Néha úgy érezheti, hogy nem talál jó fiút. Ne aggódj - nem vagy egyedül! Ez az, amin mindenki legalább egyszer keresztülmegy az életében. Ha bizonytalannak érzi magát testalkatával kapcsolatban, nehéz lehet partnert találni. A legfontosabb dolog, amit emlékeznünk kell, hogy megtaláljuk a magabiztosabb megjelenési módokat. Amikor kedveled magad, mások is látni fogják a pozitív oldaladat. Különféle módszerekkel új embereket is megismerhet, majd a találkozót komoly kapcsolattá fejlesztheti. Korától függetlenül ezek a módszerek nagyon hasznosak lehetnek. Ne feledje - a pozitív viselkedés a legfontosabb!
Lépés
Módszer 1 /3: Növelje bizalmát
1. lépés. Gondolkozzon pozitívan
Megpróbálni megfelelő embert találni elég fárasztó. Ez nyugtalaníthat, vagy akár szomorú is lehet. Ezek az érzések normálisak, de ezek a gondolatok nem segítenek neked barátot szerezni. Változtasd meg gondolkodásmódodat, hogy a pozitívra koncentrálhass.
- Engedje el a negatív gondolatokat. Ha valaha is azt gondolta: "Soha nem találom meg a megfelelő embert", tartsa távol magát ettől a gondolattól. Cserélje le valami ilyesmivel: "Büszke vagyok arra, hogy erőfeszítéseket tettem."
- Tartson naplót a hála kifejezéseivel. Szánjon minden nap 5-10 percet arra, hogy leírja azokat a dolgokat, amelyekért hálás. Ez segít megtalálni az életed pozitív aspektusait.
- Írhat ilyesmit: "Hálás vagyok, hogy a legjobb barátommal szerepet kaptunk egy iskolai darabban" vagy "Örülök, hogy a szüleim bíznak és tisztelnek bennem".
2. lépés. Fókuszáljon az erősségeire
Próbáljon minden nap időt szánni arra, hogy megtalálja azt, ami a legjobban tetszik önmagában. Bármilyen tulajdonságot választhat, ami tetszik! Hangosan dicsérheti magát, vagy írhat róla.
- Például belenézhet a tükörbe, és azt mondhatja: "A mosolyom édes!"
- Jegyzetet készíthet a laptopján, amely így szól: „Nagyszerű író vagy!”
- Próbáljon felragasztani a szekrényére egy cetlit: „Tehetséges énekes vagy!”
Lépés 3. Érje el célját
A célok elérése nagyszerű módja az önbizalom növelésének. Először is tűzz ki világos célokat. Ne felejtsen el rövid és hosszú távú célokat kitűzni. Ezután készítsen tervet, hogy mindezeket a célokat elérje.
- Rövid távú cél lehet: "Ne egyél egy hétig". Ezt a célt elérheti, ha étkezési tervet készít, és ebédet hoz munkába.
- Hosszú távú cél lehet: „Légy előléptetés egy év alatt”. Írja le a cél elérésének konkrét módjait, például több felelősség vállalásával a munkahelyen.
- Megpróbálhatja: „Nem hiányzik egy félévig” vagy „Csatlakozzon egy iskolai tanórán kívüli klubhoz”.
- Céljainak egyenkénti elérése hatalmas önbizalomnövelő lehet!
4. lépés: Építsd meg a pozitív testalkat ötletét
Manapság nagyon könnyű kövérnek érezni magát. Nagyon nehéz kedvelni a saját testalkatodat, ha mindig a hírességek karcsú testét látod. Ne feledje, hogy gyakran nem valódiak. Az igazán ideális testalkat a legtöbb ember számára irreális.
- Ne feledje, hogy mindenkinek más a teste. Mindenkinek más a magassága, alakja és anyagcseréje.
- Gondold át, mit szeretsz a saját testedben. Például: „Szeretem, ha a lábaim erősek ahhoz, hogy támogassák a hobbimat, a nagy távolságokat.”
- Kerülje a negatív gondolatokat. Ne hallgasson a negatív megjegyzésekre vagy a testtörzs bármilyen formájára.
- Keressen egy példaképet, aki egészségesnek tűnik és természetes testalkatú. Ez bárki lehet, magától az anyától Chelsea Islanig.
5. lépés Vigyázzon a megjelenésére
Néha növelheti önbizalmát, ha arra összpontosít, hogy jól érezze magát, ha jól néz ki. Minden nap szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára. Rögtön jól fogja érezni magát!
