4 módja annak, hogy felnőtt legyen

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 11:17

Az érettség nem csak az életkortól látható. Vannak 6 éves gyermekek, akik felnőttek, és vannak olyan 80 éves szülők is, akik nem felnőttek. Az érettség arról szól, hogyan bánsz magaddal és másokkal. Az érettség gondolkodás és viselkedés. Tehát ha eleged van a gyerekes beszélgetésekből és veszekedésekből, vagy azt akarod, hogy mások jobban tiszteljenek, próbáld ki az alábbi technikák közül néhányat, hogy megtanuld, hogyan legyél érettebb. Nem számít, hány éves vagy, ha valóban felnőtt vagy, akkor mindig érett ember leszel a körülötted lévők számára.

Lépés

1. módszer a 4 -ből: A felnőtt viselkedés fejlesztése

1. Lépés

A dinamikus, növekvő érdeklődés vagy hobbi hiánya hozzájárulhat éretlennek tűnő viselkedéséhez. Ha talál valamit, ami tetszik, és "szakértővé" válik ezen a területen, érettebbnek és tapasztaltabbnak tűnhet. Beszélgetés tárgya lehet másokkal is, függetlenül attól, hogy ők is kedvelik -e a hobbijait vagy sem.

Próbáljon aktív és produktív hobbit kialakítani. A maraton tévéműsorok nézése nagyon szórakoztató lehet, de nem feltétlenül ez a legjobb módja az időtöltésnek. Ez nem jelenti azt, hogy nem élvezheti a filmeket, a TV -t és a videojátékokat, de ezek nem lehetnek az egyetlen módja az időtöltésnek.
A hobbi növelheti az önbecsülést és ösztönözheti a kreativitást. A hobbik stimulálhatják az agy azon részét is, amely pozitív és boldog érzést kelt.
Alapvetően nincs korlátozás az elvégzendő tevékenységekre! Vásároljon fényképezőgépet, és tanuljon fotózni. Próbáljon hangszeren játszani. Tanuljon új nyelvet. Ismerje meg a beatboxot. Hozzon létre szerepjátékok csoportjait, például élőszereplős szerepjátékokat. Győződjön meg arról, hogy bármit is választ, az valóban tetszik, ha nem élvezi, ez házimunkává válik, nem hobbivá.

2. lépés: Állítson be célokat és dolgozzon azok elérésén

Az érettség része az a képesség, hogy felmérjük jelenlegi erősségeinket, meghatározzuk a fejlesztendő területeket, és kitűzzünk célokat a jövőre nézve. Gondoljon a jövőre, és vegye figyelembe ezt az életével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Miután világos, elérhető és mérhető célokat tűzött ki, tegyen lépéseket azok elérése érdekében.

A célok kitűzése néha nehéznek tűnhet, de ne aggódjon! Csak egy kis időre és tervezésre van szüksége. Próbáld kitalálni, hogy mit szeretnél javítani. Például, talán szeretné elkezdeni finomítani az önéletrajzát az egyetemre. Ez lehet a céljaid alapja.
Először néhány kategóriára kell gondolnia: ki, mit, mikor, hol, hogyan és miért.
Ki. Ezek azok az emberek, akik részt vesznek céljaid elérésében. A főszereplő itt természetesen te vagy. Ebbe a kategóriába azonban tartozhatnak tutorok, önkéntes koordinátorok vagy tanácsadók is.
Mit. Mit szeretne elérni? Ennek a lépésnek a lehető legkonkrétabbnak kell lennie. A „főiskolára való felkészülés” még mindig túl gyakori. Ne abból a homályos nagy célból indulj ki. Ehelyett válasszon néhány konkrét dolgot, amelyek segítenek elérni nagyobb céljait, például az „Önkéntes” és a „Vegyen részt a tanórán kívüli tevékenységekben”.
Amikor. Ennek célja, hogy megtudja, mikor kell végrehajtani a terv egyes részeit. Ez a tudás segít nyomon követni. Például, ha önkéntesként szeretne részt venni, tudnia kell, hogy van határideje a regisztrációnak, mikor történik a tevékenység, és mikor teheti meg.
Ahol. Nagyon hasznos lesz annak meghatározása, hogy hol fog dolgozni céljainak elérése érdekében. Az önkéntes munka példájában az állatmenhelyen dolgozhat.
Hogyan. Ebben a lépésben meghatározza, hogyan fogja elérni a cél minden egyes szakaszát. Például milyen folyamat szükséges ahhoz, hogy kapcsolatba lépjen egy állatmenhellyel, hogy ott dolgozhasson? Hogyan juthat el az állatmenhelyre? Hogyan fogja összeegyeztetni az önkéntes munkát más feladatokkal? Gondolkodnia kell ezekre a kérdésekre adott válaszokra.
Miért. Akár hiszed, akár nem, ez a legfontosabb rész. Nagyobb valószínűséggel éri el a célt, ha ez sokat jelent Önnek, és látja, hogy beleillik a „nagyobb képbe”. Tudd, miért fontosak a céljaid. Például: „Szeretnék önkéntes lenni egy állatmenhelyen, hogy vonzóbb önéletrajzot készítsek az állatgyógyászat számára.”

