Ha a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje magas, az valószínűleg azt jelzi, hogy a pajzsmirigy alulműködik. Az orvosi világban ezt az egészségi állapotot hypothyreosisnak nevezik, és általában akkor fordul elő, ha a szervezet nem termel elegendő hormont a fontos metabolitok vagy vegyi anyagok szabályozására, amelyeket az egész szervezetben feldolgoznak. A hipotireózist kísérő gyakori tünetek közé tartozik a fáradtság, depresszió, súlygyarapodás és csökkent étvágy. Ha nem kezelik azonnal, a hypothyreosis elhízáshoz, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. A hypothyreosisban szenvedő betegek kötelesek csökkenteni a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjét. Ehhez próbáljon pajzsmirigy gyógyszert szedni az orvos utasítása szerint, valamint változtassa meg életmódját és étrendjét.
Lépés
1 /2 -es módszer: Pajzsmirigy -gyógyszerek szedése
1. lépés. Ellenőrizze a pajzsmirigy -stimuláló hormon szintjét
Ha a hypothyreosis egyes tüneteit, például székrekedést, hangszalag -rendellenességeket és fáradtságot tapasztalja, azonnal forduljon orvosához a megfelelő diagnózis érdekében. Általában ezt követően az orvos vérvizsgálatot végez a pajzsmirigy aktivitásának meghatározására.
2. lépés Kérje meg orvosát, hogy írjon fel pajzsmirigy gyógyszert
Valójában a szintetikus pajzsmirigyhormon levotiroxin szedése a legbiztonságosabb és legmegbízhatóbb módja a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjének csökkentésére a hypothyreosis miatt. Ezek az orális gyógyszerek különböző gyógyszertárakban kaphatók, és csak orvosi rendelvényre vásárolhatók meg. Általában a betegeknek naponta egyszer kell bevenniük, hogy javítsák a hormonszintet és enyhítsék a hypothyreosis tüneteit.
- A gyógyszer bevétele után az egészségnek 3-5 napon belül jobbnak kell lennie. Általában a gyógyszer hatékonysága eléri a maximális szintet, miután rendszeresen 4-6 hétig fogyasztják.
- Mindig kövesse az orvos által előírt adagolási utasításokat. Semmilyen okból ne növelje saját maga az adagot!
- Általában a pajzsmirigy-gyógyszert egész életen át kell szedni, hogy a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje alacsony maradjon. Szerencsére azonban a pajzsmirigy -gyógyszerek általában olcsók. Végül is kérhet segítséget orvosától a pontosabb és pontosabb költségvetés összeállításához.
3. lépés. Ismerje meg a pajzsmirigy -kezelés mellékhatásait
Valójában a túlzott mennyiségű pajzsmirigy -gyógyszer szedése drasztikusan növelheti a pajzsmirigyhormon szintjét a szervezetben. Ennek eredményeként a szervezet különböző negatív mellékhatásokat érez. Ebben az esetben az orvos megváltoztatja a gyógyszer adagját, és testének igényeihez igazítja. Bizonyos esetekben az orvosok olyan gyógyszereket is felírnak, amelyeket a beteg szervezete nem fogad be jól. Ha szervezete allergiás reakciót mutat a levotiroxinnal szemben, például csalánkiütést, légzési nehézséget és/vagy az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanatát, azonnal forduljon orvosához. Hívja orvosát is, ha az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztal:
- Fokozott vagy szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom és/vagy légzési nehézség
- Láz, meleg érzés és/vagy túlzott izzadás
- Hideg érzés
- Fáradtság, gyengeség és/vagy alvászavar
- Ingerlékenység, depresszió vagy memóriavesztés
- Izom fájdalom
- Száraz bőr, száraz haj vagy hajhullás
- Változások a menstruációs mintában
- Hányás, hasmenés, étvágyváltozás és/vagy súlyváltozás
4. lépés. Kerülje a bizonyos kiegészítéseket, miközben pajzsmirigy gyógyszert szed
Ne feledje, hogy a kalcium- és vas -kiegészítők befolyásolhatják a szervezet pajzsmirigy -gyógyszerek felszívódását. Ezenkívül ne szedjen pajzsmirigy gyógyszereket egyidejűleg kolesztiramint és/vagy alumínium -hidroxidot tartalmazó gyógyszerekkel.
- Ha más gyógyszereket vagy kiegészítőket szed, mindenképpen ossza meg ezt az információt orvosával, mielőtt elkezdi a pajzsmirigy -gyógyszert.
- Általában a pajzsmirigy -gyógyszerek a leghatékonyabbak, ha éhgyomorra (vagy körülbelül 30 perccel étkezés előtt) szedik őket.
5. lépés Óvatosan vegye be a „természetes” pajzsmirigygyógyszereket
A „természetes” pajzsmirigypótló gyógyszerek általában állati pajzsmirigyekből származnak, különösen a sertéshúsból. Valójában ezeket a gyógyszereket könnyen megvásárolhatja étrend -kiegészítőként a különböző online áruházakban. Azonban ne feledje, hogy ezek a gyógyszerek valószínűleg még nem kaptak forgalmazási engedélyt az Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyeleti Hivataltól (BPOM). Ezért ne vásároljon és ne vegyen be olyan természetes pajzsmirigy -gyógyszereket, amelyeket nem az orvos írt fel vagy ajánlott.
