Egészség

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az érzelmek irányítják az érzéseidet, és valóban érzed a jelenléted az egész testedben. Valójában még mindig sok ember nehezen fejezi ki érzelmeit, különösen azok, akik attól tartanak, hogy megítélik őket, gyengének látják őket, és úgy ítélik meg, hogy nincs önkontrolljuk, amikor másoknak megmutatják érzelmeiket.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A nevető jóga egyre inkább elismert, mivel 400 nevetőcsoport nő az Egyesült Államokban, és 6000 csoport világszerte. Amellett, hogy könnyű csinálni, a nevető jóga enyhíti a stresszt, pozitívabb gondolkodásmódot alakít ki, felfrissültebbnek és energikusabbnak érzi magát.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Mindenki dühös lehet, ha bizonyos helyzetekkel szembesül. A harag azonban megterheli a mentális és fizikai egészséget, és károsítja a másokkal való kapcsolatokat. Az ellenőrizetlen harag olyan probléma jele, amelyet kezelni kell, például az érzelmek kontrollálásának képtelensége vagy mentális zavar.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Változás mindig bekövetkezik, és minden eseményt kísér, például szakítást, másik városba költözést, a városból kiköltöző barátja elhagyását, családtag halálát vagy munkahely elvesztését. Még a jó változások is megterhelőek lehetnek, például gyermekvállalás, kiskutya örökbefogadása vagy új munka megszerzése.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A harag természetes emberi érzelem, és nem mindig negatív. A harag segíthet abban, hogy megtudja, mikor sérült meg, vagy mikor kell változtatni egy helyzeten. Fontos megtanulni, hogyan kell feldolgozni és reagálni a haragra. A harag gyakran összefügg a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a depresszió és az alvási nehézségek kockázatával.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Néhány ember számára a magány felbecsülhetetlen luxus. De vannak olyan emberek is, akik valójában rosszul érzik magukat, aggódnak, félnek és aggódnak, ha egyedül kell lenniük (még ha nem is sokáig). Az ilyen félelmet autofóbiának nevezik: a fóbia egy fajtája, amely gyakran ismétlődik, amikor egy személy elhanyagoltnak érzi magát, nem kap szeretetet másoktól, vagy elégedetlen önmagával.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A féltékenység tönkreteheti a békét és véget vethet egy kapcsolatnak, a féltékenység is annak a jele, hogy változtatni kell. Ahelyett, hogy hagynád, hogy a féltékenység befolyásolja a kapcsolatodat, használd ürügyként, hogy jobban megértsd magad.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A hipnotizálni akaró személy hipnotizálása egyszerű, mert a hipnózis valójában önhipnózis. A közkeletű tévhitekkel ellentétben a hipnózis nem elme -ellenőrzés vagy misztikus erő. Ön, mint hipnotizőr, általában csak útmutató, hogy segítsen valakinek ellazulni, és transz- vagy félálomállapotba kerülni.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Ha azt veszed észre, hogy gyakran durva vagy másokkal, akkor lehet, hogy saját érzelmi problémáiddal foglalkozol. Ha felismeri a negatív érzelmek forrását, és boldogabbá teszi magát, segíthet egy kedvesebb, kimenő személyiség kialakításában.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A meditáció nehéz lehet. Tehát hogyan hagyhat zavarba valami, aminek nyugtatnia kell az idegeit és enyhítenie kell a stresszt? Mi segíthet a meditációban? Ha a gyakorlatokat a megfelelő ülési technikával végzi, és kordában tartja az elmét, akkor nem kell aggódnia azon, hogy megfelelően meditál -e, és mélyen meditálni kezd.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Tudta, hogy a 18-29 éves nők mindössze 4% -a tartja magát "szépnek"? Eközben a nők 60% -a tartja magát "normálisnak" vagy "természetesnek". Sajnos ez a népi kultúrának és a médiának köszönhető. úgy érzik, hogy a szépség irreális és lehetetlen szabványai vannak.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A rossz hangulat nemcsak téged, hanem a körülötted lévőket is megnehezíti. Emberi, ha különféle érzelmi zűrzavarokat tapasztal, és nem mindig boldog; de ez nem jelenti azt, hogy csendben kell maradnia, amikor a kellemetlen érzés támadni kezd.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Sokan nincsenek tisztában a szoros összefüggéssel a harag és a depresszió között. A harag kontrollálásának képtelensége súlyosbítja a depressziót. Ezért a depresszió leküzdésének sikere nagyban függ attól, hogy mennyire tudja uralni a haragját.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Néha nehéz megtalálni a boldogságot azokban a dolgokban, amelyek nem szórakoztatóak. Szerencsére az életed sokkal élvezetesebb lehet, ha beállíthatod a gondolkodásmódodat. Néhány lépéssel mindenben megtalálhatja a boldogságot. Lépés 1 /3 -as módszer:

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Néha, amikor a nőket nem érdekli a férfi flörtölése, csak azt kell mondaniuk, hogy nem, hogy visszalépjen. Vannak azonban olyan férfiak, akik még mindig megpróbálnak közeledni. Ilyen esetekben nagyon kényelmetlenül vagy akár bizonytalanul is érezheti magát.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az elme megszabadítása a zavaró vagy megterhelő dolgoktól olyan készség, amelyre szükség van a mindennapi életben. Ez a cikk néhány módszert ismertet, amelyekkel megnyugtathatja vagy elterelheti gondolatait, hogy nyugodtabbnak és szabadabbnak érezze magát az élet gondjaitól.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A bánatot számos tényező okozhatja, a szeretett személy vagy háziállat elvesztésétől a dédelgetett álom elvesztéséig. Bárki egyetérthet abban, hogy a bánat leküzdése nehéz és bonyolult folyamat, és nincs pontos követhető időkorlát a bánat teljes „elfelejtésére”.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az akaraterő, más néven önfegyelem, önkontroll vagy elszántság, a viselkedés, az érzelmek és a figyelem irányításának képessége. Az akaraterőnek szüksége van arra, hogy ellenálljon a vágyakozásnak, és egy pillanatra késleltesse az örömöt a célok elérése érdekében, képes legyen ellenőrizni az egészségtelen gondolatokat, érzéseket vagy vágyakat, és képes legyen önszabályozni.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Bosszantotta Önt a közelmúltban partnere érzelmei és viselkedése, amelyeket egyre nehezebb megérteni? Mielőtt feltételezéseket tesz, tegye fel magának ezt a kérdéssort: a partnere a 40-50 éves korosztály? Ha igen, akkor lehet, hogy középkorú válságot élnek át.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Minél könnyebb emberi kapcsolatokat kialakítani a mindennapi életben, annál inkább elhanyagoltnak érezzük magunkat. Gyakran érzed így? Ne aggódj, mert nem vagy egyedül. Azon tűnődhet, hogyan kezelje a magányt. Ez a cikk elmagyaráz néhány lépést, amelyeket meg kell tennie, kezdve azzal, hogy megpróbálja jobban megérteni önmagát, megváltoztatja gondolkodásmódját és konkrét lépéseket tesz.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kritika általában fájdalmas érzéseket vált ki, különösen akkor, ha kritizálnak, anélkül, hogy tudnád, hogyan kell kezelni. Nem könnyű építeni és bizalmat mutatni a becsmérlőkkel szemben. Ha azonban képes irányítani gondolatait és érzéseit, magabiztos és kevésbé fáj.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Jó oka van azt hinni, hogy azok az emberek, akik képesek hálásak lenni, boldogabbnak és egészségesebbnek érzik magukat, mint azok, akik nem. Értékelik azt, amijük van, ahelyett, hogy megszállnák a kívánt dolgokat. Mindig köszönetet mondanak másoknak, és másokat is megköszönnek.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Bár az időt nem igazán lehet felgyorsítani, az érzékelés segítségével felgyorsíthatja az időt. Agyunk különböző helyzetekben másként érzékeli az időt. Gyakran előfordul, hogy az érzékelést megváltoztató ingerek külső ingerek, például a környezetünkből, míg a többi ok a saját válaszunk az általunk végzett tevékenységekre és az új információk feldolgozására.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Volt már olyan helyzetben, amely gyors gondolkodást igényelt, de nem sikerült? Talán csak okosabbnak akarja érezni magát a mindennapi kapcsolatok során. A gyors gondolkodás előnyökkel járhat a magánéletben, a karrierben és az oktatásban. Mindannyian különböző készségekkel és tehetségekkel rendelkezünk, de ha gondosan képzett az agya, akkor képes lesz maximalizálni a gondolkodási és gyors reagálási képességét.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az emberek gyakran önteltnek írják le? Nem akar valaki a partnere lenni a munkahelyén vagy az iskolában, mert hajlamos mindent uralni? Ha abba akarja hagyni az uralkodást és uralkodást rajtuk, akkor meg kell tanulnia feladni minden irányítását és bízni a környezetében élőkben.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A bűntudat természetes emberi érzelem, amelyet mindenki megtapasztal az életének egy bizonyos szakaszában. Sok ember számára azonban a mély vagy krónikus bűntudat vagy szégyenérzet stresszes lehet. Az arányos bűnösség vagy az ésszerű bűnösség olyan bűntudat, amely olyan cselekvésekből, döntésekből vagy más helytelen cselekvésekből ered, amelyekért Önnek felelősnek kell lennie, és negatívan kell hatnia másokra.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az öngyilkossági gondolatok általában akkor merülnek fel, amikor a szenvedés, amelyet úgy érzel, lehetetlen leküzdeni. Talán annyira fájdalmai vannak, hogy az öngyilkosság tűnik az egyetlen kiútnak a problémákból és nehéz helyzetekből. Valójában sok más módon is megoldhatja a problémát, de még mindig él, hogy örömöt, szeretetet és lelkesedést érezzen.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A hányás senkinek nem szórakoztató. Bár sokan még soha nem hallottak az emetofóbiáról vagy a hányástól való félelemről, ez az állapot nagyon gyakori szorongásos zavar, és az ötödik leggyakoribb fóbia, és a nők és a serdülők tapasztalják leginkább.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Sokan küzdenek a boldogság eléréséért különböző módon. A boldogság definícióját azonban nehéz megfogalmazni, és mindenkinek más a felfogása róla. Ezenkívül nincs matematikai képlet a boldogságra. Sajnos vannak olyan vélemények a boldogságról, amelyek rosszak lehetnek, nem pedig előnyösek.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Az elme pihentetése az egyik módja annak, hogy szellemi erőt építsünk, kreatív ötleteket találjunk, és tisztában legyünk a jelennel anélkül, hogy elvonnánk a figyelmet. Tanulja meg, hogyan pihentetheti elméjét a képzelet és a kreativitás erejének felhasználásával.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A különböző hangulatok fontos részét képezik egyedi tapasztalataink megteremtésének emberként. Ha azonban nagyon hirtelen változások érnek bennünket, különösen a borongós hangulat, könnyen viselkedhetünk úgy, ahogy nem vagyunk büszkék. Ilyen esetekben negatív hatással lehetünk másokra és magunkra.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A régi sebek eltávolítása nem könnyű. Ha eltelt az idő, és még mindig nem tud felkelni és továbblépni, akkor lehet, hogy proaktívabb megközelítést kell választania. Függetlenül attól, hogy mi történt veled a múltban, fontos megjegyezni, hogy te irányítod az életed, és hatalmad van arra, hogy jobb jövőt teremts magadnak.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Bizonyára mindenki zavarban érezte magát, mert mindenki hibázott. A félénkség oka lehet a nem kívánt figyelem, hibák, vagy olyan helyzetbe kerülés, amely kényelmetlenül érzi magát. Lehet, hogy addig bujkál, amíg a szégyen véget nem ér, de vannak jobb módszerek a szégyen kezelésére.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Félénk vagy? Nem vagy egyedül. Sok ember van a világon, akik ugyanezt tapasztalták, az enyhe és az extrém között, és nehezen boldogulnak. A félénkség leküzdéséhez meg kell értenie a kiváltó helyzetet, dolgoznia kell a mentális állapot és a helyzet perspektívájának megváltoztatásán, és gyakorolnia kell mind a kényelmes, mind a kényelmetlen helyzetek kezelését mindaddig, amíg le nem győzi azokat a gondokat, amelyek visszatartanak.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A modern élet tele van információkkal, szórakozással és végtelen zajjal, ami sok embert megfeszít. Az új technológiák segíthetnek abban, hogy a nap bármely szakában információkat keressünk. Ha mindennap élünk egy halom digitális eszközzel és nagyon figyelemfelkeltő tárgyakkal, elfelejtjük, hogyan kell pihenni és békésnek érezni magunkat.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Sokan panaszkodnak az antidepresszáns gyógyszerek kellemetlen mellékhatásaira, amelyek magukban foglalhatják a fokozott öngyilkossági gondolatokat, hányingert, súlygyarapodást, a nemi vágy elvesztését vagy a szexuális állóképességet, álmatlanságot, nyugtalanságot, ingerlékenységet és fáradtságot.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