Lépés 3. Tudja, hogy ostoba lehet

Nem kell állandóan komolynak lenned ahhoz, hogy érett legyél. Az igazi érettség az, ha tudjuk, kivel van dolgunk, és tudjuk, mikor van időnk ostobának lenni, és mikor szükséges komolyan venni. Jó ötlet, ha van néhány különböző szintű butaság, hogy megfelelően felmérhesse a hozzáállását.

Próbáljon időt szakítani a nap folyamán, hogy butaság legyen. Időre van szüksége, hogy ellazítsa idegeit és buta legyen. Adjon magának időt minden nap (pl. Iskola után), hogy őrülten viselkedve szórakozzon.
Értsd meg, hogy az ostoba viselkedés általában alkalmatlan formális helyzetekben, például az iskolában, az imaházban, a munkahelyen és különösen a temetéseken. Elvárható, hogy figyelmes legyél, és ne játssz másokkal. Az ilyen helyzetben butaság általában éretlenséget mutat.
Az olyan informális helyzetek azonban, mint a barátokkal való társalgás, vagy akár a családdal töltött idő, jó alkalom arra, hogy ostobán viselkedjünk. Az ilyen helyzetekben való ostoba viselkedés erősítheti a köteléket.
Állítson be valamilyen paramétert, hogy megítélje, mikor lehet és nem szabad viccelni vagy hülyén viselkedni. Ne használjon rosszindulatú vagy másokat lekicsinylő humort vagy csínytevést.

Lépés 4. Tiszteljen másokat

Ebben a világban együtt kell élnünk mindenkivel. Ha olyan cselekedetet hajt végre, amely szándékosan bosszant egy másik embert, vagy ha bármit megtesz anélkül, hogy a másik ember érzéseire gondolna, akkor éretlennek számít. Ha megpróbál emlékezni a körülötted lévő mások szükségleteire és vágyaira, akkor érett és tiszteletteljes egyén hírnevét alakíthatja ki.

Mások tisztelete nem azt jelenti, hogy engedned kell nekik. Ez azt jelenti, hogy meg kell hallgatni más embereket, és úgy kell bánni velük, ahogyan szeretné, hogy bánjanak veled. Ha a másik személy durva vagy kegyetlen veled szemben, ne viszonozd ugyanúgy. Mutasd meg, hogy érettebb ember vagy

5. lépés Válasszon érett barátokat

A barátaid befolyásolják a viselkedésedet. Ügyeljen arra, hogy olyan emberekkel lépjen kapcsolatba, akik arra ösztönöznek, hogy jobb emberré váljon, ne töltsön időt olyan emberekkel, akik csak rosszabbá tesznek.

2. módszer a 4 -ből: Az érzelmi érettség fejlesztése

1. lépés: Ne legyél zaklató, vagy népiesen zaklató

A zaklatás olyan magatartás, amely gyakran a bizonytalanságból vagy az alacsony önbecsülésből fakad. A zaklatás ezáltal a hatalom érvényesítésének módjává válik mások felett. A zaklatás rossz hatással lesz az áldozatra és az elkövetőre is. Ha tudomására jut, hogy részese volt a zaklatásnak, beszélje meg a megoldást a megszüntetésére valakivel, akiben megbízik, például szülővel vagy oktatóval.

A zaklatás három alapvető típusra oszlik: verbális, szociális és fizikai.
A verbális zaklatás magában foglalja a rossz becenevek megadását, a fenyegetést vagy a nem megfelelő megjegyzéseket. Bár a szavak nem okoznak fizikai kárt, mély érzelmi sebeket okozhatnak. Figyelj arra, amit mondasz, és ne mondj olyat, amit nem akarsz, hogy mások mondanak neked.
A társadalmi zaklatás magában foglalja a személy társadalmi kapcsolatainak vagy hírnevének károsítását. Az emberek elszigetelése, pletykák terjesztése, mások megalázása és a pletykálkodás szintén a társadalmi zaklatás típusai.
A fizikai bántalmazás magában foglalja valakinek (vagy vagyonának) bántását. Bármilyen fizikai erőszak, beleértve mások dolgainak elvételét vagy megsemmisítését vagy erőszakos testmozgásokat, a fizikai bántalmazás egy formája.
Ne hagyd, hogy zaklatás történjen körülötted. Nem kell fizikailag részt vennie a zaklatás megállításában-ez valójában meglehetősen veszélyes-, de vannak módok, amelyek segítenek a zaklatástól mentes környezet kialakításában. A következő módszerekkel próbálkozhat:
- Mutass jó példát azzal, hogy nem zaklatsz másokat.
- Azt mondják a zaklatóknak, hogy viselkedésük egyáltalán nem vicces vagy menő.
- Légy kedves a zaklatás áldozataival.
- Jelentse a felelősségteljesebb személynek a zaklatást.
Ha úgy gondolja, hogy zaklatási problémája van, beszéljen tanácsadóval vagy terapeutával. Talán mély problémái vannak, amelyek miatt szükségét érzi annak, hogy lekicsinyeljen vagy bosszantson másokat. A tanácsadók javaslatot tehetnek a másokkal való pozitívabb kapcsolatok kialakítására.

