A szülők és a gyermekek általában nehezen találnak időt arra, hogy nyíltan beszéljenek egymással. A szülők gyakran azt gondolják, hogy beavatkoznak gyermekük magánéletébe, míg a gyerekek azt gondolják, hogy a szülőket nem érdekli, hogy miről kell beszélniük. Amikor úgy érzi, hogy szülei túl kritikusak vagy kínosak ahhoz, hogy beszélgetést kezdjenek, készítsen tervet, és használjon néhány kommunikációs stratégiát, hogy segítsen beszélni velük.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: A beszélgetés megtervezése
1. Légy bátor
Témától függetlenül tudd, hogy könnyebb leszel a szüleiddel való beszélgetés után. Ne érezze magát aggódva, félve vagy zavarban, mert a szülei feladata, hogy támogassanak. Ők is sokkal többet tudhatnak, mint korábban gondoltad.
2. lépés: Ne aggódjon amiatt, hogy a szülei dühösek lesznek, vagy rosszul reagálnak
Gondos tervezéssel és jó kommunikációval. Beszélhet arról, amit akar. A szülők aggódnak, mert törődnek velük, és csak a legjobbat akarják. Ezt szem előtt tartva örülnek, hogy tanácsot kértek a problémájukhoz.
3. Ne kerülje a beszélgetést
Bármilyen probléma vagy esetlenség nem szűnik meg, ha nem beszél a szüleivel. Oldja a stresszt, ha nyíltan beszél róla. Az a tudat, hogy a szülei megpróbálnak megérteni téged és segíteni a problémák megoldásában, enyhítheti a stresszt és a félelmet.
4. lépés. Határozza meg, kivel szeretne beszélni
Mindkét szülővel szeretne beszélni, vagy csak az anya tudja kezelni ezt a problémát? Minden szülővel más lesz a kapcsolatod. Tehát kérdezd meg magadtól, mi a megfelelőbb.
- Bizonyos témákat könnyebb megbeszélni az egyik szülővel. Az egyik szülő nyugodtabb, míg a másik ingerlékenyebb lehet. Ebben az esetben jobb lenne először a nyugodtabb szülővel beszélni, mielőtt ugyanezt megbeszélik a másik szülővel együtt.
- Tudd, hogy a szüleid nagy valószínűséggel beszélni fognak a beszélgetésedről, még akkor is, ha csak az egyikükkel beszélsz. Érdemes mindkét szülőjét bevonni a beszélgetésbe, de bölcs dolog az egyik szülő segítségét kérni, ha úgy gondolja, hogy ez a legjobb. Például nem akarod elidegeníteni apádat, és csak anyáddal beszélni az iskolai zaklatásról. Kérdezd meg anyut, hogy elkísérhet -e, hogy beszéljen apával, mert attól fél, hogy haragudni fog rád, amiért nem harcolsz a zsarnokokkal.
5. lépés. Tervezzen meg egy időpontot és helyet a beszélgetéshez
Ellenőrizze szüleinek menetrendjét, hogy megtudja, mikor van ideje beszélni. Nem akarja, hogy elvonják a figyelmüket a beszélgetésről, amikor a találkozóra és a vacsora elkészítésére gondolnak. A beszélgetés helyszíne azért is fontos, mert nem szeretné, hogy olyan dolgok, mint a tévé hangja vagy a munkatársak elrontják a beszélgetést.
6. lépés. Tervezze meg a végeredményt
Még ha nem is tudja a beszélgetés kimenetelét, a szülei által adott válasznak több változata is létezik. Tervezzen meg mindent. Ideális esetben azt szeretné, ha a beszélgetés pozitív lenne az Ön számára, de ha nem, akkor rendben van. Soha nem vagy egyedül, mert sok más megbízható forrás is létezik, például tanárok és más felelős felnőttek.
-
Ha a végeredmény nem az, amit szeretne, néhány dolgot kipróbálhat:
- Beszélj újra a szüleiddel. Lehetséges, hogy rosszkor beszélt velük. Ha rossz napjuk van, előfordulhat, hogy a szülők nincsenek a legjobb állapotban ahhoz, hogy nyíltan beszéljenek. Például ne kérjen engedélyt arra, hogy közvetlenül az iskolai táncra jöjjön, miután későn jelentkezett a nővére táncelőadására.
- Beszél. Ne haragudj a szüleidre, és ne rontsd el az esélyed, hogy a közeljövőben megkapd, amit akarsz. Ha udvariasan és nyíltan beszélt, tartsa tiszteletben szülei véleményét. Ha érettséget mutatsz a szüleid véleményének tiszteletben tartásával, akkor könnyebb lesz számodra a jövőben, mert érzelmi visszafogottságod alapján fogékonyabbak lesznek a mondanivalódra.
