Nincs is rosszabb, mint felismerni, hogy elvesztette az esélyét egy szép kapcsolat folytatására. Akkor is visszakaphatod az exedet, ha azt mondja, hogy nem akarja, vagy azért, mert bántottad, vagy mert úgy döntött, hogy ez a kapcsolat nem megfelelő neki. A kulcs az, hogy tiszteljük őt, ne terheljük túl, és emlékeztessük rá, hogy a kapcsolat korábban is szép volt, és mutassuk meg, hogy a dolgok jobbak lehetnek, ha újraindul a kapcsolat.
Lépés
Rész 1 /3: Lépés hátra
1. lépés Vegyünk egy kis távolságot
Még akkor is, ha eltökélt szándéka, hogy ebben a pillanatban visszakapja az exét, egy kicsit hátrébb kell lépnie a távolság és a perspektíva megteremtése érdekében. Ennek a lépésnek az egyik oka az, hogy ha azt mondja, hogy soha többé nem tér vissza, akkor a legjobb, ha nem próbálja meg erőltetni, mert a helyzet csak rosszabb lesz. A távolság létrehozása segít abban is, hogy rájöjjön, mi történt rosszul, és hogyan kell kijavítani.
- Szánjon legalább egy -két hetet arra, hogy megnyugodjon, és racionálisabban gondolja át a helyzetet, ahelyett, hogy az érzelmekre cselekedne.
- Használja ezt az időt, hogy élvezze a magányt, naplót vezetjen, és rendbe hozza érzéseit. Így több tervezéssel és kisebb intenzitással kezelheti a helyzetet.
2. lépés. Győződjön meg róla, hogy valóban vissza akar térni
Miután távol van, meg kell győznie magát arról, hogy valóban újra össze akar jönni vele. Ha azt mondja, hogy nem akar visszajönni, jó oka lehet rá, például tett valamit, hogy megtörje a bizalmát, vagy érzelmileg soha nem volt melletted. Bármi legyen is az ok, meg kell értenie, hogy ha valóban olyan embereket szeretne elérni, akik azt mondják, hogy nem akarnak visszatérni, akkor kihívást jelent önmagának, és el kell hinnie, hogy az erőfeszítés megéri.
- Ne pazarolja az idejét és energiáját a kudarcra ítélt küldetésekre. Ha úgy érzi, hogy nincs esélye, akkor meg kell kérdeznie magától, hogy nem akar -e ismét bántódni.
- Ha azonban úgy érzi, hogy félreértés miatt együtt kell lennie és elválnia, akkor meg kell próbálnia normalizálni a kapcsolatot.
3. lépés. Tudja meg, mi történt rosszul
Ha vissza akarja szerezni az exét, akkor meg kell értenie, mi okozta a kapcsolat problémáját. Lehet, hogy intimitási gondok vannak, lehet, hogy túl kacér vagy, lehet, hogy problémái vannak a kommunikációval. Bármi legyen is az ok, meg kell győződnie arról, hogy a probléma nem alapvető különbség, hanem valami javítható. Ha nem érti, mi a probléma, akkor nem léphet előre és nem javíthatja ki a kapcsolatot.
- Ha a probléma áthidalhatatlan különbség, akkor meg kell találnia, hogy van -e mód arra, hogy Ön és az exe elfogadja a különbséget, és lépjen tovább a kapcsolattal.
- Jól gondold meg. Lehet, hogy Önnek és exének eltérő nézetei vannak arról, hogy pontosan mi okozza a kapcsolatszakadást. Gondolhatod, hogy a kapcsolatod véget ér, mert nem sok időt töltesz együtt, de a valódi ok az, hogy úgy érzi, nem vagy nyitott felé.
4. lépés Először javítsa ki magát
Lehetséges, hogy a kapcsolat egyik oka az volt, hogy személyes problémákkal kellett megküzdenie. Ha alacsony az önbecsülésed, nem vagy jó a kommunikációban, nem tudsz megnyílni, vagy más tényező akadályoz meg abban, hogy élvezd a kapcsolatot, akkor először azon kell dolgoznod, hogy javíts. Ez eltarthat egy ideig, de ezt követően készen áll egy egészségesebb kapcsolatra.