2. Lépés. Kerülje a pletykálkodást, a pletykák terjesztését, és ne beszéljen más emberekről a hátuk mögött

A pletykák és pletykák terjesztése, valamint a hátba szúrás ugyanolyan rosszat okozhat másoknak, mintha arcul ütöd őket - ez még jobban fáj. Még ha nem is akarsz rosszat mondani, a pletyka még mindig árthat neked. Az érett emberek törődnek mások szükségleteivel és érzéseivel, és nem tesznek olyan dolgokat, amelyek bánthatják őket.

A pletykák sem teszik hűvössé vagy népszerűvé. Tanulmányok azt mutatják, hogy a pletyka hűvössé teheti Önt, ha 5. osztályos, de a 9. osztályos vagy annál idősebb korosztály számára (az idősebb korban) a pletykálkodók általában nemkívánatosak és népszerűtlenek.
Továbbá tartózkodjon a pletykától. Beszéljen, ha valaki pletykálni akar a közelében. A kutatások azt mutatják, hogy még ha csak egy ember is azt mondja: „Nem szeretem, ha mások pletykálnak más emberekről”, az hatással lehet.
Néha mondhat valamit, ami valakinek a hangja, és akár pletykának is értelmezhető. Például mondhatod egy barátodnak: „Szeretek Dewivel játszani. Annyira aranyos!" és akkor valaki azt mondja a másiknak, hogy rosszat mondtál. Nem tudja irányítani mások szavainak értelmezését vagy válaszát. Az egyetlen dolog, amit irányíthatsz, a saját szavaid és hozzáállásod. Győződjön meg róla, hogy a kiírt szavak jók.
Az egyik teszt annak eldöntésére, hogy valami pletyka vagy pletyka -e, ha felteszi magának a kérdést: Ha ez rólam szólna, szeretném, ha ezt hallanák vagy ismernék? Ha a válasz nem, ne mondja el senkinek.

3. Légy a nagyobb ember, ha valaki gonosz veled

Ha figyelmen kívül hagyhatja, ne válaszoljon; A hallgatásod azt fogja mondani, hogy amit az illető mond, az nem jó. Ha nem lehet figyelmen kívül hagyni, mondd, hogy a megjegyzésük durva volt. Ha bocsánatot kér, bocsásson meg; ha nem, hagyd csak.

Lépés 4. Mindig tartsa nyitva az elméjét

Az érett emberek nyitottak. Csak azért, mert nem hallott vagy próbált valamit, nem jelenti azt, hogy el kell utasítania vagy le kell mondania a lehetőségről. Jobb, ha úgy gondolunk rá, mint egy lehetőségre, hogy valami új dolgot (vagy valakit) megtanuljunk.

Ne ítélj el valakit, akinek más a hiedelme vagy szokása, mint neked. Jobb, ha olyan kérdéseket tesz fel, mint például: "Elmagyarázná nekem?" vagy "Miért tette ezt?"
Próbáljon többet hallgatni, mint beszélni, legalábbis először. Ne szakíts félbe és ne mondd: "De szerintem …" Hadd beszéljenek. Nem tudod, hogy talán tanulsz valamit a hallgatásból.
Kérjen felvilágosítást. Ha valaki olyasmit mond vagy tesz, ami nem tűnik helyesnek, kérjen felvilágosítást, mielőtt megszégyenítő ítéletet hoz. Például, ha úgy érzi, hogy valaki sérti a hiedelmeit, vegyen egy mély lélegzetet, és mondjon valami ilyesmit: „Hallottam, hogy _. Ez igaz?" Ha azt válaszolja, hogy nem erre gondol, fogadja el a magyarázatot.
Ne várd a legrosszabbat másoktól. Nézzen szembe minden helyzetben azzal a felismeréssel, hogy mindenki, akivel találkozik, ember, csakúgy, mint maga. Talán nem próbálnak gonoszak vagy bántóak lenni, de hibázhatnak is. Ha megtanul elfogadni másokat olyannak, amilyen, akkor érettebbé válik.
Van, amikor nem ért egyet a másik személlyel. Ez nem probléma. Néha egyet kell értenie azzal, hogy nem ért egyet - ez az érettség része.

5. Légy magabiztos

Ne kérjen bocsánatot egyediségéért vagy sajátosságaiért, még akkor sem, ha másoknak ez nem tetszik. Amíg viselkedése nem antiszociális és ártalmatlan, szabadon kifejezheti egyéniségét. Az érett embereknek nincs kétségük vagy vágyuk, hogy olyanok legyenek, akik nem.

