Sokan küzdenek a boldogság eléréséért különböző módon. A boldogság definícióját azonban nehéz megfogalmazni, és mindenkinek más a felfogása róla. Ezenkívül nincs matematikai képlet a boldogságra. Sajnos vannak olyan vélemények a boldogságról, amelyek rosszak lehetnek, nem pedig előnyösek. Ez a cikk megcáfol néhány mítoszt a boldogságról és arról, hogy mit kell tennie, hogy boldognak érezze magát.
Lépés
1. módszer a 8 -ból: Mítosz: Boldognak kell lenni egy kapcsolatban
1. lépés: Tények:
A boldogságot nem az állapot határozza meg.
Egyedülálló, házas, elvált, távkapcsolat, a problémák mindig ott vannak! A boldogság nem attól függ, akivel randizol. Ha barátokkal vagy családtagokkal szórakozik, miközben szórakoztató tevékenységeket végez, boldoggá teheti magát.
Ha másokra támaszkodunk, mint a boldogság meghatározó tényezőire, önpusztító lehet. Előfordulhat, hogy egyszerűen rossz társat választ, mert nem érzi jól magát egyedül
2. módszer a 8 -ból: Mítosz: Pénzzel nem lehet boldogságot vásárolni
1. lépés: Tények:
lehet, bizonyos mértékig.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban az emberek nagyon boldognak érzik magukat, ha évente 75 000 dollárt keresnek. Boldognak és stresszmentesnek fogja érezni magát, ha ki tudja fizetni a havi számláját, és naponta 3 -szor ehet, mert kialakult élete van.
A kifinomult kütyük és a drága ruhák nem vásárolhatnak boldogságot (innen származik a "pénz nem vásárolhat boldogságot" kifejezés)
3. módszer a 8 -ból: Mítosz: a boldogság az életkorral csökken
1. lépés: Tények:
az emberek általában boldogabbak, ahogy öregszenek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a középkorúak és az idősek több pozitív és kevésbé negatív érzést éreznek. Ezenkívül érzelmileg stabilabbak és jobban felkészültek a stresszes problémák kezelésére.
Általában jobban tudják elfogadni a valóságot, mint a fiatal felnőttek, amikor elveszítik szeretteiket
4. módszer a 8 -ból: Mítosz: álom munkájának megszerzése életre szóló boldoggá tesz
1. lépés: Tények:
A felfelé vezető út szórakoztató, de nem tesz boldoggá életed végéig.
Még ha izgatott is egy nagyon leendő munka mellett, eljön az idő, amikor stabilnak érzi magát. Az álommunka megszerzésével való küzdelem rendben van, de ne álmodozzon, hogy ez egész életében boldoggá tesz.
Nagyon veszélyes elvárni, hogy bizonyos dolgok boldogságot hozzanak. Csalódni fogsz, ha elvárásaid nem válnak valóra
5. módszer a 8 -ból: Mítosz: A boldogság magától történik, nem erőfeszítéssel
1. lépés: Tények:
Annyi egyszerű módja van a boldogságnak.
Javíthat a hangulatán, ha egészséges táplálkozást választ, gyakorol, a jelenben él, meditál és elméjét irányítja. Még ha az életed jelenleg nem is tökéletes, összpontosíts azokra a dolgokra, amelyeket irányíthatsz.
Írj le egy dolgot, ami minden nap boldoggá tesz. A hálanapló írása bizonyítottan jelentősen növeli a boldogságot és az érzelmi egészséget
6. módszer a 8 -ból: Mítosz: Képesnek kell lennie önálló életre ahhoz, hogy boldognak érezze magát
1. lépés: Tények:
a támogató hálózatra támaszkodva boldognak érzi magát.
A függetlenség jó dolog, de nem valószínű, hogy valaha is szüksége lesz valaki másra. Ha jó kapcsolatot tart fenn barátaival és családtagjaival, boldogabbnak és méltóbbnak érzi magát.
Ha támogató és pozitív hálózatunk van, csökkenthetjük a stresszt, így a boldogság idővel növekszik
7. módszer a 8 -ból: Mítosz: bizonyos problémák megakadályozzák a boldogság elérését
1. lépés: Tények:
Az emberek képesek felállni a nehézségekből.
Még ha azt is mondod magadnak, hogy nem leszel többé boldog, ne ess kétségbe. Az idő a csodaszer. A helyzet napról napra javulni fog.
Sokan azt gondolják, hogy egy összetört szív után nem élhetnek boldogan. Annak ellenére, hogy ez most nagyon fájdalmas, nyugalmat talál, ha hajlandó elfogadni a helyzetet a gyógyulás érdekében
8. módszer a 8 -ból: Mítosz: a boldogság a végső cél
1. lépés: Tények:
A boldogság egy dinamikus cél, amely idővel folyamatosan változik.
Ami 10 évvel ezelőtt boldoggá tett, lehet, hogy nem az, ami ma. Ha úgy gondolja, hogy a boldogság a végső cél, akkor lehetetlen elérni azt! Éljen minden napot hálával, és koncentráljon a jó dolgokra, amelyeket most tapasztal, és nem a jövőben.
