A beltéri dohányzás nem ideális helyzet, de néha jobb, mint a szabadban. Néha nehéz gondoskodni arról, hogy a füst ne maradjon bent. A dohányzás beltéren még nehezebbé válik, ha megpróbál nem elkapni másokat. Tudnia kell, hogy a következmények, amelyeket tapasztalhat, nem éri meg a beltéri dohányzás kényelmét. Bár nem lehet biztos abban, hogy nem fogják bent dohányozni, vannak olyan dolgok, amelyekkel csökkentheti az elkapás kockázatát. A szagok szabályozása, a füst kifújásának irányítása és a bizonyítékok megfelelő megsemmisítése biztosítja, hogy ne akadjon el.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Túlértékelje helyzetét
1. lépés. Ügyeljen a dohányzási időre
A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a nyomásgyakorlást, és csökkentsük a beltéri dohányzás veszélyét, ha a megfelelő időpontot választjuk, amikor az elkapás kockázata minimális. Ez az idő például akkor van, amikor mások távol vannak vagy alszanak. Nagyon óvatosnak kell lennie dohányzás közben, ha mások megszokták, hogy figyelmeztetés nélkül lépnek be a szobájába.
Az is fontos, hogy a cigaretta füstjét ne szívják be mások, ha meg akarja őrizni egészségét
2. lépés. Keressen egy jó okot arra, hogy cigarettát vásároljon
Az egyik módja annak, hogy elkapjon, az, hogy minden ok nélkül elhagyja a házat. Ha a háztartások közül valaki gyanakvó, megpróbál véletlenszerűen követni téged, és bekukkantani a tevékenységeidbe. Ez elkerülhető, ha cigarettát vásárol, amikor más tevékenységekre van tervezve, például munkába vagy iskolába. Így nem lesz okuk lesni a tevékenységeit, amikor időben hazaér.
Lépés 3. Rejtse el a cigarettákat egy feltűnő helyen
El kell rejtenie a cigarettáját olyan helyen, ahol nem fedezik fel. Ez fontosabb, ha olyan szülőkkel él, akik gyakran lesik a tevékenységeit. Ügyeljen arra, hogy ne tárolja a cigarettát nyilvánvaló helyen. Vessen egy pillantást a szobájára, és próbáljon megtalálni egy cigarettatartót, amelyet nem talál. Légy türelmes, ez sokáig tarthat.
Azt akarja, hogy a cigarettakészletét senki más ne találja meg, de ne próbálja olyan jól elrejteni, hogy zajt csapjon, amikor cigarettát vesz fel. Valójában akkor vonzza a figyelmet, ha zajt csap, amikor felvesz egy elrejtett cigarettát
4. Légy nyugodt, amikor más emberekkel kommunikál
Kicsit nyomást fog érezni arra, hogy elrejtse a dolgokat a veletek élő emberek elől, de észrevétlennek kell maradnia. Ha hajlamos vagy nyugtalankodni, akkor ezt a nyugtalanságot mások is elkapják, és megmutatják, hogy rejtegetsz valamit. A legrosszabb eset az, hogy azt fogják hinni, hogy rosszabbul jár, mint a beltéri dohányzás.
2. rész a 4 -ből: A cigaretta szagának lefedése
1. lépés. Nyisson ki egy ablakot vagy kéményt
Mielőtt elkezdené a dohányzást, győződjön meg arról, hogy vannak olyan csatornák, amelyeken keresztül a füst távozhat. Nyitott ablak vagy kémény nélkül a füst bent marad, és károsítja az egészségét. Attól függően, hogy milyen helyiségben dohányzik, szinte mindig nyílik ablak.
- A kémények jobbak, mint az ablakok, mert a kéményeket kifejezetten a füst felszívására és kibocsátására tervezték.
- A dohányzás nem ajánlott, ha a szoba nem rendelkezik külső bejárattal.
2. lépés Helyezzen egy darab nedves törülközőt az ajtó alatti résbe
Gondoskodnia kell arról, hogy a cigarettafüst ne szivárogjon be más helyiségekbe. A legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, ha egy darab törülközőt (lehetőleg ha nedves) tesz az ajtó alatti résbe. A törülköző lefedi azokat a réseket, ahol a füst a legkönnyebben kiszivárog.
A nedves törülközők hatékonyabban elvezetik a füstöt. Ne használja azonban, ha attól tart, hogy a dohányzás befejezése után az emberek gyanítani fogják Önt. Mások tócsákat találhatnak a padlón, és gyanússá válhatnak
Lépés 3. Kapcsolja be a ventilátort
A legfontosabb dolog, amit a beltéri dohányzás megkezdése előtt meg kell győződnie a jó légáramlásról. A működő ventilátor azonnal eloszlatja a füstöt, amint kialakul. Ezt a stratégiát a szoba alakjához kell igazítania. Az asztali ventilátornak elegendőnek kell lennie, ha nyitott ablakra vagy kéményre irányítja.
