Időnként valaki, aki fiúként született, kényelmesebben érzi magát, amikor lány. Sajnos néhány férfi különböző okokból nem tud könnyen úgy élni, mint a nők, például a férfiak a kisebbség részét képezik. Ne feledje, ha az átállás megkezdése a legkényelmesebb megoldás az Ön számára, akkor ez az út. Ez a cikk útmutatást nyújt ehhez.
Lépés
Módszer 1 /3: Önmagad megértése
1. lépés. Értse meg, mit jelent transzneműnek lenni
A transznemű emberekről szóló egyre növekvő információkkal már ismerheti a transznemű emberként való élet értelmét. A transznemű emberek megváltoztatják a születendő természetes nemüket egy másik nemmel. Például egy nőt egyszer férfinak lehet tekinteni.
- A nemet a szív és az elme határozza meg, nem a testrészek. Ha lánynak érzed magad, lány vagy, de ezt nem mindenki tudja.
- Néhány transznemű ember azt hiszi, hogy rossz testben született. Vannak azonban olyanok is, akik jól érzik magukat a testükkel. Például egy transznemű férfi azt mondhatja, hogy mivel férfi, a teste is férfi.
2. lépés. Értse meg, mit jelent nem binárisnak lenni
Ha valaki észleli, hogy nem férfi és nem nő, akkor valószínűleg nem bináris. A nem bináris emberek neme nem teljesen illik a „férfi” vagy „női” kategóriába. Bár sok van, az alábbiakban néhány meglehetősen gyakori nem bináris nem található:
- emberek genderfluid idővel megváltoztathatja a nemet. Például egy személy lehet tegnap férfi, ma nő, holnap pedig nem nélküli.
- Demibojok/félistenlányok nem tartoznak teljes mértékben a „nők” vagy „férfiak” kategóriákba.
- emberek ügynök nincs neme.
3. Lépés. Értse meg a különbséget a transznemű és a nem bináris, valamint a meleg és a biszexuális között
Vannak, akik nem igazán értik, mit jelent transzneműnek vagy nem binárisnak lenni, és néha ésszerűtlen gondolataik vannak ezzel kapcsolatban. Gyakran előfordul, hogy egy transznemű vagy nem bináris személyt mindig melegnek tartanak. Melegnek lenni ugyanazt a nemet kedveli és vonzza, transzneműnek pedig nemmel összeegyeztethetetlennek lenni. Ha valaki észleli, hogy nő, akkor lehet, hogy transznemű, és nem meleg.
A transznemű és nem bináris emberek lehetnek melegek és biszexuálisak is. Lehetsz olyan lány, aki szereti a többi lányt, vagy nem bináris, aki szereti a lányokat. Semmi baj
4. lépés. Szánjon időt az önreflexióra
Képzelje el magát 10 év múlva a jövőben: férfi és „uram/uram”, lány és „madam/madam”, és nem bináris, különféle becenevekkel. Melyik hangzik kényelmesebbnek, szórakoztatóbbnak vagy izgalmasabbnak? Nézzen a tükörbe, és mondja: „[férfi/nő/nem bináris] vagyok”. Melyik érzi magát a legmegfelelőbbnek és helyesnek?
- Nem baj, ha olyan pasi vagy, aki szereti a nőies dolgokat, ha valóban az vagy. Nem baj, ha fiú vagy, aki szereti a rózsaszín vagy a keresztruhákat. Nem kell nemi szerepe szerint cselekednie.
- Nem kell 100% -ban nőiesnek lenned ahhoz, hogy lány legyél. Néhány lány szereti a focit, a szuperhősöket és a nadrágot. Ha transznemű nőnek érzi magát, ez nem törli a nemét
- Szánjon rá annyi időt, amíg szükséges. Ne siess, hogy megtaláld magad.
5. lépés. Ne hagyja, hogy mások határozzák meg személyazonosságát
Bármilyen jó is az illető, csak te találhatod meg az igazi személyazonosságodat. Ne hagyd, hogy mások határozzák meg a nemedet - csak te tudhatod meg. Azok az emberek, akik nagyon jól ismernek tévedhetnek abban is, hogy tudják, mit érzel valójában.
2. módszer a 3 -ból: Átmenet nőstényre
1. Légy önmagad
Kimerítő és haszontalan valaki másnak tettetni magát, legyen az férfias vagy nőies. Ismerje meg saját stílusát. A világon sokféle nő létezik, és kiválaszthatja a legmegfelelőbb típust.
Nem baj, ha olyan férfi vagy, aki férfias érdeklődéssel rendelkezik, mint például a technológia vagy a sport. Lányként nem kell elhallgatni az érdekeit és a személyazonosságát
2. lépés Lassan indítsa el
A megjelenés megváltoztatása férfiasról nőiesre lehengerlő lehet, és ez így van rendjén. Ha még nem áll készen, ne rohanjon parókák, ékszerek, erős sminkek stb. Végezze el ezt az eljárást, ameddig vagy olyan gyorsan, amennyit csak akar.
