Az anyák közös gondja, hogy csecsemőik nem esznek eleget, különösen azután, hogy elkezdtek szilárd ételt fogyasztani (hat hónapos vagy annál idősebb). A baba megmondja, ha éhes, ezért figyeljen a jelekre, és gondoskodjon ételről. Mivel a csecsemők étvágya változhat a növekedési periódusuk, az alvási ütemterv és a korábban elfogyasztott étel típusa és mennyisége alapján, az étkezési szokásaik megváltoznak. Légy türelmes, és bízd a babádra, hogy megmondja, mikor éhes. Ha aggódik, vagy ha nem hízik, beszéljen orvosával.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Annak megállapítása, hogy miért nem eszik eleget a baba
1. lépés: Bízz abban, hogy a baba akkor fog enni, amikor éhes
Ha úgy gondolja, hogy a baba nem eszik eleget, vagy úgy tűnik, hogy csak nagyon rövid ideig eszik, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy aggódnia kell. Sok oka lehet annak, hogy a baba nem akar enni, kezdve attól, hogy jóllakott, fáradt, elfoglalt, hogy másra figyel, vagy kicsit beteg. Próbáljon bízni a babájában, és ne tegye az etetési időt csatává. Ha aggódik, és úgy tűnik, hogy túlsúlyos, vagy változásai drámai vagy hirtelen, ne habozzon, forduljon orvoshoz.
2. lépés. Ne aggódjon, mert a babák válogatósak
Nem ritka, hogy egy csecsemő megtagad néhány, számára új vagy ismeretlen ételt. A legtöbb esetben megszokja, de ez egy kis időt vehet igénybe. Légy türelmes, és ha visszautasít valami újat, kínálj neki olyan ételeket, amelyekről tudod, hogy szereti. Térjen vissza később az új ételhez.
- Ezenkívül elkerülheti ezeket az ételeket más okok miatt is, mint például a fogzás, a fáradtság vagy egyszerűen a teltség.
- Ne idegeskedj és ne izgulj vele. Először tegye félre az új ételt, és térjen vissza rá később.
3. lépés Csökkentse az apró hányás és reflux (felköpés) előfordulását
A kis hányás gyakori a csecsemőknél, amikor megszokják az élelmiszer emésztését, és csökkenni fog, amint a baba eléri az egy éves kort. A gyakori kicsi hányás vagy köpés zavarhatja a baba étrendjét, ezért a hányás csökkentésére irányuló lépések segítenek neki a helyes étkezési szokások kialakításában. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen böfögje, ne etesse túl, és tartsa egyenesen, amikor eteti. Azt is tanácsoljuk, hogy evés után ne játsszon vele azonnal, így a testének van ideje megemészteni egy kicsit.
- A reflux szabályozása érdekében lassabban és valamivel kisebb mennyiségben etesse őt minden étkezéskor. Az étkezés után fél óráig tartsa függőleges helyzetben, egy székbe vagy babakocsiba helyezve.
- Ha sokat köp, erős hányása van, vagy idővel rosszabbodik, hívja orvosát.
4. Légy tudatában a lehetséges ételintoleranciáknak vagy -kompatibilitásoknak
Az ételintolerancia vagy allergia lehet az egyik oka annak, hogy a baba úgy tűnik, hogy nem eszik annyit, mint kellene. Az allergia hirtelen jelentkezhet, és gyakran nagyon nyilvánvaló tünetei vannak, például hányás, kiütések, hasmenés, izzadás vagy hasi fájdalom. Az ételintolerancia olyan tüneteket okozhat, amelyek nem olyan súlyosak, mint az allergia, de azt eredményezhetik, hogy a baba puffadt, széltől és kényelmetlenül érzi magát.
- Ha gyermekének allergiája vagy intoleranciája van, valószínűleg nem akar enni, ezért figyeljen a tünetekre, és hívja az orvost.