Vannak olyan fürdőszobák, amelyek speciális ventilátorokkal vannak felszerelve, amelyek felszívják a felesleges nedvességet és a részecskéket. Ha a fürdőszobában van ilyen ventilátor, akkor bekapcsolhatja és ráirányíthatja a füstöt. Gyorsan megszabadulhat a szagoktól és a látható füsttől
4. lépés Először töltse fel a helyiséget más szagokkal
Noha végül el akarja távolítani a szoba összes füstszagát, a legjobb módja annak, hogy elfedje a cigaretta szagát, amikor más emberek vannak a házban, erősebb szagú. Sok lehetőség van, amelyek közül a legfontosabb az adott helyzetnek megfelelő illat kiválasztása.
- A szagok elfedésének népszerű módja a légfrissítő használata. A légfrissítő enyhe, nem irritáló illatot bocsát ki, amelynek célja, hogy megszüntesse az egyéb szagokat. Az ára viszonylag olcsó és könnyen beszerezhető. Ha nincs, akkor a legközelebbi boltban megvásárolhatja. Ha van ilyen, permetezze az egész szobába. Különös figyelmet fordítson a mennyezetre, a szoba sarkaira és más olyan helyekre, amelyek füstöt foghatnak be.
- Ha a zuhany alatt dohányzik, akkor az egyik hatékony trükk az, hogy öntsön egy kis sampont a mosogatóba, és keverje össze meleg vízzel. A sampon illata gyorsan betölti a szobát, és eltávolítja a cigaretta szagát.
- Füstölőt is használhat. A füstölő az egyik legmegfelelőbb választás a cigaretta szagának megszüntetésére. Másrészt emlékezned kell arra, hogy a füstölő illata is gyanakvóvá teszi az embereket. Vannak, akik a füstölő illatát olyan idegesítőnek találják, mint a cigaretta szagát.
3. rész a 4 -ből: Titokban dohányzás
1. lépés: Irányítsa ki a füstöt az ablakon
Az emberek általában beltéren dohányoznak úgy, hogy az ablak mellett vannak, miközben kint fújják a füstöt. Így a füst eltűnik, és a szag megmaradásával sem lesz gond. Általában az emberek az ablak mellé hajolnak, és kifújják a füstöt. Ennek módja az ablak alakjától, helyzetétől és méretétől függ.
- Ha van hordozható ventilátora, helyezze azt egy ablak mellé, kifelé. Ezután fújja a füstöt a ventilátor felé. A ventilátor lapátjai kiszorítják a füstöt.
- Ha egy ablak mellett áll, és nem akarja, hogy mások lássanak, figyeljen az ablakon kívüli környezetére. Ha kint vannak emberek, csodálkozni fognak, miért dőltél az ablaknak. Tudatosnak és óvatosnak kell lennie.
2. lépés: Ügyeljen arra, hogy a cigaretta szaga ne ragadjon a testére
Ügyeljen arra, hogy hol van a haja. Kösd össze a hajad, ha hosszú. Így a hajad nem fogja el a cigaretta szagát.
Vegye le a ruházat rétegeit, amelyeket visel. A viselt ruhák elnyelik a cigaretta szagát. Minél több ruhát visel, annál jobban ki lesz téve a cigaretta szagának
3. lépés. Füst
Végre dohányozhat! Óvakodjon az emberektől, akik beléphetnek a szobájába, vagy dohányzás közben láthatják Önt. Minden eltelt másodperc növeli az elkapás kockázatát. Ennek az élménynek rövidnek és élvezetesnek kell lennie.
Győződjön meg arról, hogy van egy hely, ahol gyorsan dobhatja el a cigarettát. Ha elég gyors és rugalmas, akkor megszabadulhat a cigarettától anélkül, hogy tudatná velük, hogy dohányzik
4. lépés Nézze meg, hogy mások mozognak, amikor dohányzik
Hallgassa meg a többi helyiségből érkező zajokat vagy a lépcsőhangokat, amelyek a szobája felé mozognak. Ha eleve éber volt, akkor néhány másodperce lesz arra, hogy eldöntse, elkapják -e vagy sem.
5. lépés: A dohányzás befejezése után permetezzen légfrissítőt
Nincs semmi baj azzal, ha a dohányzás után permetezi a szobát, még akkor is, ha dohányzás előtt permetezték. Így a légfrissítő lesz a legfrissebb illat a szobában, és másoknak nehezen fogják fel az egyéb szagokat.
4. rész a 4 -ből: A bizonyítékok kiküszöbölése
1. lépés Nedvesítse meg a cigarettát hideg vízzel
Mivel csökkenteni kívánja a cigaretta által kibocsátott füst mennyiségét, a legjobb módja annak, hogy a vizet kikapcsolja. Tartsa a cigarettát a kezében, és nedvesítse meg vízzel a csap alatt. Győződjön meg arról, hogy fogja a cigarettát, mert a cigarettahamu összenyomhatja a vízi utakat.