- Viseljen olyan ruhákat, amelyekben magabiztosnak érzi magát. Gyönyörűen nézel ki elbűvölő színekkel? Keressen egy drágakő piros pulóvert az irodába.
- Próbáljon ki egy új frizurát. Szeretett volna valaha rövidebb hajat vágni? Csak próbáld ki! Az új megjelenésekkel való kísérletezés szórakoztató, és segít önbizalmat érezni.
- Szépítse a mosolyát. A mosoly a legjobb ékszer. Próbáljon fogfehérítőt használni, hogy ragyogóbb legyen a mosolya.
- Ne féljen divatosnak tűnni. Az iskola legújabb trendje valószínűleg a hasi nadrág. Lehet, hogy ez a modell nem alkalmas néhány ember számára. Nem számít. Öltözz testalkatodnak megfelelően.
- Kérjen tanácsot a barátaitól. Azt mondhatod: "Szerinted jól áll nekem ez a szűk pulóver?" Fogadd el kegyesen a barátod véleményét.
6. lépés Gyakorlat a hangulat javítása érdekében
Lusta lehet edzőterembe járni, ha nem bízik a saját testében. Azonban a gyakorlás valójában enyhítheti a hangulatot. Az izzadás nagyszerű módja annak, hogy örömet szerezzen magának, valamint növelje energiáját.
- Találkozz egy edzővel. Sok edzőterem kínál próbaedzéseket szakemberekkel. Kérjen gyakorlati tippeket, amelyek jól működnek.
- Próbáljon csoportban gyakorolni. Hívj meg egy barátodat, hogy csatlakozzon egy jógaórához vagy egy barre képzéshez.
- Gyakoroljon a szabadban. A szabadban végzett testmozgás segíthet friss levegőt és napsütést kapni, amelyek javíthatják a hangulatot.
- Csatlakozz egy csapathoz. Csatlakozzon egy labdarúgó- vagy mezei jégkorong -csapathoz.
2. módszer a 3 -ból: Találkozás kedves fiúkkal
1. lépés. Határozza meg prioritási listáját
A barát megszerzésének egyik legfontosabb eleme az, hogy talál valakit, akivel randizni szeretne. Mielőtt srácot keres, szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, mit szeretne. Készítsen prioritási listát arról, hogy mit keres egy potenciális barátban.
- Lehet, hogy egy közös hobbit fontossá tesz. Például szeret kerékpározni? Előnyben részesítse azokat az embereket, akik szintén élvezik a tevékenységet.
- Személyiségek listáját is készítheti: őszinte, együttérző és jó humorérzék néhány példa.
2. lépés: Bővítse társadalmi körét
A barátok és a család jó források lehetnek a potenciális pasik megtalálására. Valójában a legtöbb ember barátai és családja révén találja meg szeretőjét. Tájékoztassa barátait, hogy érdekli az új emberek megismerése.
- Mondhatod: „Hé, császárné. Érdekel új embereket megismerni. Ismersz olyan egyedülálló férfit, aki megfelelhet nekem?”
- Mondhatnád: „Cia, az a személy, aki melletted ül az angol órán, érdekesnek tűnik. Add át neki üdvözletemet, és nézd meg, érdekli -e, oké?"
- Elfogadja a meghívásokat az értekezletekre. Nem tudod, kivel fogsz találkozni egy családi összejövetelen!
- Ha önbizalmat akar építeni saját testalkatában. Kényelmesebbnek érezheti magát, ha közeli barátokon keresztül ismer meg új embereket. Egy jó barát biztosan nem állít be olyan bunkóval, aki sérti a megjelenését
Lépés 3. Használja a technológiát
Ma a legtöbb romantikus kapcsolat a kibertérből indul ki. Felejtsd el a régi megbélyegzést! Használd ki a technológiát, és találd meg álmaid fickóját vagy szórakoztató embereket, akikkel együtt lóghatsz!
- Az online társkereső jó választás lehet, ha bizonytalannak érzi magát a megjelenésében. Általában fényképet kell küldeni. Ez nagyon hasznos, mert bárki, aki közeledik, már tudja (és elfogadta), hogy valójában hogyan néz ki.
- Töltse ki őszintén a profilját. Például ne töltse fel a 10 évvel ezelőtti fényképét.
- Legyen óvatos, amikor új emberekkel ismerkedik meg online. Ne adja meg személyes adatait, például otthoni vagy munkahelyi címét.
- A nagy társkereső oldalak nem engedik a tizenéveseknek használni a szolgáltatásaikat. Nem számít. A technológiát más módon is használhatja.
