Egészség 2024, November

Gyakran összeveszel kollégákkal, rokonokkal vagy akár a barátoddal, mert azt mondják, hogy túl önző vagy? Problémái vannak a csapatban való munkával? Hülyének és feleslegesnek érzi -e mások segítségét? Ha igen, akkor valószínűleg nagy egója van.

A bipoláris zavar, korábban mániás depresszió néven ismert, agyi rendellenesség, amely a hangulat, az aktivitás, az energia és a napi működés megváltozását okozza. Bár az Egyesült Államokban közel 6 millió felnőtt rendelkezik ezzel a rendellenességgel, mint a legtöbb más mentális állapot, a bipoláris zavar gyakran félreérthető.

Az automatikus javaslat pozitív szavak és mondatok sorozata, amelyeket újra és újra használnak az érzékelés megváltoztatására. Ez egy önfejlesztő módszer új, pozitív hiedelmek létrehozására önmagáról, valamint hatékony módszer a rossz szokások megváltoztatására.

A túlreagálás azt jelenti, hogy a kelleténél több érzelmi reakció van egy helyzetre. Kétféle túlreagálás létezik, nevezetesen a belső és a külső. A külső túlreakciók olyan cselekedetek és viselkedések, amelyeket mások is láthatnak, például bosszúsan kiabálni valakivel.

Normális, ha a vizsgaeredményekre várva stresszt tapasztal, függetlenül attól, hogy most tette le az érettségi vizsgát vagy a főiskolai felvételt. Azonban nincs értelme hangsúlyozni, mert az eredmények ugyanazok lesznek. A vizsga befejezése után szánjon időt a pihenésre, jutalmazza meg magát, és érezze jól magát a legközelebb állókkal, de ne próbálja kideríteni, hogy helyes -e a válasza, vagy hasonlítsa össze a válaszokat barátaival.

Az autista emberek gyakran hisztériáznak vagy összeomlanak, ha csalódottnak vagy túlterheltnek érzik magukat. Ha autista emberrel van, fontos tudni, hogyan kell megnyugtatni őket. Lépés 1. lépés. Ha az autista ember folyékonyan beszél, kérdezze meg, mi zavarja őt Ha az autistát zavarja a televíziós reklám vagy a hangos zaj, távolítsa el őket a területről, vagy vigye el az autistát egy csendes helyre.

A problémák, események vagy akár beszélgetések túlgondolása gyakori módja az embereknek a stressz kezelésében. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a triviális/zavaró dolgok túlgondolása és elmélkedése erős kapcsolatban áll a depresszióval és a szorongással.

A traumatikus események szorongást és depressziót okozhatnak, amelyet az "elfojtott emlékek" váltanak ki. A kutatók azzal érvelnek, hogy a visszaadott emlékek néha csak ál -emlékek. Az elfojtott emlékek azonban helyreállíthatók terápiával, emlékek kiváltásával vagy a disszociatív gondolati minták leállításával.

Mindenki tapasztalhat szorongást. Ha azonban elméje állandóan túlműködő, meg kell találnia a módját annak megnyugtatására. A meditáció, a jóga és az önismeret segíthet megnyugtatni és tisztítani az elmét. Ugyanakkor megtanulhat módokat arra is, hogy megszabaduljon a szorongástól, így nem veszi át az életét.

Az ADHD vagy figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar olyan állapot, amelyben az egyének nehezen figyelnek, és könnyen elterelődnek. Ezt a rendellenességet korábban ADD-nek (Attention-Deficit Disorder) hívták, de később az Amerikai Pszichiátriai Szövetség ADHD-ra változtatta.

Az a személy, aki önállóan viselkedik, általában egyoldalú kapcsolatot alakít ki. Az ilyen típusú kapcsolatokban a társfüggő emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni saját szükségleteiket, és megpróbálják elnyomni az érzelmeket, hogy megvédjék mások érzéseit a kapcsolat fenntartása érdekében.

A pszichopátia olyan kifejezés, amelyet a mentálhigiénés szakemberek használnak a vonzó, manipulatív, erőszakos, érzéketlen és bűnözésre hajlamos emberek néhány személyiségjegyének leírására. Gondolhatod, hogy a pszichopaták mindenhol ott vannak, mert a kifejezés olyan gyakran megjelenik a médiában.

Szeretnél változtatni a nevetéseden? Lehet, hogy nem igazán szereted a nevetésed hangját, vagy a másik azt mondja, hogy nem tetszik neki, ahogy nevetsz. Próbálja meg kitalálni, mi a „baj” a nevetésével: túl hangos, túl kacag vagy túl ijesztő?

A Myers-Briggs személyiségtípus-besorolást Katharine Cook Briggs és Isabel Briggs Myers, egy anya és lánya fejlesztették ki, hogy segítsenek az amerikai nőknek személyiségüknek megfelelő munkahelyet választani a második világháború alatt. Ennek a módszernek az ötlete az emberi hajlam, mint például a jobb- vagy balkezes emberek, hogy olyan gondolkodási és viselkedési mintákat fogadjanak el, amelyekben a legjobban érzik magukat.

