A "hiteles" szó új trend lett. A zseniektől kezdve a burgonyachipsen és a történelmi túrákon mindent "hitelesnek", azaz hitelesnek neveztek. Van azonban valami más is a hitelesség fogalma mögött. Mozgalmas és hamis világunkban sok a becstelenség, a megtévesztés és az ál-tökéletesség; mindannyian megpróbálunk képek és eszmék szerint élni. Eközben elveszítjük önmagunkat. Tudd azonban, hogy valójában még mindig képes vagy őszinte lenni a körülötted lévőkkel, és elfogadni magadnak minden gondatlanságát, őszinteségét és hiteles részét, amelyek egész lényedet alkotják.
Lépés
Módszer 1 /3: Önmagad megértése
1. lépés. Értse meg, mit jelent a hiteles
A pszichológusok úgy határozzák meg, mint egy személy valódi énjének megnyilvánulását a mindennapi életben. Ez alapvetően azt jelenti, hogy alapvető éned tükröződik abban, amit minden nap hiszel, mondasz és teszel. A becsületes emberek elfogadják magukat olyannak, amilyenek, minden erősségükkel. Értékeiknek megfelelő módon viselkednek, és kerülik az értékekkel össze nem egyező viselkedést. A hitelesség lényege lényegében az őszinte és őszinte.
- Az őszinteség első lépése akkor kezdődik, amikor aktívan próbál őszinte lenni. Ezt a döntést tudatosan kell meghozni. El kell köteleznie magát arra is, hogy annak megfelelően cselekedjen, aki vagy, még akkor is, ha ez kihívást jelenthet, és időnként sebezhetőnek érzi magát. Előfordulhat, hogy másokkal népszerűtlen dolgokat kell tennie, vagy be kell ismernie önmagának az ideálisnál kevésbé jellemző aspektusait, de ez azért fontos, mert annak elismerése, amit értékel, vagy nem értékel, nyitott, őszinte és őszintébb lesz élet..
- Az őszinteség jótékony hatással lesz a mentális egészségre. A kutatások azt mutatják, hogy az autentikus emberek jobban érzik magukat, és nagyobb valószínűséggel lesznek kitartóak, ha személyes kihívásokkal kell szembenézniük, és kevésbé veszélyeztetik magukat, például alkohollal való visszaéléssel vagy más rossz magatartással. Az autentikus emberek általában több célt mutatnak a döntéseik során, és jobban összpontosítanak az életcélokra, és elkötelezettek a siker elérése mellett.
2. lépés. Fejlesszen elkötelezettséget önmaga jobb megismerése iránt
Az igazi lét kulcsa az önismeret és a tudás. Szánjon időt arra, hogy nagyon mélyen megismerje önmagát. Az igazi lét azt jelenti, hogy a saját életét éli, nem másokét. Általában az életben, különösen gyermekkorunkban, mások által elmondottak és cselekedetek alapján veszünk fel üzeneteket, majd beépítjük őket saját hitrendszerünkbe. Végül feltételezzük, hogy ezek a gondolatok a saját gondolataink. Az öntudat hasznos mindezen hiedelmek és értékek elemzéséhez, és annak megállapításához, hogy melyek azok, amelyek valóban a ti részetek, és melyek azok, amelyeket egyszerűen mások miatt építetek be.
- Az öntudat előnye, hogy ha ismeri értékeit, akkor tehet lépéseket annak érdekében, hogy a kettő kéz a kézben járjon. Íme, hogyan viselkedhet úgy, ahogy van. Például, ha hiszel Istenben, akkor minden vasárnap templomba járni egy módja annak, hogy támogassa ezt a hitet, és fontos számodra. Ha azonban nem hiszi, vagy nem hiszi, akkor egy időre abbahagyhatja a templomba járást, és megpróbál átgondolni.
- Vedd észre, hogy az öntudat állandó erőfeszítés, de nem olyan dolog, amit teljesen el tudsz sajátítani, majd elfelejteni.
3. lépés. Írj magadnak és magadról
Ahhoz, hogy jobban megismerje önmagát, gondolja át és írja le mindazt, ami fontos Önnek, és ami igazán rezonál benned. A szavak kiválasztásának és írásának folyamata segíthet tisztázni belső értékeit.
- Fontolja meg a naplóba írást. A napló segít éberebbnek lenni, és közvetlen módot nyújt a múltba való visszatekintésre és elmélkedésre. Segíthet az életminták vagy trendek követésében is.
