A tizenévesekkel való kapcsolat frusztráló tud lenni. A serdülőkort lázadási időszaknak nevezik, és a gyermek általában bizonytalannak érzi magát, így a kapcsolatai másokkal feszültek. Azonban a hallgatás, az ítélkezéstől való tartózkodás és az, hogy hajlandó időt szakítani rá, ha szükséges, segíthet megjavítani a vele megromlott kapcsolatot.
Lépés
Rész 1 /2: A szülők és a tizenévesek közötti kapcsolat javítása
1. lépés. Figyelje meg viselkedési mintáját
A tizenévesek általában nagyon bizonytalanok. Nem szereti, ha a döntései miatt ítélik meg. Ahelyett, hogy őt hibáztatná, amikor beszél vele, figyeljen a viselkedési mintáira, amelyek fontosak a kapcsolata egészsége szempontjából. Ezt a mintát korrigálni hatékonyabb, mint megbüntetni viselkedése miatt.
- Próbálja meg látni a helyzetet a tinédzser szemszögéből. Szerinted miért nem hajlandó egészséges kapcsolatba lépni veled? Milyen szerepet játszik ebben a konfliktusban? Van valami, amit eredménytelenül tettél, hogy kommunikáltál vele?
- Ne gondolkozz azon, kinek van igaza. Keresse meg a viselkedési mintákat. Milyen viselkedésmódok teszik negatívvá az otthoni helyzetet, és hogyan tudnak közösen megoldani ezt a viselkedési problémát? Próbáljon meg ilyen beszélgetést kezdeményezni: "Azt kérem, hogy tegye a koszos edényeket a mosogatóba. Annak ellenére, hogy azt mondta, hogy igen, gyakran nem teszi, és újra emlékeztetnie kell. Haragszik. Mit gondol? tehetjük ezt a problémát? hatékonyabban?"
2. lépés. Fókuszáljon a jelenre
Ha csalódottnak érzi magát egy családtaggal kapcsolatban, akkor felszólítást kap arra, hogy nézzen vissza a múltbeli interakciókra. Ez egy módja annak, hogy bizonyítékokat gyűjtsünk, hiszünk abban, hogy igazad van, és a tinédzsered téved. Az ilyen stratégiák súlyos következményekkel járhatnak, ha megpróbálják kijavítani a tinédzser kapcsolatát. Megpróbálja leküzdeni a létező problémákat annak érdekében, hogy továbblépjen az élettel, miközben, ha továbbra is a múltban él, nehezen felejti el a történteket. Amikor kommunikál a tinédzserével, próbáljon a jelenre és az éppen aktuális problémákra összpontosítani.
3. lépés Szánjon időt gyermekére
Nem kényszerítheted rá, hogy beszélni akarjon veled. Ha ragaszkodik hozzá, a gyermeke akár visszavonulhat. Ha azonban erőfeszítéseket tesz arra, hogy időt töltsön vele, a gyermeke akkor jön hozzá, amikor problémái vannak.
- Tudassa gyermekével, hogy szükség esetén beszélhet veled. Ne erőltesse őt, és ne éreztesse vele, hogy kötelessége megosztani érzéseit veled. Mondhatnád: "Ha beszélned kell, mindig ott leszek neked."
- Győződjön meg arról, hogy tinédzsere tudja, mikor tud veled beszélni, vagy mikor nem állsz készen rá. Adja meg az iroda telefonszámát vészhelyzet esetén. Írj neki üzenetet, ha nem tudod felvenni a telefonját.
4. lépés: Korlátozza az ítélkezési lépéseket
A tizenévesek köztudottan a bizonytalanság időszakában vannak. Ha számára gyakran ítélkező vagy, akkor távol maradhat tőled. Próbáljon nem túl ítélkező lenni, amikor kommunikál vele.
- Általában az emberek serdülőkorban kezdik felfedezni az új viselkedésformákat. Szexuális érzések kezdenek megjelenni, és a tinédzsered is kíváncsi lehet a felnőtt világ bizonyos aspektusaira, például az alkoholfogyasztásra. Engedje meg a tinédzsernek, hogy kifejezze magát Önnek anélkül, hogy megítélné őt, de próbáljon finoman emlékeztetni rá, hogy fontos, hogy biztonságban legyen. Ne féljen megvitatni az alkoholfogyasztás és a szexualitás veszélyeit a házasság előtt. Győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogy ezt azért mondja, mert azt akarja, hogy biztonságban és boldog legyen. Ne mondd el ítélkező hangon.
