A középiskola a változások időszaka, mind a tanulási szokások, mind a gyermekektől a tizenévesekig tartó önfejlesztés szempontjából. Ez a változási idő szorongást és stresszt okozhat, de új lehetőségek megtapasztalásának ideje is lehet. Annak érdekében, hogy jó középiskolát végezzen, olvassa el ezt a cikket, hogy felkészüljön az előttünk álló kihívásokra és lehetőségekre.
Lépés
Rész 1 /6: Felkészülés a középiskolára
1. lépés: Készüljön fel új dolgokra
Bizonyos értelemben a középiskola első napja ugyanaz, mint amikor belép az óvodába, például új iskola, új arcok, új tevékenységek és új életmód. Bár még óvodában is találkozhat barátaival, a dolgok mégis másképp érzik magukat. Talán új barátokkal fog találkozni, és ők is, de ez az új barátság teljesen más lesz. Nyitott lélekkel jöjjön be az iskolába, hogy készen álljon arra, hogy új módokon tapasztalja meg a dolgokat. Ne feledje, hogy az iskolakezdéskor jól alkalmazkodott, és ezúttal is.
Azok az emberek, akiket régóta ismersz, máshogy néznek ki. Te magad is máshogy nézel ki nekik. Ez természetes dolog gyermekkorában
2. lépés. Határozza meg, mit jelent számodra a siker
Tanulmányi sikert jelent, vagy jó embernek lenni? Ideális esetben a siker a kettő kombinációja. Az egyetlen személy, aki eldöntheti, hogy sikeres lesz -e vagy sem a középiskolában, te magad vagy, de rendelkezned kell bizonyos kritériumokkal. Annak érdekében, hogy a lehető legjobb benyomást kelthessük, érdemes az iskolában élő testvértől vagy baráttól megtudni az iskola helyzetét.
A szülőknek általában saját véleményük van a siker jelentőségéről. Magyarázd el nekik, hogy mik a céljaid középiskolában, és hogyan érheted el őket. Ne feledje, hogy a szüleinek különböző prioritásai lehetnek, ami nézeteltérésekhez vezethet. Ha a kívánságaid ellenkeznek, próbálj tapintatos lenni és ne haragudj, hogy ez az ügy megfelelően megoldódhasson, mert mindkét fél boldog, és jól tudják folytatni a beszélgetést
3. Légy felkészülve a kellemetlen helyzetekre
A középiskola mindig tele van olyan dolgokkal, amelyek kellemetlenséget okoznak. Növekedsz, a tested még mindig változik, és az érdeklődésed is növekszik. Vannak emberek, akiknél pattanások jelentkeznek, egyedül kell iskolába menniük, zavarba jönnek, amikor át kell öltözniük az öltözőben, elutasítják az ellenkező nemű barát, aki tetszik, és így tovább. Ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyek meg sem történtek, és amin mások éltek. Kezdje el megtanulni mások helyzetébe helyezni magát, képzelje el és érezze át, min mennek keresztül, és vegye észre, hogy senki sem figyel a tetteire. Tehát, ha egy nap nagyon rossz tapasztalatai vannak, ne feledje, hogy a következő 5 évben nem minden diák beszél erről. Tehát próbáljon mélyen lélegezni, és csak pihenjen.
Olvassa el a jó középiskola megszerzéséről szóló cikket, amely néhány tippet ad a középiskolai kínos helyzetek kezelésére. Továbbá ne habozzon beszélni szüleivel, tanáraival, tanácsadójával, barátaival vagy valakivel, aki segíthet
4. Légy az, aki vagy
Általában a tizenéveseknek olyan követelményekkel kell szembenézniük, hogy alkalmazkodjanak a környezetükhöz, vagy olyanok legyenek, mint mások. Ne hagyd, hogy mások határozzák meg, ki vagy a céljaid. Ha valaki nyomást gyakorol rád, ne félj. Függetlenül attól, hogy milyen tanácsokat adnak, nem árt egy kicsit igazítani. Tedd azt, ami helyes, és érezd jól magad.
Ragaszkodjon a hitéhez és ahhoz, ami megfelel Önnek. Például tartsa távol magát azoktól a barátoktól, akik bántalmazták Önt vagy más gyerekeket, még akkor is, ha elveszít egy régi barátot. A középiskolában még sok lehetőség van új, jobb barátok megszerzésére
2. rész a 6 -ból: Iskolai kellékek előkészítése
1. lépés. Használja az iskola napirendkönyvét
A tizenévesek általában arról híresek, hogy nagyon rendezetlenek a dolgaik megszervezésében. Ahhoz azonban, hogy jól teljesítsen az iskolában, képesnek kell lennie arra, hogy jól tudja kezelni önmagát és tanszereit. A napirendkönyv egy könyv alakú naptár, amellyel nyomon követheti a házi feladatok határidejét, a foci- vagy kórusgyakorlatok menetrendjét, vagy amikor együtt tanul egy barátja házában. Jegyezzen fel minden ütemtervet, és olvassa el minden nap. Ha nem szokta használni a napirendet, kezdje azzal, hogy minden lecke után írja le a feladatait.
