A jó megfigyelési készség nagyon hasznos lehet. Ha jó megfigyelő vagy, akkor érzékenyebb emberré, jobb munkássá és kritikusabb állampolgárrá válhatsz. Próbálja ki az alábbi javaslatokat, hogy jobb megfigyelő legyen.
Lépés
1 /2 -es módszer: Egy megfigyelő szokásainak tanulmányozása
1. lépés. Ismerje meg a különbséget a megfigyelés és a látás között
Mindkettő megfigyelése és látása használja a szemet. Sokan használják a két kifejezést anélkül, hogy különbséget tennének közöttük, de valójában a látás és a megfigyelés két nagyon különböző tevékenység.
- A látás az, amikor valamit a szemével dolgoz fel anélkül, hogy később szándékozna felhasználni az információt. Semmilyen információt nem ír be a memóriájába, és nem keres értelmet a látottakból.
- A megfigyelés azt jelenti, hogy látod, mi van körülötted, és megtartod a fejedben, hogy megtudd, mit jelent, vagy kritizáld.
- A levonás az, amikor elválik a fontos részleteket a lényegtelen részletektől, miután észrevett valamit. A dedukció során megfigyelési képességeit használja a következtetés levonásához.
- A megfigyelés gyakorlásához, ahelyett, hogy csak nézelődne, vegyen egy darab papírt, és írjon le mindent a szobájában. Ezután nézzen körül, és hasonlítsa össze listáját a rendelkezésre álló tárgyakkal. Hány olyan tárgyat lát vagy érint meg naponta, amelyet soha nem vesz észre? Folytassa ezt újra és újra, és nézze meg, mennyi dologra kezd emlékezni.
2. lépés. Figyeljen a környezetére
Egy jó megfigyelő mindig tisztában van a környezetével, nem pedig csak elhalad mellettük. Nézzen körül, amikor a boltba sétál, vagy dolgozik. Olyan dolgokat fog észrevenni, mint például bizonyos autók, amelyek ugyanazt az utat járják munkába, vagy hogy a sarki bolt megváltoztatta a kijelzőjét.
Ha mindennap ugyanazokat a helyeket látogatja, próbálja meg jobban odafigyelni rájuk. Mit tud ezekről a helyekről? Mi változott? Mi marad ugyanaz? Próbálj meg legközelebb emlékezni ezekre a helyekre, és nézd meg, mire emlékszel
3. Légy figyelmes a részletekre
Kezdje tisztában lenni a hiányzó dolgok részleteivel. Ha odafigyelsz a lényegtelennek tűnő dolgokra, jobban tudatosítod környezetedet. Így jobb megfigyelővé válik. Minél gyakrabban próbál szándékosan észrevenni valamit, annál gyorsabban válik szokássá.
- Milyen fák vannak a kedvenc kávézója előtt? Milyen színű inget visel a főnöke? Milyen autók vannak a parkolóban? Különböznek a 7 és 19 óra közötti lépések?
- Legyen tisztában a legapróbb részletekkel is. Amikor sorban áll a postahivatalban, figyelje meg a körülöttük lévő emberek ruháinak és cipőinek állapotát. Figyelje meg, mit rendelnek az emberek az étteremben. Ha gyakorolja az apró részletek tisztázását, érzékenyebb lesz.
4. lépés: Ne siessen az értékeléssel
Ahhoz, hogy jó megfigyelő legyél, semlegesnek kell lenned. A megfigyelések nem tartalmazhatnak személyes érzéseket vagy ítéleteket, mivel ezek általában kizárólag elfogultságon alapulnak. Ha személyes érzelmeket, személyes véleményeket és előítéleteket von be, akkor nem fogja látni, mi van valójában. Csak olyan tárgyakat látsz, amelyeket az érzékelésed torzít. Egy jó megfigyelő figyelmen kívül hagyja személyes érzéseit, és olyannak látja a dolgokat, amilyenek.
- Ehhez kezdjen egy lépést hátra. Távolodj el a körülötted lévő világtól. Ahelyett, hogy egy bizonyos kutyafajtával kapcsolatos rossz tapasztalataira gondolna, nézze meg, mi az a kutya. Ne tévesszen meg embereket bizonyos autókkal csak azért, mert az adott autót egy bizonyos társadalmi osztályhoz köti.
- A semlegesség segíthet abban, hogy olyannak lássa a dolgokat, amilyenek. Az a pitbull, akitől fél, gyakran játszik kicsi macskákkal, és nyalogatja az idegeneket a parkban. Az a személy, aki a drága autót vezeti, három különböző munkát végezhet csak azért, hogy fizessen érte.
5. lépés Lassan
Ahhoz, hogy jó megfigyelő legyen, nem szabad mindig sietnie. Ha rohansz a napoddal, nem lesz időd megfigyelni a körülötted lévő világot. Próbáljon minden nap szánni időt a körülöttünk lévő világ megfigyelésére. Csináljon új dolgokat, vagy próbáljon valami ismerőset látni más szemszögből.
- Próbáljon fotózni minden nap. Ne csak készítsen képeket; Készítsen képeket a minden nap látott érdekes dolgokról. Ez segít tudatában lenni a körülötted lévő dolgoknak, és időt szakít arra, hogy megfigyelje, mi van körülötted.