- Alternatív természetes gyógyszerek fogyaszthatók kivonatok vagy liszt formájában.
- Ha szeretné, kérdezze meg orvosát a páncélpajzsmirigy vagy természetes pajzsmirigy -kivonatok bevételének lehetőségéről, amelyeket csak orvosi rendelvényre lehet megvásárolni.
6. lépés. Figyelje a gyógyszer hatékonyságát az egészségére
Rendszeresen ellenőrizze egészségét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szedett gyógyszerek csökkentik a pajzsmirigy -stimuláló hormon szintjét. Bizonyos esetekben az orvos két vagy három hónap múlva módosíthatja a gyógyszer adagját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hormonszintje megfelelő.
Miután egy vagy két hónapig bevette a megfelelő adag gyógyszert. Az egészségnek és az energiának javulnia kell. Ezenkívül az étvágyának és a súlyának is növekednie kell
7. lépés: évente ellenőrizze a pajzsmirigy -stimuláló hormon szintjét
Próbáljon ütemezni éves hormonvizsgálatokat orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje a normál határokon belül marad. Ezenkívül az orvosoknak évente ellenőrizniük kell, hogy az általuk adott gyógyszerek megfelelően működnek -e a szervezetben.
- Ha nemrégiben új adag levotiroxint vett be, valószínű, hogy növelni kell a hormonvizsgálatok gyakoriságát.
- Általában a pajzsmirigyhormon -helyettesítő gyógyszerek szedése élethosszig tartó kötelezettség a hypothyreosisban szenvedő betegek számára. Annak ellenére, hogy a test jobban érzi magát, általában a beteg még mindig nem hagyhatja abba ezeknek a gyógyszereknek a szedését, mert ugyanazok a tünetek bármikor visszatérhetnek.
2/2 módszer: Az étrend és az életmód megváltoztatása
1. lépés: Fogyasszon B -vitaminokban és jódban gazdag ételeket
A magas fehérjetartalmú ételeknek, mint a tofu, a csirke és a bab, valamint a magas B-vitamin tartalmú élelmiszereknek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, a földimogyoró és a teljes kiőrlésű gabonák, mindig ott kell lenniük a tányéron. A tápanyagok kiegyensúlyozása érdekében ügyeljen arra, hogy gyümölcsöt és zöldséget is fogyasszon, különösen tengeri zöldségeket (például tengeri moszatot), amelyek jódban gazdagok. Ne feledje, a természetes jódtartalmú élelmiszerek nagyon jót tesznek a pajzsmirigy egészségének.
- Próbáljon naponta legalább egyszer enni különféle tengeri zöldségeket, például tengeri moszatot, nori-t és kombu-t. A finomabbá és táplálóbbá tétele érdekében szórjon moszatot salátára vagy levesre, adjon hozzá kombu -t egy tányér hüvelyeshez vagy húshoz, és csomagoljon minden ételt nori -val.
- Add mogyorót és magvakat különféle rántott ételekhez, quinoához és salátához.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Biztosan tudja, hogy a testmozgás nagyon hatékony módszer a szervezet anyagcseréjének fokozására és a pajzsmirigy -alulműködés bizonyos mellékhatásainak, például fáradtság, depresszió és súlygyarapodás leküzdésére. Ezért próbáljon meg minden nap futni vagy kerékpározni, vagy csatlakozzon a különböző órákhoz az edzőteremben. Ideális esetben a testnek legalább 30 percig aktívnak kell lennie minden nap.
Ha aktív akar lenni, miközben csökkenti a stresszt, próbálja meg a jógaórát egy speciális jóga stúdióban vagy a közeli fitneszközpontban
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy a napi D -vitamin bevitel megmarad
Ideális esetben tartsa karját, lábát és arcát a reggeli és/vagy esti napsütésben 20-30 percig. Legyen óvatos, a D -vitamin hiány kimutatták, hogy hipotireózist (alulműködő pajzsmirigy) okoz. Ennek megelőzése érdekében gondoskodjon arról, hogy szervezete minden nap megfelelő mennyiségű D -vitamint kapjon.
Olyan területen él, ahol minimális a napfény? Ha igen, vagy ha hosszú esős évszakban él, akkor kérdezze meg orvosát a D -vitamin -kiegészítőkre vonatkozó ajánlásokról
4. lépés Csökkentse a stresszt és a szorongást
Győződjön meg arról, hogy a stressz és a szorongás szintje mindig ésszerű határokon belül van, hogy a pajzsmirigy egészsége ne sérüljön. A stressz csökkentése érdekében próbáljon rendszeresen gyakorolni, és vegyen részt pihentető tevékenységekben, például rajzolásban, festésben vagy kötésben. Szintén végezzen minden olyan hobbit, amely boldoggá teheti testét és lelkét.
