Egészség

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A haragot sokféle dolog váltja ki, például, ha valaki tesz, bosszúsnak érzi magát, vagy felkavaró élmény. A testmozgás az egyik módja annak, hogy energiát irányítsunk a harag enyhítésére. Ha dühös, a testben felhalmozódott energiát csatornázni kell.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Egy rossz emlék, amely kínos eseményből vagy traumatikus eseményből származik, napokig, hónapokig, sőt évekig is elhúzódhat. Szerencsére vannak módszerek arra, hogy megtanítsd elmédet a negatív emlékek egészséges kezelésére. Olvassa tovább, hogy megtanuljon módszereket a rossz emlékek felidézésének gyakoriságának csökkentésére és a szorongás csökkentésére, amikor eszébe jut.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A bipoláris zavar egyfajta hangulatzavar, amely az Egyesült Államok lakosságának 1-4,3% -át érinti. Ezt a rendellenességet általában a magas hangulatú időszakok jelzik, mánia néven. A mánia epizódjai váltakoznak a korai megjelenéssel. A bipoláris zavar gyakran korai tünetekkel jár.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Néha nehéz úgy érezni, hogy meghallják, akár a munkahelyen, akár a párjával vesz részt egy megbeszélésen, vagy megpróbálja megosztani véleményét másokkal. Ez még valóságosabbnak tűnik, különösen azoknál a nőknél, akik gyakran nyomás alatt állnak (vagy fenyegetnek), hogy „beszédesnek” vagy „önelégültnek” minősítik őket, amikor véleményt kívánnak nyilvánítani.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Gyakran előfordul, hogy a test izmai izmosan fájnak edzés vagy más megerőltető tevékenység után. Ez a fájdalom valóban nagyon bosszantó lehet, és megakadályozhatja, hogy visszatérjen a testmozgáshoz; De a jó hír az, hogy minél többet gyakorolsz, annál kevésbé fájnak az izmaid az elkövetkező hetekben.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Ha olyan érzései vagy gondolatai vannak, amelyek öngyilkosságra késztetnek, azonnal kérjen segítséget, lehetőleg mentálhigiénés szakembertől. Bármi legyen is az érzéseinek forrása, ezeket megfelelően lehet kezelni, és a helyzet javulhat. Megtette az első lépést a gyógyulás felé, és segítséget keres a cikk elolvasásában.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Gyakran bámul ki az ablakon percekig, bár dolga van? Haszontalan információkat keres vagy játékokat játszik az interneten, annak ellenére, hogy vannak fontosabb feladatok, amelyeket azonnal el kell végezni? Úgy tűnik, el kell ismernie, hogy hajlamos a halogatásra.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Azok a mondatok, amelyek lehetőséget adnak, amikor valaki félig vízzel töltött vagy félig üres vízzel töltött poharat lát, megmutatja, milyen az ember gondolkodása. Sokan csalódnak, ha nehéz dolgaik vannak, de ha pozitívak vagytok, megoldhatjátok a problémát, és meghatározhatjátok a legjobb megoldást.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az időgazdálkodás az egyik leghasznosabb készség. A jó időzítés segít abban, hogy maximálisan kihasználja az idejét a munka és az oktatás sikerének eléréséhez. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan lehet hatékonyan használni az időt, például a megfelelő munkakörnyezet kiválasztásával és a feladatok prioritások szerinti elvégzésével.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A nyilvános beszéddel kapcsolatos szorongás gyakori „betegség”, amelyet sokan tapasztalnak, különösen akkor, ha felkérik őket, hogy tartsanak beszédet vagy mutassanak be egy fontos kérdést. te közéjük tartozol? Ha nem tudja, hogyan kell kezelni, akkor a szorongásos zavar valóban ronthatja önbizalmát;

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A rövid távú memóriavesztés ijesztő, de általában ez a panasz kezelhető, sőt megelőzhető. Számos módszer létezik arra, hogy az agyat rövid távú emlékek tárolására tanítsuk, például új kihívásokkal teli dolgok végrehajtásával, gyakrabban szocializálódva és a feladatokra koncentrálva.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Sokan szeretnék növelni szellemi tudatosságukat önmagukról és életükről. Bár időbe és gyakorlásba telik, felépítheti a mentális tudatosságot, ha értékeli önmagát és értékeit, megváltoztatja a negatív gondolkodási mintákat, és megtalálja az egyensúlyt a mindennapi életében.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A szunyókálás segíthet felfrissíteni és összpontosítani az elmét, ami növeli a termelékenységet és a tudatosságot. Akár az iskolában, akár otthon, akár a munkahelyen tartózkodik, a gyors sziesztázás fontos tanulási készség. Gyakorolhatja a hatékony szundikálást, kényelmes alvási környezetet teremthet az alváshoz, és tudhatja, mit tehet még, ha az alvás nem lehetséges.