- Kérjen külső segítséget. Fontolja meg a nagyszülők, szülők, barátok vagy tanárok segítségét. A szüleid mindig védeni fognak. Így a külső segítség kérése megnyugtathatja őket, hogy kezelheti a helyzetet. Például megkérheti a húgát, hogy mondja el a szüleinek, hogy olyan helyen járt, amelyet meg szeretne látogatni, és el szeretné vinni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos.
2. módszer az 5 -ből: Párbeszédablak indítása
1. lépés. Írja le, mit szeretne mondani
Nem kell megírnia a teljes forgatókönyvet, de legalább írja le a beszélgetés fő pontjait. Segít abban is, hogy rendszerezze gondolatait, így megjósolhatja, hogyan fog alakulni a beszélgetés.
Kezdhet valamit azzal, hogy "Apa, el akarok mesélni neked valamit, ami stresszel." - Anya, mondhatok valamit? - Anya, apa, nagy hibát követtem el, és segítségre van szükségem a rendezésben
2. lépés. Beszéljen apró dolgokról a szüleivel minden nap
Ha nem szokott minden nap beszélni a szüleivel, kezdje apró dolgokról. Ha szokásoddá válik, hogy mindenről beszélsz a szüleiddel, akkor könnyebben meghallgatnak. Ez is erősítheti a kapcsolatot.
Soha nem késő beszélni a szüleivel. Még akkor is, ha több mint egy éve nem beszélt velük, beszélgetést kezdeményezhet azzal, hogy megkérdezi, hogy vannak. Mondjon valamit, például: „Csak azt akartam, hogy tudjátok, mit csináltam eddig, és beszélgessenek egy kicsit. Rég nem beszéltünk egymással, és szeretném, ha tudná, mi történik az életemben. " A szülők örömmel fogadják ezt a hozzáállást, és könnyebbé teszik a nyílt párbeszédet
Lépés 3. Végezzen próbaüzemet
Ha úgy gondolja, hogy a beszélgetés témája túl érzékeny, vagy úgy gondolja, hogy a szülei durvaak lesznek, beszéljen róla fokozatosan. Kérdésekkel indítsa el őket, hogy kitalálják a válaszukat, vagy jelezze, mit szeretne mondani.
Például, ha beszélnie kell a szüleivel a szexről, mondjon ilyesmit: „Anya, Lisa egy éve randizik, azt hiszem, komolyan gondolják. Gondolja, hogy a szerelmesek komoly kapcsolatot ápolhatnak még középiskolás korukban?” Ha barátja helyzetét használja beszélgetési kontextusként, megjósolhatja szülei reakcióit. Megpróbálhatja kideríteni, hogy mi a nézőpontjuk, de ügyeljen arra, hogy ne legyen túl nyilvánvaló, mivel a szülők megérthetik, miről beszélnek, és megkérdezhetik, mi a problémája valójában
4. lépés. Tudja meg, milyen végeredményt szeretne
Semmilyen módon nem tudja kezelni a beszélgetést, ha nem tudja, mit csinál. Kérdezd meg magadtól, hogy mi a beszélgetés valódi célja, hogy tudd, milyen stratégiát használj.
3. módszer az 5 -ből: Beszéljen, hogy a szülők meghallgassák
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy az üzenet világos és egyszerű
Világosan fejezze ki gondolatait, érzéseit és vágyait. Könnyű idegeskedni vagy tanácstalanul babrálni. Készítse elő a beszélgetés tartalmát, hogy megnyugtassa az elméjét, és adjon részletes esetpéldákat mindaddig, amíg nem biztos abban, hogy a szülei megértik, mit is akarnak valójában közvetíteni.
2. Légy őszinte
Ne hazudj és ne túlozz semmit. Nagyon nehéz elrejteni az érzelmeket, ha a téma nagyon érzékeny. Beszéljen őszintén, és ügyeljen arra, hogy a szülei ne szakítsanak meg. Ha valaha is hazugságon vagy túlságosan drámán kapták, nem bíznak meg benned könnyen, de próbálkozz tovább.
3. lépés. Értse meg szülei nézőpontját
Készüljön fel a szülői reakciókra. Beszélt már róla? Ha tudja, hogy negatívak vagy nem értenek egyet, tudassa velük, hogy megérti álláspontjukat. Ha megmutatod, hogy megérted az érzéseiket, akkor a szüleid nagyobb valószínűséggel átlátnak a nézőpontodon.