- Ne feledje, hogy ha nem elégedett önmagával, akkor nem lesz képes boldog lenni egy kapcsolatban. Először boldoggá tegye magát, majd ezt a boldog énemet vigye be a kapcsolatba.
- Nem kell 100% -osan szeretned magad ahhoz, hogy párkapcsolatban élj, de belülről kell bíznod, nem másokból, mert csalódni fogsz magadban, ha a kapcsolatnak újra véget kell vetni.
5. lépés Kérjen tanácsot másoktól
Ha nem érti, vagy zavarban van abban, hogy mi történt köztetek és volt partnere között, vagy mit tegyen ezután, kérjen tanácsot vagy más perspektívát egy megbízható barátjától. A barátok nagyon hasznosak lehetnek, ha ismerik Önt és az exét, mert láthatják azt, amit korábban nem tudott. A barátok is segíthetnek megtalálni a legjobb módot arra, hogy visszaszerezze az exét.
- A kapcsolatok megítélésének más perspektívája segíthet abban, hogy olyan dolgokat lásson, amelyeket korábban nem látott, még akkor is, ha nem akarja hallani az igazságot.
- A valakivel való beszélgetés magabiztosságot is építhet a továbblépéshez és a magány érzésének csökkentéséhez.
6. lépés. Várjon, amíg az ex készen áll arra, hogy újra beszéljen vele
Bár nem akarsz örökké várni, ne tegyél elhamarkodott lépéseket, ha valóban nem bírja a szemed. Ha sokat bántottál, és még a szemedbe sem tud nézni, akkor ez nem jó alkalom beszélgetés indítására. Ha azonban úgy látja, hogy kényelmesen beszél veled, vagy legalább köszön, akkor óvatosan közelíthet hozzá.
- Ha mélyen megbántotta őt, és úgy érzi, hogy nem fog beszélni veled, amíg először nem mutatja be a lelkiismeret -furdalást, akkor írjon levelet, ha nem akarja hallani a mondanivalóját.
- Az idő ugyan nem gyógyít be minden sebet, de csökkentheti a negatív érzések intenzitását. Még ha alig várja, hogy visszatérjen, vegye észre, hogy a siker esélyei valóban megnőnek, ha elegendő időt ad neki, hogy elfelejtse, vagy kevésbé törődjön az irántad érzett negatív érzéseivel.
Rész 3 /3: Visszanyerés
1. lépés. Hadd lássa exje, hogy boldogok nélküle
Ha tényleg érdekelni akarja, meg kell mutatnia neki, hogy nincs szüksége rá, hogy boldog legyen. Bár ellentmondástalannak tűnhet, ez a lépés valójában féltékennyé teheti exét, és azt kívánja, bárcsak visszakerülnének hozzád. Azonban ne hagyja, hogy szándékai nyilvánvalóvá váljanak, hogy lássák neki, hogy magabiztos és bármire képes nélküle.
- Ha Ön és az exe egy szobában vannak, akkor ne nézzen rájuk, és ne tegyen úgy, mintha érdekelné, mit gondolnak rólad. Fókuszáljon arra, hogy élvezze a beszélgetést saját barátaival, és élvezze az időt anélkül, hogy rájuk nézne.
- Ne hamisítson nevetést csak azért, hogy féltékennyé tegye, de nem szabad visszatartania magát, ha nevetni és szórakozni szeretne, amikor lát.
- Még akkor is, ha egyedül vagy, próbálj jókedvű lenni, és úgy járj el, mint aki jókedvű, amikor elmegy mellette. Nem akarod, hogy azt higgye, nyomorult vagy nélküle.
2. lépés Kicsit féltékennyé tegye őt
Bár nem kell annyira féltékennyé tennie őt, hogy azt gondolja, elfelejtette őt, nincs semmi baj azzal, ha egy kicsit élvezi egy másik srác figyelmét. Flirtelhet egy kicsit, vagy cseveghet, ha az exe a közelben van, ahelyett, hogy elkerülné minden pasit abban a reményben, hogy az exe közeledni fog hozzá. Ne félj közzétenni rólad képeket a barátaiddal a közösségi médiában, és ne hagyd abba a csevegést más pasikkal csak azért, mert az ex lát.
- Bár nem szabad olyan fickót használni, aki kedvel téged, csak azért, hogy az exét féltékennyé tegye, nincs semmi baj azzal, ha kissé kacérkodik, ha biztos benne, hogy nem vezet sehova.
