3 módja annak, hogy olyan személy legyen, amilyen lenni szeretne

2025 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:19

Mindenki a legjobb akar lenni. Talán profi futballista, híres festő vagy a legjobb szülő szeretne lenni. Bár nagyon nehéznek tűnhet, a legjobbat elérheti, ha megszünteti azokat a dolgokat, amelyek önpusztítóak. Kezdje azzal, hogy megismeri személyiségének minden aspektusát.

Lépés

Módszer 1 /3: Ismerd meg önmagad

1. lépés. Tudja, hogy már az a személy, aki szeretne lenni

A titok, hogy azzá válj, akivé szeretnél válni, annak felismerése, hogy már elérted! Máris te vagy a legjobb. Jelenleg csak meg kell tanulnia, hogyan kell megvalósítani. Minden, amire szüksége van, és a szükséges erőforrások az Ön rendelkezésére állnak.

Amit keresel, nem rajtad kívül van. Ha önmaga tiszteletének képessége, önbizalma vagy a bőség érzése külső környezetétől függ, akkor mindig attól fog félni, hogy elveszíti mindet. Az igazi belső erő abból fakad, hogy hiszed, hogy vágyad valóra válásának oka már benned van

2. Ismerje meg azokat a dolgokat, amelyek akadályozhatják az utat

Van egy bölcsesség idézet, amely azt mondja: "az egyetlen dolog, ami visszatart téged, te magad vagy". Ezért meg kell találnia azokat a tulajdonságokat vagy szokásokat, amelyek nem illeszkednek a kívánt személyhez. Érdemes megkérdezni a legközelebbi embereket, hogy látták-e önpusztító vonásait. Általában két gátló tulajdonsága van:

• Kételkedj magadban. Ez a tulajdonság arra késztet, hogy ne csinálj semmit, ne akarj változtatni, és soha ne legyél a legjobb. Ha fél a kudarctól vagy a veszteségtől, győzze le ezeket az érzéseket. A legjobb módja annak, hogy legyőzze az önbizalmat, ha bizonyítékot gyűjt korábbi sikereiről, emlékezve minden eredményére. Ezt követően kérd meg barátaidat vagy a hozzájuk legközelebb álló embereket, hogy mondják el, mi készteti őket csodálatra benned.
• Szeret halogatni. A rossz tulajdonságok általában abból fakadnak, hogy egy belső hang azt mondja neked, hogy nyomás alatt jól fogsz teljesíteni, vagy halasztanod kell, mert pillanatok alatt befejezhető. Ha egy órát halogat, egy nap lesz belőle, és végül későn kell fent maradnia a feladatok elvégzéséhez. Az ok kiderítésével szabaduljon meg a halogatás szokásától. Ezt követően változtassa meg a feladatok elvégzésének módját. Ahelyett, hogy egyszerre szeretne dolgozni egy feladaton, mondja el magának, hogy szünetet tarthat, ha apránként dolgozik. Keressen egy csendes helyet, nehogy elvonja figyelmét munka közben.
• Ha fájdalmas emlékei vannak, félelmei, depressziója vagy kábítószer -függősége van, előfordulhat, hogy nem tudja egyedül kezelni ezeket a problémákat. Forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez, aki meg tudja gyógyítani a régi sebeket, hogy elérhesse a kívánt fényes és boldog jövőt.

3. lépés. Fedezze fel, ki is valójában

Mindenki meghatározott céllal születik. Egyedülálló céllal van itt, amelyet magának kell felfedeznie. Pablo Picasso egyszer azt mondta: „Az élet értelme az, hogy felfedezzük tehetségünket. Az élet célja, hogy megosszuk.” Végezzen értékelést, hogy megismerje, ki is valójában, és váljon olyan emberré, aki összhangban van az életcéljaival. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

1. Milyen célt szeretne elérni minden alkalommal, amikor reggel felébred? Mi tesz igazán izgatottá?
2. Milyen tantárgyakat szerettél az iskolában? Milyen ismereteket szeretne elmélyíteni?
3. Milyen munkát végeztél, ami értelmet adott az életednek?
4. Milyen tevékenységeket élvezel a legjobban, hogy az idő gyorsan teljen?
5. Mik az erősségei mások véleménye szerint?
6. Milyen ötletek izgatják az életed?