Például, ha a szülei aggódnak a mobiltelefonjuk miatt, akkor mondhat ilyesmit: „Anya, uram, tudom, hogy nem akarod, hogy mobilom legyen. Megértem, hogy ezek az elemek meglehetősen drágák, felelősségteljesen kell használni őket, és nem túl fontosak egy velem egykorú gyermek számára. Tudom, hogy látja, hogy a velem egykorú gyerekek csak játékokat és Instagramot használnak a telefonjukon. Mi van, ha levágom a zsebpénzemet, hogy mobiltelefont vegyek? Ellenőrizheti az általam letöltött játékokat és alkalmazásokat is, mert csak kommunikációra használom őket anélkül, hogy zavarna.”
4. lépés. Ne vitatkozzon és ne panaszkodjon
Legyen tiszteletteljes és érett a pozitív hangnemben. Ne légy szarkasztikus vagy lázadó, ha olyasmit hall, amivel nem ért egyet. Ha udvariasan beszél a szüleivel, akkor nagyobb valószínűséggel veszik komolyan a szavait.
5. lépés. Fontolja meg, hogy beszél anyával vagy apával
Bizonyos típusú beszélgetéseket a legjobban az egyik szülővel lehet elvégezni. Talán alkalmasabb arra, hogy az iskolai tevékenységekről beszéljen az apjával, a szerelmi kérdésekről pedig az anyjával. Győződjön meg róla, hogy megfelelő beszélgetéseket folytat a megfelelő emberekkel.
6. lépés. Keresse meg a megfelelő időt és helyet
Győződjön meg róla, hogy a szülei teljes figyelmüket szentelik, amikor velük beszél. Kerülje a nyilvános helyeket, ahol csak rövid ideig tudnak beszélgetni. Hagyja, hogy megemésszék mindazt, amit mondanak, és ne lepje meg őket, hogy rossz időben próbál belecsúszni egy fontos beszélgetésbe.
Lépés 7. Hallgassa meg a szülőket, amint beszélnek
Ne aggódjon, mit fog mondani ezután. Vedd fel a szüleid szavait, és jól válaszolj rájuk. Könnyű elterelni a figyelmét, ha nem kapja meg azonnal a kívánt választ.
Megismételheti szülei mondanivalóját, hogy biztosan megértse, amit mondanak, és tudassa velük, hogy figyelmesen hallgat
8. Légy aktív és folyó vitát
Biztosan nem szeretné, ha a beszélgetés egyirányúvá válna. Tehát kérdezzen és ossza meg véleményét, ha úgy tűnik, nem értik. Ne szakítsa félbe vagy emelje fel a hangját. Ha azonban a szülei dühösnek tűnnek, mondjon olyasmit, hogy „Megértem, hogy idegesek vagytok. Nem akarok elmenekülni a beszélgetés elől, de szeretném, ha ez a beszélgetés konstruktívabb lenne, ha folytatni akarjuk."
4. módszer az 5 -ből: Érzékeny témákról beszélni
1. lépés: Készüljön fel a végeredményre
Lehet, hogy a beszélgetés az alábbiak közül egyet vagy többet szeretne megvalósítani:
- Vedd rá a szüleidet, hogy meghallgassák és megértsék mondanivalódat anélkül, hogy elítélnéd vagy kommentálnád.
- Kérje meg szüleit, hogy támogassanak vagy engedjenek meg valamit.
- Adjon tanácsot vagy segítséget.
- Adjon útmutatást, különösen akkor, ha problémával szembesül.
- Tisztességes és ne csüggedj.
2. lépés. Ismerje fel érzéseit
Ezt nehéz lehet kifejezni, különösen akkor, ha a szexről kell beszélnie, vagy olyan módon kell megnyílnia, amit még soha. Természetes, hogy kínosan vagy félve érzi magát, amikor szüleivel megbeszéli a nehéz dolgokat. Ismerje fel saját érzéseit, és tudassa a szüleivel, hogy könnyebben érezze magát.
- Például, ha attól tart, hogy a szülei csalódni fognak, beszéljen róla a lehető leghamarabb. Mondj olyasmit, hogy "Anya, tudom, hogy beszéltél már erről, és csalódni fogsz abban, amit mondtam, de tudom, hogy mindig meghallgatod, és megadod nekem, amit keresek."
- Ha a szüleid nagyon érzelmesek, és tudod, hogy a reakciójuk nagyon rossz és nem támogató, akkor tudasd velük, hogy végiggondoltad, és sok bátorságot gyűjtöttél ahhoz, hogy kimondd. Legyen proaktív és oldja fel a helyzetet pozitív hozzáállással. - Apa, tudom, hogy ettől mérges leszel, de fontos ezt elmondanom, mert tudom, hogy szeretsz és tisztelsz, és haragszom, mert a legjobbat akarod nekem.