- Az orvos számos vizsgálatot végezhet az esetleges allergiák kivizsgálására.
- Azonnal vigye gyermekét az orvoshoz vagy a sürgősségi osztályra, ha ziháló légzést, duzzanatot, csalánkiütést vagy légzési nehézséget észlel.
2. módszer a 3 -ból: módszerek keresése, amelyek segíthetnek a babának többet enni
1. lépés Az új ételeket tegye úgy, mint a kedvenceiket
Ha azt tapasztalja, hogy mindig elutasítja az új és szokatlan ételeket anélkül, hogy megkóstolná őket, megpróbálhatja megkönnyíteni a dolgokat úgy, hogy az új ételeket hasonlóvá teszi azokhoz, amelyeket már szeret. Például, ha nagyon szereti a krumplipürét, de nem szereti az édesburgonya megjelenését, próbálja meg összetörni, hogy formájuk és állaguk hasonló legyen a burgonyapüréhez.
- Próbálja meg szoktatni őt azzal, hogy kis adagokat ad hozzá, amelyeket idővel fokozatosan hozzáad.
- Ha lassan, de biztosan bevezeti az új ételeket, és nem próbálja rákényszeríteni, hogy bármit is egyen, akkor fokozatosan fejlődik az étvágya.
- Egy teljesen új étel nagyon furcsa érzés lehet a baba számára.
2. lépés. Nyújtson ujjatápot
Megpróbálhatja növelni az egész nap elfogyasztott étel mennyiségét, ha nagy étkezések között kis adagokat ad neki. A lágyan főtt zöldségek nagyszerű lehetőség snackként, kipróbálhatod a száraz ételeket is, például kekszet és pirítóst. A tészta szintén remek snack.
- Ne adjon olyan ételt, amely fulladást okozhat. Kerülje a szeletelt almát, szőlőt, pattogatott kukoricát, kolbászt, babot vagy kemény nyers zöldségdarabokat.
- Ha a baba hat-nyolc hónapos korában próbálkozik, és fogzik, akkor a száraz pirítós szelet, a fogzási keksz és a sómentes keksz nagyszerű snack lehet.
3. Légy szórakoztató az étkezésben
A baba sok mindent utánozni fog, amit csinál, így a vele való evés ösztönözheti őt. Ő alaposan figyelni fog, és tanulni fog a tetteidből. Ha elfordítja a tekintetét a kanálról, egyen a kanál tartalmát, hogy megmutassa neki, milyen finom az étel. Beszéljen vele, amikor eteti, és vegye be a családi étkezési időkbe. A rendszeres etetési idő segíthet a babának megtanulni, mikor kell enni.
- Fel kell készülnie arra, hogy a dolgok kissé összezavarodnak, és gondoskodnia kell arról, hogy az étkezések élvezetesek legyenek.
- Ügyeljen arra, hogy hagyjon sok időt az evésre és legyen türelmes. Kövesse a baba tempóját, és ne próbálja meg erőltetni vagy kényszeríteni, hogy egyen valamit.
- Ne hagyja el az asztalt, amíg ő is nem evett.
4. lépés. Vonjon be több embert
Néha több ember az étkezések idején arra ösztönözheti a babát, hogy többet egyen. Ez a lépés jól működhet, ha van egy felnőtt barátja vagy családtagja, akit szeret. Hívja meg barátait vacsorára, és a baba gyakran boldogan eszik másnak, mint az anya vagy apa.
Ha a babának több jó evő barátja van, hasonló hatást érhet el, ha meghívja őket közös vacsorára
5. Adjon neki különféle ételeket
Fontos, hogy sokféle ételt biztosítson, hogy a baba kiegyensúlyozott étrendet kapjon, és kiskorától kezdve megismerkedjen a különféle ételekkel. Általában, ha a baba hozzászokik az új ételekhez, megtanulja szeretni. Kiskorától kezdve adjon sokféle egészséges ételt a babának, hogy segítse őt a növekedésben és a fejlődésben, valamint a helyes táplálkozási szokások kialakításában. Ha hozzáadott cukrot, sót vagy zsírt tartalmazó ételeket és italokat ad neki, a jövőben megnő az esélye, hogy vágyni fog ezekre az ételekre.