Alapvető gondolkodásmódja a normális napi tevékenységekre adott érzelmi reakció. Fontos az egészség és az életminőség szempontjából. Lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a munkáját, a családját vagy más nagy határokat, amelyek negatív gondolatokat okoznak.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A makacsság nem mindig rossz dolog. Az igazság az, hogy néha csak bizonyos mértékig makacsnak kell lennie, hogy kényszerítse magát, hogy valóra váltsa vágyát. Ahhoz, hogy igazán makacs legyél, tudnod kell, hogyan kell tenned azokat a dolgokat, amelyekben hiszel, és ne engedj annak, amit mások akarnak, még akkor sem, ha ez a legegyszerűbb módszer.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A kiütéseket különböző okok okozhatják. Bár a kiütések többsége nem súlyos, fontos megtanulni, hogyan kell kezelni a gyakori kiütéseket, hogy Ön és családja egészséges maradjon. Ismerje meg a gyakori kiütések diagnosztizálását és kezelését otthon.

Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01

A humán papillomavírus (HPV) több mint 100 különböző típusú vírust képvisel, amelyek szexuális érintkezés útján terjedhetnek (más néven szexuális úton terjedő betegségek/STD -k). A HPV a szexuális úton terjedő betegségek egyik leggyakoribb típusa, és a nemi szervek nyálkahártyájával való közvetlen érintkezés útján terjed.