2. lépés Minden tárgyhoz használjon külön kötőanyagot vagy jegyzetfüzetet
Készítsen egy füzetet egy tantárgyhoz. Jelöljön meg minden könyvet más színnel, például kékkel a történelemkönyveknél és pirossal a matematikai könyveknél.
Rendszerezze a kötőanyag tartalmát. A jegyzetek és a házi feladatok elválasztásához használjon elválasztókat. Minél hamarabb megtalálja jegyzeteit, házi feladatait és órarendjét, annál hamarabb elkészül
3. Szokja meg, hogy rendben tartja a könyvespolcát vagy a szekrényét
Díszítsd a könyvespolcodat vagy a szekrényedet tetszésed szerint, személyiségednek megfelelően, de töltsd meg a szükséges dolgokkal. Ne nézzen ki olyan kirakatnak, amely túlzsúfolt (például játékokkal vagy ajándéktárgyakkal), és nem tölthető be mással. Rendszeresen rendezze el az összes iskolai kelléket, hogy könnyen felvehetőek és visszahelyezhetők legyenek. Ne hagyja, hogy minden összeomoljon, amikor kinyitja az ajtót.
4. lépés Készítsen elő egy tanulmányi területet otthon
Érdemes otthoni különleges helyet kialakítani a házi feladatok elvégzésére. Ideális esetben van egy íróasztal és egy számítógép vagy laptop. Tisztítsa meg az íróasztalát, hogy kényelmesen leülhessen és elvégezhesse házi feladatait iskola után.
Tartsa az összes tanszereit egy bizonyos helyen, hogy ne kelljen ceruzahegyezőt keresnie a ház minden sarkában
5. lépés Minden vasárnap szánjon időt a szüleivel való beszélgetésre
Mesélj olyan dolgokról, amelyeket nemrég tapasztaltál az iskolában. Használja ki ezt az alkalmat, hogy emlékeztesse őket egy mérkőzésre vagy koncertre, amelyen a közeljövőben részt vesz. Ráadásul tudod, mikor segítesz anyának a vacsora elkészítésében vagy más házimunkában.
3. rész a 6 -ból: A tanulmányi siker elérése
1. lépés Gyere iskolába
Bármennyire is közhelyesen hangzik, ezek a tevékenységek elengedhetetlenek az iskolai sikerhez. Több tanulmány is bebizonyította, hogy a jó jegyek és a rendszeres részvétel a siker mutatói a középiskolai és főiskolai tanulmányok során. Jöjjön el időben, és ne maradjon le.
Ha ki kell hagynia az iskolát, kérdezze meg tanárát vagy barátait a témáról e -mailben, SMS -ben vagy telefonon. Azt is kérdezze meg, hogy van -e házi feladat vagy anyag, amelyet otthon kell tanulnia. Végezze el a házi feladatát, és fejezze be jegyzeteit a lehető leghamarabb
2. lépés: Tanuljon meg jó jegyzeteket készíteni
Akár általános iskolás korában jegyzetelt, akár nem, a középiskolai jegyzetelés új élmény lesz az Ön számára. A jó jegyzetelés nem azt jelenti, hogy minden szót leírsz, amit a tanár mond. Tegye a következőket, hogy jó jegyzeteket készíthessen:
- Tartsa rendben a jegyzeteit, és írja le a dátumot, amikor elkezdi jegyzetelni. Ha szükséges, használjon új oldalt. A dátum megírása mellett írja le a megbeszélni kívánt témát is.
- Figyelmesen figyeljen a tanár hangszínére utaló nyomokra, amikor beszél, mert a fontos dolgokat általában bizonyos hangsúllyal mondják ki.
- Ne aggódjon a teljes mondatok írása miatt. Hozzon létre rövidített betűket és kódokat magának. Ne feledje, hogy ezeket a megjegyzéseket senki más nem olvashatja el, csak maga. Csinálj egy kis kört minden alkalommal, amikor a tanárod azt mondja: "mitózis". Nem baj, ha megérted a jelentését.
