Az iskolai sok tevékenység néha nagyon megterheli a diákokat. A tanulás és a feladatok elvégzése mellett időt kell szánnia a barátokra és a családra, esetleg még dolgoznia is kell. Az alábbi tippek alkalmazásával felelős tanulóvá válhat, és hasznos készségeket fejleszthet a mindennapi élethez.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Eredmények az iskolában
1. lépés Jöjjön iskolába minden reggel tanulásra készen
Amikor az iskolába készül, helyezze magát a szülők és a munkába járó felnőttek cipőjébe. Ne feledje, hogy az iskolába járás lehetőséget kínál a munka etika elsajátítására és a sikeres felnőtté váláshoz szükséges felelősségtudat fejlesztésére. Ha gyakran elmulasztja a határidőket, későn érkezik dolgozni, vagy nem jelenik meg a munkahelyén, akkor elbocsátják a munkahelyéről. Tehát próbálja komolyan venni az iskolát.
- Ne késlekedjen, és készüljön fel a lehető legjobban, mielőtt leckéket vesz. Győződjön meg róla, hogy elvégezte a házi feladatát, elvégezte az olvasási feladatokat, és mindent elvitt az iskolába.
- Ha szabadon választhat helyet az osztályban, üljön az első sorba, és legyen aktív tanuló. Figyelmesen hallgassa meg, amikor a tanár elmagyarázza, válaszoljon a tanár kérdéseire, és tegyen fel kérdéseket, ha van olyan anyag, amelyet nem ért vagy nem világos.
2. Szokja meg, hogy a lehető legjobban rögzítse az információkat
A jegyzetek egy félévre vonatkozó ismeretek gyűjteménye. A hiányos jegyzetek megnehezítik a vizsgát. Este szánjon időt arra, hogy elolvassa a holnap lefedett anyagot, hogy jobban felkészüljön a leckére.
- Használjon új oldalt minden alkalommal, amikor jegyzeteket készít. Írja le a jegyzendő anyag dátumát és témáját, hogy a vizsga előtt könnyebben megtalálhassa a tanulni kívánt anyagot.
- Írja le a táblára az összes információt, mert a táblára írt anyag általában nagyon fontos, és gyakran kérdezik a vetélkedőkön vagy teszteken.
- Ne írja le az összes szót, amit a tanár mond. Ezt a módszert nem is lehet elvégezni bizonyos tantárgyak esetében. Ehelyett jegyezzen fel fontos információkat, például: személyek nevét, dátumokat, eseményeket, releváns részleteket és eredményeket/következményeket.
- Határozzon meg egy rövidítést, amely megkönnyíti a jegyzetelést. A jegyzetelés egyik gyorsabb és hatékonyabb módja a gyorsírás vagy a rövidítések használata.
3. lépés Írja át az Ön által jegyzett anyagot
Szokja meg, hogy ismét jegyzeteljen egy másik füzetben. Ez a módszer segít megérteni az információkat, és megszervezi jegyzeteit, hogy könnyebben elsajátíthatók legyenek.
Újrafelvételkor előfordulhat, hogy valamit meg akar kérdezni, vagy következetlen, így megkérdezheti a tanárt erről
4. lépés. Tanulmányozza az anyagot füzetekben és tankönyvekben
A jegyzetek újraírása mellett az olvasási feladat elvégzése után tanulmányoznia és megjegyeznie kell a jegyzetfüzetben található anyagokat. A kutatások azt mutatják, hogy az információk memorizálása jelentősen javul, ha a jegyzeteket 24 órán belül tanulmányozza.
Írja le a kérdéseket egy füzetbe. Ahelyett, hogy csak jegyzeteket olvasna, érdemes megkérdőjelezni a vizsgált információkat, hogy könnyebb legyen megjegyezni és fejleszteni a kritikus gondolkodási készségeket
2. rész a 4 -ből: Felelősség tanúsítása az órán kívül
1. lépés Használd okosan az idődet
Az időgazdálkodási képesség fontos szerepet játszik abban, hogy kiemelkedő tanuló és produktívabb alkalmazott lehessen. A tanárok és a munkáltatók nagyra értékelik az időgazdálkodási készségeket, mert biztosíthatják, hogy mindig betartja a határidőket és sikeres vizsgákat tesz.
- Használjon naptárat vagy napirendet a határidők, találkozók és egyéb kötelezettségek nyomon követéséhez.