Nem baj, ha néhány transznemű nő jól érzi magát a sminkben. Nincs igazán "helyes" módja az átállásnak
Lépés 3. Kezdje el a haj meghosszabbítását
Vágja le a haját pixie vágásra, majd nyújtsa vállig vagy annál tovább. Győződjön meg róla, hogy a haját minden nap mossa, és vigyázzon rá. Fésülje és formálja a haját, ahogy szeretné. Végül is a haj a tiéd.
- Ha nem tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a haját, keresse meg az interneten vagy a folyóiratokban. A wikiHow hajápolási cikkek felkeresése is segíthet.
- Egyes szülők tétovázhatnak, hogy hagyják -e gyerekeiket kinőni a hajukat. Ha a szüleid nem engedik, hogy kinőj a hajad, akkor vannak módok, amelyek megnyugtathatják őket. Tegyük fel például, hogy haját növesztve másképp nézhet ki, mint mások.
4. lépés Vigyázzon magára
A könyvekben vagy filmekben szereplő nők mindig jól vigyáznak magukra, és ha nő, akkor nőiesebbnek érzi magát. Vigyázzon a bőrére és a körmére, és zuhanyozzon minden nap. Ha jól vigyáz magára, jobban érzi magát és magabiztosabb lesz.
Ha vigyáz magára, megkönnyítheti az átmenetet
5. lépés Válasszon olyan kiegészítőket, amelyek segítségével nőiesebbnek érezheti magát
A hajkiegészítők, nyakláncok és/vagy karkötők nőiesebbé tehetik Önt. Sok nő körömlakkot használ, hogy vonzóbbá tegye körmeit. Bár nem minden nő szereti, néhányan olyan dolgokat is szeretnek, amelyek nőiesek, mert szórakoztatóak és hangsúlyozzák nőies ízlésüket. Látogasson el több üzletbe, hogy megkapja, amit szeretne.
- A fülét is átszúrhatja. Sok nő átszúrja a fülét, és ez egy lehetőség arra, hogy találjon és viseljen néhány érdekes fülbevalót. Ha azonban nem akarja, vagy a szülei nem engedik, akkor ezt nem kell megtennie. Sok olyan nő is van, akinek a füle nincs átszúrva.
- Bár a vásárlás szórakoztató, ne vásároljon olyan kiegészítőket, amelyek nem érzik jól magukat vagy nem felelnek meg személyiségének. Nem kell virágkoronát venni, ha nem illik hozzá.
6. lépés Viseljen kényelmes és vonzó ruhákat
Ne féljen vásárolni a női ruházat részlegben. Ebben a részben keressen olyan ruhákat, amelyeket megfelelőnek érz. Ha a szoknyákat részesíti előnyben, viseljen szoknyát. Ha a farmert részesíti előnyben, akkor viselje.
- Ha kreatívabb akarsz lenni, tudd meg, milyen színek működnek, és hogyan kell öltözködni, ami kiemeli a tested típusát.
- Nem baj, ha férfi ruhát viselsz, ha egyik női ruha sem tetszik. Például, ha a női nadrág kényelmetlen, nem baj, ha a férfi nadrágot viseli. Az Ön kényelme nem kevésbé fontos.
7. lépés. Keressen valakit, akivel beszélhet
Legyen szó közeli barátról, rokonról vagy akár pszichiáterről, fontos, hogy kifejezze érzéseit, és megismerje a másik személy véleményét. Ha segítségre van szüksége a nemének meghatározásához, az interneten számos webhely található, amelyek tippeket, tanácsokat vagy akár gyakorlati segítséget nyújtanak.
8. Lépjen kapcsolatba más transznemű emberekkel
Nagy változtatást hajtott végre, és sok akadály lesz az utadban. Ki tapasztalta? Egy másik transznemű. Tanácsadással és támogatással segíthetnek az átmenetben. Hasznos kapcsolatba lépni más transznemű emberekkel, hogy beszélgethessenek és megvitassák a problémákat, és lehetséges, hogy új barátokat szerez!
Legyen óvatos, amikor közösségi oldalakat használ. Sok ember van az interneten, akik szeretik elmondani másoknak, hogy transzneműek, vagy hogy nincs nemük. Ha ilyen emberekkel társalog, kételkedhet vagy sajnálhatja magát. Ezért kerülje az ilyen embereket
9. lépés. Keressen egy terapeuta, aki a transznemű kérdésekre szakosodott
A serdülőkor nehéz időszak, különösen a transznemű fiatalok számára, akiknek le kell küzdeniük az akadályokat az átmeneti szakaszban, és küzdeniük kell a környezetükből származó megkülönböztetés ellen. A megfelelő terapeuta kiválasztása nehéz lehet, de az eredmény megéri. Segítségnyújtás egy olyan terapeutától, aki jól érzi magát, nagyon hasznos lehet, különösen nehéz időkben.
