Egyedül van otthon, és unatkozik, eseményre vár, vagy csak valami másra vár? Ahogy mindannyiunk esetében, természetesen vannak olyan pillanatok az életedben, amelyek azt kívánják, bárcsak ne érnének véget. Másrészt vannak olyan pillanatok is az életedben, amelyek végtelennek tűnnek. Ha bármikor megpróbálja elpusztítani az unalmat, amikor részt vesz egy értekezleten, tanul az osztályban, várakozik valakire, vagy egy hosszú úton van valahol, ami nem túl izgalmas, próbálja ki az alábbi technikákat, hogy az idő gyorsabban teljen.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Pihentető idő
1. lépés. Sétáljon egyet
A szabadban való élvezés és a friss levegő beszívása segít az idő múlásában és a stressz enyhítésében. Próbáljon rövid sétát tenni otthonában vagy irodájában. Még ha csak 10 perce is van, egy rövid séta remek módja lehet az idő eltöltésének.
- Próbálja meghívni munkatársait vagy barátait sétálni, hogy jobban élvezhesse az idejét. Például, ha munkahelyen tartózkodik, vegye ki az időt, ha sétál a munkatársaival. Hozhat magával egy csésze kávét vagy teát is, hogy élvezze a friss levegőt és csevegjen.
- Az épületen belül is sétálhat, ha nem tud kimenni. Járja körül irodáját vagy íróasztalát, vagy lépjen az épület/iroda termeibe.
- Ha iskolában vagy munkában vagy, és nem tudsz kimenni sétálni, akkor gyakorolhatod vagy edzheted a testedet anélkül, hogy különösebb figyelmet vonzana, bizonyos izmok ellazításával és megfeszítésével. Ezt a gyakorlatot a számítógép előtt, tévénézés közben vagy akár a szobában is elvégezheti. Ha régóta repülőn vagy vonaton ül, próbálja kinyújtani a lábát vagy a karját.
- Nőknél kipróbálhatja a Kegel gyakorlatokat is.
2. lépés: Próbálj meditálni
Eleinte a meditáció nem érezheti úgy, hogy gyorsan telik az idő, de ha egyszer belevág, beléphet a „tankala” dimenziójába (nem köti az idő). Az elméd számolja az időt, míg amikor meditálsz, ki kell ürítened az elmédet.
- A YouTube -on rögzített meditációs útmutatókat találhat, amelyek segítenek, ha még soha nem meditált.
- Akár meditálhat más tevékenységek, például futás közben. Próbáljon meg kiválasztani egy „mantrát”, amelyet megismételni és összpontosítani, miközben napi tevékenységeit végzi.
- Ha a meditáció nem felel meg még mindig zavaros elmédnek, próbálj meg ábrándozni. Képzelje el magát egy izgalmas helyen vagy történetben. Elképzelheti magát beszélgetésbe vagy más érdekes dologba is.
- Kipróbálhatja a mély légzési gyakorlatokat is. A mély lélegzés lassú ritmusban megnyugtathatja és figyelmét a légzés áramlására összpontosíthatja, és jobban élvezheti a helyzetet, mint korábban elképzelte. Próbáljon belélegezni nyolc számért, tartsa le és lélegezze ki a nyolcat. Ismételje meg ezt a folyamatot mindaddig, amíg a légzés természetesbb lesz, és az elméje nyugodtan vándorolhat.
Lépés 3. Próbáljon meg aludni
Bár nem hangzik megnyugtatóan, a szundikálás segít eltölteni az időt, és éberebb lesz, amikor később felébred. Függetlenül attól, hogy éppen milyen helyzetben van (például amikor az esti órákban álmos az irodában, éjszakai műszakban vagy dupla műszakban van), vagy vezetés közben küzd az álmossággal), tegyen egy rövid szunyókálást vagy egy másik helyen. A Safe éberebbé és produktívabbá tehet.
Próbáljon rövid 20 perces szundikákat feltölteni, vagy hosszabb alvást, hogy teljen az idő
4. lépés. Naplót vezet vagy új blogot hoz létre
Az írás nagyszerű módja lehet gondolatainak kiegyenesítésére vagy kezelésére, valamint úgy tűnik, hogy az idő gyorsabban telik. Próbáljon naplózni arról, ami eszébe jut, vagy blogoljon az Önt érdeklő dolgokról. Blogolhatsz kreatív írásról, főzésről, videojátékokról vagy bármi másról, ami érdekel!