- Ön is szórakozhat és nevethet olyan srácokkal, akik csak barátok.
Lépés 3. Kezdje újra az exével való társalgást
Ha úgy érzi, hogy itt az ideje egy csevegésnek, megszokhatja, hogy újra elfogadja jelenlétét az életében. Kezdheti azzal, hogy üdvözli őt, amikor elhalad mellette a folyosón, vagy gyors beszélgetést egy partin, majd folytathatja azzal, hogy együtt kávét iszik, vagy ugyanabba az irányba sétál egymással. Mutass barátságos és nyitott hozzáállást, és tartsd világosnak a dolgokat. Ne kezdjen bele az intenzív beszélgetésbe annak okairól, hogy a kapcsolat ebben a korai szakaszban véget ért.
- Először is kezdjen azzal, hogy az exével együtt lóg egy csoportban, majd nézze meg, hogy egyedül -e a legjobb módja annak, hogy közeledjünk hozzá, még akkor is, ha csak elmegyünk valahová egy kicsit.
- Olvassa el a testbeszédét, amikor újra csevegni kezd. Ha a másik irányba néz, karját keresztbe teszi a mellkasán, vagy nem hajlandó szemkontaktust találni, akkor nem biztos, hogy készen áll arra, hogy időt töltsön veled.
Lépés 4. Mutassa meg, hogy a dolgok másképp alakulnának, ha a kapcsolat folytatódna
Amint kettesben ismét együtt kezditek eltölteni az időt, meg kell próbálnod rávenni, hogy a kapcsolat folytatódik -e, nincs több kudarc. Bármi legyen is a fő kérdés, meg kell mutatnia, hogy megváltozott, és ő is változhat. Ha úgy érzi, hogy visszatér a régi szokásokhoz, akkor kevésbé valószínű, hogy vissza akar térni ugyanahhoz a kapcsolathoz.
- Ha a fő problémád a kommunikáció, akkor őszintének és nyíltnak kell lenned csevegés közben.
- Ha úgy gondolja, hogy túl sokat támaszkodik rá, ügyeljen arra, hogy teret adjon neki.
- Emlékeztetheti őt a közös jó dolgokra is, például arra, hogy ketten órákon keresztül nevethettek, vagy jól érezhetik magukat a telefonon.
Lépés 5. Nézze meg, hogy érdekli -e
Mielőtt megpróbálná visszaszerezni, képesnek kell lennie arra, hogy érzékelje, mit gondol az exe. Mivel azt mondta, hogy soha többé nem tér vissza, meg kell győződnie arról, hogy megváltozott a gondolkodásmódja. Okosnak kell lennie ahhoz, hogy elolvassa a jeleket, függetlenül attól, hogy kész -e visszatérni, vagy csak randizni próbál. Íme a jelek, amelyek azt jelzik, hogy vissza akar térni:
- Ha őszintén örül, ha látja, hogy eljössz
- Ha felragyog az arca, amikor meglát
- Ha nem szívesen fejezi be a csevegést veled
- Ha hozzád fordul, amikor beszél, szemkontaktust létesít, és megpróbál megérinteni
- Ha ürügyet keres a találkozáshoz
- Ha bókol neked
- Ha elkezd SMS -ezni vagy kérdezni, hogy mit csinál
- Ha ő, akkor gúnyol más férfiakkal, akik valaha közel álltak hozzád
- Ha olyan tevékenységeket javasol, amelyeket randevúzás közben csináltál vele
6. lépés: Kezdje újra a randizást
Ha úgy tűnik, hogy a volt barátja újra randizni szeretne, akkor megnyithat egy csevegést arról, hogyan lehet ezúttal működtetni a kapcsolatot. Ne készítsen azonnal, mielőtt ezt alaposan megbeszélné, hogy ne legyen zavar. Ha úgy dönt, hogy újra vele lesz, készen kell állnia arra, hogy a nulláról újraépítse a kapcsolatot.
- Ne gyakoroljon túl nagy nyomást önmagára. A kapcsolatoknak nem kell tökéletesnek lenniük, de optimizmussal kell élni, és erős vágy kell, hogy működjön.