2. lépés Tisztítsa meg a hamutartót
A „hamutartó” bármilyen alakú lehet, attól függően, hogy hol dobja ki a cigarettahamut. A közönséges hamutartókon kívül az emberek általában kis tányérokat vagy csészéket használnak. Dörzsölje le vízzel és kevés szappannal, amíg a hamu el nem fogy.
Ha dohányzik az ablakon, nagyon valószínű, hogy a hamut kifelé dobja. Ez általában jó ötlet, ha gondoskodik arról, hogy a hamu ne érje a falakat. Ha a hamu eléri a falakat, az ablakból fekete nyom jelenik meg, amely figyelmeztetheti az embereket, hogy dohányzik. Ezt a bizonyítékot nagyon nehéz törölni
3. Dobja el a cigarettát
A cigaretta WC -be dobása a legjobb módja annak, hogy ne kapjanak el. Mielőtt a WC -t leöblítené, győződjön meg arról, hogy a cigarettacsikket WC -papírba csomagolja. Így csökkentheti annak esélyét, hogy a cigaretta bármely része felfelé úszik.
Ha fokozott óvatosságra vágyik, és attól tart, hogy elkapja, amikor kidobja a cigarettát, akkor tegye a cigarettáját egy cipzáras zacskóba. Amikor elhagyja a házat, csak dobja a zsákot a nyilvános szemétbe
4. lépés. Mosson kezet
Miután megszabadult a cigarettától, még mindig meg kell tennie néhány dolgot, hogy ne kapjon el. Először is mosson kezet. Győződjön meg róla, hogy sok szappant használ. Ha csak forró vízben mossa meg a kezét, nem szabadul meg a szagtól.
5. lépés. Mosson fogat
A kezein kívül fogai még cigaretta szagúak. Ügyeljen arra, hogy legalább két percig mosson fogat, és fordítson különös figyelmet az ínyre és a nyelv területére.
Ha a lélegzete továbbra is cigaretta szagú, rágjon rágógumit vagy mentagumit, hogy megszabaduljon a szagtól
6. Légy zuhanyzó
A füstölés fontos része a dohányzás utáni tisztításnak, mivel a füst minden felületen megmarad. Használjon sok sampont és vegyen tiszta zuhanyzót. Különös figyelmet kell fordítani a hajadra, mivel a haj könnyen visszatartja a füstöt. Miután összpontosított a hajadra, alaposan tisztítsa meg a karját, lábát és más olyan területeket, amelyeket dohányzás közben nem fedett le a ruházat. Rengeteg szappannal és samponnal elegendő egy három perces zuhanyzás, hogy megszabaduljon a szagtól.
7. lépés Váltson ruhát
Fürdés után öltözz át. Még akkor is, ha óvatosan elkerüli a füstöt, egy része ragaszkodni fog az ingéhez. Csak válts új nadrágra és ingre.
A legjobb, ha a saját ruháját mossa. Mások, akik mosják a ruháidat, még a dohányzás után napokkal is érezni fogják a cigaretta szagát
8. Légy nyugodt és nyugodt
Bár a beltéri dohányzás önmagában nem stresszes, mégis nyomást gyakorolhat, ha elrejti a dolgokat más, veled élő emberek elől. Ha könnyen izgatott ember vagy, nyugtalannak érzed magad, amikor újra kapcsolatba lépsz velük, mert titokban kell tartanod a dolgokat. Amikor abbahagyja a dohányzást, nyugtalannak vagy bűnösnek érzi magát, ne feledje, hogy a nehéz résznek vége. Ha pontosan követi a fenti lépéseket, senki sem fogja elhinni, hogy dohányzik!
Tippek
Ha rendszeresen dohányoznia kell beltérben, érdemes vízipipát vásárolni. A gőz alapú vízipipa mechanizmus által kibocsátott füst és szag nem azonos a cigarettával, és egyre többen vásárolnak vízipipát az egyre szigorúbb dohányzási tilalmak miatt
Figyelem
- Az, hogy teheted, még nem jelenti azt, hogy beltéren kell dohányoznod. Mások nagyon mérgesek lehetnek, ha beltéren dohányoznak, és a beltéri füst nagyon káros az egészségre. Mielőtt titokban dohányozna, fontolja meg, mi történhet, és döntse el, hogy ez elég fontos -e Önnek.
- Azt is figyelembe kell vennie, hogy a beltéri dohányzás hatással lehet mások egészségére. A rossz szag mellett a beszorult füst károsíthatja mások tüdejét, elszínezheti a falakat, és sok más negatív hatást is okozhat az otthonra és a benne lakókra. Előfordulhat, hogy a beltéri dohányzás még mindig megbocsátható, de próbáljon odafigyelni és szeretni másokat, amikor megszokja.