- Ha problémái vannak a napló vezetésével, és ehelyett "körökben írnak" a nagy dolgokról, fontolja meg az írást néhány eszközzel, például "Dolgok, amiket szeretek" vagy "Ki vagyok most". Kapcsolja be az időzítőt 10 percre, és írja le az egyik témát az időtartamra. Ez a gyakorlat segít arra összpontosítani, hogy mit szeretne megtudni magáról.
- Kipróbálhatja azt a gyakorlatot is, hogy kitölti a mondatokat, megosztja azokat barátaival, vagy megtartja magának: „Ha valóban ismerné, ezt tudná: _”. Ez a gyakorlat önvizsgálatra ösztönöz, és segít az embereknek felismerni a bennük legfontosabb értékeket és összetevőket.
4. lépés. Kérdezzen tovább
Éljen kíváncsi életet, és tegyen fel magának kérdéseket, hogy megtalálja az élet központját. Vedd le a fókuszt mások nézeteiről és vágyairól az életed iránt. Ezek az elméleti kérdések és helyzetek segíthetnek abban, hogy elgondolkodjon azon, mi az igazán fontos, miközben fejleszti a válaszokat és megadja a motivációt ahhoz, hogy életét a helyes útra tegye. Ezek a kérdések a következők lehetnek: Ha nem lenne pénz, mit tenne az életben? Ha kigyulladna a háza, milyen három dolgot mentene meg? Mit gondolsz, mi hiányozhat az életedből? Mi különbözteti meg a többiektől?
- Ezek a kérdések közvetlenebbek is lehetnek. Próbáljon nem túl sokat gondolkodni, és kövesse intuícióját. Te például türelmes ember vagy? Introvertált vagy extrovertált? Felelős vagy a hibáidért? Ön valaki, aki azt mondja, hogy „igen” vagy „nem”? Inkább reggel vagy este?
- Próbálja újra megvizsgálni a gyermekkor óta fennálló „alapötleteket”. Ha elmerül a különböző kultúrákban, filozófiákban és vallásos elmékben, segíthet abban, hogy egyedi, ésszerű döntéseket hozzon arról, hogy mi a hiteles saját maga számára.
5. lépés: Értékelje önmagával folytatott beszélgetését
Az önismeret azt jelenti, hogy figyelsz magadra. Ne csak azon gondolkozz, amit a világon mondasz és teszel, hanem arra is, amit magadnak mondasz. Hogyan csinálod? Mit gondolsz? Gyakran van negatív hozzáállásod, és kritizálod magad, amiért nem vagy okosabb, gyönyörűbb, kedvesebb stb. Vagy nagylelkűbb vagy magaddal, és próbálsz a pozitívra koncentrálni, és megfeledkezni a hibákról? Ha elemezzük, hogyan beszéljünk önmagunkkal belsőleg, segítünk azonosítani önmagunkkal és életútunkkal kapcsolatos érzéseinket, mert a belső világ a leghitelesebb éned.
Minden nap szánjon néhány percet arra, hogy csendben üljön és hallgassa belső hangját. Próbáljon néhány mély lélegzetet venni, és tanulmányozza az elméjét. Alternatív megoldásként a tükör elé is állhat, és hangosan beszélve "szembenézhet" önmagával. Mondjon ki mindent, amit gondol
6. Végezzen személyiség tesztet
Bár minden egyén egyedi, a személyiséget tanulmányozó pszichológusok is úgy vélik, hogy számos olyan személyiségtípus létezik, amelyek közös tulajdonságokkal rendelkeznek. A személyiségtípus ismerete segíthet megérteni, miért gondolkodik, érez és cselekszik úgy, ahogy tesz.
- Bár sok személyiségteszt létezik az interneten és a közösségi médiában, a legismertebb a Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), amely négy pszichológiai skálát azonosít: Extrovertált-Introvertált, Ösztön-intuitív, Gondolkodni és Bíró-Elemző. Ez a teszt azt állítja, hogy minden ember hajlamos a mérleg egyik oldalára.
- Ne feledje, hogy a személyiségtesztek, bár érdekesek és hasznosak, nem tudják megmondani, ki is vagy valójában. Ne feledje, hogy ezen tesztek némelyikének statisztikailag alacsony az érvényessége és a megbízhatósági szintje. Ezenkívül az önazonosság több mint négy tényezőből áll a személyiségtesztek során. Az ilyen tesztek azonban ötleteket adhatnak Önnek, miközben gondolkodik és reflektál az eredményekre.