7. Mi tart vissza attól, hogy éljen, ha nem létezik?

   

   4. Figyelmen kívül hagyja azokat a gondolatokat, amelyek ellentmondanak annak, aki valójában vagy

   Minden alkalommal, amikor negatív, kritikus, ijesztő vagy bántó dolgokra gondol, valójában elválasztja magát önmagától. Minden alkalommal, amikor azt mondja magának, hogy képtelen valamit tenni vagy megtenni, ez a gondolat önbeteljesítő jóslattá válik, mert lehetetlenné teszi a cél elérését. A valódi éned képes arra, hogy olyan legyél, amilyen akarsz lenni, és ez csak akkor érhető el, ha hiszel benne.

   • Az önpusztító gondolatok leállításához kezdje azzal, hogy felismeri őket, majd kihívja ezeket a gondolatokat. Ha úgy gondolja, hogy "nem tudok" új tevékenységet írni, kérjen bizonyítékot arra, hogy nem tudja. Sokan hozzászoktak ahhoz, hogy káros módon kritizálják magukat. Próbáljon tisztában lenni ezekkel a negatív gondolatokkal, és cserélje le azokat pozitív kijelentésekkel, például: "Félek új dolgok kezdésétől, de nem fogom tudni, mire vagyok képes, ha nem próbálom meg."
   • Azok az emberek, akik szeretnek kritizálni önmagukat, általában nem rendelkeznek önbizalommal. Miközben meg akarja szakítani az önkritika szokását, képzelje el, hogy már elérte célját. A vizualizáció erőteljes motiváció, és önbizalmat ad, hogy képes vagy elérni céljaidat.
   • Keressen egy csendes helyet, és üljön le kényelmes helyzetbe a vizualizálás érdekében. Csukja be a szemét, vegyen mély lélegzetet, és képzelje el, hogy már elérte, amit akart. Kezdje azzal, hogy egy könnyen elérhető célra gondol, például 5 kg-os fogyásra vagy 10-es teszten való megfelelésre. Képzelje el, hogy elérte végső célját, de tekintsen hátra, és képzelje el minden lépést, amelyet meg kell tennie az eléréshez (példa: állítsa be az étrendet és a testmozgást, vagy tanuljon minden nap, és kérjen mentor).

   2. módszer a 3 -ból: törvény

   

   1. lépés. Hallgassa meg belső hangját

   Sokan figyelmen kívül hagyják a szívükből jövő szelíd üdvözlést, nevezetesen az intuíciót vagy az önszeretet és a csodálat belső hangját. Egy hang, amely arra emlékeztet bennünket, hogy mindig legyünk nyugodtak és magabiztosak. Azonban hangosabb zajok üvöltenek a fejünkben, és parancsot adnak a cselekvésre. Amellett, hogy megfosztjuk a bizalmunktól, ez a hang ráirányít bennünket az anyagi dolgok és az élet minden fiktív célkitűzésére.

   Tanuld meg felismerni a különbséget a hangos, kritizáló hang, amely lehangol, és a szelíd, építő hang között, amely szeret és támogat. Ezután válassza ki azt, amelyet hallgatni szeretne

   

   2. lépés Döntse el, mit nem akar

   Nem érhet el sikert, ha nem tudja, mit akar. Néha életcéljaink úgy változnak, hogy elveszettnek és zavartnak tűnünk abban, hogy mit szeretnénk elérni. Az, hogy tudod, mit nem akarsz, a helyes irányba mutathat, és segíthet világos határok felállításában.