- Olvassa el jegyzeteit minden nap, miközben elvégzi a házi feladatot, és szánjon időt arra, hogy lemásolja azokat, hogy tisztábbak és teljesebbek legyenek. Ezenkívül könnyebben megjegyezheti az órákat.
3. lépés. Tanuld meg, hogyan kell tanulni
A jegyzeteléshez hasonlóan a középiskolai tanulmányok időtartama is meglephet. A jó tanulmányi készségek nem csak a nyomtatott könyv bizonyos fejezeteinek memorizálása. Ahhoz, hogy sikeres legyen tanulmányaiban, a következőket kell tennie:
- Tanulja meg meghatározni a legfontosabb fogalmakat. Jelölje meg egy bizonyos színnel, vagy ragasszon egy kis darab ragasztópapírt egy nyomtatott könyvre a fontos tárgy megjelöléséhez.
- Készítsen jegyzeteket ügyes, könnyen olvasható írásban, hogy átszervezhesse az imént tárgyalt anyagot.
- Készítsen tanulmányi segédeszközöket, például jegyzetkártyákat, diagramokat stb.
- Keressen egy tanulmányi cimborát, aki jól érti a témát. A barátokkal való tanulás egy módja annak, hogy más szemszögből lássuk a dolgokat. Próbáljon a leckére összpontosítani. A zenéről vagy a futballról való beszélgetést halasztja egy másik alkalomra.
4. lépés. Jól sajátítsa el a tesztek elvégzésének készségeit
Több anyagot kell elsajátítania, mert a tesztkérdések nehezebbé válhatnak. Tegye a következőket, hogy jól teljesíthessen a teszten:
- Hallgassa meg figyelmesen a tanár utasításait. Olvassa el a teszt elvégzéséhez szükséges összes utasítást.
- Csendesen dolgozzon. Jól rendezze be az időt, hogy a tesztkérdéseken végig tudjon dolgozni. Ne nézzen tovább az órára, mert stresszesebb lesz. Becsülje meg az egyes kérdéscsoportok megválaszolásához szükséges időt. Először ugorjon ki, ha zavaró kérdések merülnek fel, és próbálkozzon újra, miután befejezte a könnyebb kérdések feldolgozását.
- Mielőtt elküldi őket, ellenőrizze az összes választ.
- Oldja a szorongást a tesztek során. A szorongás csökken, ha készen áll és jól megérti a vizsgálandó anyagot. A teszt megkezdése előtt próbáljon mélyeket lélegezni, miközben újra és újra ki kell mondania: "Jól fogom csinálni ezt a tesztet".
5. lépés A lehető leghamarabb fejezze be a házi feladatot
A középiskolában több időt kell szánnia, mert több tantárgy, házi feladat, teszt és tanórán kívüli foglalkozás lesz. A legfontosabb az időgazdálkodási készségek fejlesztése. Tegye a tanulási tevékenységeket elsődleges prioritássá, hogy minden időben elvégezhető legyen.
- Hazaérve fejezze be az iskola utáni házi feladatot. Végezze el a házi feladatot közvetlenül azelőtt, hogy figyelmét elterelné a más feladatok iránti felelősség igénye. Ha az iskola után más dolga is van, szánjon este egy különleges időt a házi feladatok befejezésére.
- Korlátozza azt az időt, amelyet a telefon, a tévé, a számítógép stb. Például ne játsszon számítógépes játékokat, és ne írjon barátoknak szöveget, amíg nem végezte el a házi feladatát.
- Legyen felelős a tanulás és a házi feladatok elvégzése során. Ne másolja a barátai PR -válaszait.
- Ha nem tud lépést tartani az órákkal, azonnal beszéljen erről tanárával, minél hamarabb, annál jobb. Ne várja meg, amíg reménytelennek érzi magát, ha lemarad egy leckéről.
6. lépés. Kérjen segítséget, ha szükséges
Ahogy öregszik, nő a felelősség a tanulmányi siker eléréséért. Azonban nem kell egyedül tennie, mert rengeteg ember hajlandó segíteni, ha szüksége van rá.
Ha problémái vannak az algebrával vagy a történelemmel, próbáljon segítséget kérni más információforrásoktól, vagy magyarázatot kérni a tanárától. Egyes középiskolák lehetőséget biztosítanak a diákoknak arra, hogy további órákat vegyenek egy tanár irányítása alatt
Lépés 7. Vallja be, ha hibázott
Ne hazudjon a tanárnak, ha nem végzi el a házi feladatát. Ehelyett azt mondja, hogy ma este befejezi a házi feladatát, és holnap benyújtja az eredményeket. A tanárok nagyra értékelik azokat a diákokat, akik képesek felelősséget vállalni.