- Próbáld meg ezt mondani: "Tudod, hogy tinédzserként új dolgokat akartunk kipróbálni, de azt akarom, hogy maradj biztonságban és boldog. Talán a héten beszélhetünk az ivásról és a kábítószer -használatról?"
5. lépés: Próbáljon a végeredmény elérésére összpontosítani
Amikor megpróbálnak helyrehozni egy sérült kapcsolatot, néha az emberek csak akasztják a kívánt eredményt. És ettől nagyon koncentrál az eredményre. Ez a megszállottság e cél elérésében megnehezíti a fontosra való összpontosítást. Irányítsa energiáit és gondolatait a mindenki számára legjobb célok elérése felé.
6. lépés: Próbáljon meg megtanulni kommunikálni a tinédzserével
Sok szülő nehezen tud beszélni tinédzserével. Ha egészségesebb kapcsolatot szeretne kialakítani tinédzserével, próbáljon hatékonyan kommunikálni vele.
- Ellenálljon a késztetésnek, hogy ítélkezzen, amikor beszél vele, de legyen őszinte. Ha egyes témák akaratlanul is ítélőképessé és kegyetlennek tűnnek, akkor fejezze be a vitát azzal, hogy: "Szerintem ne beszéljünk erről."
- Szánjon időt alkalmi beszélgetésre. Ha a beszélgetés egyetlen témája az a probléma, amellyel szembe kell néznie, a beszélgetés nehéznek és erőltetettnek tűnik. Próbáljon szórakoztató és könnyű dolgokról beszélni, például filmekről, televíziós műsorokról, hírességekről szóló pletykákról és más szórakoztató témákról.
- Lassan próbáljon kellemes beszélgetést folytatni tinédzserével. Nem várhatod el, hogy azonnal megnyíljon és barátkozzon veled. Tegyen apró, lassú lépéseket, amikor megpróbálja megjavítani a megromlott kapcsolatot.
7. lépés. Hallgassa meg
A szülők néha elkövetik azt a hibát, hogy nem igazán hallgatnak kamaszkorukra. A tinédzserrel való egészséges kapcsolat azt jelenti, hogy meghallgatjuk igényeit és vágyait, és komolyan vesszük azokat.
- Hallgassa aktívan gyermekét. A tinédzserek azt akarják, hogy meghallgassák és elismerjék őket. Adjon non-verbális jeleket, például fejbólogatást és mosolyt a megfelelő időben, hogy jelezze, hogy hallgat. Röviden ismételje meg, amit a kamasz mondott. Például, ha a tinédzsered azt mondta, hogy úgy érezte, barátai figyelmen kívül hagyják őt, amikor a múlt hétvégén összejöttek, mondd: "Szóval úgy érzed, hogy figyelmen kívül hagynak, mert úgy tűnik, nem akarnak veled időt tölteni?" Ez azt mutatja, hogy figyelsz a mondanivalójára, és törődsz vele.
- Az aktív hallgatás megakadályozza a félreértések bekövetkezését, ami minden kapcsolatot károsíthat. Arra is kényszerít, hogy figyelj és gondolkozz el, mit mond a tinédzsered.
8. Légy figyelemmel a depresszió és a szorongás jeleire
A mentális egészségügyi problémák, például a depresszió vagy a szorongás befolyásolhatják a gyermekével való kapcsolatát. Ezek a problémák tizenéveseknél másképp tűnhetnek, mint a felnőttek, ezért próbálja megérteni azokat a jeleket, amelyek megerősíthetik ezt a mentális egészségügyi problémát.
- A szomorúság, a hangos sírás, a fáradtság, a többé már nem érdekelt tevékenységek iránti érdeklődés és a koncentrálási nehézség a depresszió tünetei mind a tizenévesek, mind a felnőttek körében. Vannak olyan tünetek, amelyeket gyakrabban mutatnak a depressziós tinédzserek, összehasonlítva a depressziós felnőttekkel. Ezek a tünetek haraggal teli hangulat, vagy hajlamosak ingerültségre, panaszkodni a tapasztalt fájdalomra, érzékenyek a kritikákra, és elzárkóznak a barátoktól és a családtól.
- A tinédzserek depresszióban cselekedhetnek, és szorongást éreznek, amikor érzelmi fájdalmat kezelnek. Lehet, hogy gondjai vannak az iskolában, legyen az tanulmányi vagy viselkedésbeli, és rabja az online időtöltésnek, vagy az alkohol és az alkohol elől való menekülésnek. Az is előfordulhat, hogy gyermeke önbizalma veszélybe kerül, magas kockázatú magatartást tanúsít, és néha erőszakossá válik másokkal szemben.