- Szánjon időt napilap vagy blog írására minden nap, például reggel 30 percig vagy iskola után.
- Könnyen létrehozhat blogot olyan webhelyeken keresztül, mint a WordPress és a Blogger, de a létrehozási folyamat időigényes lehet, így a blogolás nagyszerű módja annak, hogy gyorsabban teljen az idő. A blogon a színsémát, betűtípust és képet is beállíthatja úgy, hogy az a kívánt módon nézzen ki, és saját jellemzőkkel rendelkezzen.
2. módszer a 4 -ből: Szórakoztassa magát
1. Töltsön időt a barátaival
Szánjon néhány órát beszélgetésre, nevetésre és tegyen meg mindent, amire szüksége van a barátaival, hogy időt öljön. Az unalmat legyőzheti, ha barátai vannak, hogy minél több embert hívjon meg együtt tölteni és szórakozni, annál zsúfoltabb és szórakoztatóbb lesz a környezet. Ha azonban csak egy barátot tud meghívni/meghívni, hogy együtt töltse az idejét, akkor legalább a légkör még mindig sokkal kellemesebb lesz, mint amikor egyedül tölti az idejét.
- Ha nincs olyan barátja a környéken, akinek van szabad ideje, ragadja meg ezt az alkalmat, és hívjon vissza, és találkozzon egy régi barátjával, akivel régóta szeretne beszélni.
- Még akkor is, ha csak öt perce van beszélgetni egy barátjával vagy munkatársával, az ilyen szabadidő segít felragyogtatni a napját és telni az idővel.
2. lépés Zenehallgatás
A zene gyorsabbá és élvezetesebbé teheti a napját, legyen az otthon, az iskolában vagy a munkahelyen. Próbáljon egész nap zenét hallgatni, hogy teljen az idő, vagy hallgathat új dalokat vagy kedvenc dalait az órák vagy feladatok között.
- Például, ha tanul, felemelő elektronikus zenét hallgathat, hogy teljen az idő.
- Ha az irodában tartózkodik, zenét játszhat kis jutalomként, miután befejezte a napi teendők listájának minden feladatát.
3. Nézze meg kedvenc régi televíziós műsorát vagy filmjét
Ha otthon vagy, és szeretnéd eltölteni az időt, válassz egy televíziós műsort, és nézz meg egy évadot egymás után! Az ilyen tevékenységek segíthetnek az idő gyorsabb eltöltésében, mivel szórakoztatják Önt.
- Látogassa meg a YouTube -ot vagy a Netflixet (vagy az iFlixet és más streaming oldalakat), és böngésszen kedvenc gyerekkori műsoraiban, például Jin és Jun, Jinny Oh Jinny!, Tuyul és Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang vagy Inuyasha. Nézd meg, hogy a korábban szeretett műsorok még mindig lenyűgöznek -e, és nem kevésbé izgalmasak -e, mint az új műsorok.
- Olyan új filmeket is nézhet, amelyeket még nem látott a mozikban, például a legújabb Marvel szuperhős képregényeket, vagy a díjnyertes filmeket, amelyekről a barátai beszélnek.
4. lépés: Játssz a játékkal a telefonodon
A legtöbb telefonhoz (legalább) egy ingyenes játék tartozik, mint például a Candy Crush Saga vagy a Pac-Man, amelyek tovább tarthatják figyelmét, mint gondolná. Ez a fajta tevékenység azonban nem ajánlott, ha iskolában vagy munkahelyen jár.
Ha otthon van, és rendelkezik videojáték -konzollal (vagy játékokkal a számítógépén), ez szórakoztató módja lehet az időtöltésnek
3. módszer a 4 -ből: Produktív tevékenységek végzése
1. lépés. Csinálj valamit, amit szeretsz
Az idő eltöltésének/eltöltésének egyik legjobb módja, ha kiválaszt egy szórakoztató projektet/tevékenységet. Ha iskolában vagy munkában vagy, tudd meg, hogy tehetsz -e bármit, ami sokkal szórakoztatóbb, mint a másik munkád. Ha otthon van, gondolja át, mit szeretne csinálni szórakozásból, és tegyen meg mindent, ami a legizgalmasabbnak tűnik.
