A napló vezetése nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövessen mindent, amire gondol, és jobban megismerje önmagát. Sokunk azonban nehezen kezdi el az írást, mert a legjobb eredményeket akarjuk elérni. Első lépésként jegyezzen fel mindent, amit naponta tapasztal, vagy hagyja, hogy gondolatai írásban folyjanak.
Lépés
Módszer 1 /3: Napló elindítása
1. lépés. Kezdje el az írást
Írja a dátumot az első oldal tetejére, hogy tudja, mikor kezdődött az írás. Cím: „Saját kalandok” vagy „Szia, naplóm”, miközben azt képzeled, hogy egy jó barátoddal beszélsz, miközben írsz. Jegyezze fel tartózkodási helyét és érzéseit, például: „2016.08.12. Izgatottan érzem magam a buszon a munkahelyre, mert elakad a forgalom.” Mellékeljen néhány mutatót a memória aktiválásához, mert egyszer talán újra el fogja olvasni a jegyzeteket.
2. lépés: Kezdje az írást a mindennapi tapasztalatok megjegyzésével
Ahelyett, hogy csak arra gondolna, hogy mit írjon le, vesztegesse az időt, kezdje el jegyzetelni, hogy mit csinált reggel, mi jutott először eszébe, amikor felébredt, vagy a legkellemesebb dolog, ami történt veled a nap folyamán. Mesélj nekünk a barátaiddal lógott élményeidről, az iskolában tanulásról, vagy ha találkozol valakivel, aki tetszik.
- Mesélj nekünk arról a személyről, akire a közelmúltban gondoltál, mit mondott neked, mit gondolnak mások és a saját gondolataid erről a személyről.
- Írj le olyan dolgokat, amelyek boldoggá vagy szomorúvá teszik.
- Használjon naplót a történetek kitalálásához, ahelyett, hogy csak lejegyezné magáról a dolgokat! Válasszon egy bizonyos karaktert, és kezdjen naplót írni.
3. lépés. Mesélj magadról olyannak, amilyen vagy
Képzeld el, hogy elmondasz minden jót és rosszat, ami eszedbe jut egy közeli barátnak vagy személynek, akiben megbízol. Ne a tartalomra koncentrálj, mert a legfontosabb most az írás elkezdése.
4. lépés. Írja le a kapcsolatát azzal a személlyel, akiről beszél
Ha egy személy nevét írja, először írja le a vele való kapcsolatát. Közeli barátok vagytok, vagy keserű ellenségek, vagy közeledtek egymáshoz? Így emlékezni fog arra, hogy kik voltak, amikor néhány évvel később újraolvasta a naplót.
5. lépés Rendszeresen töltse ki a naplót
Írj le mindent, ami eszedbe jut, még akkor is, ha a történetednek nincs sok értelme. A napló vezetése azt jelenti, hogy ki kell fejezned magad olyannak, amilyen vagy, és nem csak jót mondani!
- Ha még nem tudja, mit írjon, mondja el nekünk, milyen furcsa saját magáról írni, miért nem jut eszébe semmi, és miért szeretne naplót vezetni.
- Döntse el, meddig szeretne írni. Állítson be egy időzítőt a 10 perces írás után, hogy még jobban izguljon!
6. lépés. Jel
Ha befejezte az írást, adjon meg néhány üres sort a jegyzet befejezéséhez. Ha azt mondja a naplójának, hogy „tegye” a naplóját, akkor tegye az aláírását vagy kezdőbetűit az aljára, mintha bezárná a levelet. Bár nem szükséges speciális szavakat használni a bezáráshoz, úgy érzi, mintha befejezte volna az írást.
A változás érdekében írd meg: „Holnap többet mesélek. Ma ennyi!”
2. módszer a 3 -ból: A fedőlapnézet befejezése
1. lépés. Írja le, amikor elkezdi és befejezi a naplót
Írja be a dátumot vagy a hónapot a borítólapra, amikor elkezdte írni, és ha a napló megtelt, például: „2017. január – 2017. június”. Az írási időszak azonnal látható lesz, ha a jövőben újra elolvassa a naplót.
2. lépés. Írjon emlékeztető üzenetet
Ha attól tart, hogy valaki más el fogja olvasni a jegyzetet, amelyet privátnak szeretne tartani, írjon üzenetet a borítóra, hogy senki ne nyissa ki, mert ez a könyv nem közfogyasztásra készült! Például:
- „Ez a könyv Fery Brizieqé. Tedd le újra!”
- „Egy személyes élettörténet! Ne érintse!!"
- "Magántulajdon! Ne olvass!"
Lépés 3. Díszítse a borítólapot
A napló díszítésére többféle módszer létezik, például festéssel vagy aranyos kis képekkel. Illesszen be egy matricát vagy fotót, ami jelent valamit Önnek. Díszítse a borítólapot, hogy vonzóbb legyen, és motivált legyen minden nap írni!
3. módszer a 3 -ból: A profil megjelenítése
1. lépés Készítse el a napló borítóját profiloldalként
Csatoljon személyes fényképet, matricát vagy rajzoljon borítólapot. Írja le személyazonosságát információként, ha egyszer elolvassa a naplót. Írj egy rövid életrajzot, amely leírja, hogy ki vagy ma.
2. lépés. Tartalmazza a fontos személyazonosságokat
Írja le teljes nevét, születési idejét és életkorát, hogy emlékeztesse Önt a naplóírás megkezdésére. Írja le a haj- és a szemszínét, valamint az egyéb különlegességeket.
Írja le városát, államát és lakcímét, ahol iskolába és/vagy munkába járt
3. Írd le az életedben fontos emberek nevét
Írd le a legjobb barátaid, összetöréseid és ellenségeid nevét. Azonban legyen óvatos, ha mások is elolvassák, mert azonnal tudja, mit érez irántuk!
4. lépés. Írja le azokat a dolgokat, amelyek tetszenek és nem tetszenek
Vegye figyelembe az ételeket, italokat, zenészeket, édességeket, állatokat, amelyeket szeret és nem szeret!
Ha egy idő után újra elolvassa a fiatalabb korban írt naplót, akkor megváltozhat a helyzet
Tippek
- Díszítse a borítólapot. Annak érdekében, hogy másokat elvegyen a személyes napló elolvasásától, nevezze el naplóját unalmas címmel, például "matematikai házi feladattal".
- Készítsen elő egy tollat vagy ceruzát, amely kényelmesen használható. Íráskor használjon kedvenc színt, de könnyen olvasható színt. A tollal való írás modernebb és tartósabb, de a ceruzával való írás könnyen törölhető és javítható!
Figyelem
- Ne feledje, hogy a naplót az olvashatja, aki megtalálta.
-
Tartsa a naplót rejtett helyen, hogy senki más ne tudja, például:
- Egy nem használt kabát zsebében
- Egy könyvespolcon vagy egy másik könyv belsejében
- A fehérnemű vagy nadrág fiókjában
- A fejpárna alatt
