A serdülőkort átélni nem mindig könnyű. Sok tinédzser tapasztal stresszt az iskolában, otthon és a barátságok során. Ezenkívül az igény, hogy a legjobb legyen, elsöprő lehet számukra. A jó hír az, hogy a felelősséget vállalni tudó fiatalok különböző helyeken, különböző módokon kaphatnak segítséget. Alapvetően felelős kamasz az a tinédzser, aki ismeri önmagát és betartja a szabályokat.
Lépés
Rész 1 /3: Felelősségvállalás a tanulásban és a munkában
1. lépés. Tanuljon szorgalmasan
Függetlenül az intelligencia szintjétől, az iskolai siker azt jelenti, hogy a lehető legjobb lehet. A tanulás kemény próbálkozást jelenthet, de ez az erőfeszítés végül meghozza a munkáját, képzettségét és belátását.
- Végezze el a házi feladatot, még akkor is, ha még nem tudja, hogyan kell csinálni. Sok tanár hajlandó értéket adni az erőfeszítésekért, bár a válasz nem teljesen helyes.
- Válassz olyan szakot / tantárgyat, amelyik tetszik, és tanulj szorgalmasan. Az iskola szórakoztató utazás lehet, miközben növeli a tudást.
- Beszélj a tanároddal, mert ő mindig a legjobbat akarja neked. Szereti látni, hogy tanulsz, szórakozol és sikeres vagy.
2. lépés. Keressen munkát
Talán el kellene kezdenie gyakornokként egy étteremben vagy élelmiszerboltban, de ez a munka kevésbé fontos, mint az, hogy hogyan viselkedik a munkahelyén. A munkaadók láthatják, hogy okos vagy, gondoskodó vagy és hajlandó vagy -e keményen dolgozni az emelésért.
- Készítsen egy életrajzot, amely tartalmazza az összes elért eredményét, amelyeket magával vihet, amikor munkát keres. A Biodata egy rekord, amely információkat tartalmaz Önről, hogy elfogadhassuk a munkát.
- Jöjjön el állásinterjúra megfelelő megjelenéssel, mert csak egy első benyomást tud kelteni.
- Mosolyogj és légy önmagad. Sok embernek tetszeni fog olyannak, amilyen vagy, mert hisznek benned.
Rész 3 /3: Az egészség és a higiénia megőrzése
1. lépés. Menjen orvoshoz
Fiatal korától kezdje el a jó szokásokat. Az egyik az egészség megőrzése. Rendszeresen menjen háziorvosához és fogorvosához, hogy egészsége nélkül aggódhasson. Egészségének megőrzése érdekében kövesse az alábbi javaslatokat:
- Egyél egészséges ételeket. Ne egyél gyorsételeket és gyorsételeket. Szokja meg, hogy gyümölcsöt és zöldséget eszik.
- Szokjon gyakorlatot legalább 30 percet naponta, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki.
- Kerülje az illegális drogokat. Az illegális gyógyszerek akadályozhatják testi és szellemi fejlődését, és nagy kockázatot jelenthetnek az életére. Maradjon távol az illegális drogoktól, hogy egészséges legyen.
2. lépés Kerülje az alkoholt és a drogokat
Kamaszkorában valamikor szembesülhetett azzal a helyzettel, hogy alkoholt vagy kábítószert kínálnak. Sok oka van annak, hogy a tizenévesek miért próbálnak drogozni, legyen az társak nyomása, vagy csak elfogadni akarás, menekülés a problémák elől vagy csak kíváncsiság. Fontos megjegyezni, hogy az alkohol és a kábítószer -használat komoly hatással lehet az életedre, mind rövid, mind hosszú távon.
- Bármilyen életkorban kábítószert használhat, vagy kiskorúként alkoholt fogyaszthat, komoly jogi bajba kerülhet.
- Az alkoholfogyasztás/kábítószer -fogyasztás miatt elveszítheti jogosítványát, szülei megbüntethetik, vagy akár rehabilitációra is kényszerítheti. Még a hatóságok is letartóztathatnak. Mindezek a következmények megfosztják a jelenlegi szabadságától.
- Az alkoholfogyasztás vagy a kábítószer -használat olyan dolgokat tehet vagy mondhat, amelyeket általában nem tenne/mondana, ami a másik személyt bánthatja és károsíthatja a kapcsolatot.
- Az alkohol és a kábítószerek tartós egészségügyi problémákat okozhatnak, különösen a még fejlődésben lévő tinédzser szervezetében. Emellett drog-/alkoholfüggő is lehet.
- Próbálja meg, hogy ne töltsön időt olyan emberekkel, akik alkoholt fogyasztanak vagy drogot használnak. Ezenkívül kerülje azokat az eseményeket, amelyek alkoholos italokat vagy drogokat kínálnak.
Lépés 3. Szokjon hozzá a tiszta élethez
A serdülők fizikailag mindig változnak, mert nagyon jelentős hormonális változásokon mennek keresztül. Ezért rendszeresen fürödnie kell, és tisztán kell tartania a testét. Ne féljen orvoshoz fordulni, vagy kérdezni a szüleit bármiről, ami zavarja vagy kétséges.