Például, ha munkahelyén vagy iskolában dolgozik, és kreatív projektje van, amelyen dolgoznia kell, készüljön fel és dolgozzon rajta. Ha otthon van, válasszon hobbit vagy más tevékenységet, amelyet általában szabadidejében végez, például kötést, sütést, gitározást vagy videojátékokat
2. lépés Olvasson el valamit
Keressen egy érdekes hosszú olvasmányt, hogy az idő gyorsan elszaladjon! Tanulhat Soe Hok Gie -ről vagy Java történetéről, vagy könyveket olvashat külföldi országokról. Bármit is olvas, még mindig új ismeretekre tesz szert.
Ha nem tud leülni és olvasni, hallgassa meg a hangoskönyveket. Ez a tevékenység hasznosnak tűnik, különösen akkor, ha gyakorol vagy más fizikai tevékenységet végez
3. lépés Végezze el a házi feladatát
Ki gondolta volna, hogy az algebrai problémák megoldása és B. J. Habibie (más néven „Mr. Crack”) olvasása segíthet az idő múlásában? Igen, lehet, hogy nem élvezi a házi feladatok elvégzését, de ha egyszer "elsüllyed" és a feladatára összpontosít, rájön, hogy eltelt egy óra. Ha hozzászokik ahhoz, hogy minden alkalommal házi feladatot végezzen, amikor unatkozik, és időt akar ölni, szorgalmas tanuló lehet!
- Akár csoportmunkát is végezhet, és alkalmanként viccelődhet barátaival a házi feladatok elvégzése közben. Ügyeljen arra, hogy ne vicceljen túl sokat, hogy a feladata továbbra is teljesíthető legyen.
- Ha nincs házi feladata, végezze el a napi vagy heti teendők listáját. Gondold végig, mit szeretnél végezni, és mostantól készíts teendőket.
4. Lépés. Tisztítsa meg a szobát
Először távolítson el minden élelmiszercsomagolást, kartondobozt, adományozás nélküli szemetet vagy bármi mást, ami rendetlenné teszi a szobát. Ezt követően rendbe kell tenni a dolgait (beleértve a bútorokat is) egyenként, amíg sikerül rendet tennie az ágyán, a tanulóasztalán, a fiókjain, a szekrényén stb. Ha csak egy -két órára szeretne időt szánni, először tegye rendbe a szoba egyik részét. Ezt követően büszke lesz a munkájára.
- A szórakozás érdekében kérje rokonai vagy barátai segítségét!
- A használt ruhákat, amelyeket már nem szoktak használni, el is viheti használt cikkek cseréjéhez vagy humanitárius ügynökséghez. Megkönnyebbülten és büszkén fogja érezni magát, amiért jót tett, és kiürítette és rendbe tette rendetlen szekrényét.
- Ha el kell takarítania a holmiját, de még nem volt rá ideje (pl. Ruhatárának kitakarítása és ékszereinek kezelése), akkor ez a remek alkalom.
5. lépés Tanuljon meg néhány kifejezést idegen nyelven
Bár egy nap alatt nem lehet megtanulni egy nyelvet, megtanulhatja például azt mondani: „Szia! A nevem…”és„ Hogy vagy?” mindössze néhány perc alatt. Válasszon egy idegen nyelvet, amelyet mindig is szeretett volna megtanulni, és néhány percig próbáljon meg néhány kifejezést megtanulni ezen a nyelven.
Próbáljon napi frázisnaptárat tartani az asztalán a munkahelyén, otthon vagy a hátizsákban. Minden nap szánjon öt percet arra, hogy elolvassa azokat a kifejezéseket, amelyek eszébe jutnak, és utána hangosan. Ez a tevékenység tökéletes pihenési pillanat lehet, és egyfajta „feladatot” adhat Önnek, amelyet minden nap el kell végeznie
6. Válasz a régi e -mailekre
Van egy csomó régi e -mailje, amelyekre nem válaszoltak? Ha igen, akkor itt az ideje, hogy bekapcsolja a számítógépet, és válaszoljon az e -mailekre, amelyeket emberek (pl. Professzorok, barátok vagy üzleti partnerek) küldtek a válaszára. Megkönnyebbülést fog érezni a meglévő kommunikáció kiegyenlítése után, amikor nincs más teendő.
4. módszer a 4 -ből: Kreatív projektek kidolgozása
1. lépés Készítsen origami mesterséget
Az origami mesterség bonyolultságára összpontosítva elméd nem rögzül időben. Az origami kézművességnek sokféle változata létezik, és ha nagyon szereted, készíthetsz állatkertet vagy csokrot, amely teljes egészében origami kézművességből készül.
