A rendszeres menstruációs ciklus általában hónapról hónapra állandó. A normális menstruációs ciklus 21-35 napig terjedhet. Ha a ciklus hosszabb vagy rövidebb, mint az előző ciklus, akkor a menstruációs ciklus szabálytalannak minősül. A menstruációs ciklusokat akkor is szabálytalannak tekintik, ha nem minden hónapban fordulnak elő rendszeresen. Ha a szabálytalanság csak alkalmanként fordul elő, nem kell aggódnia. Néha azonban a szabálytalan menstruációs ciklus kezelése frusztráló tud lenni. Szerencsére többféle módon lehet kezelni ezt a problémát, beleértve a hormonterápiát, a menstruációs ciklus szabálytalanságainak okait és az életmód megváltoztatását.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Hormonális terápia alkalmazása
1. lépés. Beszéljen orvosával a hormonterápia lehetőségéről
A hormonális terápia úgy működik, hogy megszakítja a jeleket a hipotalamusz-hipofízis-gonád körben, amely összeköti az agyat és a petefészket.
Ennek a körnek a megszakításával a terápia alkalmazható az ovuláció leállítására és a hormonális ingadozások stabilizálására. Ez segít helyreállítani a rendszeres menstruációs ciklust
2. lépés. Kérdezze meg orvosát, hogy kaphat -e orális fogamzásgátlót
A fogamzásgátló tabletta szabályozza és stabilizálja a reproduktív hormonokat. Az orvosok gyakran orális fogamzásgátlókat írnak fel, amelyek etinil -ösztradiolt és drospirenont tartalmaznak. Ezek a tabletták csökkenthetik a premenstruációs dysphoricus (PMDD) tüneteit is.
- A kutatások azt mutatják, hogy ezek a tabletták segíthetnek a PMS -szindróma fizikai és pszichológiai megnyilvánulásaiban, és hozzájárulnak a menstruációs ciklus normalizálásához.
- Az orális fogamzásgátlók olyan tabletták, amelyeket egy hónapig kell bevenni. Minden készletben kétféle tabletta van: hormonokat tartalmazó tabletták és placebo tabletták, amelyeket a menstruáció alatt kell bevennie.
Lépés 3. Vásárolja meg az Önnek felírt fogamzásgátló tablettát
Egy csomag orális fogamzásgátló 21, 28 vagy 91 tablettát tartalmazhat. Ezt a tablettát egy hónapig kell bevenni. Próbálja meg a tablettát minden nap ugyanabban az időben bevenni.
- Kövesse az orvos utasításait. Általában orvosa konkrét utasításokat ad arra vonatkozóan, hogy mikor és hogyan kell szednie az orális fogamzásgátlókat.
- Ha bizonyos orális fogamzásgátlókat szed, de a menstruációs ciklusa nem tér vissza a normális szintre, beszéljen orvosával egy másik, hatékonyabb márka kipróbálásáról.
- Különböző típusú és márkájú fogamzásgátló tabletták vannak a piacon. Egyeseket háromfázisú tablettáknak neveznek, mert különböző arányban tartalmaznak progesztint és ösztrogént, míg másokat egyfázisúnak neveznek, mivel minden tabletta azonos dózist tartalmaz. Ezen kívül vannak olyan mini-tabletták is, amelyek csak progeszteront tartalmaznak.
- Minden orális fogamzásgátlónak megvannak a sajátosságai. Néhányuk ösztrogént, míg mások progeszteront tartalmaznak. Ez a kétféle hormon különböző hatással lehet a szervezetre. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja az Önnek megfelelő tablettát.
4. lépés. Ismerje meg a hormonális fogamzásgátló tabletták összes lehetőségét
A fogamzásgátló tabletta nem az egyetlen módja a szabálytalan menstruációs ciklus kezelésének. Használhat hüvelygyűrűt, fogamzásgátló tapaszt, fogamzásgátló injekciót, progeszteront tartalmazó spirált vagy szubkután implantátumot is. A választott módszer attól függ, hogy melyik a legjobb az életmódhoz és a terhességi tervekhez. Ezenkívül használhat olyan tablettákat, amelyek csak progeszteront tartalmaznak a menstruációs ciklus stimulálására, de ne feledje, hogy ezek a tabletták nem nyújtanak fogamzásgátló előnyöket, csak segítenek a menstruációs ciklus normalizálásában.