Önbizalmat építhet olyan készségek és hobbik fejlesztésével, amelyek az erősségei. Tudni fogja, hogy képes bármit elérni, amit szeretne, és ennek eredményeként olyan készségekkel rendelkezik, amelyeket megoszthat másokkal.
Óvakodj a kritikától magadtól. Ha negatív gondolatai vannak magáról, gondolja át, hogy elmondja -e a kritikát egy barátjának. Ha nem akarod, miért kritizálnád magad? Próbálja meg megváltoztatni negatív gondolatainak tartalmát más, hasznosabb kifejezésekkel.
Például valami ilyesmit gondolhatott: „A fenébe! Olyan idióta vagyok a matekból, hogy soha nem leszek képes rá. " Ez nem egy hasznos gondolat, és ezt biztosan nem akarja elmondani senkinek.
Fogalmazd át gondolatformán, amelyen dolgozhatsz: „A matekom nem nagyszerű, de keményen tanulhatok. Még ha nem is kapok A -t, az a fontos, hogy megpróbáltam."

6. Légy az, aki valójában vagy

Az igazi érettség jele az, hogy önmagad vagy. Bizalmat mutathat anélkül, hogy arrogánsnak vagy beképzeltnek találná magát. Az érett embereknek nem kell lenézniük másokat, vagy úgy tenni, mintha valaki más lenne, csak azért, hogy jól érezzék magukat.

Beszélj bármiről, ami igazán érdekel. Érdeklődni fog, ha igazán tetszik.
Ha negatívan gondol magára, néha késztetést érez arra, hogy túlzottan tagadja. Például, ha valami ilyesmit gondol: "Attól tartok, a jövő héten nem tudom elvégezni a tesztet". Az első reakciója az lehet, hogy úgy tesz, mintha: "Nem félek semmitől!" Az ilyen kijelentések nem őszinték önmagadhoz. A félelem vagy gyengeség érzésének elismerése érettebb hozzáállás. Mindenki megtapasztalta a bizonytalanság pillanatait. Ez nagyon normális.
Világosan fejezze ki érzéseit. A körökben való beszélgetés vagy a passzív agresszió nem érett vagy őszinte módja az érzelmek kezelésének. Ne féljen kimondani, hogyan érzi magát, még mindig udvariasan és tisztelettel.
Tedd, amit helyesnek tartasz. Néha mások csúfolnak vagy kritizálnak téged. De ha ragaszkodik elveihez, akkor tudni fogja, hogy hű önmagához. Ha a másik nem tiszteli, akkor semmi baj, te sem akarod a véleményét.

7. lépés: Fogadja el személyes felelősségét

Az érettebb ember létének talán legfontosabb része a felelősségvállalás a saját szavaival és tetteivel. Ne feledje, hogy bármi történik, nem csak veled történik. Te vagy az életed képviselője, és szavaidnak és tetteidnek következményei vannak magadra és másokra is. Vallja be a hibákat. Tudd, hogy nem tudod irányítani, amit mások tesznek, de azt, amit teszel.

Vállalja a felelősséget, ha valami nem a várt módon alakul. Például, ha egy dolgozat, amelyen dolgozik, rossz osztályzatot kap, ne hibáztassa a tanárt. Gondold át, milyen cselekedetek vezettek ahhoz, hogy ezt az eredményt elérd. Mit tehetsz annak érdekében, hogy legközelebb jobb jegyeket kapj?
Fókuszáljon kevésbé a dolgok igazságosságára. Az életben semmi sem igazságos. Néha megérdemelheti azt, amit nem kap. Az érett emberek nem hagyják, hogy az igazságtalanság akadályozza a sikerhez vezető útjukat.
Irányítsd, amit tudsz. Néha előfordulhat olyan érzés, hogy nincs irányítás a saját életed felett. Néhány dolog igaz. Nem tudja szabályozni, hogy egy étterem vezetője felveszi -e Önt, vagy a kedvelt személy szeretne veled randizni. De van néhány dolog, amit irányíthat, például:
- A munkáról: Csiszolhatja és lektorálhatja a munka folytatását. A lehető legjobb módon készülhet fel az interjúra. Az interjúra professzionálisan öltözhet. Jöhet időben. Előfordulhat, hogy végül nem kapja meg a munkát, de mindent megtett, ami az Ön kezében van.
- Párkapcsolatokban: Lehetsz tisztelettudó, vicces és kedves. Önmaga lehetsz, ha olyan emberek közelében vagy, akiket szeretsz. Tehetsz bele, és kijelentheted, hogy kapcsolatban akarsz lenni vele. Ezek mind olyan dolgok, amelyeket irányíthat. Még ha később sem sikerül, akkor nyugodt lesz, ha tudja, hogy őszinte és mindent megtesz.
Ne csak fogadja el a vereséget. Sokan inkább feladják, mert könnyebb, mint újra próbálkozni. Sokkal könnyebb azt mondani, hogy "lúzer vagyok", mint azt mondani: "Ez a megközelítés nem működött, hát találok más módot!" Vállalja a felelősséget a döntéseiért, és bármi történjék is, döntse el, hogy tovább próbálkozik.

