Az emlőrák szűrése minden nő számára nagyon fontos. Ez egy módja annak, hogy felismerjék a mellrák korai jeleit azoknál a nőknél, akik nem tapasztalnak mellrákos tüneteket. Ezenkívül segít felismerni a mell megjelenését, így könnyebben észlelheti a változásokat. Mammográfia előtt otthon önellenőrzést is végezhet.
Lépés
Rész 1 /2: A mellvizsgálat megértése
1. lépés Ismerje meg, miért kellene
Néhány nő szeret rendszeresen mellvizsgálatot végezni. Rendszeres ellenőrzésekkel észlelheti azokat a változásokat, amelyeket esetleg nem vett észre, és ezáltal segít felismerni a rákot. Az emlő önvizsgálata azonban soha nem helyettesíti a mammográfiát, mivel a mammográfia pontosabb vizsgálat.
- A vizsgán a rák előtti elváltozásokat vagy a rák korai jeleit keresi, mielőtt elterjed. Ebben a szakaszban eltávolíthatja, mielőtt nő, és károsítja az egészséget, ezáltal csökkentve az emlőrák okozta halálozás kockázatát. Az önvizsgálat mellett létezik egy mammográfiának nevezett szakmai vizsgálat, egy kifejezetten a mellre használt röntgen, amely csomókat, meszesedéseket vagy más rákos jeleket mutathat.
- Nincs olyan tanulmány, amely bizonyítaná, hogy az emlő önvizsgálata csökkenti az emlőrák okozta halálozás kockázatát. Ezért sok szakértő nem ajánlja, ezért sok nő úgy dönt, hogy nem, de ez az ellenőrzés nagyon hasznos.
Lépés 2. Tudja, hogy veszélyben van -e
Van egy olyan személyek csoportja, akiknél nagyobb a kockázata a mellrák kialakulásának. Egyes genetikai események és okok az Ön orvosi nyilvántartásában nagyobb kockázatot jelenthetnek, például:
- Mutáció a BRCA nevű emlőrák génben
- Története mellrák
- A mellrák családtörténete, különösen fiatalabb korban
- A mellkas sugárzásnak kitett nők 10 és 30 év között.
3. lépés: Kezdje a megfelelő időben
A mell önvizsgálatát 20 éves korban kell elkezdeni. Havonta egyszer megvizsgálhatja a melleit, így bármikor rögzítheti a változásokat. Az emlő önvizsgálatai mellett az éves mammográfiát 45 éves kor előtt kell elkezdeni, bár 40 éves korában még elkezdheti.
- Az éves mammográfiát 55 éves kortól folytathatja, vagy kétévente csökkentheti.
- Ha nagyobb az emlőrák kockázata, 40 éves korában elkezdheti a mammográfiát. Orvosa felkérheti Önt, hogy gyakrabban végezzen vizsgálatokat, ha fokozott az emlőrák kockázata.
4. Végezzen klinikai emlővizsgálatot
A havi mellvizsgálat mellett orvosának évente legalább egyszer mellvizsgálatot kell végeznie az éves fizikai és nőgyógyászati vizsgálat során. Kezelőorvosa először vizuálisan megvizsgálja a melleit és a mellbimbóit. Ezután az önvizsgálathoz hasonló fizikai vizsgálatot végez, érezve az összes mellszövetet és a hóna alatt lévő szövetet.
Kezelőorvosa ráncokat vagy elváltozásokat fog keresni a mellbőr körül, a mellbimbó rendellenes váladékozását vagy csomókat, amelyek a rák jelei lehetnek
5. lépés. Végezzen speciális teszteket
néha az önvizsgálat nem elegendő. Különösen akkor, ha magas a kockázata, és a családban előfordult rák, orvosa javasolhat MRI -t. Az MRI érzékenyebb teszt, és részletesebb szkennelési eredményeket mutat. Az MRI -t azonban gyakran tévesen diagnosztizálják, ami szükségtelen biopsziákat eredményez.
2/2. Rész: Mell önvizsgálat elvégzése
1. lépés. Végezzen havi ellenőrzéseket
Havonta egyszer mellvizsgálatot kell végeznie. A legjobb idő erre körülbelül egy héttel a menstruáció befejezése után. Ez az az idő, amikor a mellei nem túl puhaak és vastagok. A menstruáció során a mellei megvastagodhatnak a hormonális ingadozások miatt.