- Kezdje lassan, ne azonnal mutasson szeretetet nyilvánosan. Nem kell mindenkinek hallótávolságon belül bejelentenie ezt az összetartozást, amíg nem biztos abban, hogy milyen irányba halad ez a kapcsolata új fejezete.
Rész 3 /3: Kapcsolatok fenntartása
1. lépés Lassan indítsa el
Még ha nagyon boldog is vagy, ne felejtsd el, hogy a dolgok a maguk természetes útján mennek. Ha a szakítást megelőző utolsó ponttól folytatja a kapcsolatot, az túl nyomasztó lesz. Jó ötlet úgy viselkedni, mintha új kapcsolatban élne egy új személlyel, és elkezdi megismerni egymást, és jobban vigyázni a párjára.
- Ne tegyen semmi intenzívet a kapcsolat első napjaiban. Ne kényszerítse őt arra, hogy a barátaival lógjon, találkozzon a családjával, vagy veled töltse a hétvégét. Ebben a szakaszban az erős kapcsolat alapjainak építésére kell összpontosítania.
- Győződjön meg arról, hogy mindkettőjüknek van még némi szabadsága. Lógjon tovább a barátnőivel és törekedjen érdeklődésére, ne csak a partnerével akarjon lenni a nap 24 órájában.
- Ne siessen túl gyorsan beszélni a legmélyebb érzéseiről. Ne terhelje túl, és ne érezze úgy, hogy túl gyorsan halad.
2. lépés: Legyen nyitott kommunikációs csatornája
Egy kapcsolat sem maradhat fenn egészséges kommunikáció nélkül. Függetlenül attól, hogy a rossz kommunikáció a párkapcsolat meghibásodásának fő oka, vagy csak egy nagyobb probléma mellékhatása, ezúttal próbáljon erős kommunikációt folytatni, hogy Ön és partnere megértsék egymást. Íme néhány iránymutatás annak biztosítása érdekében, hogy a partnerével folytatott kommunikáció erős maradjon:
- Ha valami zavar, győződjön meg róla, hogy megoldja, ne legyen passzív agresszív
- Tanuljon meg olvasni partnere arckifejezéseiről és testbeszédéről, hogy lássa, valami nincs rendben
- Tanulj meg hallgatni a párodra, ne szakíts félbe, és ne várd meg, hogy beszélj
- Győződjön meg arról, hogy Ön és partnere egyaránt tudják, hogyan kell kompromisszumot kötni, és nem csak az akarat erőltetését
- Válasszon okosan szavakat, hogy ne bántsa a párját, ha valóban csak arról szeretne beszélni, ami zavarja az elmédet
Lépés 3. Oldja meg a függő problémát
Mielőtt új kapcsolatot kezdene, hagyja hátra a múlt maradványait, és győződjön meg arról, hogy mindketten tanultak a tapasztalatokból. Ne hagyja figyelmen kívül azokat a problémákat, amelyek korábban a szakítás okát jelentették, meg kell próbálnia leküzdeni őket, hogy ezúttal erősebb legyen a kapcsolat. Ez az egyetlen módja annak, hogy újjáélessze a megromlott kapcsolatot, és biztosítsa, hogy jó úton halad az egészséges és érett kapcsolat felé.
- Beszélje meg a szakításhoz vezető kérdéseket őszintén és nyíltan. Légy kész arra, hogy válaszoljon partnere minden kérdésére, és őszintén válaszoljon.
- Ha még mindig nem biztos abban, hogy mi okozza, kérje meg partnerét, hogy beszéljen róla. Ne ébreszd fel újra a megromlott kapcsolatot anélkül, hogy tudnád, hol állsz.
- Ha a párja személyes problémái miatt válik el, győződjön meg róla, hogy terve van a dolgok rendezésére.
4. lépés. Győződjön meg róla, hogy hű marad önmagához
Bár mindkét félnek kicsit változtatnia kell, hogy a kapcsolat működjön ebben a második félidőben, hűnek kell maradnia önmagához, és nem szabad más emberré változnia, csak azért, hogy újra kedvelje exét. Elvégre azt akarod, hogy szeressen olyannak, amilyen vagy, nem pedig a tökéletes verzió, amely vonzóbbnak tartod a párodat. Ügyeljen arra, hogy hű maradjon önmagához, miközben azon problémák megoldásán dolgozik, amelyek a kapcsolat kudarcát okozzák.