Akár azt akarja, hogy egészséges legyen az agya, vagy egyszerűen csak olyan erős maradjon, mint ma, nem csak könnyű edzeni az agyát, de most azt is gondolják, hogy szerepet játszik abban, ami sokkal lassabbá teszi az öregedési folyamatot és csökkenti a szenilitást.

A szociális szorongásos rendellenességet (SAD) néha szociális fóbiának nevezik, ami nagyon gyakori állapot. Ezt az állapotot azonban nehéz lehet azonosítani, vagy akár félreérteni, mint egy másik mentális egészségi állapotot. A SAD -ben szenvedők általában szorongást vagy félelmet éreznek szociális helyzetben.

Egynél többen vádoltak önzőséggel? Ha azt gondolod, hogy te vagy a világ közepe, mindig tartsd magad ahhoz, amit akarsz, és nem szeretsz megosztani vagy segíteni másokon, akkor talán igen, van egy kis önző problémád. Az egotizmus csökkentése ugyan nem történhet meg egyik napról a másikra, de néhány dolgot megtehetsz, hogy olyan emberré válj, aki köztudottan többet ad a keresletnél.

A középkorú válság elősegítheti az önfejlődést vagy a mentális összeomlást. Természetes, hogy idősebb korodban változtatni akarsz, de olyan dolgokat válassz, amelyek pozitív fejlődésre ösztönöznek, és nem kerülnek a megbánás vagy a pusztulás szélére.

A „kis ember” kifejezést vagy gyermekkori énünket olyan gyermekkori emlékek leírására használjuk, amelyek felnőtt korunkig még mindig a tudatalattiban tárolódnak, és továbbra is kölcsönhatásba lépnek a mindennapi életben, még akkor is, ha a múltbeli eseményekre emlékezünk.

A téveszmés mentális zavar erős hit azokban a dolgokban, amelyek egyértelműen rosszak, de a szenvedő még mindig hisz. Továbbá a mentális zavarokkal küzdő emberek nagyon -nagyon határozottan ragaszkodnak ehhez a hithez. A téveszmés mentális zavar nem a skizofrénia egyik formája, bár a kettőt gyakran összetévesztik.

Ön impulzív ember? Ez a tulajdonság bonyolíthatja az életét. Például, ha impulzív vagy az élelmiszerbolt vásárlásakor, akkor több pénzt költesz túl sok dolog megvásárlására. Vagy valójában egészséges ételeket szeretne vásárolni, de ehelyett túl messzire kell mennie, hogy alacsony tápanyagtartalmú ételeket és rágcsálnivalókat vásároljon.

A dopamin hormon szekréciója az agyban természetesen boldogságérzetet vált ki, mert az agy ezt az állapotot kellemesnek tartja. A dopamin hormon termelése kellemes tevékenységekre, például evésre vagy szexre adott válaszként következik be. A drogok szedése mellett a dopamin hormon szekréciója fokozható egészséges táplálkozással és életmóddal.

Sokan azt gondolják, hogy a csendesség negatív tulajdonság. Valójában ez a tulajdonság lehet pozitív dolog, vagy legalábbis nem rossz. Valójában a csendes embernek számos előnye van. Számos módja van annak, hogy elfogadja csendes természetét.

A legtöbb ember tudja, hogy a lopás erkölcstelen cselekedet, de sajnos még mindig vannak emberek, akik hozzászoktak ehhez. Ha nemrég lopás áldozata lett, és nem tudja megérteni a tolvaj tetteinek okait, próbálja meg elolvasni ezt a cikket. Általánosságban elmondható, hogy a lopásnak több fajtája és szintje létezik, kezdve az útra esett pénz ellopásától a csalások elkövetéséig millió rupia ellopása érdekében.

Sajnos a társadalom nagy hangsúlyt fektet a vonzó fizikai megjelenésre. A filmekben a „jófiúk” általában jól néznek ki, míg a „rosszfiúk” nem. Több ezer olyan kép jelenik meg vonzó emberekről, akik naponta reklámokban bombáznak minket. A vonzó megjelenésű szabványok még olyan dolgokat is kiszűrnek, mint a felvételi döntések.

A GABA (gamma-amino-vajsav) egyfajta vegyi anyag az agyban, amely felelős az egyes agysejtek kommunikációs folyamatának simításáért. Ezenkívül a GABA segíthet az elme megnyugtatásában és az agyi aktivitás ellazításában is, így hatékonyan kezelheti az Önt sújtó szorongást és stresszt.

Nem tagadható, hogy a depresszió súlyos mentális egészségügyi probléma. Gyanítja, hogy valaki közeli hozzátartozójánál volt? Valójában viselkedésükben könnyen megtalálhatók a depresszió tünetei; Ha a közelmúltban a személy alváshiányos, nincs étvágya vagy lefogyott, akkor valószínűleg depresszióban szenved.

