A fekélyek, bárhol is vannak a szervezetben, súlyos betegségek lehetnek, és azonnal kezelni kell őket. Ha úgy gondolja, hogy fekélye van a gyomorban, a szájban vagy a test bármely más pontján, azonnal forduljon orvosához. Folytathatja az alábbi 1. lépés szakaszát is, hogy megtanulja a fekélyek természetes kezelését.
Lépés
Módszer 1 /3: Olyan ételek fogyasztása, amelyek segítenek a gyógyulásban
1. lépés: Váltás vajról olajra
Az egyik első lépés, amelyet meg kell tennie, az ételkészítési mód megváltoztatása. Míg általában fél kanál vajat használ a serpenyőben tojás vagy zöldség főzéséhez, használjon inkább olívaolajat. Ezek az olajok egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek könnyebben emészthetők, mint az állati eredetű termékekben található telített zsírok, például a vaj.
Kókuszolajjal, rizskorpaolajjal, szezámolajjal vagy pórsáfrányolajjal is főzhet
2. lépés: Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket
A gyomorban lévő szabad gyökök károsíthatják a gyomornyálkahártyát, és a fekély súlyosbodhat. Az antioxidánsokat szabad gyökök megkötőinek nevezik - elpusztítják a szabad gyököket, amelyek károsíthatják Önt. Ezért olyan ételeket kell enni, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak. Ezek tartalmazzák:
Áfonya, áfonya, szeder, málna, eper, pinto bab, articsóka, szilva, pekándió és néhány alma, beleértve a Gala és a Granny Smith almát
3. Keresse meg azokat az ételeket, amelyek magas flavonoid tartalmúak
A flavonoidok sok növényben megtalálhatók, és szerves biológiai pigmentvegyületeknek minősülnek. A flavonoidok harcolnak a szabad gyökökkel is, vagyis védik a gyomor nyálkahártyáját, akárcsak az antioxidánsok. A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek a következők:
Alma, hagyma, fokhagyma, zöld tea, vörösbor és szójabab
4. lépés. Növelje a B -vitaminokban gazdag ételek bevitelét
A B -vitaminok különösen hatékonyak a szájfekélyek gyógyításában. A folsav (amely B9 -vitamin) és tiamin (B1) mindkettő ismert a szájfekély kezelésére. Az ilyen vitaminokat tartalmazó élelmiszerek a következők:
-
B9 -vitamin: pinto bab, lencse, spenót, spárga, avokádó, brokkoli, mangó, narancs és teljes kiőrlésű kenyér.
Gyógyítsa meg a fekélyeket természetesen 4. lépés Bullet1 -
B1 -vitamin: napraforgómag, fekete szójabab, árpa, borsó, zab és lima bab.
Gyógyítsa meg a fekélyeket természetesen 4. lépés Bullet2
5. lépés. Növelje az édesburgonya és a cukkini mennyiségét
Bár ez véletlenszerű kombinációnak tűnhet, az édesburgonya és a cukkini egyaránt nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz. Amikor felforralja és elfogyasztja ezt a két ételt, természetes fájdalomcsillapítóként hat a gyomor égési érzése ellen, amelyet fekélyek okoznak. Magas keményítőtartalmuk alapvetően mindkettőt természetes antacidokká teszi.
6. Légy több banánt
A banán két okból csodálatos gyümölcs; A banán magas rosttartalmú és elősegíti a nyálkahártya kialakulását a gyomorban. Magas rosttartalma jó dolog, mert könnyen emészthető. Míg a nyálkahártya jó, mert védőréteget képez a gyomornyálkahártya felett, így gyógyítja a már kialakult fekélyeket, és megelőzi a jövőben megjelenő fekélyeket.
7. lépés: A mézet a lehető leggyakrabban használja az ételek receptjeiben
A méz azok közé a csodálatos ételek közé tartozik, amelyekről ismert, hogy csodálatos orvosi erővel rendelkeznek. A méz különösen jó fekélyekre, mert a méz glükóz -oxidáz nevű enzimet tartalmaz, amely elpusztítja a Helicobacter Pylori baktériumot. Naponta legalább két evőkanál mézet kell bevennie - egyszer reggel és újra este.
