Nehéz valakivel élni az életet pokolian fogja érezni, különösen azok számára, akiknek állandóan velük kell lenniük. Ha folyamatosan olyan emberekkel van dolga, akik negatívan viselkednek, mint például kegyetlen főnök, kritizáló barát vagy igényes családtag, akkor valószínűleg félni fog, és tudni szeretné, hogyan kell változtatni a dolgokon. Jobban tudja kezelni ezeket a helyzeteket, ha tudja, hogyan maradjon pozitív és kezelje rossz viselkedésüket. Ha a dolgok rosszabbodnak, korlátozza az időt velük, vagy teljesen szakítsa meg a kapcsolatot. Az alábbi lépések elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan kell bánni azokkal az emberekkel, akik most nehéz helyzetben vannak.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Megbirkózni a körülményekkel
1. lépés Maradjon nyugodt és uralkodó
Nehéz nem haragudni vagy elveszíteni az irányítást, ha valaki kritizál, nyaggat vagy durva. Azok az emberek, akik szeretik megnehezíteni mások dolgát, megérdemlik, hogy egyszer megalázzák őket. De a negatív hozzáállás vonzza a negativitást, és ha annyira lenyomja magát, mint ezek a zavaró emberek, akkor több energiát ad nekik, és ront a helyzeten. Azzal, hogy nyugodt és képes tartózkodni a támadástól vagy a védekezéstől, a feszült helyzet hamarosan enyhül.
- Próbálja alkalmazni a "gondolkozz, mielőtt beszélsz" közmondást. Ha beszélni szeretne, szánjon 10 másodpercet arra, hogy eldöntse, mit akar mondani, ahelyett, hogy gondolkodás nélkül mondana valamit. Így nem mond ki olyan dolgokat, amelyeket később megbán.
- Ne hagyd, hogy az érzelmeid irányítsanak. Dühösnek és bántottnak érezheti magát, amit az emberek mondanak neked, de a dolgok nem javulnak, ha kiabálsz vagy kiabálsz velük.
2. lépés: Próbálja megérteni, mi az oka
Még ha nehéznek is tűnik, próbálja meg a másik szemszögéből látni a dolgokat. Ez a nehéz személyiség gyakran a rossz tapasztalatok eredménye, amelyek eltorzították a perspektívájukat. Próbáld meg a cipőjükbe helyezni magad, és képzeld el, milyen lenne, ha te lennél. Ha empatikus vagy, akkor képes leszel megérteni, miért viselkednek így, és képes lesz megértően válaszolni, ahelyett, hogy védekezni próbálna. Néha a mosoly és a kedves bánásmód lehet a legjobb módja a rossz viselkedésük kezelésének.
- Például, ha olyannal barátkozol, aki folyamatosan kritizál másokat. Az ilyen emberek általában szeretik kritizálni önmagukat. Ennek tudatában rájössz, hogy a legjobb módja annak, hogy elkerüld a barátod zavaró viselkedését, ha kedves bókokat mondasz, vagy segítesz a barátodnak látni a legjobbat önmagában és másokban.
- A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik szeretnek másokat megfélemlíteni, általában tapasztaltak zaklatást. Azok az emberek, akik kegyetlenek és szeretnek lebuktatni másokat, ugyanezt tapasztalhatták életükben. Ha képes vagy felismerni, hogy mi okozza az ember rossz hozzáállását, és megérted, hogy szenved, akkor találhatsz pozitív módszert a helyzet kezelésére.
- Bár az empátia és a kedvesség kimutatása nagyszerű módja lehet a kapcsolat javításának, vannak olyan esetek, amikor a problémáik olyan nagyok, hogy a pozitív hozzáállásuk nem fogja őket nagymértékben befolyásolni. Természetesen kipróbálhatja őket, de ne várja el, hogy nagy változáson mennek keresztül, és hirtelen kedves emberré válnak.
3. Ne vegye őket személyesen
Általánosságban elmondható, hogy valakinek a viselkedése valójában nem miattad van, hanem inkább saját maga miatt. Lehet, hogy nem könnyű, de próbáld figyelmen kívül hagyni, amennyire csak tudod. Ha rossz kedvük van, és ugyanazzal a türelmetlen hangnemmel beszélnek a többiekkel, nincs okuk arra, hogy személyesen támadják meg magukat. Ahelyett, hogy úgy érezné, hogy védekeznie kell, vagy megsérül, próbálja figyelmen kívül hagyni negatív megjegyzéseiket.
Néha vannak olyan megjegyzések, amelyek valóban nagyon személyesek, és valóban bántják az érzéseit. Ebben az esetben szembe kell néznie a helyzettel, ahelyett, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyná. Ha ellenségeskednek, ez azt jelenti, hogy igazságtalanul bánnak veled, és ez eltér attól, aki másokkal keményen bánik, de mindenkivel egyenlő
Lépés 4. Váltson témát
Ha olyan valakivel kell megküzdenie, aki negatívan uralja a beszélgetést, például panaszkodva, kritizálva vagy vádolva, akkor próbálja irányítani a beszélgetést, ahelyett, hogy követné. Változtassa meg a beszélgetés tárgyát egy érdekesebb témára, vagy váltsa át, ha a beszélgetés egyre kellemetlenebbé válik.