3. módszer a 4 -ből: Kommunikáció, mint egy felnőtt

1. lépés. Irányítsd a haragodat. A harag nagyon erős érzelem, de megszelídíthető. Ne reagáljon túl apró dolgokra, amelyek nem számítanak. Amikor dühöd fellángolni kezd, állj meg 10 másodpercig, és gondolkozz el a válaszodon, mielőtt bármit megteszel vagy mondasz. Ez megakadályozza, hogy megbánja a szavakat, és érettebb kommunikátorrá váljon.

Miután megállt, kérdezze meg magától, hogy mi történik valójában. Mi az igazi probléma? Miért vagy dühös? Talán ezután rájössz, hogy valójában haragszol a két nappal ezelőtt történtekre, nem azért, mert ki kell takarítanod a szobát.
Gondoljon lehetséges megoldásokra a probléma megoldására. Mielőtt választana, vegyen fontolóra többféle reakciót. Mi fogja megoldani?
Vegye figyelembe a következményeket. Itt sok ember bajba kerül. Az „azt teszem, amit akarok” gyakran a legvonzóbb megoldás, de megoldja a problémát? Vagy rosszabbodik? Gondolja át, hogy milyen lesz az egyes lehetőségek eredménye.
Válasszon megoldást. Miután mérlegelte az egyes lehetőségek következményeit, válassza ki azt, amelyik a legjobbnak tűnik. Ne feledje, hogy ezek a lehetőségek nem mindig a legegyszerűbbek vagy a legszórakoztatóbbak! Ez része az érettebbé válás folyamatának.
Ha mondania kell valamit, használjon nyugodt hangot, és ésszerű indokokkal indokolja érzéseit. Ha a másik csak vitatkozni akar, és nem akar hallgatni, menjen el az érveléstől. Nincs értelme konfliktust kelteni.
Ha dühös vagy úgy érzi, túlzásokba esik, vegyen egy mély lélegzetet, és számoljon 1-től 10-ig. Fenn kell tartania az önuralmat, és nem szabad hagynia, hogy a harag eluralkodjon rajtatok.
Ha igazán morcos vagy, akkor mások szeretnek provokálni. Ha képes vagy uralkodni a haragodon, nem lesz érdekük a haragod kiváltására, és figyelmen kívül hagynak.

2. lépés: Tanuljon asszertív kommunikációs technikákat

Amikor az emberek felnőtt módon akarnak kommunikálni, akkor határozott technikákat és viselkedést alkalmaznak. Az önbizalom nem egyenlő az arroganciával, az arroganciával vagy az agresszióval. A határozott egyének egyértelműen kifejezik érzéseiket és szükségleteiket, és hallgatnak, amikor mások is ezt teszik. Az arrogáns és egoista emberek nem törődnek mások szükségleteivel, és csak arra koncentrálnak, hogy megszerezzék, amit akarnak, és amikor akarják - függetlenül attól, hogy vágyaik szenvednek -e másokat. Tanuld meg megállni a helyed anélkül, hogy arrogáns vagy agresszív lennél, és határozottan érettnek érzed magad. Íme néhány módszer a határozott kommunikációra:

Használjon „én” kijelentéseket - az „Ön” kijelentéseket a másik személy hibásnak és elutasítottnak érzi. Ha összpontosít arra, amit tapasztal és érez, akkor megnyitja az utat az érett és sikeres kommunikációhoz.

Például ne mondja: "Soha ne hallgass rám!" Szülei számára próbálja meg használni az „én” kijelentéseket, például „úgy érzem, nem hallják meg”. Amikor azt mondod, hogyan érzel valamit, mások hajlamosak tudni, miért
Ismerje meg a másik személy szükségleteit is. Az élet nem csak rólad szól. Jó, ha tisztában van érzéseivel és szükségleteivel, de ne felejtse el mindig megkérdezni a másik személy szükségleteit. Az a képesség, hogy mások érdekeit a sajátjai fölé helyezzük, az igazi érettség jele.
Ne siessen a következtetések levonásával. Ha nem biztos benne, hogy valakivel mi történt, kérdezzen! Ne légy előítéletes, nem ismered a teljes történetet.
- Például, ha a barátja elfelejtette azt az ígéretét, hogy veled megy vásárolni, ne tételezze fel, hogy elfelejtette, mert nem érdekelte, vagy hogy kurva.
- Ehelyett használja az „én” kijelentéseket, és kövesse őket utasításokkal, hogy rávegye az érzéseit, például „Annyira csalódott vagyok, hogy nem ment velem vásárolni. Mi az?"
Felajánlja az együttműködést másokkal. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „gördeszkázni szeretnék”, kérje meg őket: „Mit akarnak csinálni?”