Lépés 8. Igyon káposztalevet
Bár ez úgy tűnhet, mint az utolsó dolog, amit meg akar tenni, a káposztalé valójában nagyon hatékony a gyomorfekély gyógyításában - a káposztalé valójában magas, 92% -os gyógyulási arányt mutat a fekélyek ellen. A káposzta természetesen gazdag tejsavat termelő baktériumokban, amelyek fontosak a fekélyt okozó baktériumok elleni küzdelemben és elpusztításában.
Naponta kétszer, éhgyomorra kell inni 50 ml káposztalevet
9. lépés Rágja meg a fokhagymát
Hacsak nem vámpír, valószínűleg naponta kétszer eszik hagymát, ha nem is minden nap. Végül is a fokhagyma az egyik leggyakrabban használt fűszer. Függetlenül attól, hogy sok fokhagymát eszik -e vagy sem, érdemes többet használni belőle. A fokhagyma antimikrobiális hatást fejt ki a gyomorban, amely harcol a fekélyeket okozó és a fekélyeket súlyosbító baktériumokkal, nevezetesen a H. Pylori baktériumokkal.
10. lépés. Növelje a naponta fogyasztott víz mennyiségét
Ha sok vizet tesz a testébe, lehűl és meggyógyítja a gyomrot. A vízfogyasztás csökkenti a fekélyek újbóli megjelenésének esélyét a gyomorban. Igyon napi 8-10 pohárral, vagy három -négy liter vízzel.
2. módszer a 3 -ból: Kerülje a gyomrot irritáló ételeket
1. lépés. Távolítsa el az alkoholt az étrendből
Míg az alkoholos italoknak, például a bornak számos egészségügyi előnye van, a legtöbb alkoholos ital károsítja az emésztőrendszer bélését. Ha fekélye van, amelyet a H. Pylori baktérium, a gyomorban talált rossz baktérium okoz, az alkohol csak ront a helyzeten. Az alkohol irritálja a már fájó gyomor nyálkahártyáját, ami miatt a fekély kiszélesedik, nem pedig összezsugorodik.
Próbálja meg teljesen kizárni az alkoholt az étrendből. Bár egy pohár pezsgő a lánya esküvőjén rendben van, ügyeljen arra, hogy ne folytassa a második vagy harmadik pohárral
2. lépés: Kerülje a fűszeres ételeket
A fűszeres ételek nagyszerűek, de az erősen fűszerezett ételek - különösen azok, amelyek forró fűszerekkel és chilipaprikával készülnek - irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját. Ha fekélye van, a gyomor nyálkahártyája már nagyon irritált, ezért nagyon jó megpróbálni meggyógyítani a gyomrot, és nem kényelmetlenebbé tenni.
3. Légy távol a sok zsírt tartalmazó ételektől
A sok olajban sült ételeket és a gyorsételeket fel kell venni a tiltólistára. Ezek az élelmiszerek nagyon magas olajtartalmúak, rosttartalmuk nagyon csekély vagy nincs, és az előállításukhoz használt vegyi anyagok miatt nagyon kevés egészségügyi előnyük van. Ezen okok miatt a legjobb, ha tartózkodunk a gyorsételektől és a sok olajban sült ételektől. Ilyen ételek például:
- Rántott ételek, például hasábburgonya vagy hasábburgonya.
- Hamburgerek és más gyorséttermekben megtalálható ételek.
Lépés 4. Csökkentse a magas állati fehérje tartalmú ételeket
Minél magasabb az állati fehérjetartalom az étrendben, annál lassabban emésztheti meg a gyomor. Ha a gyomorban az emésztés lassú lesz, a gyógyulási folyamat lassabb lesz. Csökkentse az elfogyasztott vörös hús mennyiségét. A vörös hús gazdag és nagyon magas fehérjetartalmú, ami nehezebben emészthető a gyomorban. Ehelyett fogyasszon alacsony zsírtartalmú fehérjét, amelyet a gyomra könnyen megemészthet.
-
Kerülendő fehérjék: Marhahús, sertéshús, feldolgozott húsok, például hamburger és kolbász.