Ha olyan személlyel kell foglalkoznia, aki nagyon durva, akkor ezt közvetlenül mondja ki, például: „Ez a téma kényelmetlenül érzi magát, és nem akarok többet beszélni róla”, vagy azt mondja: „Inkább beszéljünk valami másról. " Remélhetőleg tiszteletben tartja a kívánságait, és nem erőlteti a sajátjait
5. lépés. Tudja meg, hogy részt vett -e ebben a problémában
Csalódottnak érzi magát ez a problémás személy? Figyelmen kívül hagyják vagy lekicsinylik, mert dühös a szavaira vagy tetteire? Bár nincs jó ok arra, hogy valakivel rosszul bánjanak, fennáll annak a lehetősége, hogy ennek a személynek a viselkedését bizonyos események okozták. Ha igen, akkor bocsánatkéréssel helyrehozhatja a dolgokat.
6. lépés: Használd a humort a negativitás elterelésére
Vannak esetek, amikor a morcos emberek észre sem veszik, hogy rossz hangulatuk hatással lehet másokra. Egy vicces történet elmesélése nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a terhet és szórakoztassa ezt az embert. Ügyeljen arra, hogy az Ön által elmondott viccek ne késztessék ezt a személyt nevetésre.
2. módszer a 3 -ból: Szembenézni a rossz viselkedéssel
1. lépés. Beszéljen
Ha valakinek a viselkedése megzavarja az életét és a boldogságát, itt az ideje, hogy szemtől szembe találkozzon vele. Mondd meg őszintén, mi zavar. Például, ha a húgod folyamatosan panaszkodik a szüleire, mondd, hogy negatív hozzáállása kényelmetlenné tesz, és hogy többet nem akarsz hallani erről. Nem lesz könnyű ilyen jellegű beszélgetést folytatni, de lehet, hogy csak ennyi kell ahhoz, hogy jobb légkört teremtsen a kapcsolatában.
- Ne álljon szembe ezzel a személlyel más emberek előtt, mert zavarba jön, és sarokba szorítja, ezért keressen időpontot és helyet, ahol privátban beszélhet az ügyről.
- Próbáljon meg nem mutatni haragot a beszélgetés során, mivel ez kiveheti a helyzetet az irányítás alól, és lehet, hogy az eredmény nem az, amit várt.
2. lépés: Különbség a viselkedés és a személy között
Ez a technika lehetővé teszi, hogy őszinte kritikát adjon e személy viselkedéséről anélkül, hogy személyesen támadná őt. A cél nem az, hogy ezt a személyt lekezelőnek érezze, hanem hogy megakadályozza, hogy a destruktív viselkedés befolyásolja Önt (és esetleg másokat is.) Mutasson be néhány példát a problémás viselkedésre.
Például, ha a főnöke soha nem ad pozitív visszajelzést, és ez elriasztja Önt a munkától, forduljon a főnökéhez, hogy visszajelzést kapjon a jól végzett munkáról. Mondja, hogy sokat segít, ha tudja, hogy a javítandó dolgokon kívül mi ment jól
3. Határozza meg elvárásait és magyarázza el a következményeket
Bizonyos körülmények között bizonytalanul elmondhatja ennek a személynek, hogy mit kell változtatnia, és milyen következményei lesznek, ha nem teszi meg. Bár ez a munkahelyen nem megfelelő - mert ultimátumot adva a főnökének nem oldja meg jól a problémát -, de használható a családtagjaival vagy barátaival való foglalkozáshoz. Állítson be bizonyos korlátokat, és magyarázza el, hogy ha megszegi azokat, annak következményei lesznek.
- Például, ha hetente kétszer látogatta meg a nagynénjét, és ő az életével és a családtagjaival panaszkodva tölti az idejét, mondja, hogy nem látogathatja olyan gyakran, amíg meg nem szakítja azt a szokását, hogy negatív dolgokról beszél..
- Ahhoz, hogy ez a taktika működjön, valóban azt kell tennie, amit mond. Ez azt jelenti, hogy ha a nagynénje továbbra is panaszkodik, akkor egyszer vagy kétszer hagyja ki a tervezett látogatást, amíg meg nem érti, hogy komolyan gondolja.
4. Ne engedjen a kritikának
Ha valaki kényelmetlenül érzi magát, mondja el véleményét, és ne csak adja fel. Ha valaki azzal vádol, hogy olyat tett, amit nem tett meg, mondja azt, hogy „Ez nem igaz”, és bizonyítsa az ellenkezőjét. Ha valaki kritizálja a megjelenését, mondja azt, hogy "tetszik a frizurám" vagy "nem értek egyet a véleményével". Ne üljön nyugodtan, és ne kérjen bocsánatot olyan dolgokért, amelyeket nem tud irányítani. A kritikusok általában gyengeségben nőnek fel, és elégedettek lesznek, ha csak feladod, amikor azt mondják, hogy valami nincs rendben veled.