Ne csaljon meg egy tesztet, és ne másolja le egy barát házi feladatát. Ha elkapnak, ne hazudj és mondj igazat
4. rész a 6 -ból: Siker elérése a kapcsolatokban
1. lépés. Vonja be magát
A középiskolában sok tevékenységben új barátokkal fog találkozni. Ahelyett, hogy szomorúnak érezné magát, mert a körülmények mindig mások, ragadja meg ezt az alkalmat, hogy szélesítse látókörét. A középiskolába lépés után sok lehetőség van az aktív és részvételre.
- Csatlakozz az egyesülethez. Csatlakozhat egy matematikai klubhoz, cserkészcsoporthoz vagy az iskolán belüli diákszervezethez (OSIS). Használja ezt a lehetőséget, hogy új módon találkozzon új barátaival vagy régi barátaival, hogy azonosítsa érdeklődési körét, és új, érettebb módon nyilvánítsa ki azokat.
- Sportoljon játékokat. Csatlakozz egy kosárlabda vagy focicsapathoz. Annak ellenére, hogy csak helyettesítő vagy, mégis érezheted a barátság és a verseny hangulatát ezzel a tevékenységgel.
- Légy önkéntes. Végezze el az osztálytisztítási feladatokat a piket menetrend szerint, vagy adjon el sütiket jótékony célra. Hívja meg régi és új barátait erre a tevékenységre. Ne félj kezdeményezni.
2. lépés: Válasszon okosan barátokat
Miután belépett a középiskolába, hetedik osztályos diákokkal és idősebbekkel találkozik. Tehát rengeteg lehetőség lesz új barátok megszerzésére, amelyek szórakoztatónak tűnnek. Azonban a kamaszkorodban a tizenéves korodig képesnek kell lenned pozitív, támogató embereket választani. Válasszon okosan barátokat, mert a választott barátok az elkövetkezendő évek sikerének mutatói lehetnek.
Ha van egy "barát", aki nem kellemes, akkor beszéljen erről vele. Ha nem akar megváltozni, próbáljon új barátokat szerezni
Lépés 3. Ismerje meg, mit jelent az egészséges kapcsolat
A középiskolában a gyermekek a pubertás csúcsát és a hormonális változásokat tapasztalják. Lehet, hogy az ellenkező nemre gondolsz, és randizni szeretnél. Ezért ismernie kell az egészséges kapcsolat kritériumait. A kutatások kimutatták, hogy sok középiskolás diák szexuális zaklatást és erőszakot tapasztal a randevúzás során, részben azért, mert nem tudja, mi a megfelelő és mi nem.
- Az egészséges kapcsolatok kölcsönös tisztelettel, bizalommal és barátsággal kezdődnek. Emellett bátran kell barátságot kötnie másokkal, és képesnek kell lennie önállóságra.
- Ne érezzen nyomást, mert azonnal randizni szeretne. Lehet, hogy rohansz a randevúzáshoz, mert a barátaid már csinálják. Több tanulmány azonban kimutatta, hogy a túl korai randevú elvonja a figyelmet a tanulási tevékenységektől, így csökken a tanulási teljesítmény.
4. lépés. Adjon esélyt másoknak
A gyerekek tinédzserként változnak. Az a kisgyerek, akit évek óta ismersz, de nem barátkoztál vele, tökéletes párnává válhatott számodra.
A tizenévesek automatikusan társadalmi csoportokat hoznak létre hasonló gondolkodású barátokkal. Bár nem mindig rossz, ne legyen túl gyors mások megítélése és elutasítása. Legyen példa azzal, hogy elfogadja és hajlandó nyitni mások felé
5. lépés. Ne legyél zsarnok
Bánj másokkal kedvesen és barátságosan. Mielőtt bántó dolgot mondana vagy cselekedne, próbálja magát a másik ember cipőjébe tenni.
Próbáljon kiállni egy barátja mellett, akit zaklatnak. Ne csak dőljön hátra, és hagyja, hogy másokat zaklassanak. Ha bántalmaznak, vagy látod, hogy ez mással történik, jelentsd a tanárodnak. A zaklatás rossz viselkedés
5. rész a 6 -ból: Támogatás igénybevétele
1. lépés. Kérjen tanácsot a szülőktől
A középiskola alatt kezdi úgy érezni, hogy bármit megtehet egyedül, de ne feledje, hogy vannak olyan emberek a környéken, akik mindig készek és hajlandóak segíteni. Akár hiszed, akár nem, a szülők a legjobb segítők, mert ők is ugyanazt tapasztalták.