- Ne késlekedjen. Az eltelt idő nem téríthető vissza. Feszültebb leszel, ha megszokod a halogatást.
- Ha nehéz dolga van, bontja egyszerűbb lépésekre, hogy gyorsabban elvégezze a munkát.
- Készítsen ütemtervet a tennivalók elvégzésére, majd végezze el jól. Határozza meg, hogy mely feladatokat kell priorizálni, és dolgozzon rendesen.
2. lépés Régóta kezdje el a tesztekre és vizsgákra való tanulást
Minden tanár a maga módján rendezi a vizsgakérdéseket. Ha nem tudja, milyen lesz a vizsgakérdések és anyagok formátuma, kérdezze meg a tanárt, amikor nem tanít. Így a lehető legjobban felkészülhet a vizsgára.
- Kezdje el a tanulást, ha már van vizsgarend. Ne halogassa tovább, így későn kell fent maradnia, hogy készen álljon a másnapi vizsgára.
- Próbálja meg alaposan és részletesen megérteni a vizsgálandó anyagot. Kezdje azzal, hogy először megérti az általános elképzelést, majd tanulmányozza részletesen az anyagot minden egyes tantárgyhoz.
- Futtasson egy tesztet, hogy kipróbálja magát, hogy megállapítsa, mely témákat kell újra tanulmányoznia. Jegyzetkártyákkal memorizálja a kifejezéseket/neveket/dátumokat, majd tegyen fel magának kérdéseket, hogy jól elsajátította -e a tesztanyagot.
Lépés 3. Kérjen segítséget másoktól, ha gyenge teszteredményt kap
Sok minden befolyásolhatja a tanulási eredményeket, például az iskolából való távolmaradás, a fontos fogalmak megértésének nehézségei vagy a családi problémák által okozott stressz. Ha rossz osztályzatot kap, kérjen segítséget a lehető leghamarabb. Ne feledje, hogy nem kap rossz jegyeket, ha proaktív és keményen tanul.
- Jegyezze fel a kapott pontszámokat, és nézze meg, hogy ez gyakran előfordul -e. A tanárok nem tudnak segíteni, ha nem maga próbálja javítani az osztályzatokon.
- Azonnal keresse fel a tanárt, és magyarázza el a problémát (ha ez nagy hatással van a tanulási képességére), és kérje meg, hogy magyarázza el az Ön által nem értett anyagokat.
- Kérjen segítséget egy oktatótól, ha nagyon nehezen érti meg a fontos anyagokat. Keressen oktatókat az iskolában vagy az iskolán kívül az interneten.
- Kezdje el a tanulást 2 héttel a teszt/kvíz megtartása előtt, vagy a lehető leghamarabb az órarend kihirdetése után. A félidei vagy a záróvizsgák letételéhez 6 héttel korábban kezdje meg a tanulást.
4. lépés: Vállaljon felelősséget szavaival és tetteivel
Ha nem fejezi be a házi feladatát, nem nyújtja be időben a papírokat, vagy későn jelenik meg dolgozni, akkor ez a te hibád, nem másoké. Az érettség egyik fő mutatója a felelősségvállalás képessége, mert a kötelezettségek teljesítésével képes összpontosítani és elkötelezni magát a jövőben megteendő dolgok mellett.
- Értékelje a házi- és iskolai feladatok elvégzéséhez felhasznált erőforrásokat. Ne plagizáljon és ne lopja el mások szellemi/kreatív tulajdonát.
- Végezze el a feladatot néhány nappal a határidő előtt, így továbbra is ellenőrizheti és javíthatja, ha szükséges.
- Tisztelje mások elképzeléseit, hiedelmeit és véleményét, még akkor is, ha nem ért vele egyet.
- Mutass udvarias hozzáállást, és légy olyan személy, aki tiszteletet érdemel. Ne keressen kifogásokat a viselkedésének igazolására. Felelősnek lenni azt jelenti, hogy készen áll elfogadni döntéseinek jó és rossz következményeit.
5. lépés Ha lehetséges, dolgozzon részmunkaidőben
Függetlenül attól, hogy milyen iskolai végzettséget szerzett, a munka közbeni tanulás nem könnyű, mert kiváló időgazdálkodást és prioritásokat igényel. Egy munka azonban értékes tapasztalatokkal szolgálhat, amelyek lehetővé teszik, hogy anyagi felelősséggel tartozzon, miközben pénzt kereshet, amellyel barátaival szórakozhat. Még ha nem is tud teljes munkaidőben dolgozni, akkor is sokat tanulhat, és felkészülhet arra, hogy a jövőben részmunkaidőben dolgozzon.