- Nézzen meg minden nap egy új műalkotást. Próbáljon minden nap emlékezni a melletted parkoló autó modelljére. Próbáljon ki új ételeket, és írja le a részleteket róluk. Adj magadnak időt a körülötted lévő világ megfigyelésére.
2. módszer 2 -ből: Gyakorolja megfigyelési készségeit
1. lépés. Élesítse memóriáját
A jó megfigyelő része a részletek emlékezése. Ebbe beletartozik, hogy emlékezzen mindenre, az ajtó zárásától indulás előtt, a melletted parkoló autó színétől. Mivel agyunk általában többnyire ilyen lényegtelen információkat szűr ki, tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy emlékezzen minden apró részletre. Ez segít a memória élesítésében, és jobb megfigyelővé válik.
- Amikor elhagyja házát, mondja magának: „Kikapcsoltam a tűzhelyet. Bezártam az ajtót. " Ez segít emlékezni. Ez a technika segíthet abban is, hogy elkezdje megfigyelni az apró, mindennapi cselekedeteket.
- Használjon memóriajátékokat, például a koncentrációt. A fejlesztendő memóriakészségek az öt érzékszervhez kapcsolódnak. A látás a legfontosabb. Nézzen meg egy fényképet, majd csukja be a szemét, és próbáljon emlékezni arra, amit a fotón látott. Amikor sétálni megy, próbálja emlékezni az illatára. Próbáljon meg minden délután visszajátszani az aznapi beszélgetéseket, és nézze meg, mennyire emlékszik szóról szóra.
2. lépés Szabaduljon meg a zavaró tényezőktől
Az egyik ok, amiért az emberek nem annyira érzékenyek, mint kellene, az, hogy figyelmüket mindig elvonják a figyelemelterelések. Mobiltelefonok, zene, teendők-sok minden bosszant bennünket naponta. Próbáljon megszabadulni ezektől a zavaró tényezőktől, hogy jobban tudjon koncentrálni a környezetére.
- Vegye le a fejhallgatót gyalog vagy vonaton. Hallgassa meg a körülöttünk lévő hangokat, beleértve a beszélgetéseket is. Ne csak a körülötted lévő tárgyakat nézd, próbáld meg tudatosan megfigyelni őket. Ha figyelmed nem vonja el a figyelmét, akkor jobban tudsz mindarról, ami körülötted történik, és könnyebben emlékszel rá.
- Koncentráljon a tévéműsorra vagy filmre, amelyet néz, és figyelmesen hallgassa meg a hallgatott dalt. Ne csak nézze vagy hallgassa, hanem jobban figyeljen. Gondoljon arra, hogy a tévéműsorban vagy filmben milyen jelmezt választ, vagy miért rendezte a rendező a jelenetet úgy, ahogy tette. Nézze meg a használt tulajdonságokat, különösen a hátteret, és nézze meg, mit figyelhet meg, és mit vonhat le a karakterekből, témákból és történetből. Próbálja megérteni a hallgatott dal jelentését.
Lépés 3. Írjon terepi naplót
A megfigyelés nagyon tudományos módja a világlátásnak. A terepi napló írásával aktívan rögzíti megfigyeléseit. Bármiről lehet szó; a fontos az, hogy mindent megfigyelj magad körül, és erősítsd megfigyelési képességeidet.
- Kezdje azzal, hogy a parkba megy egy notebookkal. Írd le, mit látsz magad körül. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az egyes részleteket, például az emberek által viselt ruhák színét, a fejük felett repülő madarakat és a hallott hangokat. Ezután kezdje el meghatározni, hogy mely részletek fontosak és melyek nem.
- Használja ezt a terepi megfigyelést életének más területein. Hányszor ment el a melletted ülő személy az irodába csevegni a mobilján? Hányszor kapaszkodik az ügyfél egy termékbe, mielőtt végre megveszi? Milyen színű ruhát viselnek a legtöbben a buszon?
- Fontolja meg megfigyeléseit, és kezdje el levonni a következtetéseket. Például a vásárlók általában sokszor nem nyúlnak az ételhez, mielőtt megvásárolják; elvették és azonnal kifizették a pénztárnál. A vásárlók általában ötször tartanak kéznél egy szépségápolási terméket, mielőtt úgy döntenek, hogy megvásárolják. A főnöke hétfőn mindig kék, csütörtökön pedig zöld inget visel.
- Használja ezt a naplót, hogy meghatározzon minden szokatlant. Gondolj arra, hogy furcsa hangok vagy események történnek körülötted. Jó megfigyelőnek lenni azt jelenti, hogy képesnek kell lennie észrevenni a rendhagyó eseményeket.
4. Légy tisztában a látott dolgok közötti összefüggésekkel
A megfigyelés egyik része a következtetések levonása. Gyakorold a világ megfigyelését és jelentésének elemzését. Ne csak figyeljen anélkül, hogy bármit is tennének a kapott információkkal.
- Ha lát egy lányt, akinek zavart anyja van, akkor nézze meg az egyetemi füzetet a táskájában, és arra a következtetésre juthat, hogy ez az anya zavart, mert gyermeke megfelelő egyetemet keres.
- Ha olyan férfit lát, akinek foltja van az ingén, akkor nézze meg a babakocsit az autóülésén, és arra a következtetésre juthat, hogy a foltot a baba okozta.
Lépés 5. Végezzen meditációt
A meditáció jó módszer a megfigyelési készségek megerősítésére. A meditáció segít megtisztítani az elmédet, így koncentrálni tudsz.
