A távolsági kapcsolatok nem könnyű kapcsolatok, különösen akkor, ha hozzászoktál az együttléthez, majd hirtelen sokáig külön kell lenned. Lehet, hogy ez a helyzet nem ideális az Ön és partnere számára, de megfelelő tervezéssel és hozzáállással a távolsági kapcsolatokat ugyanúgy lehet kezelni és élni, mint a földrajzilag közelieket.
Lépés
Rész 1 /3: Gyakorlati dolgok elvégzése
1. lépés. Beszélgessen a partnerével
Minden kapcsolat, akár távoli, akár nem, mindig profitálhat a nyílt kommunikációból. Mielőtt úgy dönt, hogy távkapcsolatba lép, Önnek és partnerének komoly megbeszélést kell folytatnia, hogy megvitassák a kapcsolat megélésének módját.
- Mik a reményei és elvárásai a kapcsolattal kapcsolatban? Mitől félsz?
- Milyen gyakran fogtok ketten kapcsolatba lépni egymással, hogy megkérdezzétek egymást? Minden nap valamilyen módon kommunikálni fog?
- Ti milyen gyakran látogatjátok meg egymást? Mi tekinthető reálisnak a költségvetést és a felelősséget tekintve (pl. Iskola/munkarend)?
- Kapcsolatban lesz más emberekkel, amikor elválik, vagy monogám marad? Hogyan kezelné távolról a honvágy és a fizikai szükségletek érzését?
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy mindketten biztonságban érzik magukat a kapcsolatban
Ezt úgy teheti meg, hogy beszél a kapcsolatról, valamint a mindennapi cselekedeteken keresztül. Ennek egyik jó módja, ha megosztja napi tevékenységeit partnerével, beleértve azokat az embereket, akikkel kapcsolatba lép.
- Ha megosztja napi tapasztalatait partnerével, akkor jobban érzi magát a világban és a mindennapi életében. Ez segít neki abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát az életében betöltött fontos szerepében.
- A választás során vegye figyelembe partnere érzéseit. Például, ha késő estig kimegy egy ellenkező nemű barátjával vagy egy exével, miközben partnere a földgolyó másik oldalán tartózkodik, még a legbiztonságosabb párok is kissé aggódhatnak.
3. lépés Gondolja át a végső célját
Valószínűleg abban a reményben élsz, hogy egy napon ismét közel leszel a párodhoz. Ha világos végcélja van, akkor Ön és partnere teljes mértékben elkötelezett kapcsolatot tud élni.
- A párbeszéd végső céljáról való beszéd segíthet abban is, hogy Ön és partnere egyetértsen egymással. Talán abban reménykedik, hogy néhány év múlva férjhez megy, ha minden jól megy.
- Ha ketten csak élvezik a távolsági romantika közjátékát, az sem baj. Fontos azonban, hogy mindketten egyetértsetek ebben, különben olyan helyzet áll elő, hogy egyikőtök magas elvárásokat támaszt a másikkal szemben, míg a másik elmerül a másik ember randevúzásában. Ez nem igazságos.
4. lépés Készítsen tervet
Még ha ez a terv nem is a várt módon sikerül, beszéljen mindkettőtök jövőjéről. Döntse el, hová szeretne menni a párjával, és mit fog csinálni, amíg ott van?
- A jövőről beszélve szűkítheti a szakadékot, és magabiztosabban érezheti magát abban, hogy a kapcsolatnak célja van.
- Egy közös utazás megtervezése szórakoztató tevékenység lehet. Hozzon létre egy megosztott Google -dokumentumot vagy Pinterest -oldalt, amely részletesen bemutatja az utazás során tenni kívánt dolgokat. Akár közösen is készíthet útitervet.
5. lépés. Határozza meg a használandó kommunikációs módszert
A távkapcsolatban élők már nem függnek a rendszeres postaköltségektől és a drága távolsági/nemzetközi hívásoktól. Íme néhány alkalmazás, amely megkönnyíti és megfizethetőbbé teszi a kommunikációt kettőtök között:
- A WhatsApp, a Viber és a Skype lehetővé teszi, hogy üzeneteket és fájlokat küldjön, és lépjen kapcsolatba egymással, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik, amíg van internetkapcsolata.
- A Pár, az Avokádó és a Kahnoodle is lehetővé teszi a csevegést és képek és videók küldését, de ezek az alkalmazások a romantikára összpontosítanak, és megkülönböztetik őket más alkalmazásoktól. „Hüvelykujj -csókot” adhatsz partnerednek a Párral, virtuális öleléseket és csókokat küldhetsz Avokádóval, és „feltöltheted partnered szerelmi tartályát” szeretetteljes cselekedetekkel a Kahnoodle segítségével.