2. módszer a 4 -ből: Az alapbetegség kezelése
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen egészségügyi állapotok okozhatják ezt a problémát
Sok esetben a szabálytalan menstruációt a pajzsmirigy károsodása vagy olyan nőgyógyászati problémák okozzák, mint a policisztás petefészek szindróma. Az alábbiakban többet megtudhat az állapot kezeléséről.
2. lépés Kezelje a pajzsmirigy rendellenességeit
A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcsere -folyamatait és befolyásolják a menstruációs ciklust. Ha Ön pajzsmirigy -túlműködésben szenved, orvosa olyan gyógyszereket ír fel, amelyek segítenek csökkenteni a pajzsmirigyhormon -termelést. A hyperthyreosis eseteit gyakran hosszú menstruációs ciklus kíséri. Ezt a betegséget általában a pajzsmirigyhormon pótlásával kezelik. Orvosa diagnosztikai vizsgálatokat rendelhet el annak megállapítására, hogy melyik gyógyszer megfelelő az Ön számára.
- A hyperthyreosis kezelésére előírt gyógyszerek általában metimazolt és propiltiouracilot (PTU) tartalmaznak. A metimazolt gyakran választják, mert ritkán okoz mellékhatásokat. A gyógyszer napi adagja 15-30 mg / nap.
- A hypothyreosis kezelésére napi gyógyszert kell szednie, amely tartalmazza a szintetikus pajzsmirigyhormont, a levotiroxint (L-tiroxin, Eutirox).
3. lépés Kezelje a policisztás petefészek szindrómát (PCOS)
A policisztás petefészkek tünetei közé tartoznak a rendszertelen menstruációk, a menstruáció kicsi vagy hiánya a reproduktív hormonok kiegyensúlyozatlan termelése miatt. Gyakran a szindrómában szenvedő nők nem ovulálnak. Ennek a betegségnek a kezelése a hormonális egyensúly helyreállítását célozza, és az orvosok általában fogamzásgátló tablettákat vagy orális fogamzásgátlókat adnak a menstruáció kiváltására.
- Ha túlsúlyos és policisztás petefészkei vannak, kezelőorvosa a kezelés fontos részeként fel fogja kérni a fogyást.
- A tablettacsomag általában 21 tablettát tartalmaz, amelyek ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, és 7 placebo tablettát.
4. lépés: Kerülje az extrém fogyást
A betegség vagy a kiegyensúlyozatlan étrend és a túlzott fizikai aktivitás miatti gyors fogyás megzavarhatja a szervezet hormonális egyensúlyát, és megzavarhatja a menstruációs ciklust. Másrészt a gyors súlygyarapodás és a stressz befolyásolja a szervezet hormonális folyamatait is. Ha alacsony a testtömeg -indexe vagy alultáplált, akkor konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel.
- Az ideális fogyás vagy súlygyarapodás nem haladhatja meg a havi 2 kilogrammot. Ez azt jelenti, hogy hetente körülbelül 0,5 kg -ot kell leadnia. Ne feledje, hogy 0,5 kg napi 3500 kalóriának vagy 500 kalóriának felel meg 7 napon keresztül.
- Ha fogyást tervez, győződjön meg arról, hogy a napi kalóriabevitel nem kevesebb, mint 1200 kalória. Ellenkező esetben hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. Másrészt, ha meg kell híznia, korlátozza a napi extra kalóriát legfeljebb 500 kalóriára.
3. módszer a 4 -ből: Életmód megváltoztatása
1. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Az egészségtelen szokások, például az ülő életmód gyakran negatív hatással vannak a nők reproduktív egészségére. A testmozgás hozzájárulhat a test általános egészségéhez, ami hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához.
- Próbáljon meg legalább 30 perc testmozgást végezni minden nap, a hét öt napján.
- Ne feledje azonban, hogy a túl intenzíven sportoló emberek és a profi sportolók is gyakran tapasztalnak rendszertelen menstruációs ciklust.