7. lépés. Ismerje meg jobban az érzéseit
Az érzések és érzelmek spontán reakciók az élettapasztalatokra, és hasznos információkat és információkat szolgáltathatnak önmagunkról és a világban elfoglalt helyünkről. Nem mindenki szeret gondolkodni azon, hogy mit érez, de hasznos gyakorlat, mert meg tudja mondani, hogy mit szeret és mit nem, mi tesz boldoggá, szomorúvá, kényelmetlenné, szorongóvá stb. Egy dolog, amit kipróbálhat, az, hogy jobban tisztában legyen az érzéseivel, hogy tükrözze az érzelmek fizikai megnyilvánulásait. Mint például:
- A furcsa érzés a gyomorban szorongást vagy idegességet jelezhet.
- A forró érzés az arcon haragra vagy zavarra utalhat.
- A fogak vagy állkapocs megfeszítése annak a jele lehet, hogy szomorú, csalódott vagy dühös.
8. Tegyen valamit önmagáért és önmagáért
Vegyen ki egy szabadnapot, és túrázzon egyedül a hegyen. Egyél egyedül egy étteremben. Vagy utazz egyedül. Vannak, akik egyedül az időt találják a legjobb módnak arra, hogy megismerjék önmagukat. Megtanulják, mit tehetnek és mit nem, mit akarnak és mit nem. Ezek az érzések általában abból a tapasztalatból fakadnak, hogy egyedül vannak és mélyebbek az énben. Talán például azt tapasztalja, hogy nagyon szeret "eltévedni" a városban, és inkább körbejárja ahelyett, hogy betartaná a túra menetrendjét.
A modern világban néha furcsa lehet az egyedüllét. Azonban egyedül az időnek valójában számos előnye van; Építheti az önbizalmat, felismerheti, hogy nincs szüksége mások jóváhagyására, megtanulhatja tiszteletben tartani saját véleményét (nem csak másokét), és lehetőséget kínálhat arra, hogy reflektáljon a közelmúlt változásaira, és "rendezze át a mentális bútorokat", hogy alkalmazkodjon hozzájuk. folyton változó élet. Az egyedül töltött idő segít abban is, hogy átgondolja, mit szeretne az élettől, és olyan hasznosságot és útmutatást nyújthat, amelyet sokan szeretnének
2. módszer a 3 -ból: továbbra is úgy cselekedjen, ahogy van
1. lépés Állítsa vissza értékeit
Ne feledje, hogy az igazi lét egy folyamatosan változó folyamat. Az élet folyamatosan változik, és értékei is. 30 évesen nem ugyanaz a személy, mint 15 éves korában. Idővel nagyobb valószínűséggel szenved kognitív disszonanciától, amely pszichológiai kifejezés arra a nyomásra vagy kényelmetlenségre utal, amelyet a cselekedeteivel ellentmondó hiedelmekhez kell tartania.. Tehát folyamatosan tanulnia kell önmagáról, elemeznie kell magabiztosságát, és meg kell szabadulnia az irrelevánsaktól, és el kell fogadnia a jelen pillanatban fontosakat. Azzá válni, aki vagy, állandó folyamat, hogy újradefiniáld önmagad és azt a verziót, amely lenni szeretnél a jövőben.
- Lehet, hogy például 13 éves korodban férjhez akarsz menni és gyereket szülni, amikor betöltöd a 26 -ot, hogy fiatal anya lehess. Ha azonban most 30 éves, és nem házas, vagy gyerekei vannak, lehet, hogy újra kell értékelnie céljait és önbizalmát. Talán úgy dönt, hogy az oktatás és a karrier a legfontosabb, vagy egyszerűen nem találta meg a megfelelő partnert. Az is lehetséges, hogy a hiedelmeid megváltoztak, és már nem hiszel a házasságban. Az életre és önmagunkra való reflektálás (érzések és gondolatok tekintetében) segíthet a hiedelmek és azonosságok újradefiniálásában az élet különböző szakaszaiban.
- Tudd, hogy bármilyen életkorban valódi lenni nehéz, ha nem ismered belső vágyaidat, vágyaidat, szükségleteidet és értékeidet! Hajlandónak kell lenned felismerni, hogy a dolgok változnak, és ami a legfontosabb, TE is változol az idő múlásával.