   

   Lépés 3. Szokjon hozzá az optimista gondolkodáshoz

   Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az optimista emberek hosszabb ideig élnek jó fizikai és mentális egészségben, mint a pesszimisták. A félig teli pohár látása azt jelenti, hogy gyakrabban mosolyog, nem hasonlítja össze magát másokkal, mert versenyezni szeretne, és minden helyzetben mindig a pozitívra tekint.

   Egy tanulmánynak sikerült módot találnia arra, hogy optimistább emberré váljon, mégpedig úgy, hogy gyakorlatokat végez, hogy elképzelje magát a legjobbnak a jövőben. Gyakorlás közben 20 percig kifejezetten írnia kell arról, hogy ki lesz a jövőben, az alábbi utasítások szerint: „Gondoljon arra az életre, amelyet szeretne. Képzeld el, hogy minden jól megy. Keményen dolgoztál, hogy mindent elérj, amiről álmodtál. Gondolj erre az állapotra, mint minden vágyad megvalósítására. Most írj le mindent, amit korábban elképzeltél. " Végezze el ezt a gyakorlatot három egymást követő napon

   

   Lépés 4. Vállaljon kockázatot

   Még mindig annyira aggódik a kudarc miatt, hogy nem akarja megmutatni képességeit? Tanulj meg bátor ember lenni, és használj ki minden lehetőséget, ami megnyílik. A sikeres emberek nem akkor érnek el sikert, ha biztonságban játszanak. Olvassa el a helyzetet, és ismerje meg a körülöttünk lévő embereket, hogy eldöntse, mely lehetőségeket kell élnie. Ezt követően összpontosítson a siker eléréséhez szükséges stratégiák meghatározására.

   • Azok az emberek, akik szeretnek kockáztatni, mindig tesztelik a fejlesztési módszereiket, és kifejlesztik a leghatékonyabb módszert a legjobb eredmények eléréséhez. Ne hagyja abba a kísérletezést.
   • Várjon sikert, de készüljön fel a kudarcra. Mindig elképzelni kell a sikert, de a kudarcot néha lehetetlen elkerülni. Vallja be a hibákat, és használja őket tanulási lehetőségként, hogy fejlessze készségeit és megerősödjön.
   • A komfortzónában való élet unalomhoz és elszigeteltség érzéséhez vezethet. Hagyja el a komfortzónáját azzal, hogy kezdeményezi és új munkát végez a rutinfeladatok mellett. Önkéntes tevékenységet végez az elhanyagolt közösségek szolgálatában (pl. Drogosok, hajléktalanok stb.). A munkarutin megváltoztatásának másik módja az új pozícióba lépés. Próbáljon vezető pozíciót elfoglalni, hogy a felelőssége nagyobb legyen, és többen támaszkodjanak rád.

   

   Lépés 5. Tanuljon meg nemet mondani, ha szükséges

   Azok az emberek, akik hajlandók kockázatot vállalni, nagyobb valószínűséggel mondanak igent, mint „nem”, mert megpróbálják leküzdeni a félelmet vagy a kétséget, hogy megragadjanak egy értékes lehetőséget, hogy tovább fejlődhessenek. De amikor a legjobb akarsz lenni, meg kell tanulnod kimondani a véleményedet, és amikor kell, nemet mondanod. Tisztelje önmagát és meggyőződését azzal, hogy nem hajlandó részt venni olyan tevékenységekben, amelyek nincsenek összhangban a céljaival.

   • Néha igennel kell válaszolni a jó kapcsolat fenntartásához. Ebben az esetben az Ön jóváhagyása támogatja a célok elérését, ha ez a személy pozitív hatással van az életére.
   • Ha úgy gondolja, hogy a "nem" a legjobb megoldás, tegye ezt anélkül, hogy kifogásokat vagy bocsánatot kérne.