- A HeyDay segítségével naplót vezethet a napi tevékenységei során. Fényképezhet és feliratokat adhat hozzá, és akár nyomon követheti, hogy hol tartózkodott a nap folyamán, majd ossza meg napját partnerével, hogy segítsen nekik úgy érezni, mintha ott lennének veled.
6. lépés. Fogadja el, hogy minden nap megkérdezi egymást, hogy vannak
Minden kapcsolat egyedi, de úgy tűnik, hogy ez a tanács általánosan érvényes: legalább mondjon jó reggelt és jó éjszakát minden nap a partnerének.
Nincs szükség hosszú beszélgetésre, csak mondja: "Jó reggelt szép!" vagy „Jó éjt!” ez elég. Fontos, hogy minden nap egy alkalmat ütemezzen be, hogy virtuálisan közel kerüljön, függetlenül attól, hogy mennyi időt tölt vele
7. lépés. Ne vigye túlzásba
A kutatások azt mutatják, hogy ha túl sok időt tölt a partnerével online vagy telefonon, miközben távkapcsolatban él, valójában árt a kapcsolatnak. Ezt tartsa szem előtt, amikor arról beszél, hogy mit vár el partnerétől.
8. lépés. Győződjön meg róla, hogy jó támogatási hálózattal rendelkezik
Beszéljen a legközelebbi emberekkel, nevezetesen a barátokkal és a családdal. Mesélj nekik a helyzetedről, és mondd el, hogyan érzed magad.
- A jó támogató hálózat fenntartása segít abban, hogy erős maradjon, ha szomorúnak és magányosnak érzi magát, és hiányzik a partnere. Még akkor is beszélhet a bizonytalanság érzéseiről a legközelebbi barátaival és családtagjaival, amikor rosszul érzi magát és depressziós.
- Rendben van, ha beszélni szeretne a bosszantó bizonytalanságáról a párjával, de próbálja meg ezt elkerülni, kivéve, ha valóban olyasmit tesz, ami kényelmetlenné teszi Önt. Így könnyebbé és pozitívabbá válik a beszélgetés, ami azért fontos, mert mindkettőtöknek korlátozott az ideje.
9. Csatlakozzon egy vitafórumhoz, amely a távolsági kapcsolatokról beszél
Bár a barátok és a család nagyon segítőkészek, nem biztos, hogy teljesen megértik, min megy keresztül. Kereshet az igényeinek megfelelő online fórumokon, a Reddit népszerű.
A fórum látogatói beszélnek problémáikról, félelmeikről és örömeikről. Tippeket is megosztanak a kapcsolatok melegségének és egészségének megőrzésére
Rész 3 /3: A helyes hozzáállás
1. lépés: Ne féljen
A távolsági kapcsolatok nem biztos, hogy ideálisak, de a kutatások azt mutatják, hogy az ilyen típusú kapcsolatok valóban élhetők úgy, mint a közeli kapcsolatok. Íme néhány jel, amely kiváló minőségű és stabil távolsági kapcsolatot jelez:
- Azok az emberek, akik ezt élik, pozitívan viszonyulnak a távkapcsolatokhoz, és nem érzik úgy, hogy kapcsolatuknak csak a távolság miatt van balszerencse.
- Azok az emberek, akik ezt élik, kevésbé aggódnak, és a kapcsolat pozitívumaira összpontosítanak.
- Azok, akik ezt élik, magabiztosabbnak érzik magukat kapcsolatukban.
- Úgy tűnik, hogy a nagy távolságok hosszú távú elégedettséget is okoznak.
- Minden partner bizonyos mértékig idealizálja saját partnerét.
2. Lépjen békébe új kapcsolatával
Függetlenül attól, hogy a partnernek el kell mennie munka miatt, vagy új kapcsolatban él, amelyet az interneten kovácsolnak, fel kell ismernie, hogy egyelőre távolság választ el egymástól. Szánjon egy kis időt ennek elmélkedésére.
A távkapcsolatban a legnehezebb kezelni azt a tényt, hogy nem láthatja és nem érintheti meg partnerét, amikor csak akarja. Lehet, hogy megsérülsz, de meg kell értened ezt a tényt, különben mindig nyomorultul fogod magad érezni, ami a kapcsolatot is boldogtalanná teszi
3. lépés: Fogadd el, amid van
Ha szereted a párodat, légy hálás azért, hogy megvannak, még akkor is, ha jelenleg nincsenek veled fizikailag.
- Keressen olyan dolgokat, amelyekért hálás lehet, és ne csak a negatívra koncentráljon (például a nagy távolságokra). Például egy távolsági kapcsolat lehetővé teszi, hogy erősebb kommunikációt építsen ki partnerével, és mélyebben megismerje őket.