2. lépés: Nyitott gondolkodás kialakítása
Légy nyitott és nyitott az új ötletekre és perspektívákra a dolgokban. A bináris gondolkodási rendszerek (jó/rossz) csapdába ejthetnek egy ítélkezési ciklusban, és korlátozhatják önmagad képességét. Légy hálás az életért, mint a tanulás soha véget nem érő ciklusáért; ahogy a véleményed, az elképzeléseid és az értékeid változnak, úgy változik az is, aki vagy, kívül -belül.
- A nyitottság sokféle dolgot jelenthet, például könyvet olvashat vagy tanulmányi órára léphet valamiért, amiben nem jó, vagy akár egy olyan leckét, amelyet már úgy gondol. Ez segíthet a világgal kapcsolatos kérdések megválaszolásában, valamint saját hitrendszer kialakításában.
- Például sok egyetemi hallgató átalakul az önazonosságukon, amikor új dolgokat tanulnak és találkoznak, és először különülnek el szüleiktől. A tanulás az egyik módja annak, hogy kinyissa a szemét, és eldöntse, mi illik hozzád. Talán kérdései vannak a vallással kapcsolatban, ezért vegyen részt a különböző vallásokon. Talán szeretné megtudni, hogy nőként milyen helyzetben van a világon, ezért vegyen egy bevezető órát a női tanulmányokból.
- Ne feledje, hogy a világ iránti kíváncsiság fenntartása az egyik módja annak, hogy izgatott és energikus legyen az élet iránt.
3. lépés: Engedd el a múltadat
Megnyugtató lehet azt feltételezni, hogy az élet - és ezen keresztül saját magunk - az idő múlásával változatlan marad. Bár létezhetnek azonosságaid (például kreatívak vagy extrovertáltak) az idő múlásával konzisztens elemei, sok minden változik, és ijesztő és nyugtalanító is lehet.
Például, lehet, hogy gyerekkorában azt tanították, hogy ne támogassa az azonos neműek házasságát, de most konfliktusokat él át, mert az önérzékelés megváltozott, ahogy felnőtté válik. Ez normális. A változás jó dolog. A változás átalakító lehet. Engedd el a múltat, és üdvözöld az újat. Értékeld, hogy ki vagy most, és mit érzel jól MOST. Ez ijesztő lehet, de a következőképpen viselkedhet
4. Lépés. Művelje a bátorságot
Az, hogy hű vagy magadhoz, azt is jelenti, hogy bátor vagy. Néha sebezhetővé válik mások kritikája, ha a saját elvei szerint él, és nem felel meg az elvárásainak. Ezenkívül az önbecsülés változásokhoz vezethet az életében, amelyeket készen kell fogadnia. Például, talán az önreflexió során rájössz, hogy nem vagy boldog a jelenlegi párkapcsolatodban, és túl sok időt töltesz azzal, hogy tökéletes partner legyél annak érdekében, hogy mindent elvégezhess, ami elvárt és helyes. Erőre és bátorságra van szüksége ahhoz, hogy ellenálljon a társadalmi nyomásnak és mások reakcióinak.
- Ne feledje, hogy mindig megérdemli a szeretetet és az elfogadást. Az vagy, aki vagy. Ha az emberek emiatt nem tudnak szeretni, valószínűleg nem érdemlik meg, hogy megtartsák őket.
- Ne szégyellje magát. A tudatosság azt is jelenti, hogy tudnia kell, hogy tökéletlen és hibái vannak. Senki sem tökéletes. Lehet, hogy túl boldog vagy ahhoz, hogy másokat irányíts vagy irányíts. Ahelyett, hogy zavarba hozná magát, fogadja el ezeket a hiányosságokat, és próbálja megtalálni a módját, hogy alkalmazkodjon és elnyomja őket egy kicsit. Fontolja meg azt is, hogy ezeket a gyengeségeket bizonyos helyzetekben miként lehet pozitívnak tekinteni; például az irányító természet azt jelenti, hogy soha nem fejez be egy megbízatást, vagy nem vesz részt egy értekezleten. Ráadásul, mivel vannak hibáid, jobban tudsz együtt érezni, ha mások hibáznak. Önmaga minden különböző része - beleértve a gyengeségeit és így tovább - azok a dolgok, amelyek ma azzá váltak, amilyenek.