2. lépés: Korlátozza a finomított szénhidrátok fogyasztását
A sós keksz, fánk, burgonya chips és más szénhidrátforrások gyorsan megemelik a vércukorszintet, és állandóan éhesek lesznek. Ha túl sok egészségtelen ételt fogyaszt, hízni fog, ami negatívan befolyásolja a menstruációs ciklust.
Lépés 3. Korlátozza az alkoholt és koffeint tartalmazó italok fogyasztását
Az alkoholos és koffeintartalmú italok gyengíthetik az immunrendszert és kiszáradáshoz vezethetnek. A túlzott alkoholfogyasztás szintén növelheti a vérnyomást és zavarhatja más szervek teljesítményét. Ha normalizálni szeretné a menstruációs ciklust, korlátozza a bevitelét:
- Egy csésze kávé naponta
- Napi egy alkoholos ital. Ez 350 ml sört, 150 ml bort vagy 45 ml magas alkoholtartalmú italt jelent.
4. lépés: Próbálja ki az akupunktúrás terápiát
Ez a módszer azon a felfogáson alapul, hogy az energia bizonyos módon áramlik a testben. Ha ennek az energiának az áramlása zavart okoz, hormonális és egyéb rendszer egyensúlyhiányokat okozhat. Az akupunktúra visszaállíthatja az energiaáramlást normál állapotba, ha finom tűket helyez be bizonyos nyomáspontokba.
4. módszer a 4 -ből: Alternatív gyógyászat alkalmazása
1. lépés. Vegyen be egy Lepidium meyenii -t tartalmazó gyógynövény -kiegészítőt
Az alternatív gyógyászat hívei a rendszertelen menstruációs ciklus helyreállítására ajánlják. Ez a kiegészítés a Lepidium meyenii gyógynövényből készül. Úgy gondolják, hogy ez a növény segít fenntartani és serkenti az egyensúlyt az endokrin rendszerben. A szintetikus hormonok használatától eltérően ez a gyógynövény -kiegészítő a hormonrendszert természetes reprodukciós hormonok előállítására ösztönözheti.
Vegyen be naponta 3 tablettát étkezés után. Ideális esetben 2 tablettát kell bevenni reggeli után és 1 tablettát ebéd után
2. lépés Fogyasszon több gyömbért
Eddig úgy gondolják, hogy a gyömbér menstruációt vált ki. Általában a gyömbért használják a késleltetett menstruáció kezelésére. A gyömbéres tea elkészítése a következő:
Forraljon fel egy teáskanál apróra vágott friss gyömbért egy csésze vízben (240 ml). Adjon hozzá mézet az íz fokozásához. Igya ezt az infúziót naponta háromszor egy hónapig
3. Próbálja meg növelni a fahéjbevitelt
A fahéjról úgy gondolják, hogy melegítő hatással van a szervezetre. Ez a melegítő hatás segít normalizálni a menstruációs ciklust. Ezenkívül a fahéj fogyasztása csökkentheti a menstruációs fájdalmat. A fahéj is tartalmaz hidroxi -kalkonot, amelyről feltételezik, hogy szabályozza az inzulint. A szervezet magas inzulinszintje szabálytalan menstruációt okozhat.
Fahéjas ital készítéséhez adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat egy pohár tejhez. A fahéjbevitel növelésének másik módja a fahéjas tea fogyasztása vagy a fahéjrúd rendszeres rágása
4. lépés Fogyasszon szezámmagot a rendszeres menstruáció helyreállítása érdekében
Általában úgy gondolják, hogy a szezámmag segít a hormonok kiegyensúlyozásában. A szezámmag lignánokban gazdag, amelyek megköthetik a felesleges hormonokat. Ezenkívül a szezámmag tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek szerepet játszanak a hormontermelésben.
Szárítsa meg és pirítsa meg 1 csésze szezámmagot. Porrá őrölheti, vagy egészben fogyaszthatja
5. lépés: Használjon több kurkuma ételt
Csakúgy, mint a nyers papaya, a kurkuma is stimuláló hatású, és segíthet normalizálni a menstruációs véráramlást. A kurkuma melegítő gyógynövénynek is tekinthető, amely segíthet normalizálni a menstruációs ciklust és a hormonszintet.