- Ha úgy érzi, hogy nem önmaga vagy úgy néz ki, mint valaki más, csak hogy a párja kedvében járjon, akkor személyesen komoly problémája van.
- Ha nem biztos abban, hogy önmaga vagy -e, kérdezze meg barátait. Világosabban látják, hogy úgy viselkedik -e, mint maga, vagy sem, amikor párjával van.
5. lépés: Élvezze a pillanatot, amelyben a pillanatban él
Ha azt akarja, hogy ez a kapcsolat működjön, nem tud időt és energiát a múltra fordítani. Persze, mindketten hibáztál, és megbántottad egymást, de ha ezt észben tartod, és vitákban hozod fel, nem fogsz tudni megszabadulni tőle. Másrészt, ha túlságosan a jövőre koncentrál, vagy aggódik, hogy a kapcsolat tartós lesz -e, akkor sem fogja tudni élvezni az együtt töltött időt.
- Összpontosítson a nulláról való indulásra. Hagyja maga mögött a múltat, és dolgozzon új, erősebb kapcsolatok kiépítésén.
- Ha komoly probléma merült fel a múltban, akkor biztosan nem kell tagadnia, vagy úgy tennie, mintha nem történt volna meg. Beszélhet róla, ha szükséges, de ne ragadjon le.
- Ha túl sokat beszél a jövőről, partnere szorongást vagy kifulladást érezhet, és azt a benyomást keltheti, hogy nem elégedett a kapcsolat jelenlegi állapotával.
6. Ne kövesse el ugyanazt a hibát
Ha erős kapcsolatot szeretne kialakítani, emlékeznie kell arra, hogy mi okozta a kapcsolat végét, de nem szabad megszállottá válnia. Nem tudod ugyanúgy kezelni ugyanazt a helyzetet, vagy csak a végén újra veszekedni fogsz, nem igazán értitek egymást, vagy úgy érzitek, hogy nem tudtok helyrehozni semmilyen kapcsolatot.
- Ha az a probléma, hogy nem töltesz együtt időt egyedül, akkor ezúttal gondoskodnod kell arról, hogy ne töltsd ki az időbeosztásodat másokkal végzett tevékenységekkel, és ne vond be a párodat. Ha a probléma nyilvánosan kiabál egymással, győződjön meg róla, hogy ezúttal mindketten a kedvükben járnak, ne tegyék ki egymást, amikor kint vannak.
- Még ha nem is mindig felhozza a múltat, mindketten előre kell lépniük, és először is kerülniük kell mindazt, ami a szakítást okozta. Például nyugodtan beszélhet: „Hé, emlékszel arra, amin régen nagy veszekedést vívtunk? Hogyan tehetném, hogy ne legyen többé ilyen…”
- Persze senki sem tökéletes, és természetes, hogy ketten visszaesnek a régi szokásokba. Ha ez megtörténik, akkor bocsánatot kell kérnie, és meg kell mutatnia, hogy komolyan gondolja.
Lépés 7. Felismerje, hogy a kapcsolat nem fog működni
Sok sikertelen kapcsolat menthető, de ha egy idő után semmi sem változik jobb irányba, akkor újra meg kell kérdeznie magától, hogy a kapcsolatot továbbra is folytatni kell -e vagy sem. Ha úgy érzi, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy kézbe vegye, és vagy a partnere nem próbálkozik, vagy ketten egyszerűen nem jönnek ki egymással, akkor a legjobb, ha csak elválnak, ahelyett, hogy pazarolnák. idő.
- Légy őszinte magadhoz. Úgy érzi, hogy mindent beleadott, és a kapcsolat még mindig nem működik? Ha ez a helyzet, akkor büszkének kell lennie magára, hogy erőfeszítéseket tett, és most készen áll egy másik útra.
- Még akkor is, ha a kapcsolatnak újra véget kell vetnie, ne gondolja, hogy az idő vagy az érzelmi erőfeszítés elvesztegetett. Minden kapcsolat segít megtanulni, hogyan kell kommunikálni másokkal és megoldani a problémákat, és bármi történjék is, erősebb és megértőbb lesz, ha új kapcsolatokat létesít a jövőben.