3 /3 -as módszer: Légy hű másokhoz
1. lépés: Ne kövesse a közvéleményt
Túl sok helyzetben gyakran úgy viselkedünk, mint mindenki más, vagy azért teszünk, amit tesznek, csak hogy beilleszkedjenek. Ez különösen igaz a nagy nyomású helyzetekre, például egy bulira, ahol új emberek vesznek részt, vagy olyan találkozóra, ahol úgy érzi, hogy jól kell részt vennie. Általában az a vágyunk, hogy társadalmilag elfogadottak legyünk, meghaladják azt a vágyunkat, hogy önmagunk legyünk. Azonban így nehéz lesz úgy viselkednie, mint amilyen. A lényeg az, hogy mit kell tennie, hogy önmaga legyen, és olyan dolgokat mondjon és tegyen, amelyek megmutatják, hogy ki vagy személyként.
- Ha úgy tesz, mintha valaki vagy valami, aki nem, csak hogy beilleszkedjen valaki máshoz, elősegíti a hamisság érzéseit, amelyek ellen valóban küzdeni szeretne. Azt is vegye figyelembe, hogy a legtöbb ember úgy találja, hogy több közeli barátja lehet, ha ők maguk, és sikeresebb, ha azt teszi, amit szeret. A szociális és karrier körökben is elégedettebb lesz, ha az élet különböző helyzeteibe helyezi azt, aki valójában van, és nem fordítva.
- A barátok nyomása nagyon is veszélyes jelenség lehet. Ne feledje, hogy sok rossz dolgot tesznek az emberek önmagukkal és másokkal (a dohányzástól a zaklatásig vagy gyilkosságig), egyszerűen azért, mert túlságosan törődnek azzal, amit mások mondanak, és úgy érzik, hogy a hírnevük sérül, ha nem. Ne csinálj semmit, amit nem akarsz. Ne feledje, hogy egy nap végén csak Önnek kell mindig együtt élnie önmagával. Figyelj és kövesd a lelked útmutatásait.
Lépés 2. Kerülje, hogy mérgező személyekkel veszi körül magát
Mérgező emberek azok az emberek, akik "barátoknak" álcázzák magukat, akik olyan dolgokra kényszerítenek, amelyeket nem akarsz (például alkoholt inni, gúnyt űzni, vagy kihagyni a munkát), vagy bűntudatot vagy szégyent hoznak rád te vagy.
Például, ha van olyan barátja, aki szeret ugratni, hogy mindig fekete ruhát visel, és nem öltözködik úgy, mint „nő”, ez nem egészséges. A barátoknak pozitív érzést kell kelteniük önmagadban, és ki kell tudniuk hozni magadból a legjobb verziót, nem pedig lebeszélni arról, hogy ne támogassanak
3. lépés. Képesnek kell lennie arra, hogy „nem” - és néha „igen” - mondjon másokra
Ha nem akarsz olyat tenni, amit mások elvárnak, mert ez ellentétes az értékeiddel, akkor készen kell állnod arra, hogy kiállj az elveid mellett. Mindannyiunknak van egy természetes hajlama arra, hogy mások kedvében járjunk, ezért elég bátornak kell lennie ahhoz, hogy nemet mondjon. Bár elsőre kellemetlennek és kissé idegesnek érezheti magát, végül megszokja, hogy olyan, amilyen.
Ugyanakkor néha igent kell mondania, amikor valaki meghívja Önt valami új vagy váratlan kipróbálására. Bátorság is kell hozzá, mert mindannyian hajlamosak vagyunk félni, hogy cserben hagyunk másokat. Például a barátok meghívhatják Önt etióp ételek kipróbálására vagy kajakozni hétvégén - fogadja el meghívásukat! Az önmagadhoz való igazodás azt is jelenti, hogy új dolgokat próbálsz ki, és különböző módokon tanulsz magadról, még akkor is, ha ez kudarcot vall. Az embereknek ilyeneknek kell lenniük
Lépés 4. Tudja, hogy nem kell senkinek semmit bizonyítania
Mindenki azt akarja, hogy mások elismerjék. Azt akarjuk, hogy mások büszkék legyenek arra, akik vagyunk, és kapcsolódjanak egymáshoz. De nem kell bizonyítania semmit, nem kell megmutatnia a környezetében élőknek vagy általában a világnak, hogy jó ember, aki jó dolgokat is tesz. Ezzel az elvvel összhangban nem kell elrejtenie hibáit emberként. Tudja, hogy ha néha késik, akkor valószínű, hogy valaki más is. Az önmagadhoz való hűség azt jelenti, hogy nem csak elfogadod saját erősségeidet és gyengeségeidet, hanem azt is, hogy mások lássák azokat. Bízz abban, hogy ha meg tudsz bocsátani és elfogadod magad, mások is követni fognak.