- Próbálj meg egy papírfoci -mesterséget készíteni, és játssz vele.
- Alternatív megoldásként origami békaugrásokat végezhet egy barátjával, és versenyezhet, hogy ki tud a legmesszebbre ugrani.
2. lépés: Próbáljon rajzolni
Készíts önarcképet, karikatúrát valakiről, aki közel áll hozzád, vagy rajzfilmet. Ha nem tetszik az eredmény, csukja be a szemét, és próbáljon valami egyszerűt rajzolni anélkül, hogy egyszer felemelné a ceruzáját vagy a tollat. Az eredmények érdekesek és váratlanok lehetnek, és nem fognak nyomás alá helyezni egy remek remekmű elkészítését (bár a rajzok is meglephetik).
Belenézhet a tükörbe és rajzolhat
3. lépés: Töltse le az ingyenes hangszerkesztő rendszert a számítógépre
Módosíthatja az emberek hangját mókusok vagy gorillák hangjaként, vagy az énekeseket gyermekhangként. Ha akarod, próbálj kreatívabb lenni, és találj ki egy klassz dalt, amelyet megoszthatsz barátaiddal. Feltöltheti munkáját a Facebookra is.
4. lépés Készítsen kollázst
Szerezzen be használt magazinokat, és vágjon ki néhány klassz képet. Ezt követően készítsen véletlenszerű kollázst betűkből, emberi fejekről, imádnivaló cicákról, italhirdetésekről vagy bármi másról. Létrehozhat hamis váltságdíjat a testvérének, vagy létrehozhat egy szexi szuperhőst egy híresség testének különböző részeiből. Egy bizonyos híresség arcát is felteheti valaki kövér és szőrös testére.
Ha elkészült, tegye le a remekművet, vagy adja oda egy barátjának
5. lépés. Írjon egy verset a tegnapi történésekről
Nem kell verseket írnia lenyűgöző mondókákkal, mint például Chairil Anwar versei. A versek, amelyeket írsz, lehetnek vidámak, szórakoztatóak, szomorúak és komolyak, vagy amit csak akarsz. Próbáld meg nagyon költői stílusban leírni azt a hamburgert, amelyet tegnap ebédre ettél, vagy írj egy komoly verset az anyáddal való kapcsolatodról. Aki tudja, végre rájöhet, hogy valójában költő, és ezt mindvégig nem tudta!
Ha elégedett a munkájával, töltse fel versét olyan webhelyekre, mint a Poetry.com
6. lépés: Fejezze be az elkezdett Pinterest projektet
Biztosan érdekes képeket mentett (pin) a Pinterest táblájára, mint például az imádnivaló pöttyös baba zokni, a sütőtökből készült Halloween-lámpák, amelyek (valójában) gyönyörűen néznek ki, mint Raisa, vagy az egyedi esküvői ruhák. Azonban mikor kezdheti el az ilyen innovatív projektek befejezését? Persze most! Nézze át a kézműves projektek listáját, és válasszon egyet, amelyen dolgozni szeretne, vagy keressen új kézműves projekteket a Pinteresten, és fontolja meg, milyen projekteket hajthat végre néhány óra alatt. Ezt követően kezdjen el dolgozni a projekten!
Ha egy ilyen projekt túl sok gondnak tűnik, egyszerűen a Pinterest böngészése segíthet átvészelni vagy megölni egy unalmas időt
7. lépés Készítsen néhány művészi fotót
Készítse elő régi fényképezőgépét vagy mobiltelefonját, és járja körül a házat vagy az udvart, és készítsen fényképeket érdekes bútorokról vagy tárgyakról a megfelelő megvilágításban. Ki tudja, hogy érdeklődik a fotózás iránt, és bármikor felhasználhatja tudását.
Sétálhat a lakóhelyén vagy az irodaházban is, és fotózhat edzés közben
Tippek
- Ha eseményre vársz, készülj fel az eseményre. Érdemes eleve felkészülni, mert maga a készítmény segít átvészelni az időt.
- Ne pazarolja az idejét. Élvezze minden percét, mert az élet rövid.
- Ha olyasmire vársz, ami még nem történt meg (és még sokáig tart), próbáld meg várni a kisebb pillanatokat. Ahelyett, hogy négy hónap múlva várt nyaralásra várna, várjon egy napot, majd egy hetet, végül egy hónapot. Mielőtt észrevenné, végre elérkezett a várva várt nap!