3. lépés. Határozza meg a megfelelő időpontot a beszélgetéshez
Ha a szüleidnek rossz napja van, akkor valószínűleg negatívan reagálnak. A vészhelyzet mellett várjon a megfelelő időre, hogy felkeressen szüleit. Várja meg, amíg úgy érzi, jó hangulatban van, és napjaik nem telnek stresszel.
- Például tegye fel a kérdést: "Beszélhetünk most, vagy ez nem jó idő?" Ha hosszú autóútra indul vagy sétál, nagyszerű idő lehet. Ha azonban nem találja a megfelelő időt, szánjon rá időt.
- Győződjön meg róla, hogy előre tudja, mit szeretne, vagy írja le a legfontosabb pontokat, hogy biztosan ne maradjon le semmiről. Nem akarja cserben hagyni az őrséget, és hagyja, hogy a szülei olyan beszélgetést kezdjenek, amire nem vagy felkészülve.
5. módszer az 5 -ből: A középút megtalálása
1. lépés. Ne légy makacs
Nem mindig kapja meg, amit szeretne. Tehát ne legyél makacs, ha a szüleid olyasmit mondanak, amit nem akarsz hallani. Ha tiszteletteljesen kifejtette véleményét, és meghallgatta mondanivalójukat, a következő beszélgetés során a szülei nyitottabban hallgatnak rád.
2. lépés. Beszéljen egy másik megbízható felnőttel
Néha a szülők el vannak foglalva saját problémáik kezelésével. Ha az egyik szülő szenvedélybetegségben vagy mentális egészségben szenved, beszéljen egy másik megbízható felnőttel. Legyen szó tanárról, testvérről vagy tanácsadóról, rengeteg ember van, akikkel beszélhet.
Mielőtt beszélne valakivel, akit nem ismer, végezzen mélyreható kutatást, és kérjen segítséget barátaitól
3. Légy érett
Ha úgy dönt, hogy nem beszél a szüleivel, foglalkozzon felnőtt módon. Ne zárkózzon el semmilyen problémától, különösen akkor, ha az egészségét vagy biztonságát érinti. Ha beszélni szeretne a szüleivel más emberekről, beszéljen velük tisztán és tisztelettel.
Tippek
- A reggelek rossz időpontok, mivel a szülők el vannak foglalva a forgalom elkerülésével vagy a munkán való gondolkodással. Próbáljon könnyű témákról beszélni, ha reggel szeretne velük beszélni.
- Az egyszerű szavak nagy különbséget jelentenek. Mondja, hogy „köszönöm”, vagy valami olyan egyszerű, mint „szia, hogy vagy ma?” nagy hatással lehet.
- Nem baj, ha valamivel nem ért egyet, amíg tiszteletben tartja a mondanivalójukat.
- A vacsorára való felkészülés jó alkalom a beszélgetésre, mert valószínűleg mindenkinek van tennivalója. Ezzel mindenki egy helyre gyűlhet össze anélkül, hogy minden figyelmét Önre összpontosítaná.
- Légy magabiztos és ne félj.
- Olvasson könyveket, blogokat vagy fórumokat, amelyek arról beszélnek, hogyan lehet nyíltabban kommunikálni a szülőkkel.
- Ha nem ért egyet az ő álláspontjukkal, nyugodjon meg, mielőtt negatívan reagál és haragot von maga után. Vegyen néhány mély lélegzetet. Miután néhány másodpercre megnyugodott, kezdje el magyarázni a nézőpontját.
- Győződjön meg róla, hogy a szülei nem sietnek, elfoglaltak, csalódottak vagy fáradtak. Próbáljon a megfelelő időben beszélni velük. Győződjön meg róla, hogy készen áll a beszélgetés megkezdésére.
Figyelem
- Minél tovább vársz egy érzékeny témáról való beszélgetést, annál nagyobb lesz a stressz az életedben. Ha a szülei rájönnek, hogy valamit elrejtenek előlük, nehéz lehet a kívánt beszélgetést elkezdeni.
- Légy türelmes, amikor a szülőkkel beszél, különösen érzékeny témákban. Nem akarja, hogy az érzelmek túl magasak legyenek, és felhősemleges ítéleteket hozzon létre.
- Ha Ön és szülei nem kommunikáltak jól a múltban, akkor szükségük lehet egy kis időre, hogy jól érezzék magukat a kommunikációban.