5. lépés Tegyen lépéseket az elnyomás ellen
A zaklatást nem szabad félvállról venni, akár az iskolában, akár a munkahelyen. A zaklatók általában szeretik elnyomni magukat, de gonosz tetteikre nincs mentség. A zaklatás áldozatainak idővel depressziója és alacsony önbecsülése alakulhat ki, ezért foglalkozzon ezekkel a problémákkal, amint megtudja.
- Nézzen szembe a zaklatóval anélkül, hogy elveszítené az irányítást. A zaklatók mindig uralni akarják áldozataikat, és szeretik megalázni azokat, akiket gyengébbnek tartanak náluk. Ne mutassa meg, hogy dühös vagy szomorú ebben a helyzetben.
- Ha nem sikerül szembenéznie a zaklatóval, akkor lépéseket kell tennie, hogy megvédje magát, például meg kell szakítania a kapcsolatot ezzel a személlyel.
- A munka során fontolja meg a menedzser elmondását erről a helyzetről. Ha bántalmazó főnöke van, előfordulhat, hogy új állást kell keresnie.
3 /3 -as módszer: Védd magad
1. lépés. Ne essen kétségbe
A nehéz hozzáállással rendelkező emberekkel való foglalkozás problémás lehet, mert negativitásuk fertőző. Míg a pozitív emberek mindig megosztják örömüket másokkal, a problémás emberek homályt árasztanak mások életébe, amikor legközelebb eljönnek. Ha sok nehéz emberrel kell találkoznia, és a probléma megoldhatatlan, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ne ragadja el magát a negatív érzések.
- Próbáljon pozitív maradni egész nap. Rendben van, hogy kiürítse a haragját, de ellenálljon a késztetésnek, hogy túl sokat beszéljen az ügyről. Ne hagyja, hogy a negativitás uralja az életét, és ha teheti, hagyja el a szokást.
- Próbáljon meg nem haragudni azokra az emberekre, akik megnehezítik az Ön dolgát. Ne feledje, hogy ennek a személynek rejtett terhei vannak, amelyekkel foglalkoznia kell, és ezeknek semmi köze Önhöz. Koncentrálj az életed jó dolgaira, és légy boldog, hogy nem vagy olyan személy, aki megnehezíti mások dolgát.
2. Töltse fel idejét pozitív emberekkel
Íme, hogyan lehet elhárítani a problémás embereket. Szánjon időt arra, hogy szerető, kedves és boldog emberekkel legyen, akik a legjobbat tudják kihozni belőletek. Ha szükséges, növelje energiaellátását, hogy olyan emberekkel találkozzon, akik általában csak kimerítik az energiáját.
3. lépés Ha teheti, kerülje el őket
Előfordulhat, hogy nem mindig tud távol maradni ezektől a zavaró emberektől, különösen, ha családtagjai vagy munkatársai. Ha a helyzet nagyon rosszra fordul vagy túlzott erőszak van (pl. Bántalmaznak), kerülje ezt a személyt, amennyire csak tudja. A valóságban lehet, hogy teljesen meg kell szakítania velük a kapcsolatot. Még akkor is, ha meg akarja próbálni megváltoztatni őket, vagy reméli, hogy valamikor jobb lesz a helyzet, nézzen szembe a valósággal, és tudassa meg, hogy ez valóban megvalósítható -e.
- Határozzon meg határozott korlátot arra vonatkozóan, hogy mennyi időt szeretne adni nekik. Például, ha édesanyja nagyon nehéz, és mindig szidja, érdemes látogatáskor időkorlátot beállítani, talán csak heti 1 órát. Ha még mindig túl sok, csökkentse újra.
- Ha ez a személy testileg, érzelmileg vagy szóban bántalmazott téged, és ez a minta folyamatosan ismétlődik, akkor a fizikai és mentális biztonságodat kell előtérbe helyezned azzal, hogy többé nem látod ezt a személyt.
Tippek
- Fontos megjegyezni, hogy ha nem észlel változást a viselkedésükben, akkor jobb, ha visszalép, és nem csalódik, de hiábavaló.
- Ilyen helyzetben jobb, ha nem lép kapcsolatba velük, mert olyan nehézségekkel kell szembenéznie, amelyeket nem tud leküzdeni.
- Nyugodtan és udvariasan beszéljen velük.
- Ne hagyja, hogy észrevételeik befolyásolják Önt.
- Ha úgy gondolja, hogy ez a személy túl messzire ment, vagy szándékosan bántalmaz, ossza meg ezt valakivel, akiben megbízhat, például szülőjével vagy tanárával.
Figyelem
- Ne hagyd, hogy dühösek legyenek, vagy ne bánts/bántsd őket.
- Ha úgy gondolja, hogy bajban lehetnek, ne erőltesse magát a segítségre, hacsak nem hajlandó elfogadni a segítségét.