Az autizmus egy veleszületett fogyatékosság, amelynek egész életen át tartó hatása van, amely különböző módon érinti az embert. Az autizmust már csecsemőkorban diagnosztizálni lehet, de néha a jelek nem azonnal nyilvánvalóak vagy érthetők. Ez azt jelenti, hogy néhány autista ember nem kap diagnózist, amíg el nem éri a tizenéveseket vagy a felnőtteket.

A harag, a stressz és a szorongás nagyon energiaigényes érzelmi állapotok. Sok embernek nehézségei vannak érzelmeinek uralásával, de gyakorolhatja a megnyugvást. Ez a képesség különösen akkor hasznos, ha váratlan szituációval vagy problémával kell szembenéznie, amely negatív érzelmeket vált ki.

Amikor egy személy nem hajlandó elfogyasztani az egészséges testsúly fenntartásához szükséges mennyiségű ételt és italt, anorexiában szenved. Szerencsére az anorexiában szenvedők többsége legyőzi az állapotot a fizikai, pszichológiai és szociális terápia megfelelő kombinációjával.

A progresszív izomlazítás egy szisztematikus technika a stressz kezelésére és a mély ellazulás elérésére, amelyet eredetileg Dr. Edmund Jacobson az 1920 -as években. A test különböző izomcsoportjainak feszítése, majd ellazítása ellazíthat, és számos előnnyel járhat:

A pozitív kilátások választása. Választhat olyan gondolatokat, amelyek javítják a hangulatát, pozitív fényt árasztanak a nehéz helyzetekben, és általában vidámabban és reményteljesebben színesítik a napot mindenben. Ha úgy döntesz, hogy pozitív szemszögből nézed az életet, megszabadulhatsz a negatív gondolkodástól, és láthatod az életet olyan lehetőségekkel és megoldásokkal teli lencsén keresztül, amelyek nem aggodalmak és akadályok.

A szorongás érzelmi probléma, amelyet mindenki időről időre tapasztalhat. Normális, hogy feszültnek érzi magát, mielőtt előadást tart, vagy vizsgát tesz, vagy még akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy. A szorongás azonban több, mint stressz. Ha a szorongás sokáig fennáll, és nem tudja enyhíteni, a további vizsgálat hasznos lehet az Ön számára.

Ki a fene, ki akar hányni? Bár bosszantó, a hányás az emésztési zavarok hatása, amelyet nehéz elkerülni. Például azoknak, akiknek gyomorinfluenza van, vagy valami rosszat ettek, nagyon nagy a hányás lehetősége a közeljövőben. Szerencsére számos dolgot tehet annak érdekében, hogy a teste kényelmesebbnek érezze magát hányás közben és után.

Az injekciók beadása-más néven injekciók-elkerülhetetlen része az egészséges életmódnak. Sok gyógyszer, vérvétel és oltás injekciót igényel. A tűktől való félelem és az általuk okozott fájdalom sok mindenben szorongást okoz. Bizonyos lépések megtétele csökkentheti a fájdalmat az injekció beadása során.

A katéter egy orvosi eszköz, amely egy hosszú, vékony csőből áll, és amely különböző végekkel rögzíthető, hogy különböző funkciókat teljesítsen. A katétereket különféle orvosi eljárások részeként helyezik a testbe; például az Urogenitális (GU) vérzések diagnosztizálására használják a csatornákban, az intrakraniális nyomás monitorozására, sőt bizonyos gyógyszerek beadására is.

A gyomor területén végzett műtét után általában az emésztőrendszer teljesítménye lelassul. Ha ez a helyzet megnehezíti a gázkiáramlást, általában különféle negatív mellékhatásokat tapasztal, például fájdalmat és puffadást, valamint duzzanatot a hasban.

Ha több különböző gyógyszert szed, nagyon nehéz lehet nyomon követni, hogy melyik pirula van kijelölve egy adott funkcióra. Előfordulhat, hogy a tablettákat kivették az eredeti tartályból, és összekeverték. Ha egy titokzatos pirulát kell azonosítania, számos forrás és eszköz segíthet kitalálni, mi az.

Az intravénás (vagy infúziós) terápiát tartják az egyik leghatékonyabb módszernek arra, hogy folyadékot adjon a betegnek, legyen az vér, víz vagy gyógyszer. Az infúzió felszerelése olyan készség, amelyet minden egészségügyi személyzetnek el kell sajátítania.

A motiváció izgatottabbá tesz valamit, de nem mindig van ott, amikor szüksége van rá. Ha vonakodik attól, hogy valamilyen tevékenységet elkezdjen vagy feladatot végezzen, próbálja motiválni magát, hogy motivált maradjon. Kérjen segítséget egy barátjától, családtagjától vagy csapatától, hogy továbbra is felelősségteljesen dolgozhasson.