- Nem kell kifejezetten olyan terapeutát keresnie, aki nemi kérdésekkel foglalkozik. Kiválaszthatók azok a terapeuták is, akik megértik a transznemű problémákat. A gender -terapeuta azonban jó választás, ha fizikai átmeneten megy keresztül.
- A terapeuta nem kényszerítheti arra, hogy olyan nemi szerepet vállaljon, amelyet nem szeretne, mondja meg a nemét, vagy mondja meg, hogy tegyen bármit, ami kellemetlen. Ha a terapeuta ezt teszi, akkor nem ő a megfelelő terapeuta, és ki kell cserélni.
10. lépés: Öltözzön úgy, mint egy lány, amennyire csak lehetséges
Ne menj el egy nővér szobájába, és vedd fel a ruháját. A Halloween -partira való öltözködés az egyik legjobb módja annak, hogy lányként szórakozzon anélkül, hogy elítéltnek érezné magát. Lehetőséget nyújthat arra is, hogy beszéljünk arról, hogy állandóan nővé válhat.
11. lépés. Összejönni a lány barátaival
A barátok fontosak, különösen akkor, ha magabiztosabbá tesznek. Ha találsz lányokat, akikkel barátkozni tudsz, lógj velük! Még ha nem is azok a lányok, akik a divatról beszélnek veled, a barátaid, akik jól érzik magukat, sokat segíthetnek az önbizalom növelésében.
- Fiúkkal is lehet barátkozni. Csak győződjön meg arról, hogy a baráti körét nők uralják. Az iskolában a legtöbb azonos nemű ember nagyobb valószínűséggel fog össze. Ha nőkkel lóg, akkor inkább nőnek érezheti magát.
- Vannak, akik megfélemlítenek, mert lányként viselkedsz, vagy mindig lányokkal lógsz. Az ilyen emberek nem értik, hogy sok ember van ezen a világon, mint te. Mondja meg nekik határozottan, hogy hagyják abba a zaklatást. Beszéljen egy felnőttel, ha még mindig zaklatják. Mindig ne feledje, hogy nem téved, és a személy gonosz.
3. módszer 3 -ból: Megbirkózás átmenet nélkül
Ha nem biztonságos, hogy felfedje nemét és megkezdje az átállást, fontos, hogy kezdeményezzen kezelési mechanizmusokat a mentális egészség védelme érdekében.
1. lépés: Vegye fontolóra a megfelelő időt a neme felfedésére
Például, ha attól tart, hogy a szülei kirúgják és elviszik a tandíjat, várjon, amíg vége az egyetemnek, és van saját lakóhelye. Gondosan tervezze meg, mikor van itt az ideje. Segíthet egy jobb jövő felépítésében.
Nem kötelező megosztani a szüleivel a nemével kapcsolatos személyes adatokat, különösen, ha hajlamosak ítélkezni felettetek. A nem mondás nem azt jelenti, hogy hazudik. Ezt azért teszi, hogy biztosítsa oktatását és önmagát
2. lépés Vigyázzon magára
Ha nem tudja végrehajtani az átállást, akkor stresszes lehet, és testi és lelki egészsége veszélybe kerül. Még akkor is, ha csapdában érzi magát, és nem igazán tud törődni azzal, hogyan érzi magát, az önmagáról való gondoskodás segíthet abban, hogy jobban érezze magát.
- Fogyasszon egészséges ételeket és mozogjon.. próbáljon időt szakítani arra, hogy kimenjen a házból és friss levegőt kapjon, ez is segít.
- Kisebb léptékben ügyeljen arra, hogy olyan tevékenységeket végezzen, mint a zuhany, az evés és a mozgás, ahelyett, hogy bezárkózna a szobájába.
- Foglalkozzon olyan tevékenységekkel, amelyek tetszenek, például hobbi, tévénézés, valami új tanulása stb.
- Mindig figyeljen lelki egészségére. Sajnos a transznemű emberek (különösen a tizenévesek) hajlamosabbak az öngyilkosságra. Fontos, hogy kerüljük az önsértést és foglalkozzunk az öngyilkossági gondolatokkal. Ha nagyon nehéz, megpróbálhat kapcsolatba lépni egy olyan intézménnyel, amely az LMBT-vel kapcsolatos kérdéseket kezeli.