   3. módszer 3 -ból: Növelje a pozitív energiát

   

   1. Lépjen kapcsolatba pozitív emberekkel

   Akivel a legtöbb időt tölti, azt tükrözi, hogy ki vagy, ahogy a régi mondás tartja: „azonos tollú madarak nyája össze”. Napi vagy heti rendszerességgel figyelje meg társasági életét, hogy meggyőződjön arról, hogy a körülöttük lévő emberek pontosan tükrözik azt, aki valójában vagy. Barátkozz olyan emberekkel, akiknek vonásai és személyisége méltó a csodálatodra, de akik csiszolhatnak is. Ne keress barátokat csak azért, hogy érezd a pillanatnyi örömöt, hanem akadályozz meg abban, hogy a legjobb legyél.

   • Hans F. Hansen azt mondta: „Más emberek inspirálni fognak, vagy elszívják az energiáidat.” Teszteld ezt az állítást úgy, hogy megfigyeled az életedhez legközelebb álló embereket. Figyeljen arra, hogy mit érez, amikor velük van. Boldognak és motiváltnak érzi magát? Arra ösztönöznek, hogy egészségesen pozitívan viselkedj?
   • Ha a körülötted lévő emberek fárasztóvá vagy komorrá tesznek, akkor feláldozhatod önfejlesztési vágyadat, és úgy dönthetsz, hogy velük élsz. Döntse el, hogy meg kell -e szakítani velük a kapcsolatot, mert nem élheti a kívánt életet, ha velük marad.

   

   2. lépés. Fejlessze erősségeit

   Találja meg képességeit és tehetségeit, majd használja azokat a mindennapi életében, hogy egyre jobb legyen. Az erősségeid fejlesztésével a legjobbat adod a világnak. Ezenkívül magabiztosabbnak, értékesebbnek és sikeresebbnek fogja érezni magát.

   A gyengeségek felismerése ugyanolyan fontos, hogy tudd, mit lehet még javítani. A saját erősségek ismerete és kihasználása azonban lehetővé teszi vágyainak megvalósítását és az önmegvalósítást. Ne feledje, hogy okkal született különleges tehetségekkel. Hozd ki belőle a legtöbbet

   

   3. Ajándékozzon magának

   Amikor önmegvalósít, ne felejtsen el időt szakítani arra, hogy kedves legyen önmagához. Jó erőltetni magát a fejlődésre, de mindannyiunknak pihennünk és vigyáznunk kell magunkra, hogy felépülhessünk. Ha stresszes vagy túlterheltnek érzi magát, végezzen néhány öngyógyító gyakorlatot, hogy megnyugtassa az elmét, és távolítsa el a negatív energiát attól, hogy befolyásolja, amit csinál.

   • A gyógyulást gyakorolhatja olyan tevékenységek elvégzésével, amelyek javítják a mentális, fizikai és érzelmi jólétet. Mindenki szabadon választhatja meg, hogyan gyógyuljon, például: jóga gyakorlása, naplóírás, gyakorlás, meditáció, imádkozás vagy egyéb pihentető tevékenység.
   • Döntse el, milyen tevékenységeket szeret a legjobban, és végezze el azokat, amikor stresszesnek érzi magát. Legyen ez a tevékenység napi vagy heti rituálé a stressz enyhítésére.

   

   Lépés 4. Higgy magadban, és éld békében az életet

   Tarts jó kapcsolatot magaddal. Néha a mindennapi élet elfoglaltsága miatt elhanyagoljuk önmagunkat. Szokja meg a belső beszélgetéseket és az önreflexiót. Mire van szükséged? Pihenni akarsz? Adjon időt magának, hogy lehetőséget adjon magának, hogy értékelje életcéljait, és határozza meg, hogy ezeket a célokat szeretné -e elérni. Mindannyian folyamatban vagyunk, ezért bátran változtassa meg terveit, vagy szükség esetén szervezze át az életét. Légy a legjobb magadnak!

   Tippek

   • Légy igazi éned.
   • Ne feledje, hogy csodálatos ember vagy.