Lépés 3. Kerülje a káromkodást

A legtöbb ember és kultúra reméli, hogy az érett emberek nem káromkodnak, vagy nem használnak kemény szavakat. A káromkodás szokása meglepheti az embereket, vagy akár értéktelennek is érezheti magát. A káromkodás azt is elgondolkodtathatja az emberekkel, hogy alkalmatlan vagy, vagy nem tud jól kommunikálni. Káromkodás helyett próbáld gazdagítani a szókincsedet. Használja a megtanult új szavakat, hogy kifejezze érzéseit.

Ha sokat káromkodik, amikor ingerült vagy véletlenül megsérül, próbálja kreatív kijelentéssé tenni. Ahelyett, hogy káromkodna, amikor valamit a lábujjára üt, viccesebb (és lenyűgözőbb) valami ilyesmit mondani: "Kurva szuka!"

4. lépés. Beszéljen udvariasan, és ne emelje fel a hangját

Ha felemeli a hangját, különösen ha mérges, akkor a másik személy kényelmetlenül érzi magát. Akár úgy is dönthetnek, hogy teljesen figyelmen kívül hagynak téged. A kiabálás csecsemőknél szokás, nem felnőtteknél.

Használjon nyugodt, egyenletes hangszínt, ha dühös

5. lépés. Figyeljen a testbeszédére

A testbeszéd úgy tud beszélni, mint a szavak. Például, ha keresztbe teszi a karját a mellkasán, az azt jelzi, hogy nem érdekli, mit mond a másik. Lógó vállakkal állva azt sugallja, hogy nem vagy „ott”, vagy máshol akarsz lenni. Tanuld meg, amit a tested mond neked, és győződj meg arról, hogy a nyelv megfelel a kívántnak.

Hagyja, hogy karjai véletlenül az oldalára essenek, ne keresztbe a mellkas előtt.
Álljon egyenesen, kinyújtott mellkassal és fejével párhuzamosan a padlóval.
Ne feledje, hogy az arca is képes kommunikálni. Ne forgassa el a szemét, és ne nézzen a padlóra.

6. lépés. Beszélje meg másokkal az érett témákat

A felnőtt témákra példa az iskola, a hírek, az élettapasztalatok és a tanultak. Természetesen időnként még mindig hülyén viselkedhet barátaival. Csak mérlegelnie kell, kivel van dolga. Biztosan nem fogja megvitatni ugyanazt a témát barátaival és matematikatanáraival.

Tegyen fel kérdést. Az érettség egyik jele az értelmi kíváncsiság. Ha csak beszél valakivel, nem tűnik érettnek. Kérje a véleményüket. Ha valaki mond valami érdekeset, mondja: "Meséljünk még!"
Ne tégy úgy, mintha tudnád, amit nem tudsz. Néha nehéz beismerni, hogy valamit nem tud. Végül is érettnek és éleslátónak akar látszani. De ha úgy tesz, mintha tudna valamit, és mégis megmutatná, hogy valóban nem tudja, csak hülyének néz (és érzi magát). Inkább azt mondja: "Nem olvastam erről. Látnom kell később!"

7. lépés. Mondjon kedves szavakat

Ha nem tudsz semmi pozitívat mondani, akkor ne mondj semmit. Az éretlen emberek folyamatosan kritizálják a dolgokat, és keresik mások gyengeségeit, és nem haboznak bántó sértéseket dobni minden áron. Néha a kegyetlenséget azzal indokolják, hogy egyszerűen "őszinték". Az érett emberek gondosan választják meg szavaikat, és nem bántják mások érzéseit, hogy "őszinték" legyenek, ezért ne felejtse el betartani a szavát, ne mondjon semmit, ami bántja mások érzéseit. Úgy bánj másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak.

8. lépés. Tanuld meg őszintén bocsánatot kérni a hibáidért

Még akkor is, ha óvatos a beszédével, előfordulhat, hogy időnként rosszat mond, vagy véletlenül bánt másokat. Néha mindannyian hülyeségeket csinálunk, mert senki sem tökéletes ezen a világon. Tanuld meg lenyelni a büszkeségedet, és azt mondani: "Sajnálom." A tévedés utáni őszinte bocsánatkérés valódi érettséget mutat.

9. lépés. Mondja meg az igazat, de tisztelettel

Ezt nehéz elsajátítani, de ha mielőtt mondasz valamit, elgondolkodsz azon, hogy akarod -e hallani, hogy valaki más mondja neked, nagyon hasznos lehet. Van egy mondás a buddhizmusban: „Ha beszélni akarsz, mindig kérdezd meg magadtól: igaz -e ez, szükséges -e, jó ez?” Gondolkozz mielőtt beszélsz. A körülötted lévő emberek értékelni fogják az őszinteségedet, és figyelmes hozzáállásod megmutatja, hogy valóban törődsz velük.