- Keressen olyan munkát, amely rugalmasságot biztosít az iskolában maradáshoz. Mielőtt elfogadná az állásajánlatot, magyarázza el a munkáltatónak, hogy oktatása továbbra is prioritás.
- Kezelje az idejét a lehető legjobban. Ne halogassa el a házi feladatok vagy feladatok elvégzését, amíg haza nem ér a munkából, mert addigra túl fáradt lehet a tanuláshoz, mert egész nap dolgozott.
- Próbáljon meg egyensúlyt teremteni a tanulás és a szórakozás között. Szánjon időt hétvégén vagy iskola után olyan tevékenységek elvégzésére, amelyek tetszenek Önnek, például barátaival.
- Készítsen reális pénzügyi költségvetést, hogy a költségek ne haladják meg a bevételeket, majd alkalmazza azokat a lehető legjobban.
- Keressen iránymutatásokat a pénzügyi költségvetés elkészítéséhez online, vagy forduljon tanácsadóhoz az iskolában.
3. rész a 4 -ből: Jövőbeli tervek készítése
1. lépés Gondoljon egy olyan munkára, amely megfelel az Ön érdeklődésének és képességeinek
Amikor az érettségi után a jövőjére gondol, kezdje el keresni azt a pályát, amely a leginkább érdekli. A munka kiválasztásakor a fő tényező annak megállapítása, hogy a munka megfelel -e az Ön érdekeinek, és megfelelő jövedelmet biztosít -e. Mielőtt döntést hozna, keresse meg a statisztikai adatokat a kívánt munkáról, például: az alkalmazottak száma, az új alkalmazottak átlagfizetése, a szükséges képzés/képesítés, és hogy el kell -e költöznie, ha elfogadják.
Keresse meg a statisztikákat a DEPNAKER Állásbörze weboldalán. Ezenkívül konzultáljon olyan munkavállalókkal, akik már karrierje van az Ön érdeklődési területén
2. lépés Gondoljon alaposan, mielőtt kölcsönt vesz fel
Az oktatás megkezdésének vagy folytatásának egyik módja a pénzkölcsön. Előfordulhat azonban, hogy magas kamatokat számítanak fel Önnek, így az elkövetkező néhány évben adós lesz. Mielőtt pénzt kölcsönözne, gondolja át a hosszú távú költségeket, amelyeket viselni kell, és keressen más, pénzügyileg biztonságosabb lehetőségeket.
- Iránymutatásként a havonta fizetendő törlesztőrészletek összege nem haladhatja meg a munkavégzés után kapott havi bruttó jövedelem 8% -át.
- Gondoljon egy olyan munkára, amely érdekli, majd figyelje meg valakit, akit most vettek fel, hogy az első évben képes -e megfelelni az elvárásoknak.
- Ha tanulmányait szeretné elkezdeni vagy folytatni, keressen vissza nem térítendő pénzügyi támogatást, például: oktatási támogatást, ösztöndíjat és munkát az egyetemen.
- Ha nem tudja kifizetni az adósságát, gondoljon más módokra annak kifizetésére, például: másodállást keressen, az adósságot részletekben fizesse ki, vagy kölcsönt vegyen fel barátaitól/családjától.
3. lépés. Keresse meg a hálózatépítés és/vagy gyakornok lehetõségeit
Gyakorlattal hasznos ismereteket szerezhet. A hálózatokhoz és a szakmai gyakorlatokhoz való csatlakozás munkalehetőségeket nyithat meg, ha már ismeri és építi a kapcsolatokat az érdeklődő munkakörben dolgozó emberekkel.
- Sok egyetem nyit szakmai gyakorlatot diákjainak. Ha nincs ilyen, keressen gyakornoki állásokat a legközelebbi területen az interneten vagy újságokban az álláshirdetések rovatban.
- Vegyen részt hálózati tevékenységekben, ha csatlakozik a megfelelő klubokhoz, és kommunikál azokkal az emberekkel, akik már dolgoznak az Ön érdeklődési területén.