Fárasztó, ha valaki másnak tesz, hogy másoknak kedvezzen. Csak legyél valódi, és az emberek valószínűleg komolyabban vesznek és támogatnak, mert látják, hogy te is olyan vagy, mint ők - egy normális ember, aki néha hibázik, de nagy dolgokat is tud tenni, és tehetséges. Például hajlamos lehet későn érkezni, de mindig fejezze be a munkát, mielőtt elhagyja az irodát
5. Légy jó kommunikátor
Gondolja át, hogyan kommunikál másokkal, és mit és hogyan beszél. Légy őszinte gondolataival és véleményével, de ne feledje, hogy őszinte lehet anélkül, hogy lebecsülné mások gondolatait és véleményét, különösen olyan helyzetekben, amikor nem ért egyet. Ne feledje, hogy amit mondani akarunk, az csak akkor lesz hasznos és építő jellegű, ha éretten és jól tudjuk kifejezni. Általában jobb, ha az "én" állításokat használod, amelyek az értékeidre és a tetteidre összpontosítanak, ahelyett, hogy a másik személyt hangsúlyoznád, mert az "te" kijelentéseket általában vádlónak tekintik.
- Például, ha elkötelezett vegetáriánus, ossza meg hiedelmeit anélkül, hogy húsfogyasztó társait "kegyetlen gyilkosoknak" nevezné. Ahelyett, hogy megtenné, mondja el nekik, miért lett vegetáriánus, anélkül, hogy megítélné a húsválasztást. Az őszinteség azt jelenti, hogy őszinte vagy magadhoz, de ez nem jelenti azt, hogy nem értékeled mások hitelességét.
- Mindig, ne feledje, hogy mindig gondolkodjon, mielőtt beszél. Ezek a szabályok jóak az általános élethez, de nagyon hasznosak megható vagy bonyolult helyzetekben.
6. Lépés: Mondja el valakinek az őszinteség iránti elkötelezettségét
Keress valakit, aki közel áll hozzád, és szereted és bízol benne, aki segít ebben a folyamatban. Lehet házastárs, családtag vagy közeli barát. Amikor kiszolgáltatott helyzetbe kerül, például egy megbeszélt főnökkel tartott munkaértekezleten, forduljon ezekhez a társadalmi szószólókhoz, hogy növelje önbizalmát és elkerülje a hazugság csapdáit.
Amikor szorongást érez, hívja fel az illetőt, és mondja el, mit érez. Például beismerheti, hogy valójában azt készítette elő, amit a főnök hallani akart, ahelyett, hogy mit akart mondani vagy tenni. Ha azt mondja valakinek, hogy rossz úton jár, segíthet tudatában maradnia viselkedésének, és szükség szerint módosíthatja azt, így maradhat az őszinteség és a hitelesség útján. Sok esetben a támogató emberek azt fogják kérni, hogy „légy önmagad”, ha nehéz helyzetekkel kell szembenézned. Igazuk van. Hallgassa meg tanácsukat
Lépés 7. Fejlessz egy rutint, vagy énekelj felemelő dalt
Sok olyan társadalmi helyzet van, amelyek szorongást keltenek bennünk, és kénytelenek vagyunk magunknak tett ígéreteinket betartani. Az ilyen pillanatokhoz, amikor nem biztos abban, hogy más emberekkel vagy a világgal szembesül -e, mint például egy idegenekkel teli partira vagy esküvőre menni, iskolát kezdeni vagy új helyen dolgozni, bíztassa magát arra, hogy jól érezze magát. Írjon le néhány önmeghatározó kulcsszót, és ismételje meg-vagy akár kiabálja! Olvassa fel hangosan egyik kedvenc inspiráló versét. Hozzon létre egy lejátszási listát néhány kedvenc dalából, amelyek támogathatják az önmagavá tett erőfeszítéseit.
Bármit is választ, győződjön meg róla, hogy segít abban, hogy valódi legyen. Ha megtalálod ezt a fókuszt, emlékeztetni fogod magad arra, hogy ki vagy valójában, és mi a fontos számodra
8. lépés: Fogadja el mások hitelességét
Ne felejtse el úgy kezelni őket, ahogy szeretné, hogy bánjanak veled. Ami az egyik ember számára valódi, nagyon más lesz, mint a másik. Nem szabad értékeket vagy ítéleteket erőltetni; mindegyikünk más. Ez normális - valójában ez teszi szórakoztatóvá és dinamikussá vállalkozását!