- Ha különféle ételekkel látja el őt, és lehetővé teszi számára, hogy megválassza, mit szeretne enni bizonyos étkezési időkben, segíthet neki megszokni az új ételeket.
- A csecsemők szeretnek saját maguk választani ételt, ezért próbálja meg időnként választani őket.
3. módszer a 3 -ból: A baba étrendjének kialakítása
1. lépés. Tudja meg, hogy egy legfeljebb négy hónapos babát hányszor lehet etetni
Amikor a baba ebben a korban van, minden táplálkozási igényét kielégíti az anyatej vagy a tápszer. Ha szoptat, a baba napi 8-12 alkalommal szoptathat, körülbelül két -négy óránként, vagy amikor a baba éhes és tejet kér.
- Ha tápszert használ, előfordulhat, hogy a babát naponta hatszor -nyolcszor kell etetni. Az újszülöttek napi 475–700 ml -es fogyasztással kezdik, a szülés első hete után minden egyes etetés után körülbelül 30 ml -es mennyiséggel.
- Ha a csecsemő napközben nem táplál eleget, szükség lehet éjszakai ébresztésére, hogy táplálja, ha alulsúlyos.
- Tartson szoros kapcsolatot orvosával, hogy felügyelhesse gyermekét, és tanácsot adjon Önnek, mit tegyen.
Lépés 2. Adjon több ételt, de ritkábban négy hónap múlva
Amikor a baba körülbelül négy hónapos lesz, minden nap kevesebbet fog enni. Ha szoptat, lehet, hogy most napi négy -hatszor iszik a 8-12 -szeres helyett. Az egyes etetési időkben elfogyasztott tej mennyisége azonban növekedni fog.
- Ha tápszert használ, a baba idősebb korában az etetési idő is csökken. A beállításhoz az egyes ételekhez adott tápszerek mennyisége körülbelül 180 ml -ről 240 ml -re nő.
- Mire a baba négy -hat hónapos lesz, általában körülbelül 830 ml - 1,33 liter tápszert fogyaszt naponta, és elkezdheti a szilárd ételekre való áttérést.
Lépés 3. Ismerje fel a jeleket, amikor szilárd anyagot adhat
Amikor a baba körülbelül négy -hat hónapos, és felkészül a szoptatásról a szilárd testre való áttérésre. Az embernek óvatosnak kell lennie, és nem szabad sietnie ebben a változásban. Ha a baba fizikailag nem tud szilárd ételt enni, fennáll a fulladásveszély. Fejlődésében számos mérföldkő áll, amelyek jelezhetik, hogy készen áll a szilárd ételek fogyasztására:
- Testsúlya megkétszereződött születése óta.
- Jól irányítja a fejét és a nyakát.
- Kevés támogatással tud ülni.
- Nem tolja tovább a kanalat vagy az ételt a nyelvével.
- Jelezheti neked, hogy jóllakott, ha nem nyitja ki a száját, vagy nem néz el az ételtől.
- Érdeklődni kezd az étel iránt, amikor látja, hogy mások esznek.
Lépés 4. Mutassa be a szilárd ételeket
Amikor elkezdi szilárd anyagokat beépíteni az étrendjébe, használjon vassal dúsított baba gabonapelyhet vagy rizslisztet, amelyet anyatejjel vagy tápszerrel kevert. Győződjön meg arról, hogy az ételt addig keverjük, amíg folyékony állagú nem lesz a szilárd anyagok bevezetésének korai szakaszában. Ahogy megszokja a szilárd ételeket, sűrűbb állagú ételeket adhat neki.