- Szokja meg a fogmosást, az arcmosást és a rendszeres zuhanyozást, hogy tisztán tartsa a testét.
- Különböző stílusokban öltözhet, de szokássá kell tennie a megjelenést. A megjelenésről való gondoskodás azt jelenti, hogy törődsz magaddal, hogy mások előtt való megjelenésed méltónak minősüljön.
Lépés 4. Vegyen fel tiszta ruhát
A tiszta ruhák viselése egy módja annak, hogy tisztán tartsuk és bizalmat mutassunk másoknak.
- Kérdezd meg a szüleidet, hogyan kell helyesen mosni a ruhákat, mert egyszer lehet, hogy saját ruháidat kell mosnod.
- Vásároljon megfelelő öltönyt vagy ruhát a következő alkalomra, amikor állásinterjún kell részt vennie, családi összejöveteleken és más fontos tevékenységeken kell részt vennie.
- Ezenkívül viseljen olyan ruhát, amely megmutatja, hogy ki vagy. A felelősségvállalás nem azt jelenti, hogy bizonyos módon kell öltöznöd, hanem azt, hogy jól tudod, hogyan kell megfelelően és a saját személyiségednek megfelelően öltözni.
5. lépés Szokjon hozzá a rendezett és rendezett élethez
Mindig tartsa rendben a szobáját. A szülőknek nem kell takarítaniuk a szobáját, mert nem cselédek. Eltekintve attól, hogy érett, a rendetlen szoba rendbetétele egy módja annak, hogy megmutassa, értékeli az idejüket és az érzéseiket.
- Akassza a ruhákat a szekrénybe, vagy tárolja fiókban. Ruhái vonzóbbak lesznek, ha szépen felakasztják vagy összehajtják őket.
- Ébredés után tegye meg az ágyat. A rendezett ágy miatt gyorsan szeretne elaludni éjszaka.
- Tedd rendbe a rendetlen dolgokat. Felajánlja, hogy vacsora után mosogat, mosogat, vagy felmosja a padlót, hogy megszokja a házimunkát.
Rész 3 /3: Tartsd a hozzáállásodat
1. Légy őszinte másokkal
A szülők mindig a legjobbat várják gyermekeiktől. Ők is gyerekek voltak, így megértik, min megy keresztül. Ha őszinte a szüleivel, akkor megmondja, mi a jó és mi a rossz. Ezenkívül jó kommunikációt építhet ki velük.
- Mondd el a szüleidnek, hova és kivel mész, mert nagyon törődnek a biztonságoddal.
- Mondd el az örömöket és bánatokat is, amelyeket érzel. Örülni akarnak veled a boldog pillanatoknak, és kötelességüknek érzik, hogy segítsenek, amikor rosszul érzed magad.
- Kérjen tanácsot a szülőktől. Tanácsot adhatnak, megoszthatnak egy szórakoztató történetet, vagy megoldást találhatnak.
2. lépés: Hozzon létre jó kapcsolatot a szüleivel
A szüleid értékelni fogják, ha időt szánsz arra, hogy megosszad, amit átéltél. Mondja el nekik azokat a dolgokat, amelyeket fontosnak tart, hogy bevonva érezzék magukat, de ne menjen túl sok részletbe.
- Mesélj el egy vicces esetet, ami veled történt ebédkor vagy egy vizsgáról.
- Kérdezze meg munkájukat, barátaikat és terveiket. A hallgatás ugyanolyan fontos, mint a beszéd.
3. lépés Úgy bánj másokkal, ahogyan szeretnéd, ha veled is bánnának
Az empátia azt jelenti, hogy valaki más helyébe léphet. Az empátia az önzés ellentéte. Az empátia segít javítani érzelmi egészségét és barátságokat építeni.
- Tisztelj másokat, még akkor is, ha ez a személy nem tisztel téged. Így megtanulhatja tisztelni másokat.
- Ne haragudj más emberekre. Figyelje meg viselkedését, még akkor is, ha nehézségekbe ütközik.
- Segíts másoknak, amennyire csak tudsz. Mások segítése nem azt jelenti, hogy valamit adnunk kell, hanem lehet, hogy könnyelműek vagyunk, hallgatunk vagy tanácsokat adunk.
Tippek
- Ne változz mások miatt. Ön egyedülálló személy. Mások tiszteletének önmagának tiszteletben tartásával kell kezdődnie.
- Legyen barátság mindenkivel, kivéve azokat, akik jogellenes vagy etikátlan cselekedeteket folytatnak, például illegális drogokat vagy korrupciót.
- Bizonyos helyzetekben a szarkazmus még mindig elfogadható, például ha barátokkal tréfál. Vicces lehet, ha a helyzet megengedi.
- Néha az érzelmei "zavartak". Dühösnek, szomorúnak, idegesnek vagy ingerültnek lenni emberi dolog, nem rossz.
- Ha pozitív dolgokat tesz, és pozitív emberekkel lóg, boldogabbá és felelősségteljesebbé tesz.
- Ne hagyd magad lebilincselni attól, hogy a barátaid azt mondják neked, hogy nem akarsz drogot, alkoholt vagy lopni. Minden körülmények között ne hagyd, hogy a barátaid megakadályozzanak abban, hogy a legjobbak legyél.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
