Ki a fene, ki akar hányni? Bár bosszantó, a hányás az emésztési zavarok hatása, amelyet nehéz elkerülni. Például azoknak, akiknek gyomorinfluenza van, vagy valami rosszat ettek, nagyon nagy a hányás lehetősége a közeljövőben. Szerencsére számos dolgot tehet annak érdekében, hogy a teste kényelmesebbnek érezze magát hányás közben és után. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtalálja a teljes tippeket, igen!
Lépés
1. módszer a 10 -ből: Keressen egy privát helyet a hányáshoz
1. lépés. Senki sem akar nyilvánosan hányni
Ezért, ha úgy érzi, hogy hányni szeretne (sápadt ajkak, izzadás, fokozott nyáltermelés vagy szédülés), azonnal keresse fel a fürdőszobát. Különösen a vécében, vödörben vagy mosogatóban való hányás a legjobb megoldás.
- A hányás a mosogatóban nem a legjobb megoldás, de érdemes megpróbálni, ha nincsenek ígéretesebb lehetőségek.
- Ha a szabadban tartózkodik, azonnal menjen egy félreeső területre, vagy távol a tömegektől.
2. módszer a 10 -ből: kösse össze a haját
Lépés 1. Tartsa távol a haját az arcától, amikor ismét hányingere támad
Ha a haja elég hosszú, próbálja meg megkötni, hogy megakadályozza a hányást. Ha nincs rugalmas, húzza a haját egy pólóba vagy gallérba, hogy távol tartsa az arcától.
Ha valaki a közelben hajlandó elkísérni Önt a fürdőszobába és megfogni a haját, ne habozzon elfogadni a segítségét
3. módszer a 10 -ből: Engedje meg, hogy hányjon
1. lépés: Amikor felmerül a hányás vágya, ne tartsa vissza
Ehelyett álljon vagy görnyedjen a vécé vagy a konyhai mosogató előtt, hogy felpörgesse az egész gyomrot. Ha hányni szeretne a vécében, térdeljen a vécé előtt, hogy a hányott folyadék ne fröccsenjen minden irányba.
Ha kedve van hányni, de nehezen teszi meg, próbálja meg fojtogató hangot hallani a vécén, hogy megkönnyítse a folyamatot
4. módszer a 10 -ből: Igyon egy kevés vizet
1. lépés A víz segíthet megszabadulni a kellemetlen íztől és szagtól a szájban hányás után
Azonban ne siessen, hogy igyon egy teljes pohár vizet, ha nem akar újra hányni! Ehelyett kortyoljon vizet apránként, vagy igyon jégkockákat, hogy a szervezet továbbra is megfelelő folyadékbevitelt kapjon, és ne legyen kiszáradva.
Gyakori hányás? Vigyázz a kiszáradásra! Ennek elkerülése érdekében igyekezzen rendszeresen korty vizet inni egész nap. Ha 2 napnál tovább nehéz folyadékot inni, azonnal forduljon orvoshoz
5. módszer a 10 -ből: Üljön le és pihenjen
1. lépés. Valószínűleg kimerültnek érzi magát hányás után
Ebben az esetben üljön vagy feküdjön le néhány percig, hogy pihentesse a testét. Szomjasnak érzi magát? Igyon vizet ülő helyzetben, hogy a gyomra ne legyen fájdalmasabb.
Amikor a teste a legrosszabb állapotban van, valószínűleg többször is hánynia kell egymás után. Ezért üljön vagy feküdjön le a fürdőszoba közelében, amíg az állapota valóban jobbnak nem tűnik
6. módszer a 10 -ből: Igyon tiszta folyadékot
1. lépés: Hányás után igyon sok folyadékot
Különösen összpontosítson tiszta, édes folyadékok, például szóda vagy gyümölcslé ivására, és kerülje a túlságosan savas folyadékokat, például narancslevet vagy almalét, hogy megelőzze a gyomorpanaszokat.
Ugyanezen okból kerülni kell a fűszeres, olajos és zsíros ételeket is, hogy a gyomorban megjelenő érzés ne romoljon
7. módszer a 10 -ből: Hányás után néhány órán keresztül ne egyen semmit
1. lépés. Valószínűleg a gyomornak szüksége lesz egy kis időre, hogy stabilizálódjon
Ezért, még ha a szervezet jobban is érzi magát a hányás után, a legjobb, ha 1-2 órát vár, hogy visszatérjen valamit enni. Más szóval, ne tegyen semmilyen ételt a gyomrába, hogy ideje legyen az emésztőrendszernek, hogy helyreálljon és stabilizálódjon.
Ha gyomorinfluenza van, előfordulhat, hogy hányás után nem érez éhséget. Ne aggódj! Csak akkor egyél, ha a tested készen áll rá
8. módszer a 10 -ből: Tartsa be a BRAT diétát
1. lépés. Valójában a BRAT diéta korlátozza a fogyasztását olyan ételekre, amelyek szelídek, rostban gazdagok, de könnyen emészthetők
Konkrétan a BRAT jelentése banán, rizs, almaszósz és sima pirítós. Ha a szervezet éhesnek érzi magát, próbálja meg megenni az egyiket, hogy ne kelljen túl sokat dolgoznia utána.
- Egyes orvosok azt tanácsolják pácienseiknek, hogy hányás után várjanak 8 órát, hogy egyenek valamit.
- 24-48 óra múlva visszatérhet a normális és kiegyensúlyozott étrendhez.
9. módszer a 10 -ből: Ne szedjen gyógyszert
1. lépés: Ibuprofen és az acetaminofen ronthatja a gyomor érzetét. Ezért, ha nemrég hányt, nem szabad azonnal enni vagy gyógyszert szedni. A fájdalomcsillapítók emellett azt a kockázatot is jelentik, hogy hasmenést váltanak ki, ami csak fokozottan kiszárad.
Ha gyermekének hányási rendellenessége van, forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen gyógyszert adna neki
10. módszer a 10 -ből: Forduljon orvoshoz, ha 2 napnál hosszabb ideig tartósan hány
1. lépés: A legtöbb hányási rendellenesség csak néhány órát vagy kevesebb, mint 2 napig tart
Ezért, ha 48 óra elteltével még mindig hány, azonnal forduljon orvoshoz. Ha gyermeke beteg, vigye el orvoshoz, ha állapota nem javul 24 óránál tovább.
- Ha súlyos kiszáradási tüneteket is tapasztal, például szájszárazságot, csökkent vizeletürítést, sötét vizeletet, a szokásosnál gyengébbnek érzi magát vagy szédül, azonnal keresse fel orvosát.
- Ha mellkasi fájdalma, zavartság, intenzív hasi fájdalom, végbélvérzés vagy magas láza is van, amelyet a nyak merev érzése kísér, azonnal hívja a sürgősségi egészségügyi szolgálatot!