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A szúnyogok az egyik legbosszantóbb rovarfajta. A szúnyogcsípések nemcsak a házon kívüli növényeket károsíthatják, hanem számos veszélyes betegséget is továbbíthatnak. Ha azonban megfelelő ruhát visel, szúnyogriasztó termékeket használ, és jól gondoskodik otthonáról, visszanyerheti a játékterületek és a szabadtéri összejövetelek irányítását, és távol tarthatja a szúnyogokat.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A ciszták folyadékkal töltött zsákok, amelyek a bőrön képződnek. Bár általában ártalmatlan, a ciszták fájdalmasak és bosszantóak lehetnek. Általában orvos segítségével, a ciszta típusától függően orvosi eljárással eltávolíthatja a cisztát. Lépés 4.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A merev alsó hát sok embert panaszkodik. Ezt a problémát a testi és lelki egészség javításával lehet leküzdeni. Marsha Durkin, engedéllyel rendelkező ápolónő elmagyarázza: "A derék merevségét saját maga kezelheti nyújtással, masszázzsal, fűtéssel, párnával alvással, jógázással és rendszeres testmozgással.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A csuklás nagyon bosszantó tud lenni, ami miatt meg akarja találni a módját, hogy kezelje őket. Bár az orvosok azt mondhatják, hogy a csuklás minden "gyógymódja" nem fogja elérni a kívánt hatást, sokan azt állítják, hogy az általuk választott módszer minden alkalommal hatékonyan működik.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az orális herpesz (ajakherpesz) fájdalmas hólyag, amely általában a száj körül fordul elő. A szájüregi herpesz oka a herpes simplex vírus 1 (HSV-1). Fájdalmai lehetnek a szája körül, láz, duzzadt mirigyek, torokfájás és hólyagok (más néven lázhólyagok).

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Mindannyian felfrissülten és felkészülten szeretnénk felébredni a napra. Sőt, sokan közülünk többször is megnyomják a szundi gombot, hogy késleltessük azt a kellemetlen igényt, hogy kirántsuk magunkat az ágyból. A jó hír az, hogy különféle módszerekkel ébredhetsz fel energiával, és jobban alszol éjszaka.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Azok az emberek, akiknek pulzusa meghaladja a 70 ütést / percet pihenés közben, 78 százalékkal nagyobb volt a szívbetegség kockázata. Ha nyugalomban túl gyorsan ver a szíve, ez annak a jele, hogy fizikailag gyenge vagy jelentősen stresszes. Továbbá, ha nagyon gyors a pulzusszáma, akkor meg kell próbálnia csökkenteni!

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az egészséges életmód a szív kulcsa. A szív létfontosságú izom, amely tápanyagokat szállít az egész testben. Mint minden más izom, a szívet is rendszeres testmozgással kell fenntartani. A lehető legtöbb kockázatos szokást meg kell szakítania.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A csuklófájdalom általában az emberek gyakori panasza. Ha már volt ilyen, érdemes először ellenőrizni az álláspontját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs semmi baj azzal, hogy a csukló rosszul nyomja meg a csuklóját. Ha nincsenek hibák a testtartásában, vagy a fájdalom a hiba kijavítása után is fennáll, vannak módok a gyakorlat megváltoztatására és a csuklófájdalom megelőzésére.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A végbélkúpokat különféle orvosi célokra használják, például speciális gyógyszerek behelyezésére, hashajtóként, valamint az aranyér kezelésére. Ha még soha nem használt rektális kúpokat, akkor a gyógyszer beadásának folyamata meglehetősen ijesztőnek tűnhet az Ön számára.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Ha fáradtnak, gyengének és letargikusnak érzi magát, talán fáradtságot tapasztal. Ezt az állapotot különböző dolgok okozhatják, például az alváshiány, a stressz, a rossz étrend, a folyadékhiány és az elhízás. Általánosságban elmondható, hogy a fáradtságot könnyű kezelni - mert egyszerűen attól függ, hogyan vigyáz magára jobban.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Néhány ember számára a reggeli ébredés nagyon ijesztő kísértet! Te is így érzel? Egyrészt a tested nem érzi magát késznek felkelni és mozogni; de másfelől különféle tevékenységek várnak elvégzésére. Valójában sok embernek speciális stratégiákra van szüksége ahhoz, hogy reggel felébredjen.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Mint tudjuk, az időt nem lehet lelassítani. Azonban az időt lassabban érezheti, ha megváltoztatja az időről alkotott felfogását, és jobban megbecsüli a rendelkezésére álló időt. Ahhoz, hogy az idő lassabb legyen, kezdje azzal, hogy időt ad magának, összpontosítja figyelmét, és kiszabadul a napi rutinból.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Kétféle herpeszvírus létezik: HSV-1 és HSV-2. A HSV vírus genitális hólyagként (HSV-2) vagy hólyagként jelenik meg a szájban (HSV-1, más néven herpes simplex). Jelenleg nincs gyógymód a herpeszre. A herpeszvírust azonban ellenőrizheti, ha rendszeresen szedi a gyógyszereit, kezeli a hólyagokat, és kommunikál másokkal.