- Ha a menstruációja szabálytalan, minden hónap ugyanazon a napon végezze el az ellenőrzést.
- Ha nem szeretné minden hónapban elvégezni, akkor ritkábban teheti meg, attól függően, hogy mennyire kényelmes.
Lépés 2. Végezzen szemrevételezést
Az egyik módja annak, hogy észrevegye a mellekkel kapcsolatos problémákat, ha látja a megjelenésükben bekövetkező változásokat. Állj a tükör elé ing és melltartó nélkül. Tegye a kezét a derekára, nyomja le a derekát, hogy összegyűjtse az izmokat, így láthatja a változásokat. Figyelje a bőr és a mellbimbók vörösödését vagy hámlását, a méret, a kontúr vagy az alakváltozásokat, valamint a bemélyedéseket vagy ráncokat ezeken a területeken.
- Ellenőrizze a mell alját is. Csináld egyik oldalról a másikra, emeld fel a melleidet, hogy láthasd az alját és az oldalait.
- Ellenőrizze a hónalját is, emelje fel a karját hajlított könyökkel. Ennek célja, hogy megakadályozza a hónalj izmainak összehúzódását, ami torzítja a felfogást erről a területről.
3. lépés. Figyeljen a pontos pozícióra
A legjobb helyzet a mell önellenőrzéséhez a fekvés. Ebben a helyzetben a mellszövet egyenletesen oszlik el a mellkason, megkönnyítve a vizsgálatot. Feküdj le az ágyra vagy a kanapéra, jobb kezeddel a fejed fölé.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy a vizsgálatot állva vagy lefekvés után állva végezzék el, hogy minden szövetet alaposan megvizsgáljanak. Ez könnyen elvégezhető zuhanyzás után. Kiválaszthatja, hogy melyik a legjobb az Ön számára
4. lépés: A vizsgálat megkezdésekor bal kézzel érezze a jobb mellét
Kezdje a jobb hónaljból, és lassan, de határozottan nyomja meg. Ez segít érezni az első szövetréteget a mellei alatt. Hozzon egy kört a három középső ujjával. Használja az ujja tenyerét, ne az ujjait. Mozgassa ujjait felfelé és lefelé a mellszöveten, például mintát készítsen fűnyíráskor, amíg a teljes mell és hónalj terület be nem borul.
5. lépés Ismételje meg hangosabban
Miután megvizsgálta az egész melleket, vizsgálja meg újra ugyanazon a mintán, és ezúttal nyomja meg jobban. Ez tovább jut a mellszövetbe, és megvizsgálja a szövetek alsó rétegeit.
Normális, hogy közben megtapogatja a bordáit
6. lépés. Ellenőrizze a mellbimbókat
Miután befejezte a mellek vizsgálatát, meg kell vizsgálnia a mellbimbóit. Óvatosan, de határozottan nyomja meg, a hüvelykujjával és a mutatóujjával nyomja össze a mellbimbót. Ügyeljen a csomókra vagy a kisülésre.
7. lépés Váltás a másik mellre
Miután alaposan megvizsgálta a jobb mellét és mellbimbóját, ismételje meg az elejétől a végéig a bal mellet. Használja a jobb kezét a bal mell vizsgálatához.
Ugyanez az eljárás állva is alkalmazható
8. lépés. Hívja orvosát
Ha csomót érez, érezze, milyen a textúrája. Aggodalomra okot adó csomók azok, amelyek keménynek vagy ropogósnak érzik magukat, egyenetlen széleik vannak, és úgy érzik, hogy a mellkashoz tapadtak. Ha úgy érzi, mielőbb kérjen időpontot orvosához, hogy azonnal kivizsgálhassa magát.
Ha a csomó kicsi, és nem érzi ezt, akkor is hívja orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs probléma. Nem kell pánikba esni. Tízből nyolc csomó nem rák
Tippek
- Az emlő önvizsgálata önmagában nem elegendő a rák helyes kimutatásához. Rendszeres mammográfiával kell kombinálni, ne feledje, hogy a mammográfia képes kimutatni az emlőrákot, mielőtt egy csomó látható vagy érezhető.
- A mellrák férfiaknál is előfordul, ezért a férfiaknak is önvizsgálatot kell végezniük. A mellrák azonban 100 -szor gyakoribb a nők körében.