Lépés 3. Fontolja meg biztonságos kifejezési módjait
Például az Ön biztonsága veszélybe kerülhet, ha ruhát visel, de a szüleit nem érdekli, ha hosszú haja és copfja van, vagy szűk farmert visel. Annak ellenére, hogy időnként más a helyzet, és nehéz "kompromisszumot kötni" a szüleiddel, mégis ki tudod fejezni magad. Csak mélyebbre kell ásni.
- Ha az öltözködés a probléma, akkor keressen olyan ruhákat, amelyek fiúnak minősülnek, hogy a szüleit ne bánja. A férfiak rovatában is találhat ilyen stílusú ruhákat (például szűk farmert).
- Olyan tevékenységeket is végezhet, mint a körmök festése tiszta körömlakkal, könnyű smink alkalmazása (ha biztonságos), vagy női arcápolási rutin, például borotválkozás vagy hidratálás. Ezek a tevékenységek általában nem tűnnek túl feltűnőnek.
4. Lépjen kapcsolatba az emberekkel, akik támogatják Önt
Nem vagy egyedül - nem mindenki képes és hajlandó az átmenetre, és vannak emberek, akik hajlandók hallani és megérteni, hogy mit érzel. Mentális egészségének kordában tartása érdekében vegye fel a kapcsolatot barátaival és közösségeivel, akik hajlandóak támogatni és meghallgatni. A transznemű közösség jelentős segítséget tud nyújtani, mivel a legtöbb transznemű ember ugyanazon a helyzeten van (vagy van) keresztül.
- Még azok a barátok is segíthetnek, akik nem hajtották végre az átállást, vagy nem transzneműek. Néha szükség van valakire, aki meghallgatja panaszait, megérti és elkíséri Önt olyan tevékenységek elvégzésére, amelyek ösztönözhetik Önt.
- Azok számára, akik nem rendelkeznek közvetlen támogatással, sok transznemű csoport található az interneten. Győződjön meg arról, hogy a csoport rejtve van, hogy az emberek ne tudják a valódi nemét.
Lépés 5. Kérjen szakmai segítséget
A nem elrejtése stresszes és nagyon nehéz is lehet. Próbáljon tanácsadót, terapeutát vagy orvost keresni, aki segít vigyázni lelki egészségére. A lelki egészség nagyon fontos, ezért fontos, hogy beszéljen érzéseiről valakivel, aki hajlandó támogatni és segíteni.
- Ellenőrizze a depresszió tüneteit. Megfelelő kezelés nélkül a transznemű emberek hajlamosabbak erre a betegségre. A gyógyszerek és kezelések javíthatják az életminőséget.
- Magyarázza el, miért nem érzi magát biztonságban, ha szakemberre vált. Lehet, hogy segíthetnek neked.
6. lépés. Keressen egy biztonságos helyet, ahol kifejezheti valódi nemét
Néha nehéz férfiként élni az életet, ha nem érzi magát férfinak, ezért fontos, hogy találjon egy biztonságos helyet, ahol kifejezheti magát. Ha ezt otthon nem tudja megtenni, akkor talán egy barátja házában fejezheti ki magát, aki ismeri a valódi nemét.
Ha LMBT közösség működik az iskolában, akkor lehet, hogy tagja lesz ennek a közösségnek, és kifejezheti magát. Győződjön meg arról, hogy a szülei nem tudják, hogy Ön ennek a közösségnek a tagja
Tippek
- Ha úgy dönt, hogy megteszi az átállást, akkor a legjobb, ha fiatalon végzi el az átállást, hogy ne költsön túl sok pénzt arra, hogy megszabaduljon a pubertás hatásaitól, de ne hanyagolja el az iskolát és a munkát, miközben ezt átéli folyamat. Néha az átállás a középiskola elvégzése előtt jövedelmező lehetőség.
- Ha nagyon férfias vagy, és nem tudsz lány lenni, keress más megoldást érzéseire.
- Beszéljen barátaival és családjával az Ön számára megfelelő hívásokról. Ne feledje, nem baj, ha más neműnek érzi magát. Ha nem fogadják el, akkor az ő hibájuk, nem a tiéd.
- Ne feledje, hogy a lánynak tűnő megjelenés nem minden. Nem baj, ha úgy érzed, hogy nem tudsz úgy kinézni, mint egy lány. Az számít, hogyan érzed magad, nem az, hogy mások hogyan látnak téged
Figyelem
- Sajnos ez a világ tele van szűk látókörű és gonosz emberekkel. Mindig legyen óvatos, ha ilyen emberek közelében van.
- Ne feltételezzük, hogy egy személyiség csak egy nemre alkalmas. Az erő nem a nőiesség ellentéte
- Ne hagyja, hogy a félelem és a kényelmetlenség megakadályozza, hogy segítséget kérjen. Az ésszerű emberek nem ítélkeznek, vagy nem utasítják el a segítséget.
