
A hús és a bab az egyik legnagyobb fehérjeforrás, amelyet megtalálhat. Táplálékába vegye be a csirkét, a pulykát, a tojást, a mogyorót, a babot, a borsót és a lencsét. A görög joghurt elegendő fehérjét is biztosít a szervezet számára.
Szinte minden haj fehérjéből áll, így ha nem eszel elegendő fehérjét, nem lesz képes újratelepíteni az elveszett hajat. A fehérjehiány a megmaradt haj elvékonyodását és őszülését is okozhatja
5. lépés. Növelje a vasat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását
A vas számos élelmiszerben megtalálható, például zöldségfélékben, teljes kiőrlésű gabonákban, vörös húsban, osztrigában, dióban és kagylóban.
A vas javítja a vérkeringést az egész testben. Enélkül a vér nem képes elegendő oxigént szállítani a fejbőr körüli sejtekbe, és nem lesz képes szőrtüszőket növeszteni
6. lépés. Növelje az A- és a C -vitamin fogyasztását
Az édesburgonya, a sárgarépa, a zöld zöldségek, a sütőtök és a sárgabarack magas A -vitamin, míg a guava, a paprika, a kivi és a narancs C -vitaminban gazdag.
- Ez a két vitamin segíti a hajhagymákat a természetes faggyú nevű olaj előállításában. Ez az olaj hidratálja a hajat és csökkenti a törés kockázatát.
- Azonban ha több mint 15 000 NE A -vitamint fogyaszt naponta, valójában könnyebben hullik a haj.
7. lépés Kerülje a magnézium- és szelénhiányt
A dió és a hal mindkét tápanyag jó forrása lehet. A laposhal, mandula és kesudió magnéziumban gazdag. A laposhal szelénben is gazdag, akárcsak a tonhal, a garnélarák, a szardínia és a brazil dió.
- A magnézium fontos szerepet játszik a szervezetben, beleértve a hajnövekedést is.
- A szelén lehetővé teszi a szervezet számára, hogy olyan szelenoproteineket állítson elő, amelyek elősegíthetik az alvó szőrtüszők stimulálását.