- Ha a partneredre és a kapcsolatodra vonatkozó pozitív dolgokra összpontosít, akkor jobban beleszeretsz, és pozitívabban érzed magad a kapcsolatban, és ez azt jelenti, hogy növelned kell az esélyt, hogy a távolság ellenére együtt maradj.
4. lépés: Pozitív hozzáállás kialakítása
Természetesen szomorú leszel, hogy nem lehetsz a pároddal, de erre összpontosítva még nehezebb meglátni a jó dolgokat a kapcsolatodban.
- Pozitívnak lenni azt jelenti, hogy megpróbálja megtartani a beszélgetést, amikor beszél a partnerével, például olyan apróságokról, amelyek a nap folyamán történtek veled.
- Nem baj, ha zavaró kérdésekről szeretne beszélni a párjával. Pozitívnak kell lenned, de ez nem jelenti azt, hogy úgy kell tenned, mintha minden rendben lenne, pedig nem. Ha partnere olyasmit tett, ami bántja az érzéseit, fontos, hogy tudassa velük, hogy mindketten terveket készíthessenek annak elkerülése érdekében, hogy a jövőben ez megtörténjen.
- Mutass magadról is pozitív hozzáállást. A kutatások azt mutatják, hogy az emberek boldogabbnak és elégedettebbnek érzik magukat a párkapcsolatokban, ha partnereik kétségeik vannak önmagukkal és a kapcsolatukkal szemben. Ne legyünk teljesen apatikusak, de vigyázzunk, miről beszélünk. Ne nevezze magát például kövérnek vagy butának.
5. Légy reális
Miközben pozitív, fontos, ugyanakkor reális is. Ha realista, hogy mit tehet és mit nem egy kapcsolatban, hosszú távon segít fenntartani az egészségesebb kapcsolatot.
- Például, ha tudja, hogy anyagi helyzete nem teszi lehetővé, hogy évente kétszer látogasson el egymáshoz, legyen őszinte és őszinte ezzel kapcsolatban, különben a későbbiekben problémákat okoz a kapcsolatban.
- Reálisnak lenni azt is jelenti, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy vannak olyan esetek, amikor hiányozni fog a partnered, vagy amikor egyszerűen nem tudsz beszélni velük, amikor valóban szükséged van rájuk. Ha reális, akkor kevésbé tehetetlennek érzi magát ilyen helyzetekben. Az ilyen helyzetekben jó támogatási hálózattal rendelkezhet.
6. lépés Ismerje meg a kötődési stílusát
A kötődési stílus ismerete segíthet kitalálni, hogy mi a valódi és mi nem, ha kétségei vannak a kapcsolatával kapcsolatban, legyen az csak az, hogy érzi magát, vagy valami, amit a partnere csinál.
- A „felnőtt kötődési stílusokkal” kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy ha biztonságban érzi magát a párkapcsolatában, akkor valószínűleg kényelmesebb lesz a távkapcsolatban, míg ha bizonytalannak érzi magát, akkor a nagy távolság nagyobb valószínűséggel lesz negatív hatással rád.
- Ha Ön és partnere együtt voltak egész idő alatt, előfordulhat, hogy nem vesz észre semmilyen bizonytalanságot a kapcsolatában, amíg a partnere nincs távol. A biztonságos kötődés hiánya miatt szorongást és depressziót érez, amikor a partnere nincs körülötted, így nehezen tudja elvégezni a napi feladatokat.
Lépés 7. Bízzon partnerében
A bizalom a legfontosabb tényező a kapcsolat sikerében, legyen szó távkapcsolatról vagy szoros kapcsolatról.
Ha nem bízik a partnerében, annak ellenére, hogy ő nem tett semmit, ami ezt a bizalmatlanságot kiválthatja, akkor nagy valószínűséggel bizalmi problémája van, és önállóan kell megoldania a dolgokat. Látogasson el egy tanácsadóhoz. A tapasztalt bizalmi problémák ne terheljék partnerét
Lépés 8. Kerülje el a vágyat, hogy uralja partnerét
Ha úgy érzi, hogy a partnere nem szeret annyira, mint te, akkor ezeket az érzéseket naplóba kell írni, vagy nyíltan megbeszélni a párjával oly módon, hogy ne torzítsa el őket, ahelyett, hogy magának tartaná és megfordítaná őket a vágy, hogy uralja a társát.
9. lépés: Ne vedd figyelembe, amit mások mondanak
Sokan nem értik, miért lenne hajlandó távkapcsolatba lépni. Talán sokan azt fogják mondani, hogy a kapcsolat nem fog működni. Inkább figyelmen kívül hagyja őket. Csak te tudod, milyen kapcsolatban vagy, és ha boldog vagy, csak ez számít.