Gyógyítsa meg a fekélyeket természetesen 14. lépés Bullet1 -
Fogyasztható fehérjék: hal, bőr nélküli csirke, szójatermékek, tofu.
Gyógyítsa meg a fekélyeket természetesen 14. lépés Bullet2
5. Légy óvatos a finomított lisztet, finomított cukrot és transzzsírokat tartalmazó termékekkel
A legtöbb bolti feldolgozott élelmiszer, például kenyér, keksz és tészta, ezt a három összetevőt tartalmazza. Bár ez a három összetevő nem feltétlenül káros az egészségre, valójában lelassíthatják a gyomor gyógyulási folyamatát, mivel ezeket az összetevőket nehezebb lebontani, mint más ételeket.
Lépés 6. Hagyja abba a kávéfogyasztást
Sajnos ez magában foglalja mind a koffeintartalmú, mind a koffeinmentes kávét. Sok tanulmány kimutatta, hogy a kávé kemény a gyomrára és nagyon irritálja a bélését. Bár az egészséges gyomor nem jelent problémát, ha naponta egyszer iszik kávét, a fekélyes gyomor irritációt és fájdalmat érez, ha kávét iszik.
3 /3 -as módszer: gyógynövény-, ásványi és vitamin -kiegészítők szedése
Lépés 1. Igyon áfonyalét vagy vegyen be egy áfonya gyógynövény -kiegészítőt
Az áfonya (vagy a Vaccinium macrocarpon néven ismert orvosok számára) ismert, hogy harcol a H. Pylori baktériumokkal, ha naponta kétszer 400 mg -ot vesz be. Tanulmányok kimutatták, hogy az áfonyalé hatékonyan megakadályozza a baktériumok tapadását a gyomor nyálkahártyájához.
Lépés 2. Vegyen egy édesgyökér (édesgyökér) kiegészítőt a fekély kezelésére
Vegyen 250–500 milligramm édesgyökeret étkezés előtt, hogy megelőzze a fekélyeket és kezelje a meglévő fekélyeket. A rágható édesgyökér (degliciririzált édesgyökér) tabletták is jók (bár azoknak, akik nem szeretik az édesgyökér ízét, előnyben részesítheti az édesgyökeret tabletták formájában, amelyeket azonnal elvihet).
Lépés 3. Próbáljon oregánó -kiegészítőt szedni
Az oregánót a fekélyek egyik természetes védelmezőjeként tartják számon, mivel megakadályozza és lelassítja a H. Pylori baktériumok vegyi anyagok termelését, vagyis természetes antibiotikumként hat a fekélyt okozó baktériumok ellen.
4. lépés. Növelje a probiotikumok bevitelét, ha úgy érzi, hogy kezd elfogyni a jó baktérium
A probiotikumok, különösen a Lactobacillus acidophilus, segíthetnek egyensúlyban tartani az emésztőrendszert. Ezek a baktériumok „jó” vagy „fontos” baktériumok a fertőzést vagy fekélyt okozó rossz baktériumok leküzdésére. Ezek a jó baktériumok is lassíthatják a H. Pylori baktériumok által okozott károkat.
A probiotikumok növelhetik azoknak az orvosi gyógyszereknek a hatékonyságát is, amelyeket orvosa rendel fekély esetén
5. Lépés. Növelje a vitaminbevitelt
Az A-, C- és E -vitaminok számos szerepet játszottak a fekélyképződés elleni küzdelemben. Ha vitaminhiányban szenved, fontolja meg a multivitamin -kiegészítők szedését. Vagy vegyen be egyedi kiegészítőket.
- Az A -vitamin segíti a gyomor emésztő nyálkahártyájának hámsejtjeinek megerősödését és küzd a gyomorfekély kialakulásával.
- A C -vitamint összefüggésbe hozták a túlzott aszpirinfogyasztás okozta fekélyvérzés gyógyításával.
- Az E -vitamin növeli a vékonybél bélésében található fehérje mennyiségét. Ez a fehérje felgyorsítja a gyógyulási időt, amikor már fekélye van.
Tippek
- Beszéljen orvosával, mielőtt ténylegesen megváltoztatja étrendjét.
- Használja a gélt szájfekélyek kezelésére.