Kérjen tanácsot, hogyan kell jegyzeteket készíteni az órán, tanulni tesztekre, elkerülni a bajt, és még az ellenkező nemet is elvinni az iskolai bulikra
2. lépés Kérd meg a húgodat, hogy ossza meg tapasztalatait
A húgod középiskolát végzett. Általában tanácsokat tud adni a tanárral való bánásmódhoz, a kedvenc kávézó kiválasztásához ebédre stb.
3. lépés Rendszeresen beszéljen a tanárral
A tanév elején kérdezze meg a tanárt, mit tegyen, és kérjen tanácsot a jó tanuláshoz. Képesnek kell lennie arra, hogy felelősséget vállaljon saját tanulmányai sikeréért.
Próbáljon meg megismerni más felnőtteket az iskolában, az adminisztratív személyzettől, a tanácsadóktól, az iskola egészségügyi osztályának ápolóitól a könyvtárosig
4. lépés. Szükség esetén beszéljen az iskola tanácsadójával
Ne habozzon segítséget kérni, ha szüksége van rá. Az iskolai tanácsadó feladata, hogy segítsen Önnek, és megértse azokat a problémákat, amelyek a középiskolás diákok számára problémát jelentenek. Útmutatást adhat a tudományos kihívások, társadalmi és személyes problémák kezeléséhez.
Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal hívja a Halo Kemkes számot (helyi kód) 500567. Azoknak, akik az Egyesült Államokban élnek, hívják az öngyilkossági kísérleteket megelőző szolgálatot a 800-273-8255 számon
6. rész a 6 -ból: Vigyázz magadra
1. lépés. Aludjon eleget
Középiskolában és azon túl is elfogultabb leszel. A pihenés, a felfrissülés, az energia és a koncentráció a legjobb módja annak, hogy a legjobb maradjon. A tested még mindig növekszik és változásokon megy keresztül. Eleget kell aludni ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön. Ha az ütemterv túl szűk, az energiája elhasználódik, és ki kell cserélni. Aludjon minden este 8-9 órát.
Ha problémái vannak az elalvással, kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt 15-30 perccel lefekvés előtt. A kutatások kimutatták, hogy agyunk aktív marad, miközben képernyőre (például telefonra vagy tévére) néz, ami megnehezíti az elalvást
2. lépés: Fogadjon el egy jó étrendet
A megfelelő táplálkozás javítja a memóriát, a koncentrációt, az érzelmeket, az energiaszintet és az énképet. Mindezek nagyon fontosak a középiskolás diákok sikerében. Maradjon távol a gyorséttermet árusító gépektől és egészséges ételeket fogyasszon. Szokjatok hozzá sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejterméket. Kerülje a feldolgozott, sült és cukros ételeket.
Szokjatok meg egy egészséges reggelit. A kutatások bebizonyították, hogy egy jó reggeli javíthatja a tanulási teljesítményt egész nap. Szokja meg, hogy gyümölcslevet iszik joghurttal, zabpelyhet vagy tojást és pirítóst fogyaszt reggelire
3. Szokja meg a rendszeres testmozgást
A rendszeres testmozgás csökkentheti a stresszt, javíthatja az agyműködést és javíthatja a hangulatot. A kisgyermekeknek és tizenéveseknek naponta legalább 30 percet kell gyakorolniuk. Ahelyett, hogy iskola után rögtön tévét nézne, vigyen magával egy barátot biciklizni.
4. Légy pozitív ember
Vannak esetek, amikor úgy érzi, hogy túl sok az, mert túl sok a házi feladat, nyomás vagy bosszantó gyerekek az osztályban. Azonban határozottan kezelheti. Mindig tartsa szem előtt céljait, és összpontosítson arra, hogy mit kell tennie annak elérése érdekében, hogy sikeres középiskolás legyen.
A gimnáziumi tanulmányai során sok mindent meg fog találni. Folytassa a tanulást új dolgok kipróbálásával. Annak ellenére, hogy néha kudarccal kell szembenéznie, keljen fel, és próbálja újra
Tippek
- Kövesse az iskolai szabályokat és szabályokat a problémák elkerülése érdekében.
- Ha gondjai vannak a házi feladat elvégzésével és a koncentrációval, jutalmazza meg magát, miután befejezte a feladatot.
- Tervezzen holnap reggelre, mielőtt lefeküdne. Készítse elő ruháit és iskolai felszereléseit előző este.
- Légy tisztelettel mások iránt és ne beszélj az óra alatt, mert a tanár és az osztálytársaid bosszankodni fognak!
- A középiskolában stresszt fogsz tapasztalni. Beszélj valakivel, akiben megbízol, ha stresszes vagy. Nem feltétlenül segít, de jobban fogod érezni magad. Légy pozitív ember!