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A sérv akkor fordul elő, amikor az izomfal, a membrán vagy a szövet belső területeit tartalmazó területe gyengül vagy kinyílik. Miután a legyengült terület vagy lyuk elég nagy volt, a belső szervek egy része elkezdett kibukni a védőterületről.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Kezelés nélkül a benőtt köröm (benőtt köröm) megfertőződhet. A fertőzés egyes jelei közé tartozik a szúró fájdalom, váladék és szag. Ha a körme megfertőződött, orvoshoz kell fordulnia. Ha azonban a benőtt körmöket korán észlelik, akkor megelőzheti a fertőzést, ha naponta háromszor meleg sós vízben áztatja őket.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A körömgomba, orvosi nevén onychomycosis, bosszantó és nehezen kezelhető probléma. Az orvosok általában gyógyszereket használnak a fertőzés kezelésére. Bár még nem bizonyított hatékonysága, van néhány bizonyíték, amely alátámasztja az ecet enyhe és közepes fokú gombás fertőzések kezelésének előnyeit.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A fekélyek sebek vagy elváltozások a gyomorban vagy a vékonybél felső részében. A fekélyek akkor alakulnak ki, amikor az ételeket emésztő savak károsítják a gyomor membránját vagy a bélfalat. Mivel ez különböző okokhoz kapcsolódik, mint például a stressz, az étrend és az életmód, a tudósok ma már tudják, hogy sok fekélyt a Helicobacter pylori vagy a H.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A láz és a testfájdalmak kombinációját általában bakteriális vagy vírusos fertőzés okozza, leggyakoribb okai a vírusok, például a megfázás és az influenza. A vírusok (gyomorinfluenza), a tüdőgyulladás (általában bakteriális) és a húgyúti fertőzések (baktériumok) okozta gasztroenteritis szintén lázat és testfájdalmat okoz.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Lenyeléskor az étel a nyelőcsőn keresztül kerül a gyomorba. A nyelőcső a szünetnek nevezett nyíláson keresztül a gyomorba szállítja az ételt. A hiatal hernia akkor fordul elő, amikor a gyomor felső része ezen a nyíláson keresztül benyomódik a nyelőcsőbe.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A Parkinson-kór progresszív neurodegeneratív betegség, amely mind a motoros, mind a nem motoros képességeket érinti. A Parkinson -kór a 60 év feletti idősek egy százalékát sújtja. A Parkinson -kór a központi idegrendszer progresszív rendellenessége.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az orális herpesz kis hólyagok, amelyek az ajkakon és azok közelében jelennek meg. Ha eltörik, a hólyag ropogást képez. A szájüregi herpeszet a herpes simplex vírus okozza, amely rendkívül fertőző. A vírus megfertőzheti a száját vagy a nemi szerveket.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Minden ujjmozdulatot az ujjhoz rögzített inak vezérlik. Minden ujj ín áthalad egy kis „hüvelyen”, mielőtt az alkar izmaihoz kapcsolódna. Ha az ín gyulladt, csomó/csomó képződhet, ami megnehezíti az ín áthaladását a hüvelyen, és fájdalmat okoz az ujj hajlításakor.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A cukorbetegség krónikus betegség, amely a hasnyálmirigy inzulintermelésének hiányát vagy a sejtekben fellépő hatásokra való érzékenység csökkenését okozza. A sejteknek inzulinra van szükségük a glükóz felvételéhez. Ha nem kezelik, a tartósan magas vércukorszint károsíthatja a szerveket és idegeket, különösen a kis perifériás idegeket, amelyek a szemre, a karokra és a lábakra terjednek ki.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az emberi térd három csontból áll, nevezetesen a combcsontból, a sípcsontból és a térdkalácsból vagy térdkalácsból. Ezek között a csontok között lágy, porcnak nevezett anyag található, amely párnaként működik. Ha bizonyos betegségei vannak, mint például az osteoarthritis, akkor a porcok védelme romlik, így a térd csontjai egymáshoz dörgölődnek, és recsegő vagy pattogó hangot adnak ki, amit crepitusnak hívnak, és amelyet fájdalom kísérhet.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kardiomegália, amelyet általában szívduzzanatnak neveznek, olyan állapot, amelyet a szív betegségek túlműködése okoz. A szív duzzanatának súlyossága az okától és a tünetektől függ. Ezért a betegnek kezelnie kell a kiváltó okot, és szív egészséges életmódot kell folytatnia.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Csak az Egyesült Államokban emberek milliói szenvednek fejfájástól különböző okok miatt, és a fejfájás az első számú oka annak, hogy az emberek távol vannak a munkától. A legtöbb fejfájást az okok három kategóriájának egyike okozza: feszültség fejfájás, migrén vagy klaszter fejfájás.