Ne hagyd, hogy mások szavai elbátortalanítsanak, csak tedd azt, amit helyesnek tartasz. Ha Ön és partnere szívesen beszél minden este a Skype -on, akkor hajrá. Ne hagyd, hogy mások tönkretegyék ezt a boldogságot
10. lépés. Tüntesse fel függetlenségét
Saját életet kell élnie annak ellenére, hogy a partnere is nagyon hiányzik. Ha saját élete van, többet tud beszélni a partneréről, és teljesebbnek és boldogabbnak érzi magát.
Ha elfoglalja magát, az elméje is kevésbé összpontosít arra, hogy mit csinál a partnere, vagy arra, hogy partnere nincs veled
Rész 3 /3: Szórakozás együtt
1. lépés. Vállaljon kötelezettséget a közös szórakozásra
Nincs értelme boldogtalan kapcsolatnak. A távolságon nem lehet változtatni, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet együtt szórakozni. Miért ne nézhetne együtt filmet, játszhatna vagy hobbit csinálhatna együtt. Röviden, keressen olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik a kötődést, függetlenül a kettőtök közötti távolságtól.
2. lépés Tervezzen heti randevú éjszakát
Sok távkapcsolatban élő ember hetente egy éjszakát szentel arra, hogy a párjával valami különlegeset és hosszabb időt töltsön. Talán romantikus videocsevegést folytathat, vagy esetleg közösen vacsorázhat. Csinálj bármit, ami boldoggá tesz!
3. lépés. Játsszátok együtt a játékot
Számtalan online játék létezik, és mindketten együtt játszhattok velük. A Scrabble és a Minecraft népszerű választás.
4. lépés. A dolgok összeállítása
Írjon együtt vicces történeteket a Google Dokumentumok szolgáltatásai segítségével. Készítsen közös képet a FlockDraw programmal.
5. lépés: Nézzünk együtt videókat vagy hallgassunk zenét
Rengeteg online alkalmazás létezik, amelyek segítségével virtuális teret oszthat meg partnerével, és együtt nézhet videókat vagy zenét. A Google+, a Nyúl és a Gaze népszerű alkalmazások a videók együttes megtekintésére.
- Az TogetherTube segítségével beszélgetés közben együtt élvezheti a zenét és a videókat a YouTube -on, a Vimeo -n és a SoundCloudon.
- A webes beépülő modulok (például a ShowGoers for Google Chrome) szintén segíthetnek a Netflix -fiók szinkronizálásában, megkönnyítve ezzel kedvenc filmjeinek vagy műsorainak egyidejű lejátszását.
6. Ajándékok küldése egymásnak
Küldjön egy könyvet, amelyről úgy gondolja, hogy partnere tetszeni fog, a kedvenc tortájával együtt. Vagy küldhet aranyos fehérneműt, és megkérheti partnerét, hogy viselje, amikor ketten találkoznak. Vágj bele a kreativitásodba!
7. lépés. Szerelmes levelek küldése egymásnak
Keressen egy könyvet, amely erről beszél, olvassa el a megadott példákat, és indítson versenyt, hogy ki tudja megírni a legnevetségesebb szerelmes leveleket. Az alábbi ötletek felhasználhatók a szerelmes levelek érdekesebbé tételére:
- Permetezze be az írószereket parfümökkel vagy kölnivel.
- Tegye a szárított virágszirmokat a borítékba.
- Csókolja meg a levélpapírt rúzzsal vagy zárja le a borítékot egy csókkal.
- Használjon divatos levélpapírt, és használjon vonzó pecsétviaszt és borítékbélyegeket a lezárásához.
8. Látogassa meg rendszeresen egymást
A lehető leggyakrabban történő látogatás javíthatja a helyzetet. Az, hogy minőségi időt tölthet partnerével személyesen, az egyik legjobb dolog a távkapcsolatban.
Képzelje csak el, alig várja, hogy találkozzon a párjával, és még különlegesebbé tegye azokat a pillanatokat, amikor együtt vagyunk. Győződjön meg arról, hogy amikor együtt vagytok, szánjatok időt arra, hogy kimegyetek, meglátogassátok a szórakoztató helyeket, és együtt csináljátok a dolgokat
Figyelem
- Ha először találkozik partnerével, mindenképpen vigyen magával egy barátot vagy családtagot arra az esetre, ha partnere nem felel meg annak, amit mond.
- Ne essen kísértésbe, hogy órákat töltsön minden nap online találkozókkal, áldozza fel a mindennapi életet/társasági életet vagy munkát, stb. A lényeg az együtt töltött idő minősége, nem a mennyiség.