- Kezdésként keverjen össze egy vagy két teáskanál gabona- vagy zabkása lisztet az anyatejjel vagy a tápszerrel. Adja ezt a keveréket egyetlen adagként naponta kétszer.
- Fokozatosan növelje a zabkása mennyiségét három -négy evőkanálra, naponta egyszer vagy kétszer.
- Miután a baba rendszeresen és rendszeresen eszik kása lisztet, megpróbálhat más zabkását is adni neki, például búzát, barna rizst vagy zöldbabot.
- Óvatosan ellenőrizze az új zabkását, és ne adjon egynél több zabkását három -négy naponként. Ügyeljen az intoleranciákra vagy allergiákra az új törzsekkel kapcsolatban.
- A szakértők körében nézeteltérések vannak az új élelmiszerek bevezetésének sorrendjében. A szakértők egyetértenek abban, hogy különféle új élelmiszereket kell bevezetnie a babának, de nincs tudományos egyetértés abban, hogyan kell bevezetni az étrendet. Vannak, akik gyümölcsökkel vagy zöldségekkel kezdik, mások pedig húsokkal. Forduljon gyermekorvosához, ha a kiindulási szilárd anyagok más sorrendjét szeretné kipróbálni.
5. lépés. Pépesített gyümölcs és zöldség bevezetése
Amikor a baba körülbelül hat -nyolc hónapos, és sikeresen evett különféle zabkását, elkezdhet több változatosságot bevezetni étrendjébe pürésített gyümölcsökkel és zöldségekkel. Akárcsak a zabkását, ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket egyenként vegye be, és várjon néhány napot, mielőtt más ételeket adna hozzá, hogy ellenőrizze az allergiát vagy az intoleranciát.
- Érdemes sima zöldségekkel kezdeni, például borsóval, burgonyával, sütőtökkel és sárgarépával. A gyümölcsöknél kezdheti a banánt, az almát vagy az almaszószt, a papayát és a körtét.
- Érdemes először zöldségekkel kezdeni, mivel egyesek úgy vélik, hogy a gyümölcs édes íze miatt a zöldségek kevésbé vonzóak.
- Naponta három -négy adagot adjon, minden adag két -három evőkanál zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. Gyermektől függően az összes fogyasztható mennyiség két evőkanál és 500 ml között változhat naponta.
- Bár az anyatej vagy tápszer fogyasztása csökkenni fog, továbbra is napi három -öt alkalommal kell adnia.
6. lépés Váltás a húsra
Amikor a baba körülbelül hat -nyolc hónapos lesz, sok gyümölcsöt és zöldséget fog enni, és készen áll egy kis őrölt vagy apróra vágott hús fogyasztására. Ha szoptat, hat -nyolc hónap a megfelelő kor a hús bevezetéséhez. Az anyatej nem gazdag vasforrás, és hat -nyolc hónapos korban fel kell tölteni a szervezet vasraktárait.
- Továbbra is adhat anyatejet vagy tápszert naponta három -négy alkalommal. A babának azonban egy éves kora után le kell vennie a palackot. Az egy év után használt palackoknak csak sima vizet kell tartalmazniuk.
- Egyenként mutassa be a húst, és hagyjon egy teljes hét szünetet, mielőtt új típusú húst kínál. A húst három -négy evőkanálban adagolja adagonként.
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek adagolási méretét három -négy evőkanállal, naponta négyszer.
- Ön is adhat neki főtt tojássárgáját (nem tojásfehérjét), heti három -négy alkalommal.
Figyelem
- Hívja gyermekorvosát, ha attól tart, hogy az étvágy hiánya veszélyezteti a baba egészségét.
- Azonnal hívja fel gyermekorvosát, ha a baba étvágya drasztikusan megváltozik, úgy tűnik, fogyni kezd, vagy gyakran fullad vagy hány.
- Ne adjon mézet, diót, tehéntejet, kagylót vagy tojásfehérjét egy év alatti csecsemőknek.
