Egészség
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Az inverziós terápia hasznos a gerinc degenerációja, sérv, szűkület vagy egyéb problémák miatti hátfájás enyhítésére. Ez az állapot miatt az ideggyökerek nyomást gyakorolnak a gravitáció hatására, és éles fájdalmat vált ki a hátban, a fenékben, a lábakban és a talpban.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A sérült testrész duzzanatának és fájdalmának csökkentésére hideg borogatást alkalmaznak, amely hideg vízbe mártott kendő vagy előregyártott betétek lehetnek, amelyeket fagyasztás vagy kémiai reakciók hűtenek le. Ezek a borogatások elengedhetetlenek a kisebb ínsérülések kezeléséhez, és az elsősegélynyújtáshoz elengedhetetlen a használatuk ismerete.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A lábtörés gyakori sérülés, különösen a kislábujj (ötödik lábujj) esetében, amely hajlamosabb a megbotlásra és törésre. Míg a nagylábujj töréseihez általában gipsz vagy sín kell, hogy megfelelően gyógyuljon, addig a törött kislábujjat általában a „haver szalag” nevű technikával kezelik, amelyet otthon is meg lehet tenni.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Ezt mindenki egyszer megtette - még forró kávét iszik, vagy frissen pizzát eszik a sütőből, és ég a nyelve.Szerencsére számos módszer létezik a fájdalom enyhítésére és az égő nyelv duzzanatának csökkentésére. Lépés Módszer 1 /3: Természetes módszerek használata Lépés 1.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A talpi fasciitis gyakori oka a fájdalomnak a sarokban és a talpban. A talpi fascia a vastag szövet, amely összeköti a sarokcsontot és a lábujjakat. Ez a szövet szakadhat, nyújtható, sérülhet és gyulladhat. Ennek a szövetnek a gyulladását plantáris fasciitisnek nevezik.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A részleges elülső keresztszalag (ACL) szakadás azonosítása meglehetősen nehéz, mert néha nem mindig váltja ki azokat a panaszokat, amelyek általában akkor fordulnak elő, amikor a térd ACL szakadással jár, például a térdízület leválik, vagy a combcsont és a combcsont nincs összekötve.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A hüvelykujj bekötözésének leggyakoribb oka a kificamodott sérülés, amely általában a hüvelykujj túlzott hajlításából származik szörfözés vagy sportolás, például kosárlabda, röplabda vagy foci közben. Ha a hüvelykujjat a szokásos mozgási tartományán kívülre mozgatják, a szalagok egy része vagy egésze elválik, például súlyos ficamot okoz a teljesen elszakadt szalag.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A gyötrelmes gipsz használatának egyik hatása a viszketés megjelenése a gipsz mögötti bőrfelületen. Azonban nem kell aggódnia, mert valójában számos tippet gyakorolhat a viszketés csökkentésére, vagy akár megelőzésére is! Ahelyett, hogy idegen tárgy segítségével megkarcolná a gipsz mögötti bőrt, próbáljon ki egy biztonságosabb módszert, amely nem kockáztatja bőrének irritációját!
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A csípő az emberi test legnagyobb ízülete. A csípő támogatja a test súlyának nagy részét, és kulcsfontosságú az egyensúly fenntartásához. Mivel a csípőízület és a csípőterület annyira fontos a mozgáshoz, az ízületi gyulladás és a bursitis ezen a területen különösen fájdalmas lehet.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Az agyrázkódás olyan traumás agysérülés, amely általában akkor fordul elő, amikor a fejet ütik. Az agyrázkódások esések, fizikai bántalmazás, járművezetés, kerékpározás vagy gyaloglás során bekövetkező ütközések, valamint a nagy hatású sportágak, például a rögbi és az amerikai futball okozta sérülések is előfordulhatnak.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A kar törése gyakori sérülés, amely bárkivel előfordulhat. A felnőttek megbotlhatnak és eleshetnek, majd kinyújtott karral próbálják feltartani magukat. Ezek a sérülések gyakran előfordulnak gyermekeknél is, amikor játszanak és elesnek a túrákról, leesnek a kerékpárról, leesnek a fáról, vagy balesetet szenvednek sportolás közben.
Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06
A mellkasi fájdalom nem mindig a szívbetegség jele. Az Egyesült Államokban az évente 5,8 millió ember mellkasfájdalom miatt sürgősségi osztályára felvett emberének 85% -ánál diagnosztizálnak nem kapcsolódó szívbetegséget. Mivel azonban számos probléma okozhat mellkasi fájdalmat - a szívrohamtól a savas refluxig -, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megerősítse a szenvedő rendellenességet.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A hosszú, fárasztó gyakorlatok túlfeszíthetik a lába szöveteit vagy izmait, ami megfeszített és fáradt térdeket okozhat. Ha úgy gondolja, hogy kificamodott a térde, fontos tudni, hogy milyen tünetekre kell figyelni, és hogyan kell diagnosztizálni és kezelni orvos segítségével.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A kificamodott bokák az egyik leggyakoribb sérülés. Ez az állapot a bokát tartó szalagok nyújtása vagy szakadása. Ez a sérülés a leggyakoribb az ATF (elülső talofibuláris) szalagban, mert a boka külső oldalán halad. Ezek a szalagok nem olyan erősek, mint a belső szalagok.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Görcsök jelentkezhetnek a test bármely izomzatában, beleértve a csíkos izmokat is, például a borjak, a hát, a comb vagy a kéz izmait, vagy a simaizmokat, például az emésztőrendszer izmait. A görcsök az izmok hirtelen, akaratlan összehúzódásai, általában a kiszáradás, az izmok túlterhelése vagy az esszenciális elektrolitok hiánya miatt.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A nyaki fájdalom gyakori, és számos probléma kiválthatja, beleértve az izmok és szalagok kificamodását, a csípőízületek összenyomódását, a HNP -t, az idegek csípését és az olyan betegségeket, mint az osteoarthritis. A nyaki fájdalom oka leginkább a rossz testtartás vagy testhelyzet, legyen szó akár íróasztalnál végzett munkáról, autóvezetésről, edzőteremben végzett edzésről vagy éjszakai alvásról.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A csuklórándulás/ficam gyakori sérülés, különösen a sportolók körében. A ficam akkor fordul elő, ha a csukló szalagjai túlságosan megnyúlnak, és részben vagy teljesen elszakadhatnak. A csukló rándulása fájdalmat, gyulladást és néha véraláfutást okoz a sérülés súlyosságától függően (1.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Az edzésprogram fenntartása a lábtörés során nehéz, de nem lehetetlen. Minden lábsérülés biztosan zavarja a rendszeres testmozgást, de továbbra is aktív lehet, és fenntarthatja a rendszeres kardió- és izomképzést. Próbáljon a lehető legaktívabb maradni a sérülés alatt, és készüljön fel arra, hogy visszatérjen a tevékenységekhez (vagy legalább fokozatosan), miután a sérülése begyógyult, és a gipszet, csizmát vagy korábban viselt biztonsági cipőt eltávolították.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A méhcsípés fájdalmas, de még jobban fáj, ha a csípést a bőrén hagyja. A méhcsípések mérget tartalmaznak, ezért hamarabb eltávolítja, annál gyorsabb lesz a gyógyulási folyamat. Ismerje meg, hogyan kell eltávolítani a csípést és kezelni a tüneteket a seb körül.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A ferde izmok a has oldalán helyezkednek el, a csípő és a bordák között. Két ferde izomcsoport létezik - külső és belső -, és mindkettő feladata, hogy segítse a test elfordulását és hajlítását, miközben támogatja a gerincet. Ezeknek az izmoknak a legtöbb sérülését a túlzottan ismétlődő mozdulatok okozta feszültség okozza, vagy hirtelen, erős erővel végzett mozgások.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A karfiol fül, más néven auricle hematoma, egyfajta sérülés, amely belső vérzést és gyulladást okoz a fül területén. Általában az állapotot a fül közvetlen ütése, ismételt túlzott súrlódás és/vagy kisebb trauma okozza. Ezért gyakori, hogy a birkózók, vegyes harcművészeti (MMA) sportolók, rögbi sportolók, ökölvívók és vízilabdázók tapasztalják ezt.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A törött lábak valóban elrontják a szórakozást. Ha azonban emiatt otthon ragadt, akkor is van valami, amivel szórakozhat a gyógyulás során. Szánjon időt arra, hogy díszítse szereplőgárdáját, tanuljon valami újat, vagy csináljon valami kreatív dolgot.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Tehát a következő 1-2 hónapban tartsa gipszben a karját, és máris otthon érezheti magát. Bár a negatív gondolatokat könnyű elterelni, a legfontosabb az, hogy pozitívan gondolkodjunk. Még ha már nem is tudja megtenni mindazt, amit korábban, ez nem jelenti azt, hogy nem tud szórakozni!
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A kificamodott térd a térdszalagok sérülése, amelyek rugalmasak és erősek, és összekötik a csontokat és az ízületeket. A rándulás befolyásolhatja a térd számos szalagját a szövetszálak elszakadásával, fájdalmat, duzzanatot és zúzódást okozva.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A bordatörés meglehetősen gyakori mozgásszervi sérülés, és általában tompa erő trauma (csúszások és elesések, autóbalesetek vagy kemény labdarúgás), túlterhelés (golfütő lengése) vagy erőszakos köhögés eredménye. A bordatöréseknek több súlyossági foka van, a kisebb sérüléstől vagy kisebb töréstől a súlyos bordatörésig, a borda több darabjának végén lévő fogakkal.
Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06
A csonttörés nem kis probléma, különösen akkor, ha zavarja a testmozgást. Ha azonban eltöri a csuklóját, nem kell abbahagynia a gyakorlást, amíg a csuklója meg nem gyógyul. Lépés 1. módszer a 4 -ből: Aerob gyakorlat elvégzése 1.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Az idegek beszorulását az idegekre nehezedő nyomás okozza, ami fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Ez a cikk megmutatja, hogyan lehet enyhíteni a csípett ideg tüneteit otthoni gyógymódokkal, testmozgással és gyógyszerekkel. A kezdéshez olvassa el az alábbi 1.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A forró víz kiömlése miatt leforrázott bőr az egyik leggyakoribb baleset, amely otthonokban fordul elő. Különféle forró víz, például ital, fürdővíz vagy forralt víz ömlhet ki és fröcskölhet, hólyagokat okozva a bőrön. Ez bárkivel és bármikor megtörténhet.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A hátfájás gyengítheti és megzavarhatja az életet. A hátfájás korlátozhatja a mozgás, az alvás és a gondolkodás képességét is. A hátfájásnak számos oka lehet, de ne feledje, hogy a fájdalom mértéke nem mindig korrelál pozitívan a súlyosságával.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A kisujj a láb legkisebb ujja, és külső helyzete sebezhetővé teszi az elesés, valami megbotlása vagy egy tárgyra esés okozta sérüléseket. A törött kislábujj duzzadtnak és horpadtnak tűnhet, és járás közben fájdalmas lehet. A legtöbb törött rózsaszín 6 héten belül magától meggyógyul, és nem igényel orvosi ellátást, kivéve a vizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kisujj nincs -e súlyosan eltörve.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Kopásoktól és kisebb karcolásoktól szenvedhet mindennapi életében. Például, ha leesik egy kerékpárról, előfordulhat, hogy a térde megkarcolódik. A könyök a kemény felületekhez dörzsölve kopást is okozhat. Az ilyen sérülések nem károsítják a bőrt, és általában nem súlyosak.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A csukló „törése” kifejezés valójában a sugár és/vagy az ulna disztális csontjára utalhat, a csukló többi csontja (az úgynevezett carpalis csont) mellett. Ezek a sérülések meglehetősen gyakoriak. Valójában a sugárcsont a leggyakrabban sérült csont a karban.
Utoljára módosítva: 2025-06-01 06:06
A mediális sípcsont -stressz szindróma vagy a sípcsont -sín gyakori sérülés a futók, táncosok és olyan emberek körében, akik hirtelen megnövelik gyakorlatuk intenzitását. Ezt a lábszár vagy a csípő kötőszövetére gyakorolt túlzott nyomás okozza.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A ló, akit senki sem akar, a charley ló (láb izomgörcsök)-egy nagyon fájdalmas görcs a lábizmokban, ami miatt abba kell hagynia bármilyen tevékenységet. Görcsök jelentkezhetnek a láb bármely részén, és mindig rosszkor következnek be. Segítsen gyorsan megszabadulni a görcsöktől, és megelőzze a jövőbeni izomgörcsöket az alább leírt technikákkal.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A lábgörcsök általában hirtelen jelentkeznek, és éles és intenzív fájdalmat okoznak. Ez a fájdalom általában körülbelül három percig tart. A lábak és az ujjak azok a részek, amelyek gyakran görcsöket és görcsöket tapasztalnak. A lábak egész nap tartják a test teljes súlyát, néha sétálva, állva vagy nagyon gyorsan mozogva.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A futó térde meglehetősen gyakori sérülés a futók körében. Ez a sérülés azonban olyan személyeket is érinthet, akik kerékpározással, ugrással vagy akár gyaloglással túlterhelik a térdüket. Ez a sérülés fájdalommal kezdődik, amikor egyszerű fizikai dolgokat csinál, például lépcsőn fel -alá jár, és rosszabbodhat, ha nem kezelik.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A sündisznók magányos állatok, de fájdalmas sérüléseket okozhatnak, ha fenyegetve érzik magukat. Ha Önt, valakit vagy állatot megtámadott egy sündisznó, kérje meg orvosát vagy állatorvosát, hogy távolítsa el a tüskéket. Csak akkor távolítsa el őket otthon, ha a gerinc kevés, ne az érzékeny területek, például a szem közelében, vagy ha nem tud orvosi segítséget igénybe venni.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Az alkaron vagy a könyök mankón bilincsek vannak az alkar és a fogantyúk körül, hogy megfogjanak és támogassanak téged járás közben. Ha orvos vagy ápolónő mankót ad, figyeljen tanácsaikra. Valószínűleg úgy kell beállítania a mankók magasságát, hogy az Önnek megfelelő legyen.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
Bármilyen típusú hátfájást nehéz lehet kezelni, és a spontán hátgörcs összehúzódások fájdalmas fájdalmat okozhatnak, ami lehetetlenné teszi a felállást. Van egy kellemetlen tény, nevezetesen, hogy ha a múltban görcsök voltak a hátán, akkor nagyobb valószínűséggel fordul elő újra.
Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:01
A boka duzzanata általában a boka sérülésének következménye, és fájdalmas és kényelmetlen lehet, ha fizikai tevékenységet kell végeznie. Fontos, hogy sérülés után azonnal forduljon orvoshoz, mert az orvos fel tudja mérni a sérülést, és javasolni tudja az Ön állapotának legjobb kezelést.