- Készíts egy tetszetős Instagram -bejegyzést, majd jelöld meg a szerelmedet. Vicces Snapchat -bejegyzéseket is készíthet, és elküldheti baráti csoportoknak - beleértve a kedvelt embereket. Biztosan felkelti a figyelmét!
4. Légy barátságos
Amikor új emberekkel találkozik, koncentráljon a beszélgetésre. Ez segít megszabadulni a súlyával kapcsolatos aggodalmaktól. Finomítsa kommunikációs készségeit, és törekedjen arra, hogy megközelítse azt az édes fickót, akit egy bulin látott.
- Beszélj könnyű dolgokról. Ne hozzon fel szomorú vagy ellentmondásos témákat, amikor először beszél valakivel.
- Ne féljen az indulástól. Sétáljon véletlenül valakihez egy buli közepén, majd mondja: „Nem hiszem, hogy találkoztunk. Te vagy Tasya barátja?"
5. lépés Készüljön fel valakivel való találkozásra
Nagyszerű terveket készíteni és kapcsolatokat fejleszteni, de valójában bárhol találkozhat egy sráccal. Ha minden nap figyeli a környezetét, új lehetőségeket láthat. Ne féljen beszélgetni az alábbi helyeken:
- A szupermarketben. „Szeretem a humuszt. Finom ez a fajta?”
- A repülőtér halljában. - Munkába vagy nyaralásra utazik?
- A legközelebbi kávézóban. "Még soha nem láttalak. Biztosan nem lettél annyira kávéfüggő, mint én."
- Az iskola jó hely új emberek megismerésére. Csatlakozzon bizonyos iskolai tevékenységekhez, például falmagazin készítéséhez, így sok új sráccal találkozhat.
3. módszer 3 -ból: Egészséges kapcsolat kialakítása
1. lépés. Korlátozza elvárásait
Amikor találkozol valakivel, ne várd, hogy a kapcsolat komoly fordulatot vesz. Legyél türelmes. Adj magadnak időt, hogy megismerd egymást.
- Ha nem érzi jól magát a saját súlya, csak mondja meg. Például azt mondhatja: „nem, köszönöm. Nem akarok tortát megosztani. Egészségesebb étrenddel próbálkozom."
- Ne feledje, hogy hű maradjon önmagához. Emlékezz arra is, hogy a férfi azért van itt, mert érdeklődik irántad.
2. lépés. Hozzon létre kapcsolatot
Ahogy jobban megismeri egymást, szánjon időt arra, hogy megismerje mindkettőjüknek tetsző dolgokat. Ne félj megosztani azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz és utálsz. Például mondhatod: „Nagyon szeretem a horror filmeket. Szeretne elkísérni a jövő pénteki horrorfilm -maratonra?”
Tedd a dolgokat együtt. A közös munka nagyszerű módja a kapcsolatok kiépítésének. Próbáljon ki együtt új dolgokat, például tánc- vagy főzőtanfolyamokat. A tanulás nagyszerű módja az önbizalom növelésének is
3. lépés. Fókuszáljon a szórakozásra
Amikor még csak most kezded, ne vedd komolyan a dolgokat. A szórakozás az egészséges kapcsolat kulcseleme. Ha nem vagy megelégedve a randiddal, vagy ha a srác elbizonytalanítja, akkor át kell gondolnia a kapcsolatot.
- Nevessetek együtt. Látogasson el egy vígjáték klubba, vagy nézzen vicces videókat a YouTube -on.
- Légy buta. Ha elhalad a játszótér mellett, ne féljen felvenni őt a hintára.
4. lépés. Kommunikáljon hatékonyan
A kommunikáció a kapcsolat kulcsa. A kapcsolatépítéshez győződjön meg arról, hogy hatékonyan tudja kifejezni magát. Ne féljen kimondani a véleményét.
- Például azt mondhatja: „Ma nincs kedvem úszni. Az elmúlt napokban kevésbé éreztem magam magabiztosnak. De jól vagyok. Találhatunk más tevékenységet, amellyel kitölthetjük az időt ma délután?”
- Légy őszinte, nyitott és tiszteletteljes.
Tippek
- Légy önmagad.
- Legyél türelmes. A komoly kapcsolat megtalálása időbe telik.
- Érezd jól magad. Élvezze az új emberekkel való találkozást, és próbáljon ki olyan dolgokat, amelyeket még soha.
- Ha a szerelmed nem kedvel téged, készíts listát az összes rossz dologról az illetővel kapcsolatban.