2/2. Rész: Tinédzserek közötti kapcsolatok javítása
1. lépés: Próbálja ki az aktív hallgatást
Ha javítani szeretne a kapcsolatán, próbálja fejleszteni a hallgatási képességeit. Amikor valaki kommunikálni próbál veled, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megmutassa, hogy hallgat.
- Az aktív hallgatás azt jelenti, hogy verbális és nonverbális jeleket adunk arra, hogy figyelünk az elhangzottakra. Időnként bólogasson, és mondja: "Igen" és "Látom". Próbáljon mosolyogni és nevetni a megfelelő időben.
- Amikor rajtad a sor, hogy beszélj, szánj időt arra, hogy hangsúlyozd, amit a másik mondott. Próbálja összefoglalni az átadott pontokat. Talán azt mondhatod: "Megértem, amikor úgy érzed …" vagy "Amit kapok, nagyon érzed magad …"
2. lépés. Próbáljon bocsánatot kérni
Ha egy barátja vagy partnere úgy érzi, hogy bántja, amit tett, kérjen bocsánatot. A tinédzserek gyakran túlságosan el vannak foglalva gondolataikkal, ezért nehezen kérnek bocsánatot. Mindazonáltal, akár bűntudatot érez, akár nem, őszintén bocsánatot kell kérnie, ha megbántja valaki érzéseit. A bocsánatkérés sokat segíthet a megromlott kapcsolat javításában.
3. Ne ítélkezzen
Az ítélési késztetésnek való ellenállás elengedhetetlen a megromlott kapcsolat helyreállításához. Próbáljon meg nem gondolni a helyzetre és a köztetek folyó vitákra. Folytassa a beszélgetést ítélet nélkül, még akkor is, ha negatív dolgok történtek a múltban. Próbálja meg a másik szemszögéből nézni a helyzetet. Még ha bántódást is érez, szerintetek mi késztette ezt a személyt erre a viselkedésre?
4. Lépés: Gondoljon olyan pozitív dolgokra, mint ami egy barátnak van
Kérdezd meg magadtól, hogy érdemes -e helyreállítani ezt a kapcsolatot. A tizenévesek gyakran rossz döntéseket hoznak kapcsolataikról önbizalmi problémák miatt. Győződjön meg róla, hogy tudja, milyen pozitívumokkal kell rendelkeznie egy jó barátnak.
- Gondoljon a múltbeli pozitív barátságokra és a családjával való kapcsolatára. Mit szeretsz ebben a kapcsolatban? Támogatva és biztonságban érzi magát? A megszakadt kapcsolat is ezt az érzést kelti benned? Ha igen, miért? Ha nem, miért?
- Keress olyan barátokat, akik a legjobbat bátorítják benned. Ha nem tetszik a hozzáállása egy bizonyos személy előtt, akkor a barátságot nem érdemes megtartani.
- Csak olyan emberekkel javítsa a kapcsolatokat, akik tisztelettel bánnak veled. Néhány kapcsolat jó okból megszakad. Ha úgy érzi, tiszteletlen, nem baj, ha véget akar vetni a kapcsolatnak.
5. lépés Ismerje a káros kapcsolat jeleit
Az erőszakos kapcsolatok lehetnek barátságok vagy romantikus kapcsolatok. A tizenévesek gyakran nincsenek tisztában az egészséges kapcsolat dinamikájával, mert még mindig önmagukat és a világot kutatják. Próbálja meg kitalálni, hogyan néz ki egy rossz kapcsolat, hogy tudja, milyen embereket kerüljön el.
- Azok, akik élvezik az erőszakot, általában nagyon féltékenyek. Egy erőszakos barát vagy szerető könnyen féltékenykedhet, és félhet az elhagyástól. Ezek az emberek nem hisznek a szavaidnak, amikor megpróbálod meggyőzni őket, és hajlamosak figyelmen kívül hagyni a szavaidat.
- Azok az emberek, akik élvezik az erőszakot, hirtelen megharagudhatnak. Lehet, hogy megbántja, kiabál, vagy hibáztat téged olyan problémákért, amelyeken nem tudsz befolyásolni. Ez a harag hevessé válhat. A legjobb, ha nem marad valaki közelében, aki fizikailag bánthatja Önt.