Például, ha a barátja megkérdezi, hogy az általa viselt ruháktól kövérnek tűnik -e, gondoljon a leghasznosabb válaszra. A szépség nagyon szubjektív, ezért haszontalan véleményt mondani arról, hogyan néz ki. Ha azonban azt mondod neki, hogy szereted őt, és hogy úgy néz ki, mint ő maga, akkor érezni fogja azt a bizalomnövelést, amire igazán szüksége van.
Ha úgy gondolja, hogy a ruhái nem vonzóak, akkor van egy bölcs módja annak, hogy elmondja, ha úgy gondolja, hogy megéri. Például azt mondhatja: "Valójában a pirosat részesítem előnyben, mint ezt." Az ilyen megjegyzések nem ítélik meg barátja testét - senkit sem kell a testéről megítélni -, hanem választ adnak arra a kérdésre, hogy jól néz -e ki.
A viselkedéstudósok azt mutatják, hogy a tisztességtelenség bizonyos típusai valójában „proszociálisak”, kis hazugságokat mondasz, hogy mások ne érezzék bántódást vagy zavarukat. Az, hogy így akar -e hazudni, vagy sem, csak rajtatok múlik. De bárhogy is dönt, válassza ki a megfelelő módszert.

4. módszer a 4 -ből: Legyen udvarias

1. lépés: Használjon jó modort, amikor más emberekkel kommunikál

Szorosan és határozottan fogjon kezet azokkal az emberekkel, akikkel találkozik, és nézzen a szemükbe. Ha a kultúrája más módon fogadja a többi embert, használja udvariasan és megfelelően. Amikor új emberekkel találkozik, próbálja meg megjegyezni az illető nevét, és ismételje meg: "Örülök, hogy találkoztunk, Wendy." A jó modor azt állítja, hogy tisztelsz másokat, ami egy érett ember viselkedése.

A beszélgetés során figyelmesen hallgassa meg a szemkontaktust. Azonban ne bámulja állandóan a másikat. Kövesse az 50/70 szabályt: 50% -os szemkontaktust tartson, amikor beszél, és 70% -át hallja, amikor beszél.
Ne izgulj és ne játssz semmivel. A nyugtalan mozgás annak a jele, hogy nincs önbizalma. Tartsa a kezét nyitott és nyugodt helyzetben.
Ne nézzen szembe azzal a másik személlyel, aki azt gondolja, hogy inkább máshol szeretne lenni. A legtöbb ember látja, ha nem törődik az interakcióval, és ez sérti az érzéseiket.
Ne beszéljen telefonon, és ne írjon SMS -t másoknak, ha figyelnie kell az előtted álló személyre. A mobiltelefonnal való játék a tisztelet hiányát mutatja.
Amikor új helyzetbe vagy új közösségbe lép, szüneteltesse és nézze meg, hogyan viselkednek mások. Nem kötelessége elmondani, hogy mások mit tehetnek és mit nem. Ehelyett figyeljen és mutasson tiszteletet.

2. lépés: Ügyeljen a jó kiber etikettre

A jó etikett használata az interneten azt mutatja, hogy értékeli barátait, szüleit és más embereket, akikkel az interneten tartózkodik. Ezek az érettség jelei. Ne feledje, hogy sok mindent, amit az interneten mond, olyan emberek is el tudják olvasni, mint a potenciális munkaadók, tanárok és hasonlók, ezért ne mondjon semmit, ami zavarba hozza vagy bántja magát.

Kerülje a durva vagy sértő nyelvezetet. Ne használja túl a felkiáltójelet. Ne feledje, hogy nem kell szembenéznie a másik személlyel, hogy tisztázza, mit is jelent valójában, ezért ügyeljen arra, hogy ne értse félre.
Használja a Shift billentyűt. Írjon nagybetűket a tulajdonnevekhez és a mondatok elejéhez, ne írjon kisbetűt. Kerülje a nem szabványos esetet. Az ilyen írás nagyon megnehezíti az írásod olvasását.
Kerülje az ÖSSZES nagybetű használatát. A kibertérben a nagybetűk használata ugyanaz, mint a kiabálás. Lehet, hogy a Twitteren kijelentheti, hogy focicsapata hogyan nyerte meg a bajnokságot, de nem illik egy tipikus e -mailben vagy közösségi média bejegyzésben használni.
E -mailek küldésekor használjon üdvözlést (például „Hello John”). Az e -mail üdvözlés nélküli indítása durva, különösen olyan személyek iránt, akiket nem ismer jól, vagy akiket tanárként tisztel. Használjon zárást, például „Köszönöm” vagy „Üdvözlettel”.
Mielőtt e -mailt küldene vagy írna valamit a közösségi médiába, ellenőrizze még egyszer, hogy nem hibázott -e. Használjon teljes mondatokat, és ügyeljen a megfelelő írásjelek használatára minden mondat végén.
Ne használja túl a rövidítéseket, szlengeket és hangulatjeleket. Használhat ilyen variációkat egy alkalmi üzenetben egy barátjának, de ne használja a tanárának küldött e -mailben, vagy más olyan helyzetben, ahol érettnek szeretne tűnni.
Ne feledje, hogy a kibertér aranyszabálya megegyezik a valós világ aranyszabályával. Úgy bánj másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak.