4. rész a 4 -ből: Az egészséges életmód megvalósítása
1. lépés Egyél kiegyensúlyozott menüvel tápláló ételeket
Az egészséges táplálkozás nagyon előnyös az erős izmok és csontok építéséhez, az ideális testsúly fenntartásához és a napi energiaszükséglet kielégítéséhez. Az ételek egy része egészségesnek mondható, ha gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, zsírmentes fehérjékből és alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tehéntejből készült ételekből áll. Ne egyen olyan ételeket, amelyek telített zsírt, nátriumot és cukrot tartalmaznak.
- A 13 év alatti serdülő lányoknak körülbelül 2000 kalóriára van szükségük naponta. A 13 év alatti fiatal férfiaknak körülbelül 2200 kalóriára van szükségük naponta.
- A 14-18 éves nőknek körülbelül 2300 kalóriára van szükségük naponta. A 14-18 éves férfiaknak körülbelül 3000 kalóriára van szükségük naponta.
- A 19 éves és idősebb diákoknak napi 2400 kalóriát kell fogyasztaniuk (nőknek) és 3000 kalóriát naponta (férfiaknak).
Lépés 2. Prioritás a gyakorlat
Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a tinédzserek naponta legalább 1 órát gyakoroljanak fizikailag, több időt fordítva a közepes és erőteljes intenzitású aerob testmozgásra. A tinédzsereknek a kardiovaszkuláris rendszert edző aerob edzés mellett legalább heti 3 napon belül gyakorolniuk kell az izomerősítést is.
- A kerékpározás, az ugrálókötél, a gyaloglás, a kocogás/futás és a stúdióban végzett gyakorlatok szintén nagyon előnyös gyakorlatok tinédzserek és felnőttek számára.
- Ha nagyon elfoglalt vagy, egy 20-30 perces gyors séta vagy kocogás enyhítheti a stresszt és elégetheti a kalóriákat.
Lépés 3. Aludjon jól
Csecsemőkorában az emberi testnek minden nap megfelelő és minőségi alvásra van szüksége. Általában a tinédzsereknek napi 8-10 óra alvásra van szükségük, még többre. A 18-25 éves fiatal felnőtteknek napi 7-9 órára van szükségük éjszaka, egyeseknek akár 11 órára is. Ismerje meg testének állapotát, és állítsa be az alvási ütemtervet, ha gyakran fáradtnak vagy gyorsnak érzi magát.
- A jobb éjszakai alvás érdekében ne igyon koffeint nappal és éjszaka. Igyon alkoholt a vonatkozó törvények szerint, vagy ne igyon egyáltalán, mert az alkohol alvászavarokat okozhat.
- Kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt 30 perccel lefekvés előtt, beleértve a mobiltelefonokat, táblagépeket, számítógépeket és TV -ket. Az elektronikus képernyők erős fénye melatonin termelést válthat ki, ami megnehezíti az éjszakai elalvást.
- Lefekvés előtt végezzen pihentető tevékenységet, például: könyvet olvas, meditál vagy gyakorol. A testmozgás azonban sokszor sok embert ébren tart. Tehát legyen szokás a reggeli edzés.
- Alvási ütemtervet alkalmazzon minden nap, hétvégén és ünnepnapokon is. Ez azt jelenti, hogy minden este ugyanabban az időben kell lefeküdni, és minden nap ugyanabban az időben kell felkelni.
4. lépés Szokjon hozzá az egészséges életmódhoz és használja a józan eszét
A kábítószerek és az alkohol akadályozhatják az iskolai sikereket, befolyásolhatják a munkateljesítményt és kockázhatják a jogi lépéseket. Sok ember rossz döntéseket hoz, amikor kábítószer és alkohol hatása alatt áll. Hosszú távon a kábítószer- és alkoholfogyasztás függőséghez, függőséghez és más egészségügyi problémákhoz vezet.
5. lépés. Ne dohányozzon, és ne használjon más típusú dohányt
A dohányt gyakran használják stresszoldóként, annak ellenére, hogy serkentőt tartalmaz. A dohány megnehezíti az elalvást, és hosszú távú használata súlyos egészségügyi problémákhoz, például rákhoz és légzési problémákhoz vezethet.
A passzív dohányzás idővel egészségügyi problémákat okozhat. Az egészség megőrzése érdekében ne dohányozzon
Tippek
- Amikor a tanár beszél, figyeljen a magyarázatra, nehogy lemaradjon a fontos információkról.
- Értékelje a tanárt. A tanárok nem szeretik azokat a diákokat, akik nem képesek tisztelni másokat, ezáltal csökkentve az osztályzatokat.