Ha azt akarod, hogy mások kedvesek legyenek veled, akkor kedvesnek kell lenned velük. Ha nincs szép mondanivalód, ne mondj semmit.

3. lépés Segíts másoknak

Fogja meg az ajtót a járókelők számára, vegye fel a leesett tárgyakat, és ajánljon segítséget mindenkinek, aki rászorul. Fontolja meg a közösségben való segítségnyújtást is, például kisebb gyermekek mentorálását, korrepetálást vagy állatmenhelyi munkát. Ha boldoggá teszel másokat, te is boldog leszel. Másoknak segíteni magad előtt nagyon érett viselkedés.

Mások segítése ösztönözheti az önbecsülést is. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor másoknak segítünk, úgy érezzük, hogy valamit elértünk, és büszkék vagyunk tetteinkre.
Mások segítése nem mindig megy mindkét irányba. Vannak esetek, amikor segít másoknak, és nem mondják „köszönöm”, vagy felajánlanak segítséget cserébe. Ez nem a teher. Ne feledje, hogy önmagán segít, nem vár el semmit másoktól.

4. lépés: Ne próbáljon állandóan a figyelem középpontjában lenni

Ha átveszed a beszélgetést, és csak magadról beszélsz, és nem adsz esélyt másoknak a beszélgetésre, akkor nem mutatsz érettséget és tiszteletet a másik ember iránt. Ha őszinte érdeklődést mutat mások érdekei és tapasztalatai iránt, érettnek és kevésbé önközpontúnak tűnhet. A mások meghallgatásából tanulhat valami újat, és új tiszteletet alakíthat ki valakivel szemben.

5. lépés Érett módon fogadja el a dicséretet és a kritikát

Ha valaki bókol neked, mondd "köszönöm", és ez elég. Ha valaki kritizál, válaszoljon udvariasan, és mondja: "OK, meggondolom". Lehet, hogy a kritika nem helytálló, de az udvarias válasz érettnek tűnik.

Próbálja meg nem szívére venni a kritikát. Néha mások csak segíteni próbálnak, de nem jól közvetítik. Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet, kérje tőlük a pontosítást: „Hallottam, hogy nem tetszik az esszé, amit írtam. Mondana néhány konkrétumot, hogy javíthassak?"
Néha mások kritikája többet mond arról, aki mondta, nem rólad. Ha a kritika igazságtalannak vagy bántónak tűnik, ne feledje, hogy talán csak jobban akarják érezni magukat azzal, hogy bántanak téged. Ne hagyd, hogy ez hatással legyen rád.
A kritika kecses elfogadása nem jelenti azt, hogy nem tud kiállni önmagáért. Ha valaki bánt téged, mondd ezt nyugodtan és udvariasan: „Biztos vagyok benne, hogy nem akartál durva lenni, de a ruháimmal kapcsolatos kritikád bántóan hangzik. Legközelebb kérlek, ne szólj hozzá a megjelenésemhez."

Tippek

Kedvesnek, megértőnek kell lenned és mindenkinek a barátjának kell lenned! Ne csak egy nap legyen kedves, hanem minden alkalommal.
Az érettség olyan dolog, amit nehéz elérni. De nem tudod megváltoztatni magad, hogy érettebb legyél. Inkább próbálj önmagad lenni, és csináld jól. Nem arról van szó, hogy ki idősebb és ki fiatalabb. Ha azt akarod, hogy a körülötted lévők komolyan vegyenek, gondolkodj és cselekedj úgy, ahogyan szeretnéd, hogy meghallgassák, de győződj meg arról, hogy ezt a lépést megtetted; légy magabiztos és tartsd magad a választásodhoz. Ha valami kellemetlen dolog történik, próbáljon nyugodt maradni, és gondolja át a következő lépést, ne hibáztasson másokat, te tettél és felelős vagy érte. Légy felnőtt és felelősségteljes.
Kerülje a vitákat, amikor másokkal konfliktusokat kezel. Ehelyett próbálja meg nyugodtan és racionálisan megoldani a problémát. Ha van vita, fejezze be a lehető leghamarabb.
Úgy bánj másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak. Ez alapvetően az érettség definíciója.
Írja le céljait az érettebbé válás érdekében, és tervezze meg, hogyan fogja azokat elérni. Például eldöntheti, hogy azzal kezdi, hogy csendesebb, és nem beszél önmagáról. Próbálja ki egy hétig, és nézze meg az eredményt. Még ha elsőre nem is tökéletes, próbálkozz tovább.
Mutass együttérzést. Adjon második esélyt azoknak, akik nem igazán érdemlik meg. Ettől nagylelkű lesz, és érettnek tűnik.
Tudja, hogyan kell jól nézni különböző helyzetekben. A narancssárga haj felállása közvetítheti egyéniségét, de ha hivatalos környezetben dolgozik, ez a megjelenés arra késztetheti az embereket, hogy még éretlenek legyenek, még akkor is, ha ez nem igaz.
Próbáljon mások problémáira is koncentrálni. Ettől érettebbnek tűnsz.
Az idő kiváló minőség!